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黑白黑白 | 非黑即白 → 不确定的时候穿黑白不会错

喜欢五彩斑斓彩虹🌈色，不过从心底里更喜欢的是“非黑即白” @SandyJlove 纽约人其实更喜爱穿！ 因为确确实实这是最不用动脑，不会出错，也极其Classic And Timeless.... 我的衣橱里面最多就是这俩颜色！ 几款上衣，连衣裙都是All In黑白俩色😅 感谢家属没被我这All In的习惯吓到... 因为当我征求他老人家意见的时候，他总是说Sure! 哈哈哈，那就买完白色，买黑色! 所以这条裙子， Mango 芒果 30%off会员折扣入了白色 Mango私卖会新品试穿｜买家卖家秀👗原来还是不够瘦😢 8月份Nordstrom超低价黑色，于是当然入了... 大露背，加上脖子上的飘带... 性感，优雅，不过分...真是大爱😍 这个手臂和背部线条，小肌肉💪太适合露出来了吧 @supermommy 这是不费力穿搭，搭配的是同一副眼镜 Chanel 香奈儿 同一双鞋 Michael Kors 迈克.科尔斯 和同一只手袋 Goyard 高雅德 对，你没看错，这是同一个包包！ 黑色Goyard手袋👜不止可以背一季! 童趣公仔是减龄法宝 就是翻个身，变成了俩只包😌 @玛雅传说 说的没错，这个包包太超值啦！ 最后一篇笔记，四季色彩型人 2024绝对是黑白俩色😅

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工作午餐 Costco的大虾饺低脂好营养

如果这个月的 Costco 特价虾饺没有买，赶紧去买！ 特价到本月25号结束...非常非常值得推荐 我跟我在餐馆做点心的朋友说，这下你要失业了🤣 40粒价格11刀不用...内陷除了虾仁，我还吃到了鲜笋的味道 水晶皮子做得也Q弹适中！! 早上起来突发奇想，何不拿来当工作午餐... 糊弄一顿，但绝不忽悠营养和卡路里... 早上上北鼎蒸锅，蒸10分钟，一点儿都不费力 另外再蒸上2个Costco买的甜玉米... 切一切，取一半垫在饭盒下面扫少许盐，淋一点黑醋 剩下一半的玉米是家属的中午配菜！ 然后再将蒸好的虾饺摆在上面.. 这样操作，到中午吃的时候绝对不会粘在饭盒底部 而且有了玉米，黑醋相伴，我的虾饺午餐也丰富一些... 按照说明，三只虾饺的卡路里为130卡， 包括内含的调料，而我一般都不用 这顿午餐一共做了10个，另外加上玉米 总卡路里都不到500卡！ 不但好吃美味，而且低脂！ 这半年，自从我实行自律减脂计划，从饮食的源头抓起 妥妥体重从67公斤降到50公斤... 有氧运动是根本，但健康饮食是基础 我们家基本上各人吃各人的 大部分时间我会按照大家的口味来做饭... 也没有太复杂，以白人饭居多 简单蒸，烤，气炸，蔬菜色拉等等为主， 另外炒个菜，煲个汤... 那些高油高糖高脂的菜，费时的菜都很少做了

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真没有Denim牛仔拿捏不住的夏季!

是新裙搭的旧衣...没想到这20年前的牛仔背心现在又能派上用场... 今年回国发现家里还真藏了不少宝！ 都是多年前，还没生小孩的时候出过风头的衣服 现在瘦下来了，又能穿了！ 好像这件背心，今年还挺火... 不管怎么搭，都驾驭的不错! 图八乳白色手工绣花吊带裙是 Mango 芒果 家的 自我觉得我搭配的更好看，同色 Birkenstock 勃肯 和牛仔背心外套... 其实这条裙子分在Party着装类别里面的 但搭配牛仔背心，让我穿出了休闲感！也就任何时间都可以穿，利用率更高了... 图九大花雪纺百褶裙是 J.Crew 家的，今年独立日促销时下单的...当时也就一条0码剩下，特价款属于闭眼入，因为他家Final ，不能退... 当时收到货，我人都已经在国内度假了... 还好等我回来打开一看，嗯！不愧是Collection的东西 品质面料花色都是一流的...与金色高跟鞋非常配 说实话吧， J.Crew 特价款要想不踩雷，真的得选这个Collection系列！ 今天拿来搭配牛仔背心，我爱了！ 实在太好看了... 不管哪个角都，牛仔色给了这条裙子大大的中和...让鲜艳色更沉稳有气场😍 所有说，百搭牛仔百搭牛仔 一件普普通通的牛仔不仅可以穿它一辈子 还能有百变造型，适应不同场景节气穿搭 简直是不动脑，不费力！

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与Stanley比较，学生党更适合Owala饮水瓶！

Stanley水杯全美风靡，我在去年年初的时候，似乎还不太红，跟着北美的Deal入的 记得当时只要选择 Amazon 亚马逊 pick up就能省下10刀！ Stanley史丹利奶油色督促自己多喝水的理由🤣 这样的好Deal应该很少在 Stanley 史丹利 水杯里面出现了吧！ 今年女儿入高中，第一年！ 所以除了书包🎒要买起来，水瓶也是一样 开始还是想买Stanley，但是又考虑到这个水杯其实不太适合她 正常情况下不能放在书包里面！只能提在手上 而且说实话，这个水杯的密封度真的很一般... 在学校使用，很容易倒下来，然后就是漏水 于是作为一名负责任的家长，我做了很多网上功课 也问了 @Seagull168 ✔️Owala使用下来的感受... 又看到Amazon有点折扣！ 这个颜色是 Iced Breeze 收到货之后感觉一眼就喜欢了！ 杯子颜色比我奶油白Stanley更白净一点， 而杯子上的标志颜色与吸管颜色一样...这个淡绿是我女儿最喜欢的颜色了... 然后优点就更多了，密封型很好...吸管是暗藏的！ 所以洁净度也很好，妈妈很放心 吸管内侧是大开口，不想吸，倒着喝很是方便 外盖带有硅胶垫，所以防漏做得更好了！ 除此还有手提...这就太好用了呀！ 这个Owala是保冷水瓶，32OZ，与Stanley30 OZ大小差不多 但是Stanley这款还可以装热咖啡等热饮 这个应该只能保冷，装冷饮 对于女儿这学生来说，很合适了 早上我装几个冰块🧊，下午差不多水还是冰冰的！ 佛罗里达开学的早，今天已经使用第四天了 推荐给正在准备买水瓶的学生和家长 这个水瓶买了不后悔😅 ———————— 对于我来说，我个人挺喜欢这款Owala设计的 特别是颜控人士友好...但是呢 开车不友好，不是每个驾驶座的杯子位置可以放得下 看视频是需要倒过来放的，但是那样喝起来就不方便了 而且现在选择颜色的余地不多，特价款就更少🤣 我再等等，蹲一个折扣好色😍

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似乎吃啥都不重要了! 开盲盒的快乐是麦记给的

看到北美广告，赶紧广而告之... 其实麦记与我没啥关系😂 我大概已经有6个月没吃过了 倒是5刀的这个Deal，女儿特别喜欢 因为同时还可以叠加2刀的🍟薯条 今天她觉得要不是有盲盒，应该不会下单巨无霸套餐 一个中套，大概12刀多！ 那意思是盲盒里的塑料杯是自己花钱买的 这个塑料杯质量还是挺厚实，不过感觉以装饰为主 当个笔筒更合适 讨个联名款的乐趣也好呀！ 这个是小黄人的发展史... 这个周末不要再去同一家点盲盒 或者换到一家，或者等下个礼拜看看是否有运气 她最想要的是50周年 Hello Kitty! 不知道大家有没有开到Kitty 本尊😍

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Tuesday! 记得去Ikea宜家逛吃逛吃☕️

从国内回来美国后，还没去过 Ikea 宜家 想到换季一定会有很多好东西打折... 而且家里的Closet鞋子鞋盒满地，想添一个类似书架的 可以存放蜈蚣精鞋子🤣 不知道 @Seagull168 有没有更好的主意存放? 图四这个39刀的书架感觉不错，只需要自己再添加几片隔板 拍了尺寸图，回家再盘算一下具体... BTW周二的瑞士🇨🇭餐厅不容错过，任何套餐都只要3.99 会员还有免费咖啡☕️ 宜家不仅是家居9毛9店！还是平价餐饮店 三月Ikea ☕️咖啡免费 🐼熊猫3.99... 今年以来，估计每周宜家生意最好的就是周二了😂 所以我们只选择周二来逛逛，这个羊毛你记住了吗

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黑色Goyard手袋👜不止可以背一季! 童趣公仔是减龄法宝

这款 Goyard 高雅德 迷你双面Tote是我7月份回国在上海恒隆广场买的 🇨🇳如果去上海，一定要听我劝去Goyard买买买! 想买狗牙的朋友千万不要错过， @玛雅传说 国内才是购买他家包包的天堂! 颜色款式选择特别多... 这个黑色是我事先想好，感觉十分百搭，又比较收敛低调 并且双面真皮，会比较结实...大小尺寸容量无可挑剔 配了酒红色包挂后，不但精致，而且实用！ 可以夹眼镜，也能当做包包的搭扣... 1900人民币，包包退税后这个就是免费送的了！ 四季穿搭时尚又减龄的话，给包包来点装饰 家里找找有啥公仔可以搭今天的休闲这样? 女儿抓娃娃机抓来的薄荷绿小象 再配上小兔子链子...今天逛街就是Ta 假如换个穿衣颜色搭配，我再换公仔...🤣 原来四季靠的是Jellycat 装嫩呀！ 为此，我又在亚麻订了货😌 OOTD 绿色T J.Crew 短裤 Gap 盖璞 平底鞋 Toms 汤姆斯 包包 Goyard 高雅德

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Costco特价有机椰香蛋卷! 健康小零食哦

每周都要去 Costco 采购点新鲜货，特价货 根据北美姐妹的及时播报，找到了大虾蒸饺 果然是价格太划算了! 40粒 只要10.89 下面放的LingLing鸡肉煎饺，只要8.99 不过现在很少吃油炸，所以暂时没有买 却发现这个特价的有机椰香蛋卷 成分都是农业部通过的有机产品 Gluten free ..Dairy free 甜度也非常低... 而9粒的卡路里只有140卡😅 我肯定一次吃不了9粒，因为含糖有7克，Bebe 戒糖的小伙伴要控制点！ 价格则相当赞，减价后只要5.99 目测这是健康小零食...可以入!

