selenajiang313用户资讯 | Dealmoon 北美省钱快报

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发布了笔记 4年前

七天前后对比

其实变化不是很大，基本一样。最大的变化是换了个新手机😀。第三张图下面那个15分钟的训练是新出的，做完想死的心都有，不过很有效。每天做什么 5分钟健胸加热身 20个俯卧撑 5分钟平板支撑运动 100个臀桥和100个微臀桥左右手各20个划船哑铃➕20个仰卧起坐，做3组 coffee或者Eileen的腹部运动挑一个 10个双臂前举哑铃➕10个负重深蹲，做3组腿部拉筋和腿部靠墙倒立仰卧10分钟完成

发布了笔记 4年前

打卡第七天，让运动变得更有趣

记录了这几天运动的心率，一般都在120下上下徘徊。最高到过160我记得。iPad用来放运动视频跟着做，AirPods就听视频声音或者听歌，否则感觉很枯燥没动力。感觉没有这些电子设备都不想运动了。

发布了笔记 4年前

疯狂囤货也不够

因为疫情的关系，我已经开启囤货模式，就怕真的要不能出门的时候家里没东西吃。以前我是不喜欢吃速冻食品的，但现在没办法，怎么也要囤一点。新鲜绿叶菜就网上订货送到家。之前一直用AMAZON FRESH但最近很难拿到送货时间，现在改用PRIME NOW，货品都是从whole food 出来的，不错的。偶尔用用Safeway deliver，就是要收运费。

发布了笔记 4年前

打卡第六天，健身怎么穿

刚开始练的时候家里什么都没有，就用了短裤。后来时间长了也看了些视频才觉得应该买些专业的运动装。很多牌子的运动装都很好看，包括最近大火的lululemon。我觉得漂亮的运动装会增加运动的积极性，最少我是这样的。Top承托力要够，最好不要买细肩带的，下围要包裹的好不容易移位。下装的话我就喜欢高腰的，有小口袋的，透气吸汗。我也不是太专业，可以去YouTube搜视频，很多教你怎么选择运动装的。

发布了笔记 4年前

打卡第五天，消灭小粗腿

这个估计会是我的终身目标，革命尚未成功。瘦腿运动网上一搜一堆，效果见仁见智。我就练练空中自行车，深蹲啊，靠墙倒卧，后踢直腿拉筋等等等。感觉小腿有瘦一点点，结实了。有些锻炼腹肌的运动也会锻炼到腿的。

发布了笔记 4年前

打卡第四天，消灭蝴蝶臂

我的本意是消除蝴蝶臂拜拜肉，结果练出了一点肌肉。从一个俯卧撑都做不起来到现在轻松做20个了。然后单手哑铃划船（15磅），双手平举哑铃，这样练手臂很快就变结实了，还练出了三头肌🥺，不想练出肌肉的哑铃的重量举小一点。

发布了笔记 4年前

打卡第三天，锻炼腹部

最开始运动是因为觉得自己肚子很多肉，想练出马甲线。什么21天计划，10天见效啊没少练。效果是有的，但没有讲的那么好和快速。要持之以恒，我练了快2个月才隐约看出点腹肌。不能光练也要控制饮食，这点我就没有做到，吃货😭。练腹我就基本做臀桥100个（这个也练臀的）还有下面那些视频挑一个做。coffee的不错还有Eileen，相对来说我更喜欢coffee的视频。

发布了笔记 4年前

打卡第二天，有这些在家也能练

本来这些都是老公买了自己用的，结果他没坚持下来倒是便宜我了。因为就放在房间里，没法当看不到，所以每天乖乖练，有了这些我可以虐腿虐腹虐手虐全身。

发布了笔记 4年前

打卡第一天，管住嘴

都说三分练七分吃，我一直做不太到。安慰自己做运动就是为了吃好吃的。其实减肥餐真的不是想象的那么难吃，偶尔还是可以放纵一下。图中的沙拉自制的，加了三文鱼补充蛋白质，放少许酱汁就很美味。还有那个韩国果醋，每次运动完一杯，补充水分卡路里夜不高。附一张刚开始健身二个月的照片，去年7🈷️的。小有效果。

