发布了笔记 3星期前
白沙国家公园
白沙国家公园给了我很多惊喜，认真发掘，它远远不只是一个适合拍照的🤍白色世界。 ” 🏜️Day2行程 🚗 3.5hr -> White Sand NP 12:30-17:00 🍴 D. H. LESCOMBES WINERY & BISTRO 🏨 Alamogordo 看了大家的推荐，这个意大利餐厅是真的很好吃，尝试了pistacio和spicy seafood款，强烈推荐！餐前还有免费的wine sampling。 ” 🏜️游玩tips 🔺一定要去四点的ranger sunset tour，冬季是五六日才有，记得合理安排行程❗️她会讲很多背后的科学原理和一些有趣的故事，我记录了一些，还有其他的等大家自己发掘啦。她讲完后会带大家到一个适合看日落的小坡上，所以不用担心会错过日落。 🔺时间富裕的话还可以安排在公园里野餐，特别设置了遮阳篷的picnic区域，美极啦。 🔺alkali flat trail一共4.4 mile，但你其实走个1 mile多就基本没人没脚印了。可以拿着滑沙工具一起走，走到哪儿划哪儿。15刀在visitor center可以租，wax额外3刀，但我感觉完全用不上，已经很快了…… ” 🏜️interesting facts from ranger 🔺整个演化过程是从几亿年前开始，期间先后发生板块碰撞、盆地形成、后来两万年前湖泊干涸，两侧山上的gypsum逐渐dissolve成晶体状又散成沙，慢慢堆积成了sand dune。 🔺所以白沙非沙，其实是gypsum crystals，所以各种特质和普通细软沙不一样，吸水性超强，可以捏握成团但又会很快散开。如果你往里面倒水，会被迅速吸收，再去触碰你刚洒过水的地方，也是一点儿都感受不到的，完全不会有那种“泥化”的感觉。 🔺有生物存在吗？有的，现存体积最大的是fox，夏天会容易看到，冬天他们会钻到底下“冬眠”。曾经还存在过巨型短面熊🐻，大约一万年前灭绝。alkali flat那边有一个圈起来的科研基地，发现过大型动物的脚印甚至包括人类脚印，可惜禁止进去。 🔺为什么它的状态这么稳定呢？是因为sand dunes底下10inch左右就是ground water table，提供源源不断的水汽，把这些晶体沙凝聚在一起，就不会到处吹散。 ” 用ranger一句浪漫的话收尾”if you take it with you, it will be there forever”永远不会消解。 （她还偷偷建议大家带一些走留作纪念，还有游客戏称这个其实算作rental反正也不会消失哈哈哈）
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ship rock——别忘了在岩脊上走一走
🏜️Ship Rock 🔺 感觉是西北方向的best，它比我想象中的还要好看。本来以为没多高，慢慢开过去才发现原来有500米。可以沿着土路一直开到它的侧面和背面。 🔺地图上能看到ship rock南边的小路，google导航过去那个junction。特别注意要从shiprock小镇那条大路走，而不是绕小路，之前看到有人说在那条路爆胎了。 🔺时间安排上因为Volcano Wall本身不高，所以日落前基本都有光。开回ABQ需要三个半小时。 ” 🔺Volcano Wall本身其实是有可以走的路在上面，千万不要错过！在上面走真的很好玩儿，而且景色也非常棒，很容易出片，像是走在一条山脊上。去之前没看到有人说，我们只玩儿了半个小时，如果知道的话可能会再多留一些时间走一走。 🔺确实近看没有远看好看，辽阔的感觉更震撼一些。近处细看的话可以看看岩石的细腻纹理。
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🏜️新墨西哥州西北方向一日攻略
本来以为新墨西哥州玩儿的不多，但安排行程下来发现四天算是十分紧张了，不得不舍弃了一些……这次打算按天记录，顺便提供行程攻略，它的景点们实在是太分散了。 ” 🏜️Day1行程 🚗 3hrs -> Bisti/De-Na-Zin Wilderness 10:00-14:00 - Valley of Dreams 2.2 mile 1.5 hr ✅ - 🚗 1hr -> Bisti Badlands Trailhead - Bisti wings 2.8 miles 1.5 hr ✅ 🚗 1.5hr -> Ship Rock 15:30-17:00 -> ABQ 新墨西哥确实算是小众旅行地，三大景点一共加起来只看到三个人，我也是没想到能人少到这个程度。downtown之类的人也很少。 🔺这一天安排的比较硬核，毕竟第二天就要去东南角的的白沙公园，就没法在西北角farmington住一天。 🔺西北方向其实有三大景点，除了我去的这两个还有Chaco Culture National Historical Park，相比较之下舍弃了这个，相对更绕路。trail里面也是被迫舍弃了badlands那条（派出无人机去看了哈哈哈哈） ” 🏜️Bisti Wings是一条很有意思的探索型trail，除了一开始沿着fence，后面基本上没有明确的路线，你可以随便走，有很多条路线穿过一个大蘑菇林（类似走在valley里的感觉），就能看到终点的bisti wings，但沿途我也看到了好多“wings”，这个真的很神奇，片状岩搭在柱子上，其实感觉不符合直觉上的自然规律。 🏜️Valley of Dreams沿着alltrail离线地图走到终点之后也是探索型trail，可以到处走走看看。应该多预留一些时间的，可以在里面绕一整大圈。 🔺回头看如何选择的话，我个人觉得：ship rock > Bisti Wings > Valley of Dream > Badlands > Chaco。基本全程依靠alltrail离线地图找方向，一定要提前下载，天黑或者下雨泥泞最好不要开进去❗️google导航到alltrails的TH都没啥问题很准，不需要记坐标。
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烤牛奶（做了几十次的配方
成分： 500g牛奶➕40g玉米淀粉➕2个鸡蛋黄➕10g糖 ➕一个鸡蛋黄（上色） 3个鸡蛋清➕80gx3=240g牛奶 🔺搅拌均匀过筛，小火搅着加热到粘稠，然后放冰箱冷藏 🔺第二天刷蛋黄液400F烤25分钟搞定。 🔺蛋清怎么处理呢？打散加牛奶搅匀，蒸15分钟，双皮奶，就着水果或者果酱吃美滋滋呀😋 ❗️我这完全是不爱吃甜的人的菜谱，爱吃甜的请自行加糖加炼乳加淡奶油！！！！