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我是粉色人，万件衣都能搭上粉!

昨天看到超妈 @supermommy 漂亮闪亮✨黄色👗 其实我也喜欢黄色，但没她那么大胆一身黄😂 翻出来这件 LOFT 旧款丝质衬衣 搭配白色阔腿裤我喜欢... 小配饰我首选粉色，本身自己是粉色控 粉色的衣物配饰超级多 而且我认为粉色与任何颜色配都不相冲 你们觉得呢？ Kate Spade 凯特·丝蓓 粉色猫眼太阳镜 Mango 芒果 粉色水晶石镜链，这个超级有用哦，还能当项链来搭配！价格太好了！也是她家清仓淘到，只要7块8 免税周逛街不如扫官网! Mango清仓有点爽歪歪 另外发夹是回国逛街，著名饰品店“阿吉豆”淘来，买了好多东西哦...一直很喜欢这家店饰品！ 这款粉色花卉蝴蝶夹同款还有小熊发圈，我也一同收了！ 我是粉色型人，没有疑问哈😍

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免税周逛街 Mango清仓买退自如

连续2个礼拜的佛罗里达开学免税周真是把我忙坏了😅 小朋友买衣服鞋子书包等等学习用品都不用税 所以除了给女儿添东西，其实自己也乘机瞅瞅有啥买 小朋友长身体，外加眼光“独特” 我真的是没办法网上搞定... 看到那买东西的人流，我以为是黑五来了 Mango 芒果 最近的清仓特卖，加上免税 加上有30天的无理由退货...我最近越来越爱Ta😍 官网下单码更全，发货更是神速， 下单三天即收到，拍了4件衣服，留下图六和图七 昨天逛街去店里退了图八和图九... 顺便还去Nordstrom改了衣服 Nordstrom 免费改衣服初体验 这样的逛街效率我喜欢👍

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Nordstrom 免费改衣服初体验

很久之前就听说 Nordstrom 百货可以修改衣服... 只要是在这家百货公司门店或者官网购买的任何类型的衣服 都可以拿来改... 之前发了一个笔记 没有经典黑色的四季是不完美的! 看了大家的意见，认为我穿得蛮好看😂 只要改短一点就可以 所以今天出门逛街就带上这条裤子... 直奔主题去！ Nordstrom的服务真的是绝佳的！ 只要确定是该公司购买就能改，不过一般的顾客需要先支付所需的费用！ 我这条裤子改短3寸，根据这个凉片面料特殊材质，价格为29刀！ 那我就觉得不合适了，为什么需要先支付29刀？ 客服说，使用该公司信用卡支付后，直接会给一张同等面额的Notes..Rewards在App上，也就等于免费了 但是，我的消费级别有点高，哈哈哈哈😝 花钱比较多的意思...本年度超过了5000刀😟 所以改衣服这个服务就有300刀的免费额度... 因此不需要花一分钱😍 为期是一个礼拜，不管怎样有没有通知 收据上写的很清楚，一个礼拜后就可以取回来🥳 大家明白了吗？以后在 Nordstrom 买衣服就不会穿得不合适的情况！ 这个福利咱要用起来

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👟四季色彩型人的百搭On Cloud 跑步鞋🏃‍♂️附健身慢跑Tips

算不上运动达人，更不是追求名牌跑鞋的年轻人... 但一直以来都有快走，竞走运动保持体型的习惯 所以选择好的跑步鞋是件重要的事情 之前有分享过我的 Saucony 圣康尼 长跑鞋， 新宠Saucony长跑鞋 新年第一双👟起跑! 准备被我吹爆的一双鞋 妥妥让我半年成功瘦身17公斤 所以奖赏自己一下，入了这双On Cloud Runner2 现在穿On鞋子的朋友越来越多... 但总没有下手，因为看起来那个On更适合凹造型 鞋型比较窄，底比较薄... 直到最近找到这双Runner2..鞋头款型比较宽 适合长距离跑步🏃🏻所以无需增大一码 而且底部加厚，足足10mm 与 Saucony 圣康尼 可以媲美... 当然这个配色是四季色彩型人所喜爱的！ 白粉鞋面搭配小红小黑点缀，不张扬但优雅 不但是运动专用，也能时尚穿搭，穿梭与城市街区 特别养眼吧！ 说起我从快走到慢跑，特别想分享给尝试这种健康理念健身与瘦身的朋友... 我身高160cm..年龄52，年初67公斤 经过不到半年的自律瘦身计划，目前50公斤 其中快走的Benefit相当重要！ 但后期的2个月，由快走转换成慢跑也加快了小基数减肥的成功率 所以我这里分享的慢跑适合与小基数减肥的朋友... 这个理念来自于日本健身达人的Idea 我以前是绝对跑不了的，非常累非常喘，而且膝盖不舒服 但我尝试了这个方法之后，就能越跑越多 只要记住这4个不字 1，不追求速度 跑起来，不管什么速度，只要是身体上抬 所以其实这个跑，在室内也可行，叫做原地跑 2，不酸不痛 身体各个关节没有不舒服，肌肉不胀痛，关节不酸痛即可 3，不喘 不要有上气不接下气的感觉就行 4，不累 不能有感觉很累，头晕眼花，如果这样就要停下来... 时间从至少10分钟，可以间歇跑，也能一口气跑完 我现在基本上可以一口气跑2.5-3个麦! 然后剩余用走完成... 对腿部肌肉和上半身塑形，手臂小肌构造都相当有用 当然同时降脂减重和耐力都得到了升华! 四季都想跑，漂亮跑鞋买起来！👟 女生变瘦不一定是美，降低体脂才会变更好看

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女生变瘦不一定是美，降低体脂才会变更好看

感觉这个话题是君君特地为我而设立的😂 从今年2月底开始的自律减脂计划 确确实实小有成就👏👏👏 2月份中旬去到医生诊所年检，被体检出胆固醇超标了一半 当然体重也是我个人觉得非常超重的，67公斤... 过了50的年纪，外加荷尔蒙的变化，代谢的滞停缓慢 或许都是外在的理由～ 可我比较不信邪，这次瘦身我是认真的! 到8月22日是为6个月，目前已经达到我既定目标50公斤... 所以今后的日子我会以健康饮食，坚持健身运动为主！ 其实瘦身健美塑形都是一种习惯与坚持 只要为了这个简单的目标，“美” 我想人人可以做得到 可以关注我写过的减肥瘦身故事 也欢迎朋友们提问，我这个瘦身界老司机将会多少帮助到大家 瘦身达人的晚餐日常 气炸Costco三文鱼简单减脂又营养 如何在度假后快速变瘦变美丽! 自律/减脂/瘦身/塑形! 4个月立减16公斤!🥳 一个油腻中年大妈的减肥日志 减脂节食但不是不食! 跟我一起Target主食购物 瘦身中的饮食! 有荤🥩也有素🥬 4周自律计划 成功减去10磅!

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没有经典黑色的四季是不完美的!

