发布了笔记 3年前
吃饱饱，睡觉觉- Swisse 益生菌 calm
感谢众测君pick。 我有幸被选中做swisse calm+ 的众测。
🌟 背景- 睡眠老大难全职二胎妈。生产一年后我的身体状态一直不稳定， 由于未知原因我经常失眠。具体状态为身体都睡熟了脑子里却在轰趴。这种失眠状态在例假期尤其严重。例假前后再加上必然的便秘和拉稀，那几天爆痘起疹子都是家常便饭。我尝试了很多温和的偏方来缓解这种不适，目前为止益生菌和褪黑素对我有一定的效用。
************************
🌟 Pro
* 方便--swisse calm 是维生素+益生菌形式，每一粒药品都是铝箔塑封包装，每一板都明确标明药品的名称。一目了然的设计可以杜绝漏吃和多吃。
* 综合多样-- 每一粒益生菌药片里包含2.7B CFU 的乳酸菌和0.3B双歧杆菌，两种益生菌结合可以有效帮助保持肠道健康。乳酸菌可以降低胆固醇，可改善拉肚子，肠道易激综合征，缓解感冒症状， 防治阴道感染，甚至改善肥胖。双歧杆菌可杆菌可改善腹泻、炎症性肠病、结肠不规则、结直肠癌、坏死性小肠结肠炎、糖尿病和碳水化合物代谢紊乱。
* 有效-- 益生菌药片是是避光肠溶衣包装，保证大量益生菌抵达肠道前不被胃酸破坏。B12 可以有效缓解神经系统迟缓，是维护神经系统健康不可缺少的成分之一。
🌟 Con
* 维生素片鸡肋- 维生素药片里的维生素只有B12，维生素片并不能替代复合维生素。吃复合维生素➕Swisse 会超出推荐量。虽然每一个人对B12的吸收程度是不一样的并且过量B12会通过尿液排出体外，但是过量的B12仍有可能造成头疼拉肚等不良反应。
众测后续-
吃了一段时间后，虽然最近来例假，睡眠质量并没有像以前一样波动那么大。有睡眠障碍的宝宝们可以试一试。