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紫薯糯米小饼😋
记录一个配方，这次买的紫薯太不甜了决定改造一下！ 🔺两个紫薯蒸完是247g紫薯泥，然后加了牛奶没过它，5g糖。搅拌均匀。 🔺拿出大概1/3搅拌后的紫薯泥，慢慢加糯米粉到不粘手，差不多80-100g，最后面团一共250g。 🔺均匀分成5份，每一个包入一部分剩下的紫薯泥然后包圆圆。 🔺在锅里按压煎熟。 口感好吃！！！但就是不够甜，下次可以多加一些糖或者黄油淡奶油之类的。
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Big Bear Lake秋景
这边好看的黄色白烨/杨（cottonwood/aspens）还是挺多的，路边随便停拍拍照都可以。列举几个能说得上地标的： 🍁Visitor Center: 有一颗很标致的红枫树，可以拿地图event各种。 🍁Dam Keepers House: 可以爬个小坡上去，是个废弃的小石头房子（遗迹）可以透过“窗户”看到湖。 🍁Big Bear RV Park:有一条很短的小径（视频里那条）这个点已经比较popular。 🍁Rathbun Creek: 沿着小溪边也有一串完全变色的小径。差不多在星巴克边上。 🍁East Public Launch Ramp:有一个正好在湖边长得超级标志，树上好像还高高的挂着一个蜂巢。 ” 🍁小镇的主街非常非常多的店，可以逛。Room To Room有不少jellycat，有圣诞款还遇到两个绝版的！ 🍁餐厅没有特别想吃的，选了一家sweet basin bistro的意大利菜，据说是米其林推荐，但个人觉得意面一般……lobster lasagna还不错（不加sauce的话，不然会太腻） 🍁Mine Shaft Alpine Coaster：20刀一个人，可以自己控制刹车速度，还是有点儿小刺激，一共两圈。 （两三个星期前去的一直忘了发……）
发布了笔记 1月前
Physical Therapy介绍
最近发现我的保险包含physical therapy，正好爬非雪山的话膝盖有时候会有一两天不舒服，就打算去看看。第一次体会到它的好，感觉以前错过了一个亿……赶紧推荐给大家，户外人都要好好爱护自己。 我去的是PRN Physical Therapy (The Training Room)，第一次进去直观感觉像gym一样。大概分为诊室区、训练区、物理按摩区（我自己起的名字，专业的不要打我哈哈）其他的中心可能各有不同，这儿的人说自己是更偏向康复训练，提供给需要回到更active运动的人（尤其是运动员） ” 🧑🏫保险 🔺 我的是atena EPO，每年都包含60次physical therapy且没有任何deductible。但是超过25次以上就需要Primary Care Provider给你refer。 🔺拿refer很简单，就跟医生说你哪儿不舒服，她就会给你refer。唯一就是需要等个一周左右，保险approve了就会发给你，会给你直接refer in network的。但是要小心有的诊疗中心可能会终止和atena的合作，那就还需要换地方。 ” 🧑🏫用途 🔺非病变的关节/肌肉不适都可以算作这个范围，比如膝盖、手腕、肩膀疼。医生会帮你做一系列测试，比如按压看你疼不疼，测测大腿各个肌肉强度是不是均衡，各种给你反向的力让你抵抗。 🔺像我的话，医生就说我前侧肌肉太强太紧，但是左右侧肌肉和后侧肌肉不够强，导致膝盖关节活动不顺畅。（翻译的不一定精准）目前去的两次就是按摩➕训练，其他天在家做它给的一系列动作还送了一根弹力绳（如图，拉伸大腿前侧➕加强其他肌肉）。我个人觉得还挺有效果的，每次做完对应肌肉都很酸（可能我太弱了😂） ” 🧑🏫后续计划 🔺他们建议每周1-2次，每次大概去一个小时出头，既然一年60次也用不完，我目前就每周两次，看看效果怎么样。
发布了笔记 2月前
秋天的backpacking⛺️
⛰️Cascade Pass and Sahale Arm Trail Distance: 12 mile Elevation Gain: 4,000 ft ⛺️Sahale Glacier Camp 🔺trailhead的停车位还是挺紧张的，建议早去，至少至少十点左右吧，不然你就会停的离th贼远走过去。路很窄，错车的时候一定要小心不要掉沟里…… 🔺整条trail不难，负重走大概4个小时左右，不负重估计更快些。除了最后一段路都很好走，也不是很陡。这条trail过于popular，走过了cascade pass人稍微变少一些但还是很多🤣 ” ⛰️沿途标志/景色 🔺前3 mile在雨林里switchback，看到了好多好多蘑菇，下山的时候没忍住采了三只圆滚滚长相完美的蘑菇🍄🟫这一段很缓很容易。 🔺过了雨林之后就越来越美，顺着山脊走0.5 mile就到了cascade pass的junction，一条向下去pelton basin camp，一条向上去sahale arm。 🔺过了junction之后就比较陡了，3.9 mile处还有一个doubtful lake的支线（但感觉这个湖远景配着红叶更好看）最陡的最后一段是0.5 mile/1,000 ft。这段天黑/大雪下还是有点儿危险。 🔺我们是在过junction之后遇到的黑熊，圆滚滚的超级可爱，扭着屁股走来走去吃东西，皮毛都泛着光泽，果然是快冬眠……看到黑熊之后就路过了一只黑色毛毛虫，也长得很美貌，皮毛发着光。 ” ⛺️Sahala Glacier Camp 🔺permit：首先是抽签，这个就全靠运气了……之后可以刷别人取消的，比如我就是看到重开之后立刻跑去刷，就刷到了一个周五的！walk up permit最多可以提前一天去抢，七点开门就去吧，尤其是旺季。 🔺这个camp我大概看到了至少8个tent 的camp site。景色最好最近的一个可以放下两个tent，周围都有防风的一圈石头可以固定flyer。取水的话就在冰川下面取化出的雪水。 🔺很容易遇到山羊，在camp site接连遇到了两只，还贼会摆pose。 ” ⛺️pack 🔺上山之前就知道周日要下雪，但还是带上装备就去了。果不其然从凌晨开始下雪，比想象中的还要大一些，今早七八点醒来的时候基本能见度就几米了，帐篷上也有些积雪和冰 趁着积雪还未结冰，赶忙pack下山。 🔺以前以防万一穿带的装备这次倒是都派上用场了，防水高帮鞋、shell jacket/pants、手套、down jacket、备用袜子……事实证明该带的东西还是要带绝不能偷懒🤣
发布了笔记 2月前
The Enchantment Traverse + Little Annapurna