不管四季色彩有多美，那总没有黑色来得经典 我喜欢阳光色🌈但更喜欢经典优雅的黑色与白色 尤其是黑色，无论在哪里都不会出错 在哪个时候只会觉得相当高级... 当我发现 Nordstrom 在特价 这条 Mango 芒果 亮片长裤， 眼睛一亮，头脑一热， 拿了一条1码（0号）...反正她家退货超级方便！ 我想试一下🤣 效果好到出奇，自带平脚弹性内裤🩲 亮片有些奢华，搭配 Uniqlo 优衣库 小背心 掩盖缺点，修长腿型... 不过我女儿泼了我冷水，说我没地方能穿它们😌 下一季是诸多节日季，总有机会穿一季🤩 你们觉得呢😍

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瘦身达人的晚餐日常 气炸Costco三文鱼简单减脂又营养

二十年的瘦身经验，足矣称自己为瘦身界老司机😂 除非自己不严格，不然不会不成功减肥... 道理很简单，做到却很难... 一日三餐，实际上正餐只吃俩餐! 早上只喝咖啡☕️ 无糖有奶 碳水只在中午吃！以优质碳水为主！ 晚餐无碳水，无甜品！ 每日吃饱蔬菜，吃饱优质蛋白质... 俩餐之间有水果，无碳水点心 一周不超过二次饮酒 无含糖饮料，饮水，泡茶为主！ 今日晚餐是Costco买的三文鱼预制品 在锡纸上先摆上胡萝卜🥕和青豆 再将鱼放在上面，因为已经调味过所以很方便做 然后将锡纸严严实实包裹好放入空气炸锅 400F 烤25分钟 结束后打开锡纸待凉2分钟可以装盘 我在盘子里放在有机菠菜叶和黑醋做边菜 再与三文鱼一起享用...营养则相当全面！ 这块鱼份量太大了，只吃了一半 留一半明天中午还能做色拉... 如果跟着我一起走健康低卡饮食路线 保证变瘦，变美，变更好看！

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粉色系是最适合佛州家居了！

因为佛罗里达四季只有一季! 全年春夏没商量 用粉色系装扮，眼睛至少不会觉得太热... 而且粉色系是我最爱的颜色! Homegoods 最近换季，有空一定要去逛逛 基本上店铺颜色主色调已经换成秋季南瓜🎃色 所以浪漫春夏粉色系就通通变成了清仓！ 很多大罐子，大瓶子，仿真花清仓红牌 粉绿色瓦罐和粉色瓦罐都是6.5 粉色漆器花瓶12刀 粉白色仿真绿植 12刀！ 今天一上午在清洁庭院...再淘几个宝来装点一下 我家猫咪也明显大爱了!

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关键词: 同色系 竖条纹 腰间修饰! 这样穿没人会不瘦!

说实话，我也是曾经胖过的 但是总体上还没轻易被发现我有那么胖，也许是藏肉肉藏得不错吧！ 也就是说，掌握一些穿衣法则，实际上视觉效果就会非常减磅！ 如图，这件 Mango 芒果 家同色系竖条纹连体衣的设计就相当突出 蓝色和绿色混在一起，远看很有Tiffany Blue水蓝色 而条纹也恰好拉长身材比例... 腰间的修饰腰带，刚好可以遮盖一下肚肚上的肥肉... 鞋子最好搭配隐形色，不突兀，会让整体看起来更修长! OOTD 连体衣 Mango 芒果 凉鞋 Schutz 包包 Goyard 高雅德

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立秋泡个吧喝个酒🍸这个酒杯让你不止是保持美

今年的自律计划以来，基本上已经不喝酒 虽然说，红酒白酒葡萄酒🍷都有养颜养生的功效 实际上糖分非常高，尤其如果在睡前喝 养颜就不确定，可增肥就一定有! 所以如果想要瘦身减磅千万不要在睡觉前喝葡萄酒哦 不过今天是立秋，从国内回来也有一个礼拜 时差倒好了，是时候约个会，开心一下！ 看我是怎么在酒吧喝酒的😂 自带 Stanley 史丹利 水瓶！装的是气泡葡萄酒 夸一下这个水瓶，20 OZ的量，妥妥一晚上控制了饮酒量 气泡酒相对酒精含量也比较低！ 而且这个牌子的水瓶，那保冷工作做得非常赞 分体上半部分是酒杯🍸翻过来放在桌子上站得稳稳的！ Stanley All Day Slim Bottle 20 OZ 最关键是，我不但卫生，控量 还省了酒钱，哈哈哈！ 就在冷餐吧要了自助冷餐... 低温烤肉，水果加干果... 为了美，只有瘦... 为了瘦，只有自我控制... 但该有的娱乐，咱也不能少啊！ 学起来学起来，下次泡吧自带“水”🤫🤫🤫

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论蛮腰的重要性! 分体衣裙👗秒变百搭单品！

这是回国之前下的订单！ Lilly Pulitzer 分体式样👗 一眼看到就喜欢了...粉色与绿色的撞色搭配，非常适合度假 而裙摆的Block拼色，使得下半身会看起来很长🤣 实物是，下半身裙子有点真的太长了 穿上高跟鞋👡还马马虎虎吧... 重点是腰部，分体式样露腰露得一叮点儿， 不如换条白色牛仔裤来搭... 忽然发现，哇! 这件上衣超级容易搭配！ 白色裤子，白色裙子... 可能配个浅色牛仔裤，或者高腰Leggings都可以👍 所以说，变瘦，就穿衣自由了 不瘦，又怎么知道原来自己那么美! 欢迎朋友们围观我的减肥故事 如何在度假后快速变瘦变美丽! 自律/减脂/瘦身/塑形! 4个月立减16公斤!🥳 一个油腻中年大妈的减肥日志 谁说过了50岁就不能👙～今日份快乐！我离目标又近了一步❤️ 4周自律计划 成功减去10磅!

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如何在度假后快速变瘦变美丽!

经常有人抱怨在度假或者旅行之后，饮食改变和时差造成复胖和反弹... 对的，我觉得三周无控制的上海之旅，我的体重也妥妥的上升了5/6磅！ 回家的当天体重为53kg 借了 @supermommy 超妈吉言，没用到一个礼拜就恢复过来了，而且体重还创了新低！ 一时觉得称又坏了🤣赶紧用尺量一下三围 确实有比上个月回国之前还瘦了! 自律/减脂/瘦身/塑形! 4个月立减16公斤!🥳 OK，I'm Done For This... 不想再瘦了😂再瘦就也不好看了🤣 聊一下不到一个礼拜怎么做到快速减去5，6磅的！ 因为重返工作，所以没有时间运动 但是调整12小时的时差头一天很辛苦 睡眠比较差...而后一天坚持白天靠咖啡因撑到11点多才睡 这样第三天就恢复正常了... 这次快速瘦身应该主要靠饮食自律 由于在国内时候天天吃碳水，习惯于此 所以现在每天还会吃一点，但时间掌握在日间 早上只喝咖啡加奶，晚上只是少许蛋白质与蔬菜... 喝足够的水，可能水还是补少了！ 上海太热，流汗太多！回来后有几次腿抽筋 需要继续补水... 也许正是这简单规律的饮食让我快速减磅！ 希望能帮到刚刚度假回来的朋友... 不瘦下来怎么知道自己那么美？ 实现穿衣自由，那是最开心的事情啦！ 一个油腻中年大妈的减肥日志

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暑假带娃之 吃吃喝喝哪能少!

这绝对带有报复性的，哈哈哈 在短短的三周时间内，百分百满足娃吃不到的“美味”😋 这一次性就把“债”给全部还清liao!💯✅ 图一，尽管7月的上海热到比佛罗里达还热的程度 也阻挡不了娃觅食的热情，我们几乎每天都冒着100度的高温 冲出去🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️ 哈哈，看到最多的就是人！ People Mountain People Sea.. 👩🏻‍🤝‍👨🏼👩🏻‍🤝‍👨🏼👩🏻‍🤝‍👩🏻👩🏻‍🤝‍👩🏻👬👬👩🏻‍🤝‍👨🏼👩🏻‍🤝‍👨🏼👩🏻‍🤝‍👩🏻👩🏻‍🤝‍👩🏻 于是茶铺超级多，新店旧铺...被娃最最认可的是霸王茶姬 几乎每隔一天就会点一杯! 好喝，确实是好喝 要是不好喝，店主招牌是可以重做到让你满意为止 这个吸管有点意思，是三孔细的吸管 意为慢慢的品，有茶香也有奶香... 真是会上瘾哦... 赶紧下载App，会有积分和折扣可以用～ 推荐给要回国的朋友，实在是🇺🇸喝不到的哦！ 除了翻牌无数的霸王茶姬，还有百年老店真老大房的传统酸梅汤...原原本本那是我小时候喝的味道 冰镇的感觉在高温天里喝那是又解渴还降温 再来一口刚刚出炉的鲜肉月饼，咔咔...这就是将今年的月亮节提前兑现了😌😋 当然时髦的，但口味也就一般的小熊饮料🥤 没办法还排了至少半小时的队，娃喜欢的是那个可以任意搭配摆弄的小熊🐻哦！ 去上海安福路，不打卡就是天大的错误❌ 夏日清凉的冰饮不但是喝还是玩! 喝的说完就是吃 图片数量限制，放几张娃最喜欢的 上海不愧是国际的，想吃啥都能翻的到头牌 而且是通常连锁经营，在每个地标都能找得到同一家 图五是徐家汇迪美购物中心，离家比较近，所以去了又去 超级网红的旋转寿司店，合点寿司🍣感觉如果用美金换算的话还行，毕竟品质太一流了！ 好吃到吞一样，每次都忘记拍照打卡！ 大家不妨看一下价格表😂最便宜的盘到最贵的盘，8-40元! 人均200元，无疑! 在这家隔壁是拉面，一风堂，好像纽约也有的 图六是小句号，这是娃小时候吃过的店，因此算是再去一次重温一下...品质只能算一般，跟上面合点比🤣 图七是凑凑，台式火锅店！ 装修是卖点，无限量有加鸭血和豆腐是亮点 然后就是贵! 我拿美金一算仍旧贵 一盘肥牛，要200多人民币😚 那次和娃的好朋友聚会，所以再贵都值得，有档次👍 图八清真馆的兰州拉面 几乎每个居住区都会有这家店的！ 上海吃东西就是方便呀... 点了牛清汤拉面，羊肉串，还有酸辣土豆丝 这土豆丝咋那么好吃呢？难道用的是羊油炒的吗？ 娃吃的太开心了，酸辣程度刚刚好！ 最后的图九，是娃小时候上学下了课直接去的， 千里香馄饨店...想必勾起大家很多儿时的回忆吧！ 薄薄如蝉衣的馄饨皮，柔柔的纯肉泥馅 到了这里🇺🇸大农村，就成了娃的念想...每次我做的还是买的都是讨不到她的好!于是... 临上飞机还要来一碗🍲 带着这些念想，咱们争取明年继续来吃！

