秋冬穿搭|一套低调的上课穿搭

#打卡第三天#

最近一只下雨☔️，所以有点感冒?而且最近不知道为什么眼睛特别不舒服 基本不怎么能看手机电脑。所以隔天回复请宝宝们见谅 么么哒

今日早餐：白菜豆腐煲+黄瓜炒鱿鱼+米饭+苹果+豆浆。

因为身体不舒服 白菜豆腐煲的食谱我会下次放出?今天想偷个懒儿～

求宝宝们给个赞么么么哒！！

#打卡第二天# 早安，今日早餐：煎饺+馄饨紫菜汤+桑葚。

脆底煎饺做法：

?平底锅放油，放饺子
?小火煎1分钟煎至饺子底部微黄，加水至饺子1/3处，盖锅盖大火煮至水收干
?在加入薄薄一层淀粉水（淀粉和水的比例是1;10）
?表面撒芝麻和葱花，盖锅盖煎1-2分钟底部有层薄膜即可

?煎饺就是要脆底的才好吃嘛~~~

接下来就是食谱教程啦～

材料：
鸡胸肉250g，黄瓜半条，胡萝卜半个，红皮花生适量，大辣椒一小把，花椒适量，大蒜3-4瓣，淀粉，盐，五香粉（可用十三香代替），料酒适量，郫县黄豆酱2大勺（30g-40g）

酱汁：白糖30g，白醋20ml，海鲜酱油15ml，料酒15ml

接下来就是步骤啦～
?鸡胸肉切丁加入盐，淀粉，五香粉，料酒，水15ml搅拌均匀，腌制15分钟以上
?黄瓜胡萝卜切丁焯水一分钟备用，冷锅冷油炸花生米（等油热后听到噼里啪啦声 过30秒至一分钟捞起 放凉备用）
?腌制鸡丁肉炒至变色 备用
?倒油将 大辣椒，花椒，大蒜等 炒香（不要盛出来）

?倒入黄瓜丁，胡萝卜丁翻炒均匀，继续倒入鸡肉丁翻炒均匀，加两大勺豆瓣酱
?倒入调好的酱汁，翻炒均匀尝味，最后可以根据个人口味加入少许白糖提味
?最后加入自己炸好的花生米翻炒均匀即可～

喜欢的宝宝们求摁个赞???

早安，今日早午餐：宫保鸡丁+鱼条炒包菜+虾仁玉米+草莓+花生浆+米饭。

#打卡第一天# 不知道我只么没坚持力的人能不能坚持下去?? 下一贴会放出食谱教程～