超幸运蹭到了人美心善小姐姐们的permit，这次是六人小分队一起进山啦。虽然九月份还没有变金松，但各种高山湖还是非常美的，有机会想秋天再来！ ” ⛰️The Enchantment Traverse Distance: 18 miles Elevation Gain: 4,800 ft ⛰️The Annapurna via Junction (Snow Creek Backcountry Camping) Distance: 1 mile Elevation Gain: 1,000 ft ⛺️进山当天从西雅图开车过来到终点集合，不堵车大概2个小时出头，再绕到起点差不多快十点才出发。 ⛺️天气还是很给面子，除了顶上的风有点儿大，三天都是大晴天。分别camp在Lake Reginleif 5.9 mile，Snow Lakes 11.3 mile。感觉安排还是比较合理。 ⛺️合理估计一下自己的步速判断出发时间，不要太乐观因为很多路非常不好走，比如Aasgard Pass、Little Annapurna和Snow Lakes前的一段陡降。 ⛺️沿途有三个支线，看评论最好看的应该是little annapurna，另外两个分别是dragon tail和prusik peak，貌似有glacier和需要rappelling（我没去验证） “ ⛰️沿途标志点（景色） ⛺️缓升3.6mile 2,000 ft到colchuck lake，上上下下基本平着绕湖走1 mile到Aasgard pass底下。1 mile爬升2,300 ft到顶。 ⛺️林子里长了很多蘑菇，到顶之后后面都是连绵不断的湖景，好看的宝蓝色，湖边偶尔的金松，还有抬起来就能看到周围尖尖的peak们。 ⛺️little annapurna顶上可以惊喜地看到saint helen，还有不在主线上的好几个登山湖，印上了云的倒影。有一些路不是很清晰，前期靠alltrail，后半程就靠“路标”了。路很不好走沙石容易滑，新手误入。 ⛺️路上看到了差不多快十只山羊，还有两只没长出角的小羊，太可爱了😍各种蘑菇如果有人认得能不能吃，可以采得不亦乐乎。支线上还遇到了红眼皮儿的Rock ptarmigan。
发布了笔记 3月前
Rae Lake Loop攻略
四五年前走完mineral king之后就一直想来rae lakes loop，今年终于刷到了有人取消的permit（bubbs creek），也可以抢顺时针走的permit （woods creek）。走起！ ” ⛰️沿途标记（逆时针） (garmin记录多于alltrail，但以下以alltrail为准，方便大家对照，中间有一些路段上下交替，实际大概7,670 ft爬升） ⛺️Day 1: Road’s End to Junction Meadow (8,100 ft) - 9.4 Miles - 3100 ft Elevation Gain ⛺️Day 2: Junction Meadow to Upper Rae Lake (10,600 ft) - 8.7 Miles - 3,800 ft Elevation Gain - 1,400 ft Elevation Loss ⛺️Day 3: Upper Rae Lake to Upper Paradise (6,900 ft) - 12 Miles - 3,700 ft Elevation Loss ⛺️Day 4: Upper Paradise to Road’s End - 9 Miles - 1,800 ft Elevation Loss ” ⛰️注意事项 ⛺️关于水源：确实很多stream但是很多在盛夏其实会dry out，所以不要放松大意！尤其是glen pass左右2 mile（共4 mile）没有水源，所以最好准备1-2L容器。 ⛺️关于营地：ranger不建议在海拔太低的camp扎营，比如junction meadow和upper paradise以下。其他的沿途都有很多campsite，最好选离水源近，有其他帐篷一起的。我们住的几个都比较多人也有bear box。rae lakes附近的bear box在middle rae lake，有清晰的路标。 ⛺️关于顺逆时针：顺时针更受欢迎的原因主要是爬升更缓更容易适应海拔，但如果没有这方面的顾虑，逆时针更enjoyable也对膝盖更友好，毕竟陡上缓下。 ⛺️关于行程安排：说是四天，其实第一和四天都有半天在开车，所以还是比较赶的，每天都是四五点到营地，搭帐篷➕烧水做饭就要折腾俩小时。只有第三天比较chill，可以在小溪边悠哉的坐坐。 ⛺️关于装备：head net一定要带，不然会怀疑人生，喷虫药根本不管用。
发布了笔记 3月前
Rae Lake Loop
⛰️行程安排 ⛺️从湾区开过去大概四个多小时。tesla最近的快冲离th还有80多mile再加上海拔爬升太危险了，所以是从fresno租车换车继续的。 ⛺️到了以后取permit等等最终一点半才得以从th出发，到的时候发现碰巧有挺多walk up permit，想去的童鞋也可以碰碰运气，但ranger说这种情况很少见。主要是今年才重新开放，很多人不知道。 ⛺️大概第四天11点出了山往回返，开回湾区也很早，时间比较合适。 ” ⛰️景色highlight ⛺️整段最美的应该是glen pass前后4-5 mile 有各种高山湖和山脊段。除了upper middle lower rae lake还有比如charlotte lake、painted lady等等。 ⛺️当时上到glen pass最高点俯瞰rae lake的时候觉得普通，但走近了之后发现其实很美，有个宝石蓝一样的深水洞在湖中央，湖边也有渐变的水母绿。 ⛺️其他部分大部分是valley、meadow、fall、stream、红杉林和岩石景。 ” ⛰️一些记忆 ⛺️charlotte lake和rae lake都有常驻的ranger station，我们上山的路上还碰巧遇到了charlotte的小姐姐出山。路上看到几次马粪，据说是给ranger station运输物资用的。 ⛺️取permit的时候很多人激动的说自己看到熊了，到处都是active bears的牌子，也必须要求带bear can，我们一直带着忐忑的心情，终于在快出山1 mile的地方看到了！很可爱的一小只，慢慢悠悠向山上走去了。 ⛺️蛇也看到了三条，无毒的红色king snake据说很难见到，专门吃rattlesnake的好朋友。（说过去十年没有rattlesnake攻击人的report）还看到了三只漂亮的梅花鹿，和一只肥嘟嘟的marmot。 ⛺️在rae lake附近遇到了为大家维护道路的trail crew，三个人一组，这还是第一次遇到。最后一天也在mist fall遇到了运输物资的马队，那新鲜的马粪味道简直了。 ⛺️全程遇到了几十个人，不单单是rae lake loop还有走PCT、JMT的人。其中不少老年人，尤其是遇到了一个很e的64岁老爷爷在走PCT，我们是在glen pass遇到他的，是他的第42天，拉着我们聊了好久，从他走PCT的计划到中国的policy、制药research…… ⛺️ 开心的是离th 4 mile左右就有cedar grove可以买可乐冰激凌，这简直太幸福了哈哈哈。
