高蛋白海盐清口煲剧零食

520❤️ 做好吃的给你

穿着zara宝妈出来撒欢儿啦

Costco

Costco的洋葱贝果 简直太好吃了 对于喜欢新疆馕的我来说，这个贝果自从买回来就香气浓郁，就一块咬在嘴里劲道十足！棒！

喜欢春天的小绿

赛过沸腾鱼乡的沸腾龙利鱼：

1、龙利鱼切片；白酒➕盐➕胡椒粉➕蛋清➕淀粉 腌制20分钟；

2、香油炒豆皮；盛出放入大碗中，水煮鱼的底菜，也可以换用豆芽或者金针菇；

3、热锅凉油放入八角、大料、香叶、花椒、生姜、大蒜小火榨油香，➕郫县豆瓣 小火炒制水煮底料；喜欢吃麻的，一定要多放花椒；

3、加入沸水➕腌制好的鱼片，再次煮开；此时可放大蒜和葱，煮出香味！

4、鱼片入味后，连汤倒入盛豆皮底大碗中；再次锅中放100g油，一勺或2勺老干妈油辣椒，黄飞鸿辣椒，小火煸炒出红油，浇在碗中的鱼片上！

5、切葱花！撒芝麻！色香味全！

配上1碗软糯米饭！

甩华人餐馆几条街的沸腾鱼，越吃越健康！

看图就知道我来自哪里！
99ranch 买来红莲藕，软糯香甜！

1.排骨1000g 洗净，除水3分钟；

2.沥水后煎排骨，稍微有点焦黄色即可，这样的排骨炖出来更香！

3.生姜拇指大小一块，待排骨凉后➕冷水，淹没过藕和排骨；放一点盐；

4.Instant pot 高压锅，选择meat/stew，定时45分钟；

5.香葱一根切末，放入炖好的排骨汤，此时加盐到适量，这样避免过早加盐导致肉的口感过柴；

齐活！汤鲜肉香，两个人一顿吃完；汤多的话可以在放盐之前盛一大碗起来放凉冷藏，早上起来做排骨汤面，加菠菜或者其他青菜，再煎个蛋，又一碗排骨菠菜煎蛋面。

希望大家喜欢??

Costco买回的猪里脊，切片➕油➕盐➕生抽➕胡椒粉➕玉米淀粉➕蛋清，腌制30分钟；炒制郫县豆瓣➕黄豆酱➕蒜泥➕葱自制火锅底料；锅内放油，炒肉片，放开水淹没过肉片，待水煮开放入其他喜欢的小菜，豆芽或豆皮，白菜，菠菜，金针菇等。像火锅又像冒菜的水煮肉片呀，关火时可以适当放些香菜，一下吃掉2碗米饭。

99 ranch 买来的牛腱子肉800g，instant pot ➕各种卤料（八角2颗，桂皮1根，小茴香籽一把，香叶3片，一勺生抽，2勺老抽）；
1、牛腱除水，煮约3分钟，过凉水；
2、高压锅内放入没过牛肉的凉水，放入卤料➕一块生姜➕3根葱；
3、高压35分钟；排气后再炖煮30分钟；
4、用筷子扎，沥干水分，放凉，切片；当天吃不完的可以放玻璃保鲜盒入冷藏，建议三天吃完；没有吃完的再拿出来卤水中热，重复以上步骤；
5、平日里食用时可用用一勺醋➕一勺生抽➕一勺辣椒油➕蒜泥➕葱末，调制均匀蘸取。
简直是美味停不下来！
和小伙伴们一起分享美食是一件开心的事情！

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