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发量充足我的君!我为君君点亮了第2118支蜡烛!
12岁生日快乐!每天勤劳找deal/审帖/照顾整个app的君君们,你们的头发还好吗? 我们一起许个愿:告别压力,发量暴增! @LuluBabyC、@省钱君、@hellopandababy 一起点亮周年庆蜡烛,脱贫不脱发,天天都快乐!
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健身打卡第七天,1. 健身装备 第七天啦,今天照样去了老设备:如下跑步机上跑了四十多分钟,酣畅淋漓,运动完特别舒服!坚持下去✊💪
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健身打卡第六天啦!4. 健身餐 第六天啦,今天做了顿减肥餐,非常好做,开水煮点汤圆,熟了之后加一些新鲜时令水果就好啦,汤圆可以补充糖和蛋白质,水果也可以补充糖和维生素,锻炼之后刚好可以补充糖份。感觉还不错!😁
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健身打卡第五天。1.健身装备 第五天啦,今天跑完步后去练习了一下如下两个装备,如图一和三所示,都是锻炼臂力的。图一的杠铃可以选择适合你的重量,可以坐在图二的凳子上练习,比如单手抬杠铃;图三是你可以给机器配重然后坐在上面拉;这两个运动做了几十下,感觉对锻炼臂力很有帮助哦😇😀
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健身打卡第四天啦!1. 健身装备 今天跑完步去蹬了会自行车,自从上辆丢了之后就很少骑了😅。Gym有2种,如图一和图三。图一的自行车可以如图二那样调节高度。显示屏上面可以放手机📱或pad🍬,这个锻炼可以锻炼腿部肌肉,感觉不错!
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健身打卡第三天。1. 健身装备 第三天打卡啦,今天换了台跑步机,做了30分钟的有氧运动。之后还可以做下拉伸活动活动筋骨。今天虽然下了大雨,但是丝毫没有影响心情和坚持✊😇🤗
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健身打卡第二天;1. 健身装备 今天去跑步机上跑了步,以前喜欢在操场上跑,跑步机的话喜欢下面这种,感觉比较好,运动到出汗为宜,半个小时的锻炼就够了😀
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健身打卡第一天,1. 健身装备 健身打卡第一天去了学校的GYM,游了泳,打了羽毛球,两个喜欢的健身项目,每次锻炼完都能体验到酣畅淋漓的感觉,是工作之余的一个很好的补充,希望能坚持下去✊
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这个JBL音质还可以,颜值也好看哈哈?
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UMN
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