发布了笔记 5月前
夏天的奥森景点打卡攻略☀️
整体感觉这公园晴天很难得啊，本来以为今天多云但结果一整天都很阴。毕竟湿度这么大，雾气总是很足，在campsite烧火的难度都变大了😂汇总一下其他不需要hiking的景点们和为数不多的美食😋 ” 🏖️Cape Flattery 🔺据说是美国西北角，和shi shi beach都在indian自留区。快开到的时候有一个小亭子收费，20刀一辆车（没有写车牌号，其实可以传递，一年有效期，可以7.9之前找我拿） 🔺停车场有点儿小，从th大概二十分钟左右到cape，可以远眺到小岛上的灯塔。我们去的时候阴天，景色就比较一般，可以想象晴天应该很美，但没有显著好于一号公路的海角们。 🔺附近的小镇Neah bay会有警察在博物馆蹲人开罚单，一定要小心别超速25……付145$就不会有record简直了。 ” 🏖️Rialto Beach 🔺超级长的碎石沙滩，可以捡好看的石头，一南一北分别有两大片礁石，北边是hole-in-the-wall，单程1.4 mile差不多。trailhead贴着潮汐表，想赶海的话最好提前查一下时间。 🔺阴天的时候很有黑沙滩的末日感了，晴天的时候大概有点儿像俄勒冈canon beach的感觉。 🔺附近信号很差，la push这小镇也没信号，餐厅river edge挺贵的味道也一般，即使是fresh catch也难以拯救……勉强只有crab dip和意面还不错。 🔺Ruby beach也是阴天去的，感觉还不如这个，不路过的话可以考虑跳过。 ” 🌲tree of life：神奇的长在沙滩悬崖上的树，树根交错，值得路过去看一眼。很多情侣去拍照还留下了刻字的小石头。 🌲World's Largest Sitka Spruce：只能说它尽力了，去的时候还听到其他路人也吐槽加州红杉比这个大很多😂 “ ⛺️Camp Fairholme 这个campsite在lake crescent整个大湖的西边，真心很大，缺点就是很密集隐私性没那么好。有一半site是离湖更近但是车不能直接停site只能统一停路边的那种，大概需要走个两分钟。 ⛺️Hoh Forest 白天永远在入口堵车，ranger特意叮嘱早10或者晚5之后再去。我们吃完晚饭十点多才去完全没车了就😂这个site之间距离更大更舒服，离hall of moss步行距离。 ” 🏠Port Angeles 🔺小镇好多店五点就关了，想逛的话可能要早点儿。推荐一个thai叫jasmine，它的crab fried rice用的是真dungness crab蟹肉，整块儿的那种，一共给了1/4 lb蟹肉。口感挺新鲜的，一份29对得起这个价格。 🔺另一家sabai thai就没给多少蟹肉，但是他们的crispy duck超好吃还有蒜炒小油菜作为side，辣炒花蛤也非常好吃，适合亚洲人的口味绝绝子。
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夏天的rainier太美啦，机位合集
可以说是非常临时了，本来是打算去North Cascade backpacking，但因为有一段封路泡汤了。结果昨天晚上打开recreation.gov刷到了今天rainier的一张票，就突发奇想改成了rainer一日游，谁让天气这么美呢。（最后的结果是公园门口太太太堵了，晚上还约了饭，只好掉头去了另外两个rainier的打卡地……） ” ⛰️High Rock Lookout Trail Distance: 3.2 mile Elevation: 1,328 ft 🔺看了xhs上大家的推荐说是离rainier最近能飞无人机的地方就来了，还遇到了另一个飞pro的大哥。 🔺trail基本没什么难度，性价比比上次的雪山图鉴trail还要高，一下看到了四个雪山，顺时针依次是Mt Rainier, Mt Adams, Mt Hood, Mt Saint Helen。应该是所有trail离rainier距离最近的一个，镜头转一圈都看不到更高更近的地方了。 ” ☕️Post & Pour 🔺这也是有名的rainier公路机位了，没有长焦，正好非常适合飞无人机。咖啡馆下午3-5点关门，不然买个咖啡在门口坐一坐就更滋润了。 ” 🚣 Lake Tapps Park 🔺朋友推荐的，本来期待是无风的湖面可以看到倒影，可惜今天风有点儿大，人也比较多……
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夏天去雪山乘凉🤣——Mt Baker
又是一次说走就走的行动了，既然没去成north cascade，就看了眼mountain weather forcast天气超级无敌好，风速才5，就打算去Baker了。 ” ⛰️Mount Baker via Easton Glacier Distance: 14.4 miles Elevation: 10,781 ft Elevation Gain: ~7,356 ft Time: 7 hr (one way) 🔺当时纠结了一下是走easton还是coleman，考虑到第一次去还是选了review更多的easton。能远远看到coleman线的人，其实两条线离得不算远。这个季节都有冰缝，必须要rope up作为safety measure。coleman总长度11.7 mile，更陡的部分更长一些，th离西雅图要远半个小时…… 🔺比我想的popular很多，到th的时候竟然停了得有五十辆车都是提前一天去camping的。 ” ⛰️沿途标志点 🔺前3 mile在林子里偶尔有阴凉，有四个大大小小的小溪需要过，所以穿高帮防水鞋比较好。 🔺3-4 mile真的美绝了（虽然我是下山才发现），一直在山脊线上走，路两边是野花，向远处看是松林和蜿蜒的河流。 🔺4 mile基本是最后一个营地，sandy camp，再往上就是glacier了。虽然2 mile就开始有雪但其实都是穿插一小段，到4 mile再上crampon、hardness就行了。 