每天6点起来，第一件事喝一杯温的白开水，然后开始做早饭，每天必须一杯咖啡，一个简鸡蛋和一个苹果，今天主食是全麦面包➕牛油

淮山红枣排骨汤

鱼汤

养生

养生

泡脚包

经络刷

五红豆浆

桑葚玫瑰花茶

山楂片

鱼油

养生壶

汤

养生仪式感

今天的午餐
沙拉🥗低卡营养又丰富
养生同时也减脂

养生之早餐：麦香面包配自家煮的☕️咖啡

Orchard Hill Family Farm之旅 新鲜农作物

南京同仁堂-秋梨琵琶膏yyds

养生的炖盅

养生的参鸡汤