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健身第4天 ✔️Zumba有氧一小時 超愛這堂課大推! 跳完心情超好? ✔️GRIT Strength高強度間歇訓練半小時 連續的負重深蹲跟伏地挺身 ✔️自行重訓半小時 練大腿內外側跟前後面和肚子側腰 很多動作都還是有點勉強 慢慢來並期許自己能越來越好??
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发布了笔记 6年前
健身第3天 今天連續上了三堂課程 ✔️CXWORX強力核心半小時 主要訓練小腹跟臀部肌肉 ✔️Athletic Stretch伸展拉筋半小時 舒緩這幾天重訓痠痛的肌肉 ✔️Yoga瑜伽一小時 明天來挑戰GRIT Strength??
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健身第2天 今天有氧半小時重訓一小時 深蹲30個之後又去上了半小時飛輪sprint?? 腿廢了???
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健身第1天 實際上已經連續第三天去健身房了 每次都待2-3小時 前兩天重訓一小時有氧半小時 今天上了半小時CXWORX課程外加半小時有氧 身體核心整個快炸裂? 飲食部分 目前只限制自己不准吃零食跟宵夜 目標是八月底回國前天天去健身房??
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買了個夫妻包當老公的生日禮物? Beara Beara是最近新興的一個英國小品牌 他們家的包聽說都是手工製作上面還能客製化名字 國際快遞大約兩個禮拜內就收到了 超級喜歡超有質感的?
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好久沒曬貨 今天來曬一個非常可愛的秘密基地?
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每次旅遊都有買當地撲克牌的習慣 曬曬之前去迪士尼買的60週年紀念撲克牌 不過這副牌就是中看不中用?
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曬曬婚戒?曬曬豬?
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前幾天買的NB隔兩天就寄到了 超級好deal馬上也幫老公買了一雙?? 530款鞋頭比較窄 看了好喜歡?
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发布了笔记 7年前
謝謝我的好老公? 25歲生日禮物? 非常厚實也超保暖??
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男友身為一個電子迷當然不能放過bestbuy的好deal 把之前amazon買了數碼產品全退了再衝去bestbuy買 我也是醉了???
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打卡第4天 每次亞米一有衛龍就要馬上囤貨 這還只是冰山一角???
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打卡第3天 推薦台灣品牌的醫美保養品✨霓淨思Neogence✨ 從左到右依序是 化妝水??精華液??乳液??妝前乳 質地都非常輕很好推開所以用量很省 每次擦完皮膚都很好吸收 變得有彈性 都添加了玻尿酸 所以超級保濕? 不過加州冬天實在太乾了 所以最後還會再加面霜鞏固一下臉部的水份 自己本身不大喜歡油膩膩的保養品 但這組真的非常清爽 妝前乳除了保濕使妝容更服貼之外還能修飾毛孔?? 亞米網除了妝前乳其他都能買到喲~ 推薦給喜歡清爽的小伙伴們?
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打卡第2天 Bose的q20降噪無敵厲害 開了降噪功能就完全與世隔絕 在路上絕對不能帶不然容易出事? 亞馬遜特價購入??????
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打卡第1天 大推fresh的黃糖面膜 去角質的好朋友??? 質地就是黃糖有一顆一顆小顆粒的感覺 聞起來甜甜的挺好聞 敷在臉上10分鐘再洗掉 我都是洗澡前先敷 洗完身體後順便把面膜沖掉 臉就估溜估溜滑嫩嫩的????
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