🔺4 mile之后就是各种绵延大雪坡，只路过了两个窄冰缝，其他都在左手和右手边很远的地方，除非滑坠➕self arrest失误不然估计不会有这危险。 🔺大概6.5 mile左右会到roman wall，这就是最后的summit push了，整个封顶线最陡的部分，0.5 mile完成1000 ft爬升。这段会经过一段落石区，不要休息最好尽快通过。 🔺过了roman wall，就是平台和summit小坡啦，可以把装备卸在平台上，一鼓作气冲上去了。 ” ⛰️沿途风景 🔺风景比我想的好非常多，本来以为它没多高，实际上远能看到rainier（整条线路基本背朝rainier所以回头总能看到它。）近能看各种冰缝，山河脉络，野花遍地…… 🔺想看日出的话可以算好时间在roman wall看，正好可以看到太阳🌅而且天亮之前走最陡那段也有点危险。roman wall前的那个山脊还能闻到熟悉的硫磺热气儿。很多team都在那儿做休整。
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Olympic NP长距离徒步
因为前一天还玩儿了其他景点，晚上就住在camp fairholme，第二天凌晨出发开到th的，开过去30分钟左右也挺合适。 ” ⛰️High Divide via Seven Lakes Basin Loop Distance: ~20 miles Elevation Gain: ~5,400 ft Time: ~10 hr 🔺六点多到trailhead的时候只有一辆车，开心的停在了最近的C位哈哈。和sol duc falls是一个起点，如果走这个loop会完美路过。 🔺整体感受都不陡因为太长了，如果能缩短一半热带雨林的trail长度会非常完美（雨林段真心也是很美的，但是占比一共有10 mile有点儿太长了）…… 🔺目前的雪况还很厚，从5 mile一直到11 mile heart lake一直都有雪，山脊部分是最厚的。我们背了microspike但没用上，但仍然十分建议携带，尤其是雪上经验少的同学。穿crampon在天气冷的时候确实能走起来舒服一些但不是一定要。（目测至少要半个月才能完全化干净） ” ⛰️沿途标志点（风景） 岔路口在0.8 mile左右，我们选了逆时针方向走的，以下mile数跟alltrails保持一致。（神奇的是离线之后看到的下载版本和在线版本有一点点不一样，少了hoh lake只包含了lunch lake） 🔺前5 -5.5 mile都是热带雨林里的步道，只有一个比较普通的Deer Lake在3.6 mile左右。（当然还有sol duc fall基本就在一入口） 🔺出了雨林以后步道上就开始有雪，风景迅速变好了！能俯瞰到很多高山湖，有大有小从雪融的缝隙中露出冰蓝色。山脊上这一段是整个loop里最最好看的。而且一直有云雾在空中流动，感觉云离你特别特别近…… 🔺6.6 mile和9.2 mile处分别是一个分叉口去lunch lake和hoh lake，都是大概距离往返2 mile w/ 500 ft左右。9.2 mile还有一个bogachiel peak可以抄一个近道。 🔺11.7 mile左右是heart lake，无论从各种角度，俯瞰还是近距离都是超级明显的心形湖。等下到这以后就基本上没雪了，回到了雨林。一直到终点都没有湖了。 🔺12.5 mile左右有一个绝对会踩湿的小溪，不想湿的又不怕麻烦的建议带溯溪鞋。沿途的其他river crossing只要穿高帮防水鞋就比较安全。 🔺虽然我吐槽太长了，但参天的大树组成的雨林其实挺美的，阳光透过松林的缝隙，照在大片的moss上……还有大片的白色小花全都低下了头，像极了繁星点点布满了整片草丛。
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Olympic NP —— Hurricane Ridge
⛰️Hurricane Hill via Hurricane ridge Distance: 3.4 mile Elevation Gain: 826 ft Time: 1 - 1.5 hr 🔺据说th很难停车，建议早去。我们比较幸运刚好赶上一个空位就停在了最近的parking。不然的话大概0.3-0.5mile外还有一些overflow parking和路边的地方。 🔺整条trail上人超多，难度比较小老少皆宜。而且风景也很好，到了山顶之后可以看到一块儿雪上的蓝冰，和松林搭配在一起超美！ 🔺山顶还有超亲人的花栗鼠，主动摆pose，甚至会自己爬上你的腿和肩膀😂 ” ⛰️Klahhane Ridge via Switchback Trail Distance: 2.7 mile Elevation Gain: 1,450 ft Time: ~1.5 hr 🔺这个走起来坡度比较平均，感受上没有storm king陡，一共十几个switchback就到啦。 🔺0.5 mile是可以转去Mt Angeles的junction，大概平着走0.6 mile再爬0.6 mile 1200 ft到顶比较陡，下雨的时候就比较难受了。到了终点Klahhane也可以选择去往Lake Angeles方向。 🔺前期只有一小段在树林里，还看到了小梅花鹿离trail特别近（公园里🦌是真的多，看到了好几次，而且都带着鹿宝宝） 🔺可能会看到熊，我们去的时候刚好遇到路人说刚看到一只过马路，但是整个公园只有黑熊所以不用担心。
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Olympic NP —— Storm King
⛰️Mt Storm King Distance: 4.1 mile Elevation Gain: 2,100 ft Time: 1 hr (One way) 选来选去第一天决定来走这个，距离和时间都比较合适。看图片不以为然，结果到了顶上比想象中的美很多，而且爬着也很有趣！ 🔺trailhead处背靠Lake Crescent，有一小片白色野菊花，时不时还有小鹿来吃草。除了一开始有一小段平路，后面都是连续的陡坡，直到最上面一小段是最陡的需要拽绳子上。（一定要穿防滑鞋呀，想带手套也行） 🔺整条trail走在高耸的雨林从中，直到1.7mile才有第一个远眺湖的viewpoint，然后就是山顶爬升段。 🔺湖比我想象中的好看很多，湖面像镜子一样，靠近岸边的浅滩呈现出好看的蓝绿色，再遇到一艘游艇划开水面就更美啦。
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Villager Peak
