喂喂喂!
说你呢!
还在外面买罐头饮料喝?
赶紧跟着暧昧一起动起手来
做出生活!吃出健康!
步骤非常简单!
自己在家就能做好喝又健康的smoothie
首先这个牛奶是暧昧每天都要喝的
超市里很容易买到
(大家也可以使用自己喜欢的任意牌子的牛奶哦)
这个容器不得不感谢君君!
前段时间推荐的ball 16oz多用途玻璃罐
可以用来存放各种自家制作的泡菜、水果罐头等
保存各种调料、果酱等
据说冷藏可保鲜长达3个星期,冷冻可长达一年~
密封效果特别好!强推!
看暧昧的图片中是先把食材切好放入玻璃罐中
(可以多出一点)
然后直接把牛奶倒入大概三分之二的位置
再直接把玻璃罐中的事物倒入料理机
这样打出来的奶昔就是刚好一杯左右
为了健康美容建议不要加奶油啦
因为暧昧为了拍照好看才加的
哈哈哈哈哈哈哈
打奶昔暧昧也不会加糖什么的
如果喜欢吃甜点的奶昔建议加蜂蜜
如果奶昔打的比较浓稠
早上吃一杯就很有饱足感了
减肥的妹纸还能用来代餐哦
但是肠胃不太好的妹纸不要大早上喝冰的哦
自己做的奶昔又放心又健康又美味又简单
喝了美容养颜还通便呢??
快点快点!好身材吃出来!
暧昧版smoothie都是自己瞎做的
都是暧昧觉得好吃
所以才来献丑
谢谢大家观看!!!
最新评论 35
:求推荐一款做饮料的机器呀
:blendtec的破壁机就很好用
:拼图的软件是什么呀?
回复 @你的暧昧与我无关:谢谢~
:简拼
:太贤惠了
:mua~?
:亲快去开个小卖铺?
:卖奶昔啦~卖奶昔啦~
:请问一下你用的是哪种料理机呢?
回复 @你的暧昧与我无关:哦 好的 谢谢! //@你的暧昧与我无关: 就是一般的料理机可以搅拌事物、可以做打碎冰块那种…(这样说算是表达么?)不是榨汁机
:就是一般的料理机可以搅拌事物、可以做打碎冰块那种…(这样说算是表达么?)不是榨汁机
:太棒了吧!
:??害羞?谢谢亲
回复 @你的暧昧与我无关:???
:能干?
:谢谢亲?
:感觉smoothie用酸奶打口感更好一些?学校餐厅的咖啡台就是用的酸奶~
回复 @star星:不过妹纸的建议也很好!喜欢酸奶的话换成酸奶应该也是很好喝的!这个食谱就是很多变的!可以根据自己喜好的水果或者奶制品来做搭配哦
:其实我这个做法打出来的奶昔已经很浓稠啦~因为水果比较多!牛奶比较少的?
:拍的太好看了,你真能干?
:哈哈哈哈哈害羞?只能做点简单的
:冷凍起來的水果➕蘇打水 的 口感也不錯, 比較適合 中午 下午 , 也可以解解熱 , 可以試試看喔 ~
:?棒棒哒!
:谢谢亲?
:可以再加一些冰激凌跟牛奶一起打碎…也是很赞!适合大夏天!
:其实我平时也这么干哈哈哈哈哈哈!但是就是为了好身材…所以…就没有放啦?
回复 @你的暧昧与我无关:有一款冰激凌是yogurt冰激凌,不怕胖…?
:拍得真好看~
:真的吗
:??