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食物有点 颜色 吃起来也开心

西瓜 鸡蛋 紫薯 火鸡肉 牛油果 奇亚籽microgreen 喝的： 柠檬蜂蜜水 西瓜汁 奇亚籽水

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减肥先顾嘴

红薯加黑芝麻 让食物有点颜色 牛油果涂面包 很配的结合 蒸蛋 加点味道 柠檬蜂蜜苹果水 奇亚籽蜜水

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柠檬助健身

减肥就肯定要多喝水 很多我们都办法做到一天喝多少水 那最简单的 让自己多喝水 就是让水喝起来有些新鲜的味道 柠檬泡蜂蜜加几片后院摘的薄荷 喝起来舒舒服服的 让肠胃健康的动起来

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有菜的早餐

简简单单早餐

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tea time的味觉

减肥不易但是也要适当的来个teatime 简简单单的

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早餐

简单早餐 其实一天下来 吃的比照片中的多哈哈

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吃面吧

易包拌面

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懒人 不胖早餐

懒的开火煮 面包 烤面包机按下 就好了 牛奶倒下 放cereal 唯一开火煮的 就是爆米花 也很简单 放点油 再放点玉米粒 巴拉巴拉的 爆米花搞定

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新手养鱼

新手养鱼 别只看漂亮的小鱼 因为新手有可能养不了几条 鱼就离开了 小伙伴推荐comet fish 就是那些小鱼给小大鱼或者乌龟吃的 1条2毛 很便宜 2种颜色 -金和灰

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简单早餐

简单早餐吃起来

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简单早餐

懒人早餐

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减肥节

早餐自己做 方可控制卡路里 才会保持或者掉体重

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在减肥面前 控制吃 最重要

只做运动不控制吃的话 怎么能瘦的健康的 #不吃外卖 自己煮早餐