去年第一次来这个整条走下来虽然难度是hard，但强烈建议前2 mile左右最近都可以去走走，不要被吓怕了！前2 mile真的是开满了花，和大家都去的平地那边看的不是一种感觉和品类。 ” ⛰️Villager Peak Elevation Gain: ~5,000 ft Distance: ~15 miles Time: ~9 hr 🔺alltrail说是13.4，手表测的15.2。 🔺trailhead有一个很小的停车位只有四五辆车的位置，但七点到的时候完全没车。下山的时候也只看到四辆。 🔺有很多地方非常难找路，尤其是4 mile之后，所以一定要下离线地图➕注意好心人留的路标。 ” ⛰️沿途风景（mile数以alltrail为标准） 🔺前1.4 mile大平地，路两边都是各种花，仙人掌有两种，野花有四五种（请看图片，实在是不知道具体叫什么）这一段任何选手都能走，而且性价比也很高。 🔺从1.4 mile开始爬升5000ft，基本是连续均匀的陡度，中间有超级短的2小段平的作为山脊的过渡，整体没有让你感觉特别难/陡/需要爬石头的地方。 🔺3 mile左右开始沿着山脊爬，这之后花就变少了，看花的选手可以爬到2.2 mile左右的坡后就折返。 🔺5.5 mile就开始看到salton sea那个超大的内陆湖，远看是湛蓝色很美，而且没有臭味了就哈哈。 🔺山顶还可以远眺雪山顶San Jacinto，只有到了顶才能看到，还有个mailbox。再往前走4 mile还有下一个rabbit peak，但是景色就差不太多了。
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US395的惊喜trail
2.29的，我竟然拖了一个月才想起来发…… 久违的US395，看不腻的雪山🏔️虽然意外赶上了暴风雪，但爬爬石头，打卡一下Tungsten Peak和Alabama Hills也不错😌 发现这个trail其实是机缘巧合，那几天暴风雪的太严重，所有海拔高的trail都去不了。找来找去只找到这个值得一去。还碰到了一个当地人，他也跟我们想法一样，这个天气只有这个还能来。 难度正常，很适合锻炼毕竟也是1mile爬升1000ft。而且爬上去之后可以环顾四周的雪山，还是很享受的。途中有若干大石头可以爬着玩儿➕拍照，很容易就拍出在天上的感觉。 Tungsten Peak Trail on AllTrails https://www.alltrails.com/trail/us/california/tungsten-peak-trail--2?p=71663455&sh=jx4z4k alabama hills比较遗憾已经天黑了，而且开过去需要各种绕路，冬天就是比较麻烦。天黑了景色就显得比较普通，但确实可以看到whitney，很多摄影爱好者在等你日落拍照。whitney已经爬过两次了，看看今年冬天有没有机会再去。天黑的时候还路过alabama hills去拍了星星，捕捉到了一颗流星。
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圣地亚哥High Point
这个之前来过一次但没发，那会儿天气又热又有蛇。今天这个天气和季节就舒服多了。 ⛰️High Point via Oak Grove Trail Distance: ~13.3 miles Elevation Gain: ~3,500 ft Time: ~6 hrs 🔺从sd开过来的时候是7-8点，有遇到明显的云海和大片热气球，景色超好，可以参考一下时间～ 🔺最后是八点多到的trailhead，遇上了ranger大聚会但竟然完全没遇到其他hiker，这明明应该是很popular的trail啊，一个人一辆车都没遇到……所以感觉不用担心停车了，即使parking lot不大。 🔺全程没啥阴凉，所以建议早点儿出发。从sd开过来一个小时出头。下山之后可以绕路temucula去酒庄小酌一杯哈哈。 ” ⛰️沿途风景 🔺整体都不是很难，唯一略陡就是前2 mile 1500 ft爬升，而且路比较窄要小心脚下。后面4.6 mile一共才1900爬升而且是很宽的大平路，也不怕蛇啥的，很轻松了。 🔺全程没啥阴凉，就是沿着山盘着走上去，所以远眺景色都还不错，现在san jacinto和badly山顶还都是雪，四舍五入也算雪山景致啦哈哈哈。 🔺山顶有两个野餐桌还有个标志牌可以坐下休息拍拍照。可以看到天文台Palomar Observatory！那个山好像也可以爬，或者直接开上去。 🔺trailhead附近还有个雕塑公园Ricardo Breceda's Art Gallery挺可爱的，正好开车路过就可以去看看！
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Phoenix周边hiking——Superstition
⛰️Superstition Ridgeline Distance: ~14 miles Elevation Gain: ~4,500 ft Time: 8-9 hrs 🔺state park这边儿的th收费十刀，八点关门（所以其实还是有关门时间的，不能走太慢）我们大概七点多到的还有很多车位。 🔺14 mile是自己手表记的，还加上了superstition peak的岔路。但alltrails写的是11.1 miles，为了方便以下提到的地标都用alltrail的mile数。 🔺小伙伴陪我们走的对穿Point to point，我们从北端state park出发，他从南端，中间6 mile相遇了交换钥匙。没什么岔路，所以错过的可能性比较小，挺适合对穿。不过两端的trailhead都很多人，所以搭车应该也很容易。 ” ⛰️沿途风景 🔺前1.3 mile比较平缓，然后开始陡升转scrambling到2.6 mile就开始是ridge。此处如果想去flat iron就平着走一小段就到了（人太多，而且我觉得风景一般，和直接intersection看到的差不多）另一个岔路口也在这，是5024 peak，不是最高点但也可以看看。 🔺之后就是沿着ridge上上下下，非常好看的峡谷景，差不多6 mile左右就能看到那个weaver’s needle。 🔺直到7.1 mile是superstition peak的岔路口，爬升200 ft左右，距离0.2 mile（估算）到peak，一点点scramble不难，风景虽然没有显著的好，但毕竟是整条trail的最高点可以去一下。 🔺下山比较痛苦，毕竟都是碎石路，还有很多地方比较陡，有的需要down climb。 🔺 整体讲这条trail难度不算大（需要scramble经验），但性价比高风景美。一边走一边感概，arizona不止有grand canyon、sedona，还藏着很多别样的风景和hiking。整体风景很多样，变化很快，这也是我很喜欢走ridge line的原因。最可爱的就是那些巨人柱仙人掌了！！！！有好多圆圆胖胖的，还有圆形心形小球attached在上面，忍不住拍了好多张。还有沙漠绿洲映着一群仙人掌和后面的悬崖峭壁，像一幅画一样。
