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最近的海淘
回国之后再也不能去Costco 愉快的买买买了,只能在网上下单转运了,会员到期,又续费啦
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怀孕后的变化
孕期一共增重,9公斤。 小i出生,3.28公斤。 产后42天妇科检查,比孕前增重2公斤。 产后两个月恢复孕前体重。 怀孕没妊辰纹,没有水肿,除了肚子变大。 感觉像是假怀孕,然后就把小i生出来了。 其实我并不是那种吃不胖的,记得刚上大学那会儿,去了一个美食城市,天天吃各种美食,半年时间涨了25斤,比我怀孕增加的体重还要大。 后来经过一年多的辛苦减肥,决定再也不继续那种生活方式。 关于孕期,没有特别的注意,运动饮食还是跟往常一样,因为平时的我已经是很养生了[害羞],再加上孕期专门营养师的帮助,真的做到了怀孕营养全面,养胎不长肉。 小i出生时候也很健康,体重3.28公斤,身高53厘米,没有黄疸,Apgar Score在1分钟和5分钟都是9分。 大家都知道,小i2个月开始睡整觉,平时除了饥饿不哭闹,可以自己玩好长时间,真的是天使宝宝。虽然不知道小i这个天使宝宝是否跟胎教有关,反正我是孕期坚持胎教,而且很认真。 这么用心的怀孕生娃养娃,就是希望小i可以健康快乐成长! 妈妈会用一生去好好爱你😘
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宝宝辅食添加
自从开始辅食,已经顺利添加: 胡萝卜🥕,豌豆,牛油果🥑,香蕉🍌。 小i的食欲不错,目前每天吃两顿辅食,每餐,6勺米粉+2oz水果或者蔬菜。 来不及做辅食就给她吃买的。 每次做辅食都不浪费,给小i做完果泥,之后再加点牛奶和其他水果,打成混合奶昔,爸爸妈妈来一杯。 以后还有好多好多好吃的等着。自从开始添加辅食,全部给她买的有机水果蔬菜,健康食物陪伴,希望小i健康成长。
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你喜欢逛哪些超市呢
在纽约喜欢的超市排序,Costco, 中国城的中国超市和香港超市,韩超,最后是美国超市。以前经常去中超韩超,生完娃后只能去家旁边的Whole Foods 和trader joe’s 。 这是在hmart买的,炸鸡太棒了,蒜香蜂蜜味的,哈哈,下次我也要自己在家学做一下,真的太好吃了。而紫菜包饭一般[撇嘴] 买了泡菜和酱,是一个韩国朋友推荐了,以前吃过他做的大酱汤,超级好吃。天冷了,刚好大酱汤做起来
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Costco 的苹果干
Costco 的苹果干,味道不错👍 价钱可以买图二,这么一大袋子有机苹果。 农贸市场的苹果种类太多啦,一种来一个
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简单健康营养美味的salad
今日晚餐,简单健康营养美味的salad。 牛油果🥑的滑嫩,苹果的清脆,火腿肉的劲道,圣女果的酸甜,香蕉🍌的厚感,点缀上甘蓝的一缕紫,最后混入酸奶的椰子味道,入口一嚼简直完美。
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一贴就能避孕
产后42天检查非常简单,OB检查了一下侧切和撕裂伤口以及子宫恢复情况,就完事了。 但重点在后头,医生问之后的计划,有没有打算近期要baby什么的,然后就给我介绍了15种避孕措施,感觉其中一种很有意思,然后就跟医生说我要避孕贴,只要往身上一贴就能避孕,对我这种没有见过世面的人来说,感觉真是神奇。 避孕贴安全率高达91-99%,高于安全套的安全率82-98%,而是还可以使大姨妈更规律,减少痛经,而且只要停用避孕贴之后就可以怀孕。 以前总觉得避孕药不好,是药三分毒,听完医生介绍没想到避孕药的好处多多啊(不同于紧急避孕药) 避孕贴与口服避孕药的作用相似,都是通过释放低量激素帮助女性避孕,但是不同的是,避孕贴片每天会释放出150微克孕激素和20微克雌激素,透过皮肤渗入血管。避孕贴片也使宫颈粘液加厚,导致精子更难进入子宫。避孕贴片的药效可持续一周。避孕效果高,而且没有任何副作用。 避孕这件事情真的是超级重要,避免让突然来的小意外打乱了计划[愉快]
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家庭新成员,小i的玩伴们
🎊迎接了我们家庭的新成员,Leonard,Olivia,Vicky, 以后小i不孤单啦,有三个小伙伴陪着玩耍。 🎊太萌啦,还没来得及拆商标,妈妈就迫不及待给兔兔君们拍照啦。 🎊表扬一下爸比,被Jellycat种草就买了三只回家,好有爱。 🎊估计以后老母亲都要跟小i抢玩具玩了😂
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蜂蜜柠檬气泡水,快来美白养颜啦!
昨天买了一大袋子柠檬🍋,还没想好怎么吃,今天下班回家之后,就去楼下商场买了一个玻璃储藏器。 然后就做了一款超级简单的蜂蜜柠檬,加上气泡水,真的是好喝极了。 柠檬的清香酸爽,加上蜂蜜的甘甜,配上气泡水,一口下肚,嗝出来清新的余香。 柠檬:柠檬里面富含大量的维生素C,对美白肌肤,延缓肌肤老化有很明显的效果,还可以防止黑色素的沉淀。 蜂蜜:蜂蜜的营养很全面,特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用,可以清除体内的“垃圾”,不但可以美容养颜还能增强体质,和柠檬水简直是天作之合。这次买的蜂蜜是Kirkland organic(有机的)。 但是,小i只能等到周岁之后再去吃蜂蜜啦,在1周岁之前千万不要给宝宝喂蜂蜜和糖。 另外,表扬一下楼下TJmaxx,每次要买东西,都有和我心理设想一样的物件。每次,都能买到一个跟自己要求完全一样的东西,太幸福啦。
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艰难的顺产,分享一下我在美国生娃的经历
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What?两个月宝宝自主入睡,不喝夜奶,睡整觉!快来了解,让我们一起轻松带娃!
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