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十月手工成品
一直想做个六面体吊坠，每天包一个单元，包了一周，周六想着正好有时间拼起来。结果拼错了四次，蛋掉出来三次，导致返工无数次终于得到了。。。一只鸟头？？？ 因为用的是金属底平底蛋，非常非常闪，它滚起来的时候简直会发光，好喜欢，准备送给妈妈
发布了笔记 3星期前
低成本健康早餐
这个tortilla可以说是我的早餐灵魂伴侣了，非常优秀的数据70kcal/7 g protein，没有太强烈的酸臭味，口感好，足够柔软也不粘牙。 加一盒图二的鸡肉块就是chicken quesadilla，只加cheese也很好吃，今天早上在饼上铺了三个蛋，堪比鸡蛋灌饼，超级好吃！而且非常快手，把饼铺在锅里，cheese撒上，肉放上，盖饼，盖盖子，开火，cheese融化了翻面，关火，焖一会儿。顺便弄杯饮料，几分钟就能吃上饭，这哪个懒鬼能不爱啊！！！
发布了笔记 3星期前
开新坑了
入了穿戴甲的坑，最近太上头了。试了几个型号最后还是觉得短甲最适合我，下次补货的名单已经列好了。第一次戴上穿戴甲之后那天唯一的感觉就是，原来我的指甲能这么硬啊哈哈哈哈哈哈
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周末手工计划
本来想买万圣节糖果包装袋，但是想起来我有一墙的玻璃珠子用不完，试着做了一个小包，结果太小了。。。周末得看看能不能做个大的或者换个教程做水桶包了
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蟹肉满满的crab roll
不开火的选择可太多了，但是我的人生菜单里站前排的绝对有lobster roll和crab roll。猴父子的布里欧修+Costco的蟹肉，想塞多少塞多少。愿意的话就用黄油煎一下面包，不愿意就直接塞，一盒蟹肉够做三个roll，两个人吃完死撑
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奖励自己5000kcal
完全没想到这个bacon包虾配steak上面会有这么厚的cheese，一上来我人就傻了。。。因为不喜欢吃豆泥和饼子我没要其他主食，没想到这次贴心服务员大哥也没给我double米饭，我心好痛
发布了笔记 2月前
碳水脑袋狂欢
昨天熬了葱油，炫了一碗葱油拌面。今天包了包子，不太饿吃了两个。最近训练很努力，需要补点碳水才能睡得好
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Hiking卡
本周第二次hiking，去了Wallace Fall。说是easy to medium难度，确实不难但是好累。两个小时之后觉得腿像灌了铅，又累又饿。下山找了家美式小店，他家非常鸡贼的在正中间放了个会旋转的蛋糕展示台。大量出汗之后非常需要补充这种高热量的东西，我俩一人来一块，意料之外的好吃
发布了笔记 3月前
Casino之旅
falls city有个casino，我非常喜欢吃那家自助，因为便宜且好吃，food quality非常优秀。掏了20块钱赌一波，最后剩6毛，还捞了两瓶水
发布了笔记 3月前
豚门！
今天终于撸到梦寐以求的卡皮巴拉咯！！！！！ 比起豪猪和羊，情绪极其稳定。手感不怎么好，有点招苍蝇。。。
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樱花玛瑙大军
知道自己买的多但是没想到买了这么多，好在每一颗都绝美
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黑金骨干
手串箱子里摸出来的黑金骨干，这也太好看了！！！！