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波浪谷——The Wave
⛰️The Wave Trail 有名到实在不必多介绍了，尤其是那跟彩票中奖一样的超低概率……曾经现场抽过四五次，网上抽过三四次，均失败。这次是感谢一位人美心善的小姐姐在xhs上发了帖子招队友才搭上车，立刻就调整安排行程了。仍然是先到Vegas，三个小时开过来提前两天住在kanab（提前一天需要开会听须知领permit。） 🔺Distance: 6-8 miles 🔺Time: 4-6 hrs （主要取决于有多少个分叉景点要去和拍照速度） 🔺找不找guide：本来没打算找，特意开了自己的jeep过来，结果官方说这两天下大雨，路况难讲，被困的话拖车2000刀……又正好找到了一家kanab tour company砍价到150刀/人，遂决定安稳起见报tour（八点到四点），从kanab镇上开到trailhead一个小时出头。实际情况是除了因为下雨有个不知深浅的大水坑，其余部分都很好开。 🔺装备：不需要登山杖（也不允许带非rubber tip的登山杖），需要防滑登山鞋，即使下雪天也不允许microspike，下雨天则需要rain jacket➕shell pants。 ” ⛰️沿途风景 🔺官方给了地图，alltrails也非常清楚，去程我们guide换成了他熟悉的shortcut，回程跟官方一样。如果自己走的话应该也问题不大，看GPS和地势图就好。唯一就是可能会错过dinosaur track，那个不太好认，其他叫得出名字的景点是: the wave（最有名的终点）, twin butts, cheese burger, second wave（彩色局限性也超级美）, candy land, top rock arch… 🔺我们唯一去的分岔景点是Double Arch。此处要表示得意，这是我带guide拿着地图发现的，他表示惊讶，说六年来都没去过，只是听说过，于是开心地表示要一起去探索。我们走了shortcut穿过去找到了。arch虽然不大但挺特别的，是一个大arch➕小arch所以叫做double arch，当地人觉得很像高跟鞋，我们小伙伴觉得像小动物。 🔺还有一个很遗憾没去的是melody arch和top rock那边，需要比较陡的爬升，如果有想去的同学可以多安排一些时间或者提前跟guide说。
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Wild Thyme Cafe——记录再次打卡kanab
时间过得好快啊，今天坐在这儿吃饭的时候翻了翻上次来的时间竟然是2020年夏天了。当时觉得贼好吃，点了三个菜，pistachio chicken, beef medallion和shrimp taco，这次又点了一样的，但beef被店家换成了meatloaf，小伙伴们加点了tsunami burger，piggy burger和pasta。 吃下来还是觉得pistachio chicken第一名，迅速被小伙伴们光盘了，真的一定要点！！完全不腻很香[害羞R]shrimp taco和piggy taco没有之前觉得那么好吃了，可能是在sd吃太多了………tsunami第一次吃就当尝试了，pasta一般也不难吃。懒得车上取id就点了mocktail，中规中矩吧，价格也不贵。还有他家竟然也不要脸的默认直接收20%小费，而且pasta➕9刀才给四个虾？？？再也不是疫情期间淳朴的它了。 尝试了一下新开的冰激凌brown box，巧克力味道还可以，其他味道太甜了。店里有卖那个scratch map，比官网贵点儿，遂决定直接网上买哈哈哈。 遗憾的是之前最爱的bakery赶不上了，因为明天得起个大早，八点就出发去the wave啦！
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温哥华FHR攻略
最近发现美卡指南的一个网站很好用，可以直接看FHR和THC地图分布。西雅图的五家FHR既没特点又贵，于是2023年的amex FHR花在了温哥华的两个四星酒店过圣诞（没有想象中的贵，都是300左右一晚），分享一下攻略。 ” 🏨Fairmont Waterfront 🔺除了常规credit以外，这家给升了harbor view，welcome gift是好吃的artisan巧克力！整体装潢偏旧，床和枕头我不喜欢，feedback的时候还反映了这点。 🔺合作餐厅是酒店一层的是ARC。早餐自助是北美数一数二的，有自助台也有单点热食，有我爱的smoked salmon，可颂点心是bakery水准。但晚餐的正餐水准正常吧就，鸡尾酒有一款圣诞特调无敌好看好喝，注册就送两杯（无价格上限）优点是圣诞的两天 也营业！ ” 🏨The Loden Hotel 🔺虽然非连锁但体验非常非常好，强烈推荐！！！圣诞期间他们的餐厅只有早餐开门所以反复表示了抱歉，mgr听到之后走出来给升级了套房，非常大的1b1b。welcome gift是godiva巧克力和Panettone，还送了一瓶柠檬水，瓶装依云，一小罐蜂蜜，四个马卡龙（紫色的lavendar味儿真的好吃）…… 🔺酒店基本一直有四个服务人员在一层服务聊天各种，态度超级好，而且每天都会提供不同的茶点，其中吃到的belgian waffle薄饼最好吃。 🔺酒店credit的合作餐厅是Tableau Bar Bistro，评价非常高，非酒店客人也很多去吃的。即使我只吃了早餐也觉得好吃。三文鱼千层第一次吃，真的很惊艳。价格合理即使是不用credit也很值得了。唯一就是巧克力可颂一般，焦过头了。
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🇨🇦维多利亚港的城堡酒店
