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KOL选拔赛2.0｜🇰🇷自制韩式拌饭✌无敌！

Hello hello hello 这里是Kris！！ 首先非常感谢君君能选中我参加这次的KOL选拔赛～非常开心能够有这样的机会向大家介绍平时爱吃爱研究的美食😆 话不多说 看看今天吃啥👩🏻‍🍳 - 🇰🇷Kris家自制韩式拌饭✌🏻 【四个凉菜➕三个热配菜➕米饭🍚 ➕一个煎蛋🍳➕无敌好吃的拌饭酱】 不知道你们如何 但我每次和朋友去韩国餐厅必点的就是韩式拌饭！各种食材搭配拌饭酱 不知不觉就会吃很多米饭哈哈哈（其实还是应该克制～😅） 现在疫情期间就不能去餐厅吃啦 但是可以自己做！ 不吹不虚 这个做出来 差一个石锅就可以营业了✌🏻 - 👩🏻‍🍳主要食材👩🏻‍🍳 米饭（记得煮饭～我真的有忘记过😂） 牛肉糜（Ground beef 85%lean）300g 西葫芦（Zucchini）1根 蘑菇（mushroom of any kind）150g 菠菜（推荐那种带根的）200g 黄豆芽（Chinese Sprouts）200g 甜玉米粒（frozen or canned） 洋葱🧅（炒牛肉用）1/4个 泡菜（韩国菜的灵魂！！）50g 🧂拌饭酱🧂 韩式辣酱 2 tbsp 芝麻油 1 tbsp 酱油 1 tbsp 白砂糖 1 tbsp - 👩🏻‍🍳制作过程👩🏻‍🍳 1. 先煮饭！！ 蔬菜类食材洗干净～ 其中：蘑菇、西葫芦切薄片；洋葱切丁备用。 甜玉米粒如果是用冷冻的 记得提前拿出来解冻 或者微波炉加热一下～ 2. 冷菜：凉拌黄豆芽和凉拌菠菜 黄豆芽和菠菜焯水后，先用冷水冲洗，挤干水分 （水分尽量挤干 否则后续调味会出水） 黄豆芽➕一勺韩式辣椒粉（paprika也可以）➕1 tsp 盐➕一点点糖➕1tbsp酱油 菠菜➕1 tsp 盐➕1 tbsp酱油➕1/2 tbsp醋（可以不加）➕1tbsp芝麻油 这两个分别拌匀就好，就可以开始制作热配菜了。 3. 西葫芦、蘑菇分别入锅炒熟就可以了，不需要调味（后续要一起拌饭的，有拌饭酱的味道就够啦！） 4. 炒牛肉糜：先倒1tbsp油到锅里，油热了之后开中火，放入洋葱丁炒至透明偏黄色。 加入牛肉糜炒至变色熟透～就可以了 5. 煎蛋：开小火煎蛋～ 我喜欢单面的溏心荷包蛋！蛋黄流心拌饭贼香！！ 6. 等煎蛋的时候可以调酱汁： 拌饭酱清单里的全都搅拌到一起就好啦～ 白糖可以换成蜂蜜也别有风味😊 没有芝麻油的 可以用颗粒的白芝麻代替 主要作用就是香气浓郁😆 7. 所有以上炒好的食材都放在盘子码好～ - 【冷菜】 凉拌菠菜➕凉拌豆芽➕泡菜➕甜玉米粒 【热配菜】 炒牛肉➕炒西葫芦➕炒蘑菇 【米饭上放上煎蛋🍳】 所有食材比例都可以按照自己的喜好～ 加上拌饭酱搅拌均匀就可以开动啦！！ 有韩式海苔的也可以拿来包拌饭吃🇰🇷很香～ - 哇 终于写完啦😆 【韩式拌饭】其实是个没什么技巧 但是需要很多下厨热情的菜谱！💗 非常适合周末打磨时间 和朋友聚餐吃～ 各种食材一起放上桌就是看起来很厉害的样子！ 而且是真的很好吃😋 如果你们有尝试的话 记得at我呀～

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Ebanel｜微众测｜美白20%VC精华🍊

Ebanel 美国加州的一个小众主打成分党的护肤品牌～ 你不熟悉没关系 我也不熟悉哈哈哈 这次第一次接触 总体感觉满意！！ - 超级感谢君君～抽中了最想要的一款😎 VITAMIN C 20% SERUM - VC美白风刮的厉害阿这几年 我自己本来也很喜欢晚A早C的套路 对我很有效 美白的同时对于皮肤干燥/敏感 维生素C血清可以更好地吸收并提供抗氧化保护 还刺激胶原蛋白的产生 有助于防止细纹和皱纹 谁不想做个脸蛋光滑无暇的小仙女 - 下面开始正题： 包装：不平价诶 收到还觉得挺惊喜的哈哈哈 精华：玻璃遮光瓶 维C的一大特点就是......过期迅速！ 开瓶就要开始用阿姐妹们 能多快用完就多快用完🥳 - 精华本身是透明液体 如果看到变黄色 就是开始慢慢变质了 变成淡黄色还好 橙色就不要用了 用了也没有 （drunk elephant以及很多品牌的vc精华本身就是橙色，别担心，不是过期了..........） - 质地非常轻盈 水状不粘腻 上脸很容易吸收（五六滴就够了） 无论早晚使用vc 白天都要涂防晒！ and如果第一次使用vc 建议先从1-2滴开始尝试 这个20%浓度 需要建立耐受 不要一下子下猛药 - 冬天美白是最好的时机啦 姐妹们买起来😆