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暑假带娃 这个年龄还有谁没去过动漫游戏城

今年的上海自去年疫情复苏以来，经济真的是大变样 除了餐饮以外，最火的轮不到零售商店 大部分人已经习惯当起社恐，拇指网购一族 除了手机📱信用卡💳和现金都很少使用了... 轮不到零售商店? 那图中人挤人又是何方? 这个是上海几个大型动漫游戏城中最最火🔥的一家 也是被某年龄段的孩子称为最能找得到“东西”的一个游戏城 位于南京东路步行街的百联ZX趣味场 包括底下层，整个商场一共有7个楼面 不亚于各种游戏的周边，偶像影集，唱片 也有玩偶，游戏，主题餐馆等等！ 每天会有主题活动，诸如与游戏中心的偶像见面 动漫偶像生日会等等～这些大孩子也仿效大人抖音现场直播 另外我发现图九的游戏卡片交换集市， 很多年轻人也乐在其中哈！ 感觉如今带娃大不同从前 这是越玩越高级了...我等老人家只能暂时找个地方凉快凉快！ 暑假带娃! 过瘾捞娃娃机

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暑假带娃温故而知新 过瘾捞娃娃机 原来捞娃也有秘籍😂

我回来了! 国内度假回来🇺🇸有2天了 因为佛罗里达的暑假开始的早，所以8月份就要开学 外加女儿今年入高中9年级，昨天8月1日已经新生报到了 这就算是暑假过得差不多了呀！ 今年的暑假，我带娃带得非常有意义 不但我们吃的过瘾，玩的开心，对娃的成长颇有帮助 在入高中前，母亲与女儿的暑假约会意义有点非凡👍 重温儿时曾玩过的游戏🎮 莫过于捞娃娃机了！ 她也算是“高手”，至今家里还保留了不少她的“业绩” 这次玩游戏城，肯定不会错过要过把瘾 买了50元人民币的游戏币，可以兑换60个游戏币 2个游戏币捞一次！那就是30次 她一共捞得5个娃😅 看样子，还没忘记那些所谓的“技巧”哈！ 捞娃娃机，真的有点Tricky的 如果只是傻傻的按钮，肯定捞不到 做过分析，识别娃娃的分布位置 并且看之前是否已经被别人捞过而未得到的次数 多凡是有一点比例的存在，没捞得的娃娃掉下来的位置也是很关键 最后如果不想要捞到的娃娃，可以换成积分 但我们也就偶尔玩一次，直接Check out 拎着一袋“战绩”，憋提多自豪了！ 图九上面这个狗狗就是女儿早几年捞得了 突然感觉跟狗牙包包好搭配哦😍 嘻嘻，应 @小a1 的要求，我来更新一下我女儿的所谓秘籍 不一定完全有用，因为估计每家公司设定会有偏差 但分享一下，给有兴趣的朋友🤣没中不要怪我呀！ 1，兑换游戏币根据自己的能力范围，就是说多少钱💰是止损点，就好像去赌场一样，筹码预备多少输光了就不玩了😂 我们选择中档，不会太少，也不会太多 这次买了50元，60个游戏币 2，拿了游戏币，不要马上去选机器，则是先观察一下别的人具体在玩哪个机器，或者哪个机器被玩的有点多，而且有段时间没有中了？那台机器就很有可能被你捞中哦！ 3，Ok，咱们就选一台别人玩过而没有捞到的机器吧！ 一般玩三次肯定会有捞到的哦😅 4，看一看机器里面娃娃的摆放位置，通常别人玩过没捞到，又掉回去的，其实有时非常巧妙就挂在那里等你去捞的！只要对准那个按下去按钮，成功几率应该有百分之90哦！ 5，按钮怎么按，没啥巧门，这是机器设置好的了 按下去抓住，提上来多久时间是已经设置好的 所以最好是选不要离洞口太远的...哈哈，基本上我们失手的都是选了离洞口有点距离，没来得及就掉了...然后再抓一到二次，估计可以抓到，具体看这个娃掉下来的时候位置如何？ 6，样子比较扁的，凹凸的娃娃也会比较抓哦！ 暂时就这些了，等我回忆起来更多，再来更新哦！ 希望有用啊，陪玩开心

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🇨🇳如果去上海，一定要听我劝去Goyard买买买!

真没想到，上海居然是 Goyard 高雅德 最好买的地方！ 不知为什么，其他各个大品牌都会有网上店 而且各地的价格算下来，🇨🇳国内可能最没优势了！ 只有十分冷傲的 Goyard 高雅德 ，即没有网上店 也没有官网价格可以看... 我住在佛罗里达，附近只有一家 Goyard 高雅德 就得到迈阿密了！而且店不算大，因此常年门口有排队的人群 探头一看吧，其实里面只有最多3/4个顾客 进去逛一下，货架的包包也不多...颜色就更少了! 想要啥，啥没有！搞得好像爱马仕一样 然而到了上海恒隆广场的 Goyard 高雅德 似乎完全没有高调冷傲的感觉... 店堂特别大和宽敞，包包放在货架上，柜面上 还有挂杆上......让我有种错觉是到了Tory Burch的工厂店！ 亲民到，进来一个顾客都多少应该带走点啥! 店员特别热情和热心，但不会过度的推销和介绍 只是我问什么，她会回答我所想知道的内容 不卑不亢的，使我感觉十分自然和舒心 有趣的是，我随便问一款，一个颜色 这里居然都有货...也太吃惊了吧！ 店员说，那是刚刚好昨天晚上到了一批货 目前颜色款式比较全，周末上午过来就是来对了！ 当然最关心的就是价格了，哈哈 最后选中2款包包 Anjou黑色mini 双面Tote 税后人民币17450 灰色水桶包 税后人民币17000 离境前还可以在机场退税，9% 所以就又买了一个可以夹太阳镜或者做包包封口夹的挂饰 1970 人民币... 就等于说，这个包挂饰是退税回来的，等于白送！ 按照目前美金的汇率，实在是买的太划算了! 算下来， 中国🇨🇳 Goyard 高雅德 价格比美国便宜好多呀 有机会回国买买买的朋友一定要去买 Goyard 高雅德 尤其是上海恒隆广场的狗牙，Sa服务特别好 有兴趣的朋友可以留言我，有个贴心Sa很有好处哦

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清凉必穿优衣库自带Bra小背心｜小🐻福音

自带Bra的有胸垫小背心是一到桑拿天唯一想穿的衣服了 这几天前在 Uniqlo 优衣库 看到的还是149元！ 又看到 @小a1 同学的分享，她说美国卖$29.9，特价活动$19.9 今天过去一看，有几款在搞活动，只要99人民币!! 美金一换算，不要14刀🤣 试了有7/8件，平时是32B码胸围，属于大平板 感觉S码包裹的十分精致，有些许聚拢上提的作用 高腰这款 @小a1 分享过，我最后只买了一件条纹... 问题是不太喜欢其领子有点高了，面料十分厚实 所以感觉挺闷热! 至少我现在在上海，100度高温有点难受 于是又换了一款来试穿 这款是优衣库的凉感面料，感觉属于运动速干高科技面料 与我跑步时穿的T恤面料很像 只不过，这款背心采用螺纹织法，所以比较有型 而且Bra部分后背的双层面料也不会那么闷热了 同样也只要99元，赶紧收了2件! 另外，优衣库的码应当是偏小，我通常只需穿XS 这款胸垫背心S码刚刚好，没有额外余地 我女儿34C，穿M码都绝对裹着太紧不舒服 换到L码，胸垫差不多，可是表面背心就有点嫌大了！ 所以看来这款自带胸垫的小背心还是停机坪身材合适点😝

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七月太湖美! 水美花美景更美!

