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穿搭+拍照心机 | 热情南美也能清新动人🤔

地点：哥伦比亚🇨🇴 时间：2017年春假 做梦也没想到自己会去哥伦比亚🇨🇴，但是没想到这个传说中的“大毒枭”竟也有自己的一番热情和清新～这趟旅行去了首都Bogota和海滨城市Cartagena🏖️ 1⃣️ 图一在Cartagena的沙滩：当时太开心了一直跑跑跳跳，都不知道朋友在拍照😂 上衣是Dover Street Market New York的白T，一直觉得他们这个很有statement，清新又不流于大众。 裤子是八百年前随便买的Hollister高腰裤。也不知道为什么穿了好多年，不怎么变形，高腰的效果也好显腿长，就一直没扔～ 鞋子是我最爱的Miu Miu那双尖头鞋啦，不过在海边走还是有点心疼的小白鞋> < 包包拿了一个便宜好搭的Dissona，他们家价格很平民，但是皮质很好哦！ 一直不喜欢网红式拍照法（可能因为自己做不了网红哈哈哈哈），但真心觉得这种跑跑跳跳的图更有动感更青春！大家可以把iPhone摄影的Live模式打开，照片就会抓住前后几秒的动作，可以之后慢慢挑～ 2⃣️ 图二在古城的一座城墙上：很爱这张照片的构图，后面是哥伦比亚的国旗，刮起风来给照片多一点动态。 衣服是Topshop的Overall连身裙，黑色绒布，竖排金属扣，秀身材and减龄！ 3⃣️ 图三在酒店游泳池：泳衣是我上飞机前随便在Forever 21买的！10刀哈哈哈哈！质量真的不行，游了几次泳就扔了= = 为什么选择白色的泳衣呢？大家可以看看我之前的拍照穿衣帖就知道啦，在湖蓝色的泳池/天空下真的很出挑，也很清新，不会把泳衣照拍的过于暴露嘻嘻 4⃣️ 图四是Bogota古城内的彩色房子：这种风格的房子非常有南美特色，各种冲击力很大的颜色，蓝紫黄粉绿，所以我选择了白色T恤和牛仔短裤（again）！T恤是Rag and Bone的，很薄很舒服，是我最爱的白t之一！在这种视觉冲击力大的颜色前，就应该简单清新地穿搭，千万别选花裙子花衬衫这种哦，画面会很乱呢。 大家可能发现我真的不是“晒货狂人”，我的衣服搭配都很简单：白t风，牛仔单品，黑色单品，小白鞋…没有过多过繁杂的设计或颜色～简洁大方的这种风格大家也可以尝试哦！

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穿搭心机 | 健身怎么穿🤔晚餐吃什么

健身服饰搭配 + 装备推荐 20分钟搞定低油低卡晚餐 入健身坑三年，每天必做的除了洗澡吃饭睡觉，就是健身。很多小仙女会觉得：健身服不好看，不想穿。但我真的很喜欢穿着sports bra和leggings到处跑，太舒服了有木有！ 图一是今天早上拍的：戒糖戒零食第40天，体重下降8斤后就不怎么变了，体脂17%-18%。 运动内衣和Leggings都是【Victoria Secrets】的，其实他家运动服一般，支撑不是很好，洗几次就变形了，但是设计是真的好看😭 跑步的话还是推荐运动品牌Nike或阿迪这些。 鞋子是【Adidas Ultra-Boost】，气垫弹弹的很喜欢。 图二是我最爱的一套：上衣是【Adidas三叶草】的丝绒外套，一般穿在运动内衣外面，以免没热身或出太多汗着凉～ 裤子是【Lululemon】的leggings，强推！！支撑超好，非常显腿型，运动达人的挚爱了。大家穿搭时可以选择像三叶草这种有标志性的条纹款，随意又带点时尚。 图三是两年前在深圳莲花山顶：摄影师是优秀的麻麻👩～因为紫外线很大，仙女们除了抹防晒，还可以戴帽子哦！这顶印着Yankee洋基队的帽子很多地方都有卖。 背心是【Adidas三叶草】，好穿还好看✌️ 裤子好像是【Hollister】的，当时买也是因为它的设计🤦 支撑依旧没有运动品牌好的😅 鞋子是【Nike】很普通的一双白色跑鞋，100刀吧，便宜好穿。同理，穿搭时加入一件带logo的衣服，能给你的运动装填色不少～ 图四是我最喜欢的晚餐搭配之一： arugula芝麻叶 + 圣女果 + 小黄瓜，加橄榄油和意大利香醋；四颗白灼虾 + 60g鸡胸肉 + 一个白煮蛋，撒些盐和胡椒。我一般把碳水摄入放在早上和中午，选择红薯、藜麦、白薯等粗粮。晚餐以少油少盐、多绿色蔬菜、多蛋白质为主。（btw我绝对不是天天这样吃，会疯吧！也会吃米饭面条炸鸡甜品这些，两三月一次吧，吃完之后回到正常的饮食和健身就好啦！） 春天要来啦，送大家一个字：瘦！