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滴！胶花卡
两盘珠子加完乱七八糟的配件变成了三条手串，今天发现桌子上还有一颗没用上的珠子。虽然珠子品质很一般，但性价比挺高的嘛
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打卡FOB Sushi Bar
RT，周末无事可做，又是没有喜欢的电影的一周，开车40分钟打卡一下这个新晋小网红店。 品种很多，我俩基本上每个都尝了，最好吃的是豆袋款，最难吃的是单鱼素坨坨。中规中矩吧，我还是更想选kura
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拉丝萤石
这串萤石实在太好看了，恨不得拍一万张！
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七月手工打卡第二弹
本来想给金沙做夹镶，但是发现它是一对儿水滴。我绕线的手艺非常不稳定，还是包珠吧。包完很美，实物超闪。 本来没想做葡萄石蛋面，但是灰月光蛋面的光太好，我想尽可能保留更多的面，就临时换成了葡萄石，也还可以吧
发布了笔记 3月前
早餐卡
滴，早餐卡。自从天热起来我老实吃早饭的日子就不多了
发布了笔记 3月前
脆皮牛腩yyds！
151 days最爱的一道菜。本来是hakka house的招牌菜，现在大厨流落到151了，谢天谢地还能吃到
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七月份手工打卡
米珠包万物确实上头 水滴蛋面是蓝月光，鸽子蛋是黄金祖母晶。好看！沉甸甸的，准备瓜子扣到了改吊坠
发布了笔记 4月前
7月晒个串
新的一批水晶小破烂到啦！这几天外面太热没法出去玩，颈椎病犯了也不能接着串珠绕线，就搞点不那么费劲的diy个手串算了。 本周五条成品，都很美很喜欢。彩兔毛和红发晶是没动过的素串，他俩美的感觉没有配件插嘴的余地了。这批货的大咪数很多，搞完diy也get到了大咪数的美。难怪手串越大越大最后成为流沙河女孩
发布了笔记 4月前
饭桌上的祖母晶
今天戴上了小破烂军团的得力干将祖母晶，太闪太美丽了！便宜货就这么好看，不敢想高品会有多美
发布了笔记 4月前
Costco美食分享
这个方形馍馍配上这个smoked 猪肉超级好吃！！！
发布了笔记 4月前
紫锂辉和夏天的虾图是绝配
阳光下的紫锂辉这谁看了不迷糊啊！
发布了笔记 5月前
周末快乐！
传说中招财的蜂蜜奶盖。招不招财不知道，但着实美丽
发布了笔记 5月前
串珠快乐
古董珠绝对是强迫症的救赎
发布了笔记 5月前
手串更新
我买了四条一模一样的串，随便摸出来一条都这么好看
发布了笔记 5月前
星期三来了星期五还远吗？
最不值钱的没有草莓籽的白水体草莓晶，但是我就喜欢这种不值钱的体。。。恰到好处的粉色也太显白了吧
发布了笔记 5月前
今天戴个蓝色手串
果然夏天还得戴这种清新颜色 海蓝宝确实一般，也不排除我买的太便宜它不好看。但是蓝晶石也便宜啊，它还是很美
发布了笔记 5月前
让我看看是谁还不睡觉
大半夜的，让我看看是谁还不睡觉！ 哦，是我啊，那没事了🙃🙃🙃
发布了笔记 7月前
春日早饭卡 2
虽然很久没烤硬欧但是手感还在，烤硬欧果然比吐司治愈多了！！！
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春日早饭卡1
吐司片快吃完了，最近该烤点欧包了。昨天买了两瓶新的花生酱，我算明白为什么全美国的小孩只要不过敏就都在吃花生酱三明治了，这玩意谁能拒绝的了啊！
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3/26 继续摆烂