盯着100度的高温游太湖，虽然是热，但人却是非常开心 女儿能和阔别俩年的好友重逢，并相约游园 对于一直热衷于网游和室内冷气房间的青少年来说纯属不易 太湖非常大，历史远近有记载，是江浙一带很肥沃的水域 附近的村落，城镇都是靠着太湖生活！ 有水就是有钱，靠水吃水的地方在江浙就是富裕的一方 因此这个鼋头渚国家公园的建设也特别有声有色 周边的绿化环境，再加上高温，令我一度认为在佛罗里达 马路和城市的布局，几乎与我在南佛的小镇没差 再来看看园区的绿化，特别出名的是荷花 到了这个季节，则是尽情的开放... 绿色粉色特别好看！ 而图三黄色的荷花，则十分稀罕，所以被安排在了入园门口 好让更多游客打卡！ 鼋头渚太大了，一天下来带着俩个大孩子 最多只跑了不到四分之一... 搭乘的摆渡船上了太湖仙岛! 不大的岛上，却是五脏俱全～ 因为有道馆而成就了“仙”名！ 也因四周环绕的是绿悠悠太湖水，涨潮的时候绿色湖水涌上岸边，盖没了树枝的一半树干 也冲上了泥沙，好像是一个湖边沙滩🏖引来不少孩子嬉水 十分有趣呢！ 而大孩子对玩水似乎不敢兴趣，直奔仿古街区 大大小小的石头水晶，挑了几粒带着中文汉字的玛瑙 也算是太湖仙人岛，到此一游纪念 7月的太湖鼋头渚，真不算是旺季，明显人不多 但也是难得玩个清净... 看看水，游游园，乐意还能在道馆请株香为家人祈福 美中不足就是我们买了的是当天票🎫90元一人 18岁以下的孩子可以享受半价 但是只能玩一天！不到四分之一一天就用尽了 岂不是太不划算了啊🤣 计划明年7月再来，先需要做足功课 早早轻装上阵，直奔主题上慧山 然后将剩下的四分之三都游一遍😝 貌似理想很远大，希望现实也不要太离谱，哈哈

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有了高铁🚄城市与城市间的距离缩短了

美景与美食也不再只拘泥于百里周边... 上午还在闲逛南京东路步行街，享受时髦的海派新式本帮菜 而晚餐已经来到无锡度假景区湖滨区的烧烤一条街! 一直想搭乘城际高铁🚄体验一下舒适，洁净，便捷的火车旅行... 这是我们在🇨🇳第一次搭乘高铁🚄 起因是我女儿在纽约时的同学搬回了无锡 这次是她们俩在分别2年后的头一次见面 所以我们特地安排了一个跨际面基👩‍❤️‍👩 交换礼物🎁吃上海菜，逛动漫城... 傍晚则搭乘高铁🚄1小时左右到达同学的外婆家无锡 在烧烤一条街愉快的练习剥小龙虾🦞 这也是女儿第一次自己剥小龙虾🦞吃哦😅 来分享一下高铁🚄印象! 真的感叹其高速的同时，服务和舒适感👍👍👍 如果飞机与高铁🚄可以选择，我会肯定选择高铁🚄 首先购票非常简单，只要下载“中国铁路”App 确定自己的行程后勾选☑️只看高铁动车 一天的大小，快慢班次无数... 每个小时里面的价格也会上下折扣浮动 也许是按照高峰期或者座位空余的情况来浮动价格 所以就能选择最最适合自己并理想的票价了 高铁票购买都是实名制，最好是使用🇨🇳居民身份证 这样检票与刷票无需纸质车票，只要刷身份证即可 因为我们都持美国护照，所以购买实名登记的时候需要上传护照首页，不要一分钟即可验证完毕 一点都不麻烦👍 而在通过2次检票安检的时候，则走人工通道... 个人反而觉得会比普通刷身份证通道更快一点， 毕竟使用除了身份证以外的其他身份证明的人会少很多！ 我们搭乘的是和谐号，不太确定是否每个高铁🚄都有自己的名字，还是全部都是和谐号 有知道的朋友可以来留言科普一下！😌 不过说实话，高铁🚄只是买的二等票（还有一等，特等） 座位的舒适度已经超乎我想象！ 本来想票价不贵，何不享受一下特等的待遇😂 我女儿同学说，没必要！ 果真是，座位的前段可以轻松放下我的大篮子 可比经济舱飞机座位宽松太多了！而车厢的整洁干净以为自己搭乘的是飞机航班 但这高铁的平稳度是飞机没有的！ 启动靠站的振动📳比地铁还要轻微～ 所以说，未来在国内城际出行，我应该首选高铁🚄无疑👍

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家的感觉太好了！继续🏃‍♀️刷步搞起来！

早安🇨🇳晚安🇺🇸，我有俩个家，不管在哪个家，给点阳光都一样灿烂🌞🌞🌞 回来刚好一个礼拜，也是头一天天气☀️如此爽朗 更看见了太阳，蓝天与白云 一早6点多出门跑步🏃‍♀️与在美国的健身效率基本可以达到一致，真的太令我开心了! 上海除了人多车多，其他真的也越来越接近🇺🇸了 绿化与环保都做得非常到位... 人行道也渐渐加宽，只是不太适应在人行道上跑步 因为这边的人行道用高低砖石，外加盲人道 所以阻力比较大，长时间跑步快走，需要购买穿着Hiking 运动鞋👟 我家里只有普通的走路运动鞋，所以在自行车🚲的柏油路道跑步还是非常适合的！ 配速与心率，结合的很不错... 唯独希望这样蓝天白云天天有，我就能自如🏃‍♀️好像在美国一样...❤️

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我的7月主要生活状态！先吃了再说🤣

时间太快了吧，回到上海刚好一个礼拜 回顾一下我新7月的生活主题 不乏就一个字“吃”! 这是没来之前就预想到的，所以临行前“暴瘦”了一下 哈哈哈，我这是空着皮囊来上海目的 就是想把昂贵的飞机✈️机票给赚回来😂 什么卡路里控制，轻断食等等早就被我抛到脑后 外加要么是湿度很高的高温桑拿天， 要么是下雨天...连出门运动🏃‍♀️的冲动都少去了一半 不过我会做到的几件度假中控制体重的事情 1，一天中最多选择一顿餐饮有碳水 2，去到景点购物中心等等以低碳，步行加公交为主 3，在家的时候除了咖啡，只喝白水，农夫山泉 4，早上时差醒的早，出门跑步半小时加1小时快走 （能力和天气因素增减） 5，选择一件平时最小码的衣裙作为丈量身材尺码，每日一试 6，当然早晚2次体重过称也不能漏掉 度假发胖，生活不规律，时差饮食习惯的改变 对于我这个气球体质的人来说也是很正常 一个礼拜下来，我已经反弹了1公斤 早上晚上的区间是51.5-52.5公斤 这样的递增速度，真的是不称不知道啊！ 不管怎样，7月生活就是吃到爽！吃回本! 等我回美🇺🇸再来减吧😂

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夏日清凉的冰饮不但是喝还是玩!

今天打卡了上海的网红新地标，安福路 过去是文化一条街，以话剧中心，艺术馆为主 现在街上的每个商店酒吧都能是打卡， 拍照和参观欣赏避暑的地方！ 不过最出名的是街口第一家 13DE MARZO 这个由多位🇨🇳设计师创立的时尚品牌 致力于建立多元文化和顶级时尚与娱乐概念的品牌 13DE MARZO是一只未来主义的太空熊 他非常幽默快乐，通过穿越太阳系航程 向年轻人传递爱与自由 来商店的每一位顾客，无论年龄，都会因此变得生机勃勃 年轻又时尚... 这里的每一件商品都会有快乐太空熊本尊的跳跃的身影 尤其火爆的是街口主题Cafe所卖的每一杯饮品都会爬上一位迷你太空熊🐻 只不过周末的下午，想要点一杯网红饮料 需要等上至少半小时... 趁着这个半小时的时间，不妨爬上一层层的铺着镜子🪞墙面楼层 来到每层店铺参观，并且拍照留影，如果不嫌贵还能买一买太空熊的商品，服饰... 真的十分过瘾...半小时也变得很快了！ 而手中的饮品，似乎也就是普通的一杯冰镇果茶 选的是蔓越莓茉莉茶...口味指数相对26元的价格 也只能是三颗⭐️ 不过这个可以移动的小熊🐻创意则是再添加了2颗星⭐️ 这样愉快的一杯饮品，当然是五颗星⭐️ 图九是这个街区其他的一些店，肯定🔥火爆程度不能与太空熊店相比 但不妨是下一次清凉玩法的好去处☕️

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爆款武康大楼除了打卡还有什么收获呢！

武康大楼已经不再是上海人民的武康大楼 每天接待了数以万计的旅客来观光！ 简直到了扰民的状态...大部分的人都只是跟风一气 跑道大楼跟前，甚至路中央咔咔几张 就连警察叔叔都已形同虚设! 武康大楼窄窄的大楼身夹在淮海路与武康路中间而得名 过去大楼中居住的一般都是在附近工作的文艺工作者， 演员，艺术家... 周边茂密的梧桐树中还隐居着不少名人，文人等等 宋庆龄，巴金故居就在附近! 我记得我年轻的时候最喜欢逛这个街区了，倒并不是因为这栋大楼多美 而是可以被我淘到不少十分精致和特别的宝贝 很多的舶来品，也有名人们寄卖商品～ 在与店家讨价还价中得到不少乐趣! 现在武康大楼楼下的小店除了书店，旅游纪念品店 还保留着这些店！但是价格高的吓人！ 一顶看得上的手工草编帽，开价2千8! 素缎真丝旗袍的开价都在3千以上 最后在一家旗袍店中，发现很多中古饰品！ 也有些是外销和设计师作品... 于是和“树楿旗袍店”老板娘聊聊天，拉拉旧家常 聊聊过去的武康大楼和周边的八卦 再挑几件不错的饰品 真是，这才是今次打卡武康大楼的收获！ 喜爱收藏与淘中古的姐妹们，去打卡武康大楼 一定要去光顾一下这些非常不错的小店

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猫猫选美大赛，我投你一票!

