今天两顿都吃了昨天煮的南瓜刚切燕麦粥😊
里面还加了糯米 和 肉桂粉
香香的糯糯的超好吃
😂每次都是做的饭看起来很健康😅
然后吃一堆零食
🤣花生糖、各种坚果、鸡仔饼、鸭盹、鸭脖....🤣
还有前几天做的司康饼和西葫芦muffin
回想起来真的不敢相信😂太能吃
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最新评论 6
:妈呀我也是 正餐特健康 吃完开始吃各种零食和雪糕…
回复 @胖梨要变瘦:我看Sunny讲说要查吃进去不同食物后，食欲的变化。但感觉很多时候，我吃进去了一顿正餐，肚子好胀，但食欲还在…只有暴食一顿1200卡的食物之后，才会没有食欲了…
回复 @胖梨要变瘦:是的 之前太克制了😔 我现在也努力调整心态，但还是没办法放松下来，每天算着卡路里，还吃炸😂