继续摆烂的一天。最近吃的少，睡不好，练腿都没力气。但是实在没食欲吃不下，饿也吃不下，累了
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3/25 新的一周开始了
每到周末都是放纵日，每到周一又要开始自己做饭，好累哦。 早上的鸡柳是周末炸出来没吃完的。抹茶牛奶真是腹泻神器，拉了一上午。晚上把这包tortillas最后的两张饼吃完了，明天开始可以吃点米饭了
发布了笔记 7月前
3/21 今天有新零食啦
今天依然是健康的一天 因为今天腿疼就没去健身，所以吃的可以少一点。本来去Costco买红薯干的，可是没找到，没抵抗住黑巧+威化这个组合的诱惑。好吃，喜欢
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3/19 吐司get
终于get吐司技能了，好累啊。但是好吃
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3/16
315把我的快乐全撅碎了，我人也要碎了。好在他们没有打假黄焖鸡。 今天的黄焖鸡巨好吃！
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3/15 平平无奇的一天
昨天翻完地成功的过敏了，吃了药也没压下去，今天就没去上班，睡了一天。 早上跟家属分了上次的burrito，蓝莓燕麦配蓝莓。额外加了一盒smoked oyster做蛋白质，毕竟过敏反应是非常消耗身体能量的事情。需要补充大量的蛋白质和维生素D。所以今天还得接着补D，好累
发布了笔记 7月前
3/14 好饭不怕晚
看光线就知道我今天饭吃的晚。今天真是妥妥的高碳，因为安排了练腿，多吃点碳水才有劲儿。burrito的馅儿是Costco的烟熏鸡肉，加了点玉米和蚕豆炒了一下。这个饼皮70kcal，碳水+蛋白质含量都很优秀。我做了四个burrito，留两个明天上班吃 今天星爸爸买一送一，我点了一杯nitro+oleato奶盖的神奇产品，别说，真好喝！我真的很爱星爸爸的nitro，口感优秀。 今天挖了一会儿土，本来以为没什么问题，但是半小时之后开始有过敏反应，吃了脱敏药但是目前感觉也不是很好。可能我还要彻底告别花园活动一段时间了。不知道我那些没下地的花种子怎么办，头疼
发布了笔记 7月前
3/13 红红火火
今天早上吃了蒸鳕鱼，这袋鳕鱼终于吃完了，暂时不准备回购，想吃点别的鱼。 甜甜的碳水是草莓味的mush，没有蓝莓甜但是也好好吃啊！！！！胡萝卜蒸一下也好好吃，小香肠配水煮蛋也太香了
发布了笔记 7月前
3/12 欢迎新产品加入超值早餐
mush这个隔夜燕麦也太好吃了！！！！我跟家属都特别爱吃，因为它很甜，还没有added sugar。在我家甜的东西实在不多，因为我血糖不稳定且处于减脂期，能吃到甜的且不是代糖的东西真的很难得了。 Costco这个豆子零食也很不错，完全就是油炸黄豆的味道，唯一的问题是有点咸，我下次吃的时候得考虑一下怎么能把盐弄下去
发布了笔记 7月前
养芍药的第二年
万万没想到，我的落日珊瑚活过来了！！！！！去年四月份买回来的苗，种进地里状态就不太好，虽然知道不能随便移动但是我头铁啊，6月挖出来一次，8月挖出来一次，9月末又挖出来一次。。。西雅图最热的时候我都没放过它，心里觉得他凶多吉少了，但是今年发芽特别早！长得也特别好，而且去年最后一次挖的时候发现一棵变两棵了，所以今年我有两棵落日珊瑚。 感谢大自然的馈赠
发布了笔记 7月前
3/11 好久没打卡了
上周吃的有点放纵，所以这周得还回来。 早上依然主打一个绿色环保。毛豆，鸡蛋，小黄瓜。面包我自己烤的，有点过于失败，因为我加了300g肉馅儿。。。 晚餐属于大饼卷一切了。高碳水低卡版的tortilla真的非常符合我的口味。夹了梅干菜炒牛肉馅儿，周围摆了一圈cheese做缝合。配一碗蔬菜沙拉意思一下。好香