一年一度夏季 Blue Buffalo 蓝馔 猫猫选美大赛刚好被度假中的我们给遇上了 真的择日不如撞日，7/13—7/14的这个周末，刚好逛到这个购物中心，整一天都被各种有趣可爱的猫咪吸引 主要在美国是职业猫咪铲屎官，所以每到一处旅行也会额外关注当地猫猫生活万象 其实国内的猫猫总体水平比美国更高一些，因为多数猫猫都是猫舍等宠物专门商品和机构培养接种和领养的 领养的价格根据不同的品种，有贵也有便宜 中等价格的，会比我们在美国流浪猫收养机构收养还要便宜... 但不管怎样个渠道领养猫猫，都是因为爱猫，宠猫和撸猫! 今天的角逐，来参赛的大概有上百只优良品种的可爱漂亮的猫猫 根据其毛色，形态和与人亲近的程度等来评分 最后图二的猫猫被评为今日的选美冠军! 得到的奖品当然是 Blue Buffalo 蓝馔 家的优良猫粮! 与此同时，主办方也通过这个活动推广他家的产品！ 头一次参加这个活动，真的非常兴奋 也许我家的猫对比下来可能有点平淡无奇 但是我们好希望在美国也能参加一回猫猫选美大赛 对于猫猫们来说就是一场大型别样派对🎉

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回国游玩之吃吃喝喝逛淮海路

带着女儿回故乡，是疫情后的头一次 相比去年我一人回国，又是疫情后重开第一年 发现今年在各个方面都有所改观与发展 尤其是餐饮业，地方小吃，各地美食更加繁复众多了！ 去淮海路闲逛的主要目的不是购物 而是去寻找过去记忆中的影子， 和发现尝试新品！ 总之，不管是临街马路还是大楼购物中心 到处都有美食可圈可点！ 只能怪自己的胃长得不够大～外加美国养成数卡路里的习惯 张嘴的时候，都会小心翼翼，但又不想放弃的那种心态 哈哈哈，本着一年来一次，回美再减肥的思想 先满足嘴再说🤣 最回味的是霸王茶姬，源自于云南茶饮品牌 因此茶味相当浓郁，低糖少冰搭配口感丝滑的奶味 另外大杯只要20元 🇺🇸街上的各路饮品都太逊色了！ 现在几乎每天来一杯! 每款都想试试 喝到爽回美为止😌 最回忆满满的是美珍香，新加坡肉食零食品牌 想当年刚刚来上海摆摊，都是现烤现卖 排长龙的日子也记忆犹新 现在门店多了，淮海路这家放在全国土特产商店里面 所以没有现场烤制，但并没影响口味！ 我记得以前常点的是金钱肉脯，圆形的，口感比较松 咸咸甜甜，口感太好吃了～ 刚好有活动，买200克送100克 那就再来一份香辣口的肉脯试试！ 最传统的熟食，哈尔滨大红肠，葱油鸡 街边的熟食档口，顺着淮海路一路便有好多 全国土特产商店，光明邨大酒店门外都是排长龙 其实美国待久了，任意挑一家档口都好好吃！ 这个哈尔滨大红肠也是小时候最喜欢吃的 女儿超级喜欢，大概颜值比较高吧！ 还有葱油鸡，倒是有点改良，浸在鸡汤里面的吃法 令鸡肉没有那么干和油腻了！反而葱花香好浓，鸡肉好嫩 熟食档口里面就有吃粉面，搭配熟食超级赞 我们俩，2碗面，2份熟食，不到80元！ 一算美金，OMG.在美国咱只能吃个最便宜的面 国内游玩啥都好，最好就是美食! 回国吃吃吃，腰围大俩⭕️ 你同意的吧🤪

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我7月晒货笔记是有多难🥺

想必很多回国游玩的朋友与我一样感同身受 常年在美国旅居，使用的电信账号通常是合约信号📶 因此回到🇨🇳祖国，就变得一点不好用！ 于是我们经常来回的，都会准备2部手机📱 一部是美国本土使用的号码，一部只是在回国时使用 那么问题来了！ 我现在使用的是At&T的合约机 本来不想开通在国内的信号📶，看图二 每天一部手机无限流，需要支付12刀！ 增加一部手机，则是6刀！ 所以我和我女儿每天需要支付18刀的无限流🛜数据费用 我到达后立即在国内使用的手机上开通了35GB的移动信号，当然当我在有无线🛜覆盖的时候，我尽量使用无线信号📶 因为这种付费流量包，简直是烧钱的主，信号还未必快速 但现在国内到处都是使用支付宝，微信扫码，连打车，坐公交都是刷手机的超级卷的状态！ 因为At&T的资费太贵了，所以一开始没打算开通 可是想要打开众多美国网站，比登天还辛苦 诸如谷歌，各大购物网站，Social media都一抹黑 更梗的是北美只能看看首页之内容！ 想认真拍个照，上传写个笔记，没半个时辰休想🙃 所以最近为了节省精力，都没去看大家写的分享的笔记了 等我回美再给大家补上🥹 最后想着君君很多任务，也回国一次很不易 及时分享自己国内购物，吃喝玩乐笔记 18刀一天的昂贵电信我也买单了！ 就算如此，写晒货笔记一样是糟心 上传照片我需要在有🛜家中和蜂窝同时使用 才能顺利发送～ 只使用一项信号📶发送都会失败! 但在发送成功后，再次浏览与修改，则一定要关闭🛜 使用美国的蜂窝数据才能打开修改页面📃😩😩😵‍💫 所以很多朋友都会回美后才一并写和发送分享 想必这些朋友也知道其中的辛苦 希望君君也能有同感！

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回国游玩｜雨逛上海地标新天地

7月下雨天对于上海来说可并不是坏事，至少没有那么热 打着雨伞☂️穿着夹角凉拖，休闲在雨中散步闲逛 来上海，必打卡的街区之一，就是这新天地... 低碳出行，地铁直达，十分方便 在上海黄金路段停车，那是非常痛苦的一件事 而上海的地铁🚇四通八达，相当快速 地铁上的语音提示与显示屏都是中英双语 出地铁口即达目的地，步行不过百米! 新天地，已经在上海成为了几十年的地标 但凡来上海旅游中外旅客都会打卡 不仅因为有上海一大会址值得纪念观光 经过由石库门改建的新天地步行街区也 十分适合吃吃喝喝，拍照出大片 10多年前就经常来这里，吃个饭拍个照 故地重游，雨天明显人少了很多！ 还记得小时候的栀子花，白兰花 到了这个季节就会有阿婆摆在路边，地铁口卖 现在居然卖茉莉花串成的手环 3元来一个，真是一路行走，一路飘香！

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回国的中式情节｜买旗袍!

回国🇨🇳吃吃喝喝的同时，最开心继续买买买！ 中华精粹，旗袍，新中式...非常想试试 家附近就有一家主营杭州丝绸品牌中式华服小店 面料做工和价格都不会太离谱 可以选择的品种可太多了... 试了好几款，各有各的味道！ 尤其是断码特价款，半价出清价 不买可有点亏... 很多年未在国内买衣服，也许网上会更优惠 但考虑到旗袍尺寸和版型，还是实体店购买更有感觉 多试几款对比效果，就能挑选出最合适和满意的旗袍 我最后挑选了2件旗袍 一件是比较传统款的，软缎水墨画，以朱色荷花搭配黑灰白晕染，再以水钻点缀花蕊... 用红与黑，双色包边，极简风格纽扣 中长度到小腿中间，真的美到不行！ 典型的中式艺术风，是一幅画，又好像是一支曲 我觉得假如在美国穿，稍微有些优雅华丽的场面都可以 是一件约会，聚会，抢风头的好衣服 另外一条旗袍，是超级有气场的红色改良旗袍 刺绣，水钻，外加蕾丝袖子... 裁剪不会非常贴身，不是那种婀娜的款式 超级适合在年尾，春节或者婚礼上穿 等我女儿出嫁，这也是件相当合适的妈妈服 女儿挑选的是1件改良旗袍，1件新中式连衣裙 她还是头一次穿那么复古的衣服，就别提都开心了 这是我们回国度假购物第一站

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回国第一餐! 温习传统早餐文化

可能时差关系，临晨3，4点就睡醒... 然后就觉得有点饿了! 我跟女儿说，要不要出去吃早餐? 她说，好! 去吃豆浆油条粢饭团 这真的是我们🇨🇳传统早餐文化中的四大金刚 大饼，油条，豆浆，粢饭糕 其实还有好多好多，传统早点 粢饭团，麻球，包脚布（煎饼果子），豆花 大肉包，葱油面，小馄饨，肉汤团，等等 保证一个月能吃出不同样👍 今天第一次来，点了咸豆腐花，2.5元！ 粢饭团7.5元！ 油条2.5元！咸豆浆4元！ 2个人吃，都吃不完，油条，饭团都超级大 当然味道，那就是传统传统的家乡味啦！ 女儿说，样样好吃，太好吃！ 跟老板娘说，咱们明天准时再来温习😂 菜市场在疫情结束后全面开放了， 今年和去年比，老百姓口福也越来越丰富 生活越来越滋润😋

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七月美国🇺🇸机场早餐!