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穿搭心机 | 告别臃肿，动人不冻人的冬天❄️

纽约的冬天好冷啊> < 长达四五个月🤔，难道每天都圆滚滚地出门吗？不，仙女们拒绝裹蒸粽！分享冬天穿搭小心机，美丽不冻人✌️ 图一是十一月：气温没有特别低，扛冻的仙女抓紧时间秀身材。照片里我刚刚在Boucherie吃完饭（三句不离吃，快去看看我的吃货拍照帖～）。粉色墨镜是【Gentle Monster】，阳光下拍照很好看。皮衣是【IRO Paris】，拉链十分干练但版型又有女性气息，质量特！别！好！（之前摔了一跤，手肘全破了，衣服没破…）围巾是【Acne Studio】，颜色设计还可以，但没有很舒服（我是敏感皮肤，所以个人感觉不如我别的纯羊毛围巾舒服吧）。包包是【巴黎世家经典的机车包】，之前买了当季特别款天空蓝～裤子是去年很流行的【阿迪达斯校裤】哈哈哈哈，扣子可以打开。鞋子是最爱的【Miu Miu金属头平底鞋】，走很多路都不会不舒服～ 图二是十二月，已经挺冷了：穿了黑色faux fur外套，黑色丝袜，黑色靴子。因为一身黑，就背了一个大王的包包，闪钻设计，特别亮眼，背带是大王经典的粗铁链，适合酷酷的女生，也让闪钻设计完全不俗气。裙子是在加州【Topshop】买的黑色短裙，没太多特别的，百搭咯。鞋子是【大王经典断根靴Anouck玫瑰金款】，超显腿直腿瘦，也特别舒服！ 图三在纽约一个米奇90周年纪念展：以前很讨厌羽绒服，但最近特别流行穿这种puffer，上身肥肥大大，下身穿紧身一点，很显高显瘦，我居然也爱上了！羽绒服是我在法国买的【Moncler修身款】，白色的很素雅，也很暖哦。 图四是感恩节：出镜率很高的Moncler又来啦！真的很喜欢穿白色衣服拍照，很出挑～帽子是【NasaSeasons】的，很喜欢他家的slogan，帽型也适合我这种圆脸✌️裤子是【Rag and Bone】，他们家的牛仔裤质量和版型的确是好，但是也蛮挑腿型，大家还是亲身试一试比较好～ 就说这么多啦！春天要来啦，小仙女们接着美美哒～

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拍照攻略|吃货如何拍出好看的照片？

作为一个十足的吃货，却又特别爱拍照，于是研发出了一套技能：如何和食物拍出好看的照片！ 图一在纽约的Samwon Garden：吃的是鸡蛋舒芙蕾egg soufflé。这种照片【不能尴尬地看着镜头】，要给照片加入一些动感，可以是低头看食物，也可以抓拍准备开口吃的瞬间。像egg soufflé这种颜色亮的食物，最好穿深色系的衣服，图中的是Dior的毛衣套头衫～超暖～ 图二在纽约最浪漫的餐厅One by Land, Two by Sea：非常漂亮，食物也还不错。这个拍照方式很好玩【拿食物遮住一点脸】，可以露出眼睛，也可以露出嘴巴，如果露出眼睛的话小仙女们要笑😊噢，那样眼睛弯弯地会很好看～由于桌上有蜡烛，这种场景不需开闪光灯。 图三是21岁生日：当时在KTV，有蛋糕有香槟，一定要完整地把蛋糕和香槟放入构图，并且水平拍摄。【暗暗的地方要开闪光灯（别怕！）】，选择浅色系的衣服效果最好，这件是club monaco的单肩上衣，薄纱型，很有设计感。 图四在纽约餐厅Parker and Quinn：拍照姿势如图二，但是由于brunch食物一般是盘子，所以拍照者最好【把相机举高点📷】，会显得吃货的你更娇小哦～衣服是Givenchy的卫衣，宽宽大大地很随意。 图五在朋友家的rooftop：不一定适合每个人的拍照方式-【面向镜头拿着零食大笑，是个开心的吃货人设😋】Rooftop拍照如果是夜晚的话，最好开闪光灯。构图要【注意人和景的比例】，不能只顾着拍灯火通明的摩天大楼而把人截得短短的噢！这里我穿的是随便一件Babson College的T恤，裤子是出镜率很高的American Eagle的牛仔裤～ 修图的话我一般只调色和加轻微的filter，下次给大家分享我的修图软件噢！ 不说啦！去吃东西了😋

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为什么说牛仔单品是万能的减龄神器！

一不小心2019年已经过了三个月！！减肥成功了吗？腿瘦了吗？腰细了吗？🌝 这组照片在阳光之州佛罗里达跨年时候拍的。发现自己穿衣的风格永远都是两个字：舒服！舒服！舒服！能满街跑的装扮最好了！ 图一是朋友抓拍：衣服是随手买的zara basic背心，橙红色，很上镜。牛仔短裤是American Eagle的，质量好也很舒服哦。皮带是经典的Gucci啦，鞋子也是Gucci家的，18年新款，白底加金色大蜜蜂🐝 图二也是抓拍的：衣服是off-white，很低调的一件，我穿的是我男生朋友的，偏大，但是扎进牛仔短裤里很青春。牛仔短裤还是American Eagle的，百搭，真爱。包包是巴黎世家，不是经典的机车包，设计感不错。 图三是落日的海边：衣服是我最爱的白t风，这是一个小众纽约潮牌，胸口是一个小小的碎裂的心💔。裙子是很多年前的zara了，和London合作的，裙子口袋里翻出来的白色标签很有特色。 就说这么多啦！不得不说迈阿密真的是冬季度假天堂。赶紧到夏天吧！！