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微众测｜Ziaja🐑平价又滋润的羊奶面膜✌🏻

感谢君君抽中我测试这款面膜啦～ 之前在微博上就看到过但是没机会尝试 现在可以了！！ - 抽到了最想要的一款～ 白色的包装 是专门给干皮和有细纹的皮肤 我暂时没有细纹啦哈哈哈 但是的确很需要滋润补水！ 这款的主打功效就是：刺激表皮再生，明显抚平细纹，延缓皮肤衰老，强滋养并防止脱水！ - 一小包7ml 看着感觉不多但是可以厚涂全脸～ 闻起来好像就是小时候面霜的味道？ 本人对香味不敏感 觉得无所谓🉑️ 涂抹均匀之后停留了20分钟 用清水洗掉～ 皮肤很润的感觉 而且软软的 脸颊的干燥缓解 很舒服 摸起来也比之前细腻 - 第二次尝试是早上上妆前 洗掉之后没有涂保湿妆前 当天的粉底依旧很服帖 总体满意～

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微众测 | 10卡的热巧克力🍫真的不考虑嘛

首先感谢君君抽中我～太幸运了嗷 夏天正式减肥的好时候（必要时候）！ 工作日的下午总是需要一剂强心针 不然怎么撑得到下班哈哈哈 - 废话不多 来看看产品啦 Ideal Shape家的Ideal Boost冲泡饮料 和速溶咖啡/奶茶一个道理 加热水冲开就好了 很方便～ 我收到的是Hot Chocolate口味🍫 一条10kcal（喝了和没喝一样 开心233） 可以增加饱腹感 同时还有提神的作用 产品是含有咖啡因和维生素B的 个人觉得 维生素B非常有助于提神和补充精力～ 不过容易失眠的仙女 记得不要晚上喝噢 - 食用体验： 说明写的是加6-8oz hot water 我加了4-6oz 然后搅拌均匀 再加一点冷水 这样直接就能喝了 不然太烫了233 周末准备尝试加almond milk或者espresso～ 这同样也不是我第一次尝试这种无糖低卡的热巧克力冲泡饮料了 之前试过AGF的50% calorie coffee 一条25kcal 但是味道很淡 我觉得加6oz水都淡....... 其他很多喝过 真的都代糖味道超级重 喝完嘴巴里很难受...但这个不会～开心 - 我把一盒都带去公司了 每天下午都有热巧喝啦 生活这么苦 不喝点甜甜的怎么过下去233 而且不长胖 真的夏天最适合啦💕 - 最后再次感谢君君 希望下次再能尝试新产品！！

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Nature's Bounty众测 | 内服帮你睡觉美容💕

首先感谢君君！抽中了nature's bounty的内服美容胶囊💊而且是非常想尝试的一款！ - GoodNightLovely | 晚安亲爱的✌🏻 本人睡眠一直不太好 容易焦虑 入睡难 所以很需要能够舒缓神经的内服～ 这款不仅有帮助睡眠的褪黑素（3mg）还包含了保湿透明质酸（120mg） 能在睡梦中给肌肤带来一整晚的滋养～ 心动么！ 所谓睡得的饱 才能皮肤好好 我真的超级期待效果啦 - 一罐是70颗胶囊 每天睡前服用2颗 也就是35天 等我吃半个月中后再来反馈！ 题外话：这个牌子的hair skin and nails gummy是我吃过最有用的！草莓味 不难吃 一天两颗 指甲变得不那么脆了 真的有用～（感觉这种做保健品的牌子的内服比较靠谱 肯定吃了没坏处啦233） - 最后再感谢一下君君抽中 感觉自己很幸运啦 （而且这个正好蹭到了牛油果绿🥑的潮流 哈哈哈✌🏻

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👀微众测：防蓝光眼镜开箱测试✌🏻

超级幸运被君君抽中啦 一直想要一副防蓝光的眼镜 毕竟现在一天有一半的时间盯着电脑屏幕 很伤眼睛～ 平时一直会带隐形眼镜 所以配的是平光镜 - 开箱包装的很好 外层还有空气防震袋 内部如图一 眼镜、备用的nose pads、眼镜布没有入镜、还有蓝光测试的卡片和小灯、还有修眼镜的迷你螺丝刀 很贴心！ 眼镜是弧形的长方形框架 还是蛮百搭的 我本身是鹅蛋脸 这个戴着蛮好看的233 颜色很特别！是茶色的 真心喜欢💕 戴上眼镜显得很斯文233 - 蓝光测试：第一次玩觉得蛮神奇的 图4⃣️5⃣️可以看出对比 没有镜片的遮挡 蓝光范围很大 发散性的 之后卡片上还留下了紫色的灼伤痕迹 有了镜片遮挡以后 照射同样长的时间 不仅照射的时候蓝色区域变小 而且没有出现紫色痕迹 第一次这么明确地看到蓝光的危害诶 感觉以后看电脑电视都要戴着它～ - 最后是一个折扣码 小伙伴么随便用！ - 好啦分享差不多了 如果后续还有什么新发现 还会发晒货更新的～再次感谢君君抽中 希望其他的众测也能这么好运😊

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