因为南佛都没有直达上海的飞机，所以选择的是从Fort Lauderdale Local机场出发转机... 早上真是早的有点过分，4点就开始Check in 10点多在底特律转机飞上海...当中大概不到1个半小时的转机时间！ 这是我这些年遇到的转机Leftover时间最短的一趟 ... 几乎没有多余的时间，假如第一班误点就会直接影响后面转机的危险 好在在我看来，达美航空还算是准点比较高的！ 而且达美基地的底特律机场是我比较喜欢的一个机场 转机相当便捷和快速! 我们到达底特律机场的登机口是72，而转机口是36 这36个口，就长长的一个通道中，步行10分钟即达... 假如有腿脚不便，则可以搭三楼的小火车🚅一站路 在FL机场要了古巴早餐，大饺子馅饼🥙 在底特律机场点了 Illy 意利 咖啡☕️ 这俩样真的太有美国，至少是佛罗里达特色了 恐怕我要有一段时间没机会吃！ 古巴🇨🇺大饺子，很多口味选择 牛肉馅是点击率最高的，我要了一个牛肉馅一个芝士ham 不咸，非常香... Illy 意利 咖啡☕️在美国机场不算多，所以看到就点一杯 口味则太像我每天在家喝咖啡～是熟悉的味道！ 哦，对了！搭达美航空一定要喝咖啡☕️，因为达美用的是 Starbucks 星巴克 家的咖啡 最后再👍一下我的打包！过称，50磅刚刚好！

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深夜碰杯🥂开启7月之旅!

再过几个小时就要搭上早早班飞机✈️ 为了提早能接轨国内时差，所以打算今晚不睡觉😂 那干嘛呢? 女儿提议去 The Cheesecake Factory 吃宵夜 她“老人家”已经兴奋得一整天没有吃东西了😅 虽然上一次去吃，是我自律计划前 我的2024第一顿下午茶 开始我新年健康计划 也曾发誓，不减肥成功不会再来🤚 4个半月，这真就做到了！ 不但减肥瘦身成功，漂亮衣服也买了一大框 回国就能开开心心愉快的享受一下了🤣 今天就算来个开启日！该喝的喝，该吃的吃～ 这 The Cheesecake Factory 是否也想到其热量过高 特地拿出来一份低脂，瘦身餐的餐单 于是我们点了泰式烤鸡柳包菜 牛油果🥑Taco 家属点了一份早餐三文治 我们仨只点一份甜品，柠檬蔓越莓芝士蛋糕🍰 其实最后我们也没都吃完! 已经觉得足够... 其实饮品，我也在瘦身餐中挑选了低卡Mojito 浓浓的柠檬和薄荷叶味道，非常非常低酒精 所以到现在一点睡意都没有啊... 再整理一下，洗个热水澡... 养成瘦身习惯后再来吃重卡路里餐馆 居然已经到自我控制恰如其分的地步... 可能味蕾也缩小了！ 明天飞行中，我们🇨🇳见！❤️

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那么快就收到7/4拍的芒果🥭包裹 ｜买家卖家秀

7月4日那天一高兴 我的下半年终于在独立日启幕啦！瘦身必须与美衣同步! 头脑发热冲进去 Mango 芒果 拍了4件连衣裙👗 居然三天，今天就到货了 那真的是对🥭又多了一份好感😍 赶紧来开箱吧！ 四条连衣裙👗都是拍的2码， 我160身高，通过减肥过程，目前是51公斤上下～ 我查看了一下芒果官网关于尺寸介绍 应该我选2码是非常合适... 而且之前买过牛仔裤和裙子都是2码的！ 原来芒果🥭单肩裙是那么有味道的裙子👗 这条芒果🥭法式红裙我还是选了2号！ Welcome to my 牛仔派对🎉🥭MNG牛仔裤承包今夏裤装! 点评一下这4条连衣裙 1，白色台布镂空A字裙，我盯上很久！ 看到打折，并有2码，立刻拍下，果然买家卖家秀89不离十 超级喜欢哦！ 2，黑色底大花裙，哈哈，这条有点冒险 模特感觉超级瘦，我穿上身并没有那么修身 腰间还是有余地～不对称的长短有点像拉丁舞裙 高领长袖，雪纺... 这条我佛罗里达冬装派对非常理想 只是家属说，不能再瘦了，不然就撑不起来这条裙子 3，红色，也是条不对称裙摆 但是整体偏大码，不修身，反而看起来人有点肿，哈哈 4，牛仔无袖连衣裙，这条也是我盯着很久！ 没想到，不好看... 领子太高，不适合我这种短脖子 裙子虽然是中等程度，对我来说也有点偏长 而且最不好的是胸围，因为腰俩侧装了皮筋，我原来想它是起到收腰的作用，没想到一起把胸也给收了！ 整个胸口被压的不舒服...我都没胸，如果🐻大的那太辛苦了😅 不过四条，收获2条，我非常满意 芒果🥭家的做工，面料和设计得我❤️ 继续关注👍 现在买衣服，退货友好的都是好卖家啊！

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🍌BR工厂店的针织小背心可以留

为什么这样说呢？ 独立日的 Banana Republic 香蕉共和国 工厂店额外25%折扣令我心痒痒... 不买点啥，就好像错过似的🤣 于是下了200刀！ 发货送货挺快的，赶紧来试... 结果感觉可以留下的不多耶 几乎是码子偏大! 还是我需要再小一码呢？ 不过这件针织小背心我觉得可以留 折扣后价格不足15刀！ 棉麻感，宽肩带，下摆比较宽松 Crispy质地感很强，透气...适合很热的7/8月份! 黑色可能更收身一点，白色有点透需要配肤色Bra 我要的是XS，也感觉有点偏大，尤其是胸部分 我这是穿了Push Up的Bra才有的效果😅 应该有料的姐妹穿更好看 @supermommy 我今天尝试搭配中腰裤 American Eagle 美鹰傲飞 哇，这条压箱底0码的仔裤终于可以被我套上身😂 感觉还行，休闲感很足！ 不过我还是不会再买他家0码裤子了 我没勇气瘦到那样（图九是我2016年夏天！） 很少买香蕉共和国家的衣服 感觉还是不太适合我🥲 优点是他们家可以退...工厂店又开在我家附近 所以也算不踩雷😝

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7月Plog 从美食开始吧😋

似乎很久没发外食美食笔记咯！ 确实我现在外食的比例相当少，就算是外食 通常都会仔细研究一下摄取的热量会有多少，哈哈 真是有点走火入魔了 昨天我的体重差不多恢复到理想 我的下半年终于在独立日启幕啦！瘦身必须与美衣同步! 又碰上独立日，应该是时候庆祝一下下 Local餐馆好多家都不开 于是想到君君发过一篇，关于独立日那些餐馆继续营业的文 赶紧让家属打电话确认， Maggiano's 今天营养！ 于是就预订了午餐的位置... 这次我们点的相对比较清淡（在美式意大利餐里面） 前菜点的是，炸墨鱼仔，吃过很多家后感觉他家的品质最好 墨鱼个头不大，所以比较嫩口，外面的油酥也比较少 不油！口味也是比较清淡，没有美式餐椒盐那么重! 是我们经常回点的前菜... 另外点了一道蟹肉膏Crab Cake 这道菜外面也是经常薄薄面包粉包裹 因此外脆里嫩，搭配到的酱汁和蔬菜感觉是另外一种色拉的口味呢！ 完全使用🦀肉制成的，所以这道菜不参加他家的Deal套餐 可想而知，是道点击率很高，季节性菜式 无需特别推广！ 主菜选了黑松露菌菇饺子🥟鲜虾意面 热量都属于比较低的呢 我超级喜欢这份菌菇饺，又鲜又香！ 不过我只吃2粒，就感觉饱了 非常值得推荐，吃不完的打包，晚上可以继续吃！ 这简简单单舒舒服服的独立日午餐对我来说就很可以啦！ 在佛州大农村，我要求可不高哦！

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Happy 4th of July 看🎆 🌴下看烟花🎇

应该是回国前最后一次参加盛大的活动 独立日烟花派对，怎么可以错过! 何况是在佛罗里达椰树成林的体育场看烟花 看演唱会，吃美食... 那种感觉，真的绝对不亚于我们去迪斯尼乐园看烟花 当然烟花比不上迪斯尼的豪气 但这浓浓南国气息给夏日盛宴增色无数... 先是由空军表演的灯光秀 接着在歌手清唱国歌声中，点燃第一支烟花 独立日的欢乐推向了高潮... 独立日烟花派对是下午6点开始 我们选择7点出门，不会有太热辣的太阳 庆幸的是，晚上草坪上居然都没有蚊子 不知道是不是主办方事先做了灭虫处理 除此之外，Street Food也是这个派对的亮点 来参加烟花派对，一定要点一份南佛的小吃！ 我选择尝试新品种～这个南美小吃 据店主介绍好像咱们馍馍一样的饼皮是用玉米面做的 带一点甜口，夹着软芝士 包裹的馅料是鸡肉丝色拉，芝士和香菜酱 美女店主说，保证我会喜欢... 果然是好吃，尤其等面皮凉一点吃... 就是份量作为小吃会有点大 烟花从9点开始一直放到9点半， 我们趁着结束前慢慢离场 主办方的交通管理井井有条 一点都没有杂乱无章的感觉！ 进场离场，这2个环节给志愿者加分👍 安排的相当妥当，值得以后再来 2024独立日，过得太丰富了 只是只有一天休假，明天又要上班 为什么不像🇨🇳学习一下，搞个7天小长假呢😂

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独立日的第二项活动 给房间选个新颜色

中午穿得美美的出去吃了顿饭 独立日快乐！晒个今日穿搭 回家商量晚上去看烟花🎆 于是来了个换装，美式衬衣搭配白色裤子 与女儿来个母女装搭配 围绕🇺🇸三原色，红蓝白主题 家属说，查了一下附近的 Homedepot 有开 想趁我们回国不在家的几个礼拜将房间重新刷一遍 所以我们就去选了新颜色啦！ 感觉买油漆涂料的选色墙好美哦 搭配咱俩的美式衬衣尤其好看 要问我最后房间颜色选了啥色儿 我这个粉色控，肯定选的粉色主色调 哈哈，千万别觉得我年龄大，就不能选Bebe房间颜色哦！ 想必大家今天都好繁忙！活动超多 不要忘记这个独立日笔记金币有翻倍哦😍 衬衣 J.Crew 白裤 Mango 芒果 鞋子 Birkenstock 勃肯

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我的下半年终于在独立日启幕啦！瘦身必须与美衣同步!