发布了笔记 8月前
3/6 早餐糊弄+1
最近真的是灵感枯竭，而且赶上排卵期体重暴涨身体储水，每天早上起来都脸肿腿肿的，整个人都不好了。吃啥感觉已经不重要了。已经是第三天劝自己不要吃麦门早餐了，毕竟每天都想摆烂，只有麦麦是救赎。 小黄瓜吃完还剩三根，争取今天把它们消灭干净，水煮蛋消耗的有点快，看了一下好像剩下不到一半了。红薯不太好吃，不甜还干巴巴，可能我命里缺薯吧，总也买不到正确的烤红薯。蛋挞是Costco剩下的，我说怎么烤半天也不见膨胀。本来没想吃蛋挞，但是考虑到下午上班一定会饿，找了一圈冰箱也就蛋挞能快一点了。
发布了笔记 8月前
Alphalete周年庆2.0
第二单今天终于到了，这包主要是男人物件。但是我混进去那条短裤巨看！！！我果然还是讨厌黑白灰这种保守颜色，彩色才是yyds啊！ 不知道是不是网红们都知道男人的钱不好骗，不管lulu还是阿尔法，男款的东西一摸材质就比女款的好，还比女款便宜。我买了两件长袖两件短袖，两个hoodie和一件sweatshirt，都是那种一摸上去，我心里就出现“回购回购这个以后还要买”这种弹幕刷屏的效果。图上那件黄色长袖真的太好摸了，那种高质量的莫代尔面料，有弹性，有重量，有厚度，关键还便宜。 我要收回我嫌弃A家的话，男款我还会买的
发布了笔记 8月前
3/5 早餐糊弄学
今天依然主打一个糊弄 面包依然是我自己烤的，夹了一个麻酱鸡蛋。我从国内运过来的，非常爱，超爱！配Costco水煮蛋。这个水煮蛋很划算，虽然它可能没有我平时买的鲜鸡蛋品质好，但是它便宜方便啊！酸奶碗是缺德舅冰激凌+无糖酸奶+冷冻berries。健康元素拉满，就这样吧
发布了笔记 8月前
Alphalete周年庆第一弹
终于赶上一次周年庆，小短裤打折30多一条，对我来说这东西是刚需，果断下单了十条，第一单9条第二单1条。 今天收到了第一单，5条L4条M，都是基础颜色，不太花哨那种。但是，为什么我买了两个尺码结果收到了。。。6个不同尺寸？？？？一直听说他家品控堪忧，第一次感受到这个离谱程度。 再说回来体验感，我其实觉得M更舒服，可能因为更贴身。但是，这裤子有个非常严重的问题，它透光。。。它不是squat proof，非常要命了可以说。我下单之前看到有姐妹说这个问题，我还觉得自己很聪明买L大一码会好很多，但是现在只能说多亏我买的都是深色。 总结一下，我应该永远不会买正价的阿尔法了
发布了笔记 8月前
2/29 绿吗？
面包片之间是个牛油果。吃了一整个牛油果因为我懒得切半保存，而且为练完加餐胡萝卜做准备。据说吃点脂肪可以帮助小肠吸收胡萝卜带的营养。毛豆啃完脸疼脑袋疼，可能不适合一人吃一包
发布了笔记 8月前
2/28 备餐新选项上线
昨天叠衣服的时候进了个做饭团摆摊的直播间，看了一会儿大姐做饭团之后灵机一动觉得可以给自己安排上。煮一锅饭做一排饭团冻起来，不想煮饭或者着急吃饭的时候微波炉走一个，美滋滋啊。昨天下午泡了一锅米，健身回来捏了五个卷，放了鸡蛋香肠肉松榨菜，今天早上一人一个，配上豆浆和草莓，营养素很齐全了
发布了笔记 8月前
2/27 早饭越吃越晚
最近是做饭困难户，吃饭的时间越来越晚。今天也吃的超健康呢！
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2/26 庆祝平台期结束
谢天谢地，平台了两个多月终于结束了。前几天称体重的时候简直要喜极而泣了。体重下降的同时感觉肌肉轮廓也更明显了点，这个月的主要目标就是努力把硬拉重量稳定一下，争取一周两次肩，减少低效率有氧，全改成bc和rowing。剩下的无氧日不加重量，训练控制力，最后就是多吃点健康的，开发点新的protein选项吧
