女性保健品推荐：Garden of Life的益生菌 🍀美国自然医学博士马克 .布鲁奈克有一本书叫《益生菌是最好的药》，曾全面的展示了益生菌对人健康的意义。益生菌是绿色的抗生素、是长寿因子、是免疫细胞的训练员，可以预防癌症及肿瘤。充足的益生菌保障肠道的健康状态并让人体免受炎症的侵害，是人类健康的重要保障。 🍀益生菌对于女性尤其重要，因为女性生殖系统的特殊性使其非常容易受外界细菌的侵扰。不仅如此，益生菌还能有效提高女性的肠道，皮肤，以及乳腺健康，也是食用抗老护肤品之一。 🍀 生命花园是此类产品中非常不错的品牌之一，也是我长期食用的。主打通过技术手段将高科技和天然营养浓缩结合。该品牌在GNC，Amazon、vitacost均有售。原价30粒胶囊$32.99，现在GNC打折大约$26.39 🍀效果如何？长期食用此物年逾30的大姐姐我11号下午到北京 12号一早4点起床开车7小时去山东，19号回京，和朋友聚会，20号又早5点起床机场再赴贵州，21号爬黄果树，各种苗寨山路上上下下，之后重庆山城游，28号回京，29号又去河北，1号回京，2号去走亲戚，3号下午飞纽瓦克，飞机上全程开Wi-Fi不睡觉，晚6点入关再坐车回费城, 晚上8点才到家，天天暴饮暴食吃火锅，马不停蹄连轴转的我，现在（晚10点）还有精力在上床前拍照发晒货，不闹肚子不起痘，也没有例假不准带下有疾(o^^o) ，明天一早还要去上班🤣🤣… 所以推荐给大家算是回美的第一个打卡晒货吧！

孕期拯救了便秘的好物

Garden of life家的孕期维生素是当营养师的表姐推荐的。相比较于主要孕期所需的维生素和nature made家的没有很明显的差别，但是Garden of life家的有添加姜粉这对孕初期的孕吐有不错的抑制作用。而且还添加了植物成分，这大大解决了我孕期便秘的问题😂 我是怎么发现的呢？…因为这个综合维生素是需要一天三次的，不过幸好颗粒不是很大，但我就是容易忘了吃一天里余下的两次量。所以我又心血来潮去costco买了nature made家的孕期维生素…虽然颗粒大但是一天一次还是相对比较方便的。就这样大概吃了一个月吧，便秘的问题就一直存在，有时候会三四天没得拉…哪怕拉也是会很困难那种 然后又乖乖换回吃Garden of life家的…一直都现在快孕晚期了都没有出现过便秘😌🤩 其实如果孕妈妈没有便秘的顾虑，nature made家的维生素挺足够的了，而且相对价格也比较实惠 但是如果有便秘的困扰，本人实测过后推荐Garden of life家的孕期综合维生素，虽然价格相对贵了点，但是一瓶量挺大的，大概整个孕期只需要囤三罐就行了。