已经不是什么秘密，我的自律减脂瘦身塑形渐渐成为我身边朋友的榜样，和下半年的计划之一👍 有几个朋友已经成功减去了10磅👏👏 而我在成功瘦身4个月之后 自律/减脂/瘦身/塑形! 4个月立减16公斤!🥳 又是怎样呢？ 小基数真的太难了！体脂水平在比较低的情况下 我要做的是至少不反弹（对于大妈年龄真的不简单） 一个油腻中年大妈的减肥日志 而且我希望自己在塑形方面更好！ 于是在原来快速走的基础上，争取尝试半小时慢跑 因为工作的关系，所以每个礼拜最多不会超过4天 如果有三天一个礼拜这样做到半小时慢跑加1个半小时快走 我对自己就相当满意💪💪💪 今天是July 4th..是个大日子 终于在运动后，体重降到了51公斤以下🥲 太太太不容易啦... 于是奖励自己的方法就是买买买 Mango 芒果 最近节日打折，买4件额外15%折扣 趁着最后一天，又是美国独立日 赶紧下一单国旗蓝色，红色与白色 另外加一条大花👗哈哈哈 看起来几条裙子都是修身款哦 下半年，我来了🥹 尽管马上要回国“享受”了🤣 但头等瘦身大事，不能轻视哦！ 朋友们，你们的下半年计划启动了嘛😌

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独立日快乐！晒个今日穿搭

这条 Vince Camuto 连衣裙👗是我每年只穿一次的👗 是的，就是今天才穿，今年是第四年July 4th 相当有🇺🇸国旗的感觉 今年瘦下来了，所以腰间配的 Ralph Lauren 拉夫·劳伦 花朵腰带，刚刚好与裙摆上的花朵很搭 配 Chanel 香奈儿 白色珍珠太阳镜和珍珠耳钉 白色凉鞋是 Marc Fisher 旧款！ 真的感叹，瘦下来连气质都变了！ 咔咔来几张，于是家属也要凑热闹 这就愉快的合影一下吧😂 祝朋友们节日快乐，我们出门玩去了🥳

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回国倒计时！搭飞机✈️穿搭

下周的现在，我已经在飞了🛫 所以这个礼拜除了搬砖上班，还要采购，还有就是准备行李 ... 搭飞机穿搭，通常都是以舒服为主 适合长途旅行的折腾，还要不失休闲与时尚 因为是上海最热的时候回去，所以我肯定穿无袖的小背心 搭配条纹萝卜裤... 都是 J.Crew 历年好货 鞋子肯定是 Birkenstock 勃肯 波士顿莫属 搭飞机穿这双鞋子，谁穿谁知道其好处... 1，是结实，鞋头非常耐重，箱子磕碰一下根本没感觉 2，鞋底防滑，适合长距离在机场行走不累，因为其鞋底对身体支撑力也是刚刚的 3，后面无脚跟，在过安检脱鞋子这一幕，这鞋实在太优秀了 4，上了飞机，拖掉鞋子，随便套上个松松的袜子🧦就能完全放松啦！ Carry on行李箱🧳，这个是5年前家属送的比较“傻”的礼物 Henri Bendel 真皮银色的四轮复古箱子 款式真的太复古了，做工与皮质相当好，相当耐艹 以前国内航班，我还托运过，就没有一点点损坏过 为什么说傻? 因为比起现在那些时髦的Carry on 好像老古董一样🤣男人选东西也许就是这样 随身背包，我肯定被这个 Chloe 蔻依 太耐装了！而且底部非常站的住👍 拿取东西都超级方便！ 这款又是2024本季最流行款，哈哈 我刚好中和一样老古董，混搭友好 哦，对了，一定要带一件外搭的衣服 Ralph Lauren 拉夫·劳伦 高腰宽松款式 这件衣服一定需要穿或者带着 机上机下，温差可大了

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今天穿了这双鞋! 被我找到一双搭配得👡👜天衣无缝的鞋子

买鞋无止境! 反正就是跟着君君的节奏，那买啥都无止境 这不，我又买鞋了 不过现在我对买鞋的要求似乎越来越高 主要还是不缺鞋，缺的是Matching Matching的鞋子 这个季节尤其喜欢Raffia，编织袋 本来很想买的是编织材质的鞋子！ 但是感觉编织材质的不光滑会令脚皮肤受罪 所以找到这双，在Rack淘到的 Schutz 西班牙产的鞋子...第一次买他们家鞋子 所以看了很多Review，订了7码，平时都穿6码半 结果还是偏大，于是重新订了一次！ 因此我的评价是，这个品牌的鞋子如果不是特别宽脚丫不需要加大码，只要按照平时的码就行 来品品这双鞋子！ 细带款，粗跟，很有SW大牌既视感 但是价格十分合理，原价128，Rack卖49.97 Schutz Cadey Lee Ankle Strap Sandal (Women) | Nordstromrack 3寸高跟，走路就相当稳，不会过高，不会太低... 鞋面用的是松木与银色装饰点缀，外加银色真皮包边 真是白天，晚上都可以穿！很百搭... 而且鞋底都是真皮，对于这个价格是加分👍 这个品牌包装也不错，里面有绒布袋，真的好适合旅行 看来我又有一个品牌值得关注了！ 另外，整体感与我的编织包包很配哦！ 给 Raffia Bags 开个趴! 今夏没草编包怎么出街？ Summer 的连衣裙👗有这个包包就完美了

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这条芒果🥭法式红裙我还是选了2号！

故事是这样的，上礼拜在 Mango 芒果 订了三件衣服 Mango私卖会新品试穿｜买家卖家秀👗原来还是不够瘦😢 实在犹豫这条红裙是不是需要加大一码 同时我还在 Amazon 亚马逊 订了乳头贴 ATTLADY Cakes Body Nipple Cover Sticky Adhesive Silicone Nipple Pasties Reusable Pasty Nipple Covers for Women 4 Pairs Set 是被Instagram带的货，看在Ins上卖的挺火，而且还上了Shark Tank节目... 不过亚麻卖的便宜，4对，只要19.99😌 隔天到货! 今天 Mango 芒果 4码红裙也送过来了 不过试下来，一开始有点开心，相当宽松 再过一会儿就感觉到这件4码根本体现不出法式浪漫感！ 尤其是灯笼袖🏮简直大块大块布! 回头再来穿2码! 好像没有上周末那么紧🤣 是否我又瘦了一点点🤏🏻 赶紧用上新买的乳头贴... Perfect 🥳 果断留下2号，退走4号... 这就是减肥的动力，只能瘦! 咳咳，其实是没有办法，2号有点紧，4号有点松 我选择继续瘦身，而不是增肥 对吧！ 用了一天的乳头贴，轻轻取下，用洗手液稍微揉一下冲洗干净，自然晾干 大概不要1小时，非常方便重复使用 一盒4副，我能天天穿露背装啦！

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原来芒果🥭单肩裙是那么有味道的裙子👗

昨天看到 @哄哄HongHong 大美女晒了Zara家的很显身段的裙子👗 其实她晒的每套都特别养眼... 如果我能忘记年龄，保持身段，我就能PK一下😂 今天收到了 Mango 芒果 特卖会的裙子，看图的时候就是好奇～十分中性的面料和图案 却搭配裁剪很修身，又很妩媚单肩的式样! 一定要试试看芒果🥭新法式设计... 一上身，就自然爱上了 面料是95% 格纹棉布，夹层是十分轻薄的百分百棉布 整件衣服相当轻薄，非常适合我下个月高温回国穿 而且款式很优雅，突出肩部和小蛮腰😛 感觉有点中式味道哦！ 腰部的皱褶纹路还能遮挡一下肚腩，哈哈 尽管现在没有，回国大餐后一定难免啊！ 穿搭品牌 Isbel Marant 六角太阳镜 Nordstrom Rack买的绿松石耳环 冬有祖母绿，夏有绿松石｜夏日清凉百搭耳环 Tory Burch 托里伯奇 编织袋 Pelle Moda 鞋子

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