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幸福美满我的君！我为君君点亮了第1671支蜡烛！
拥有百万用户大家庭的北美君，12岁生日快乐！ 我们一起许个愿：团团圆圆，家庭美满！ @布拉格之谜、@北美信用卡小编、@木有墨鱼丸 一起点亮周年庆蜡烛，愿万事胜意，所爱之人都在身边！
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今日打卡 10
小目标完成✅ 39 kcal 明天就打堕拉攻!🥶
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今日打卡 09
为了下周的惊喜！ 46 kcal
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今日打卡 08
小目標快达成了 加油！ 39 kcal
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今日打卡 07
尝试了一下深蹲训练 我的天哪、好酸! 42 kcal
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今日打卡 06
又一天的挑战！ 40 kcal
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今日打卡 05
世界9 Clean !!! 71 kcal
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今日打卡 04
上班久坐起来运动下🔥 46 kcal
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今日打卡 03
平淡而充实，加油💪🏻 46 kcal
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今日打卡 02
HappyNewYear²º²¹🎉₀₁ 卡路里耗起来～ 66 kcal
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今日打卡 01
久违的健身环 继续燃烧 44 kcal
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健身打卡 7️⃣
大Boss 腹肌利😈 平时做多了 现在感觉也没那么難 哈哈哈
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健身打卡 6️⃣
主要练的三头肌 目标可以宽宽肩 堅持✊🏻
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健身打卡 5️⃣
今天的训练 手臂💪🏻 玩了好几次降落傘的遊戲 感觉手臂已经发不了力🙃
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健身打卡 4️⃣
深蹲真的是一项大挑战…… 这酸爽！ 明天继续加油💪🏻
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健身打卡 3️⃣
早上看了下股市走势📉 红色一片片 决定今天删app不碰盘 化健身为力量 哈哈哈
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健身打卡 2️⃣
今天一样游戏走起！ 不能跑只能跳 哈哈哈
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健身打卡 1️⃣
顺着打卡的道路！ 健身环又回来了 深蹲真的是个考验😵 明天·继续·努力
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一周减脂餐 @ 蒜香炒豆苗
突然想吃豆苗 一言不合、哈哈哈 就跑去超市买！ 豆苗：19 cal / 100g 加上油蒜盐调味 应该有180 cal 左右🤔
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一周减脂餐 @ 吐司美式炒蛋
今天减脂早餐！ 美式炒蛋：150 cal 吐司 ：105 cal 早上还有杯咖啡☕️ 开始周一的工作量 就是这盘子有点大😂
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一周减脂餐 @ 罐装八宝粥
今天就吃冰镇八宝粥！ 放冰箱冷冻后拿出来 八宝粥：307 cal / 360g(罐） 最近天气开始热起来！ 加上家里面的空气不好流通 闷闷的感觉🥵 一口冰凉冰凉的、 爽快呀！！！
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一周减脂餐 @ 肉松娃娃菜
今日减脂决定吃点菜 娃娃菜：30 cal 肉松饭：80 cal 直接炒菜又好像有点Dry 就加了点肉松 哈哈哈哈😂
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一周减脂餐 @ 杏鲍菇炒蛋
今天的减脂餐就清淡点吧！ 杏鲍菇： 50 cal 炒蛋 ：150 cal 白饭 ： 50 cal 想不到这样炒出来味道不错 鸡蛋真的好百搭哈哈哈！
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一周减脂餐 @ 茄汁大虾配白饭
今天的减脂餐！ 米饭配少一点吃多个虾 茄汁大虾：125 cal / 100 g 白饭 ： 50 cal 搜了下资料100g 🤔 也不清楚怎么量 但我吃了4只 还算可以吧！哈哈😄
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一周减脂餐 @ 鸡腿番茄饭
今日减脂 两人份！ 鸡腿肉：150 cal 蕃茄片： 10 cal 白饭 ：200 cal 水果 ： 15 cal 外加一小杯绿茶拿铁 10 cal ☕️ 不过好像有点多😂