发布了笔记 5年前

打卡第七天，留在没用又不能扔的包

婆婆送的，说是有些年头了。Gucci的样式还可以，但是那么大个压痕在，真的背不出去。。。又不能扔，还好不大不太占地方，否则真的不知道要怎么处理。真是食之无味，弃之不能。

发布了笔记 5年前

打卡第六天，动漫周边

这些跟着我漂洋过海来到美国14年了，一直收藏在柜子里，很多都是当时买书送的，花了不少的钱。纪念一下青葱岁月。

发布了笔记 5年前

打卡第五天，一堆毕业资格证书

我妈昨天整理东西居然找出一堆我的毕业资格证书。从新生儿到高中都还保存着，翻看这些证书想想已经过去十多年了，时间过得真的很快。感谢妈妈帮我保存的这么好，也算是一种回忆。

发布了笔记 5年前

打卡第四天，kindle 以旧换新

家里本来有2个kindle，后来用最旧的那个trade in再贴钱换了白色这个paper white。所以现在还是2个，还有一个kindle没坏一直舍不得扔。现在也是用kindle的多，paper white基本闲置，连电都没了。没有喜新厌旧，旧物一样好用。

发布了笔记 5年前

打卡第三天，多年前的礼物

收藏很久了，来美国前朋友送的做工很好的水晶烛台。那么多年也没舍得扔了，虽然很多朋友已经疏远了，但是当初送礼物的那份心那份情值得留念。

发布了笔记 5年前

打卡第二天，不舍得扔的毕业花环

毕业已经很多年了，但是想起来还是记忆犹新。毕业那天所有的努力都是值得的，所以这个花环也有特别的意义，每次搬家都没舍得扔。

发布了笔记 5年前

打卡第一天，吃货的收藏

这两样我藏很久了。可口可乐那个是吃火锅用的。不是涮肉那个火锅，是吃巧克力或者芝士的那个锅。下面放🕯️，里面是融化的芝士或者巧克力，用那个叉子插上水果进去裹了酱吃。两个人在家吃很有气氛。牛奶瓶是我留下了做布丁用的，自己做布丁比较健康可以控制糖的用量，奶瓶造型又非常可爱。两样东西都有估计10个年头了，用的次数寥寥可数，但是每次都不舍得扔，算是吃货的一种执念吧，总觉得还会用到。

发布了笔记 5年前

Day7-面膜

这些都是跟风去mashall 和tjmaxx买到的。价格都很好，不可否认有些确实一般但多数都是好用的。

发布了笔记 5年前

Day6-出门穿什么

自己近期最喜欢的一件毛衣。淘宝买的立体貂毛爱心针织毛衣。粉嫩肥颜色柔软的质地。配上f21的贴身黑裤子和Costco买的10刀雪地靴。一身出门装就搞定了。

发布了笔记 5年前

Day5-80岁生日蛋糕

家里3个一起过生日。80/35/6岁。买了Paris的蓝莓蛋糕，一家人一起过热闹又开心。

发布了笔记 5年前

Day4-Sephora luxe box

还是要感谢论坛的及时通报，让我赶在第一批买到了这个盒子。等早上起来再想买就永远都是没货。里面有skii神仙水，la mer面霜再加上TF口红，光这三个就值了。期待2019年的box。

发布了笔记 5年前

Day3-国货上海女人雪花膏

小时候用过的，这次发现有礼盒装。6个不同的香味，包装精致，买来当手信送人不错的选择。

发布了笔记 5年前

Day2-最爱的来伊份零嘴

这3样是我每次有人回去都必买的零食。实在是太好吃了。素烧玉米有芝士味和蜂蜜味，脆脆的很香，每次一包绝对不够。那个小核桃也是必备的零食，不用自己剥壳省时省力，追个剧就几包没了。当然还有其他好吃的不过很多都带不过来。

发布了笔记 5年前

Day1-被九门张副官圈粉买的双响环

其实这个环在剧集老九门的时候已经被陈伟霆饰演的张大佛爷戴在手上了，虽然陈伟霆扮相也很帅，但是当时就被还名不见经传的副官给圈粉了。到了沙海这个镯子就被副官戴在手上，我就一下决定要买。在淘宝看了好几家最好选定一家下单。到手份量十足，我是不相信这个是银的，但是质量真的很好，我洗澡都不取下来，戴了几个月一点问题都没有。hais很亮，转动手腕的时候也会有声响。这个镯子我很满意。