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我和老公的速食晚餐👫KETO绝对满满吧！ 这种魔芋面吃起来和普通面条几乎没区别，但是热量非常低！饱腹感也不错，主要是水溶性膳食纤维对我的肠道运动改变真是立竿见影😉 在保证健康的情况下还能快手吃上，满足我对代餐的要求啦！ 滴答～您的清肠小助手已经上线🤓

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🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️继续代餐打卡走着！ 每餐主食热量小于100卡！ 好吃零负担！😘

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最近一直用魔芋代餐替代面条和米饭，对肠道负担真的减少不少哦！等我继续反馈啊！

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终于找到几乎能和国内媲美的小龙虾（单指味）🤤 虾子也是够肥，但是并没有提前剃掉虾线 当然主要是味道超过瘾啊🤩🤩🤩🤩🤩🤩 休屯88 boiling！Gallic butter，我自认已经够能吃辣，普通spicy也是够够滴啦🤪

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买回家的腊肉一直没想好怎么吃🤔 今天突然想到可以做篱蒿腊肉啊😯 没有篱蒿、就用茼蒿杆代替喽🤨 哈哈哈哈哈，满屋都好香啊！我要去吃饭啦！😋

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Costco的蓝莓之前踩过雷，口感很多渣。但最近表现真的很很不错哦🤨 一个人能干掉一盒！好吃又抗氧化 最好吃的水果！没有之一😘

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晚上一边看电视一边就完成了两大盘馄饨🤨 怎么都吃不腻啊！✌️ 三鲜、还是蘸料😍 从小到大最爱的小吃 嗯嗯，在盘子里放冷冻冻硬后再装袋啊，这样不仅不粘，即使冻得时间长皮子也不会干哦！！

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玫瑰花卷，主要是好吃呀，😋老少咸宜！ 和面的时候加了一点椰子油，出来的时候好香甜啊！下厨房的教程，看起来很复杂的玫瑰花瓣，其实很简单😏 葱花+椒盐真的好棒！ 一定要刚蒸出来热的时候就吃掉，之后即使再回笼味道也差很多啦。