🏰Fairmont Empress 🔺价格含税300，在FHR里真心算便宜了。也是正常送credit和注册会员送鸡尾酒（价格无上限） 🔺位置真的超级好，去哪儿都可以步行，中国城也就十几分钟，沿着dt一路逛过去。除了布查特花园和skywalk确实需要开车。打开窗帘就能看到亮灯的国会大厦和港口。 🔺avis租车可以停他们车库，或者酒店隔壁停车35一天/街趴8AM前免费停。基本就一家餐厅Q，不难吃但在住过的FHR里算不好吃的，没credit可别来了。 晚餐的餐前面包是酵母面包还不错，冷盘鹅肝也好吃的。牛排普通且贵建议别点，鸡尾酒empress 75是香槟风格味道值得尝试。隔壁bar的xo noodle很亚洲了，可以去换换口味，晚上还会有音乐。 早餐crab benedict正常的好吃，避雷巧克力可颂。下午茶95一个人，比正常价格贵快一倍了。 🔺外观真的好看，但内里整体装修太旧了，服务比起其他的不算好，而且upgrade很严，argue了一个harbor view，welcome gift是棉花糖夹心马卡龙太甜了。 补充说一个中国城的云南菜也不错尤其是云腿月饼得到了无数小伙伴的肯定，特意带了几个回西雅图。外带的话他们会帮你密封包装可以放一整周。
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🇨🇦维多利亚港冬日攻略
🏰冬日景点们 🔺主显节是1.6所以恰好holiday event都赶上了。亮灯的国会大厦出乎意料的漂亮（白天也好看的） 🔺圣诞装扮的布查特花园也很美，三点多开门去正合适，白天晚上的景色都能看到，布置得非常用心，很惊艳感觉是看过最好的花园灯展。 🔺Fisherman Wharf：彩色的float home们也太可爱了，还有几个超mini的，一看都是房主精心装扮过的，每个风格都不同。附近还有breakwater灯塔，不能进去，但是长长的码头一路走过去，很适合约会和看日落。 🔺Skywalk：35一个人无限次滑梯，就是每次都得自己绕圈走上去。天气好的时候可以远眺咱们Mt. Baker。还去了沿路的Hatley Castle，不能进去就外面拍拍照。 🔺DT shopping：主街很好逛，买了各种历史悠久的巧克力，小艺术品店，还有户外MEC和北极狐/始祖鸟。 🔺Chinatown：感慨人家的红砖街道是真干净啊……little yunnan的小姐姐们都很温柔，云腿月饼还不错，虽然我也是第一次吃，还打包带走了几个。Fan Tan Alley里面有个pure lovin巧克力真心好吃特别！ 🔺mininature太可爱精致了，70年代owner单纯由爱好开始经营的，看着门脸小其实内容很多，门票19可太便宜了。 🔺巧克力店多到数不清，还有两家历史悠久的，每家店基本都尝了，但还是中国城那家最好吃。 🔺Crust bakery很便宜但酥皮开的确实不行。tapa bar性价比无敌了，除了海鲜意面，沙丁鱼toast，bacon date和gambas shrimp也好吃！
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金海餐厅——久违的北方早餐
听说过这家好久，也想吃好久了，终于上周末为了去la玩儿squid game顺路去了！！！（因为总觉得特意开俩小时过去有点儿过分哈哈哈） 真的是无敌便宜又量大（难以想象的量大，糖油饼竟然给了整整一盘，豆腐脑一碗吃下去就饱了）……味道正常的好吃，虽然和国内有差距但是比美国其他的强太多啊！！！豆腐脑煎饼糖油饼无可挑剔，包子是大包子不是漏油小包子。 要是开在圣地亚哥就好了😭我可以每天去😭
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洛杉矶烧烤小酌一杯
这家是目前LA最爱的！！！吃了四次一直忘记拍照……服务也很好！ 烤鸡架是吃过最好吃的，牛生串，羊肉串，茄子（蒜香超级浓郁，我的爱）鱿鱼串，面包片，扇贝都推荐！锡纸系列需要进步，店主被我们按头做了扇贝粉丝不过比较一般哈哈哈。 淘汰掉太甜的喝丢一只鞋，贼难吃的小酒馆，好吃但需要自己烤的丰茂……以后定居在这家了除非有其他想尝试的😌
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温哥华买什么——Moose Knuckles
我以前在纽约上学的时候一直心心念念这个牌子的红色毛球款，今年碰巧碰到了怎么都无法克制冲动了，果然难以忘记年少不可得之物…… 官方七折➕汇率七五折，算下来765刀含税实在是太便宜，要不是稅高还能更便宜。最后一件红色长款（black fur，white fur的款总感觉手腕黑色很奇怪）被我拿走了，剩下的时候短款了（我感觉短款不好穿除非明星身材） 第一次知道这个牌子logo上的cover是随机送，经常路过店里还会给你，所以可以不停的换～衣服领子的logo也超级可爱，我真的觉得比加鹅好看（我自己有个黑色的加鹅） 超级开心！！！！给自己的新年礼物！！！
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温哥华皇城根儿涮肉
被朋友推荐来的，本来特意圈了两个牛肉的菜让我点，结果我们吃羊肉吃的停不下来，羊肉爱好者爽翻了[喝奶茶R][喝奶茶R][喝奶茶R] 俩人：全羊宴五种手切肉（是厚的那种哈，但用来先涮锅整合设计）➕两份薄的羔羊卷➕一份羊蝎子➕三份生菜➕一个芝麻烧饼。全吃完了[笑哭R][笑哭R][笑哭R][笑哭R]生菜单纯是因为涮过羊肉的清汤再涮菜太好吃了，如果但凡有肚子我还会再点豆腐一定也好吃。最后191加币不含小费，太能吃了[暗中观察R] 芝麻酱韭菜花豆腐乳蒜末香菜调出来太香了，再配上糖蒜美滋滋[害羞R]烧饼加了椒盐儿，层次口感都不错，唯一就是不够酥，回家烤箱十分钟肯定完美。肉饼看图片太厚了皮就没点，感觉没自己做的好吃[doge] 老板的口音和店里的装潢仿佛回北京咯[赞R]
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Denver的其他美食合集
🔺Reunion Bakery：这次没去tokyo premium换了一家新开的。酥皮做的非常棒，蛋挞/可颂层次完美至极（内陷太甜加了肉桂很气）现场能看到做patalon加的黄油量很大面团油性极高才能做的这么好，全美配送，但想想热量还是要慎重…… 🔺Subjective Coffee：airbnb附近的满分coffee，16oz四个shot大满足。bakery看着也很棒，tiramisu crossitant还是第一次见。 🔺Hearth：在UChi旁边的一个咖啡店，在以前third bakery的地盘。可颂无敌大，酥皮也做得很棒，虽然没有reunion的完美但绝对算上乘。店里还有croffin。 🔺MilkTea People：xhs很多说这个是奶茶top 1，但实际算不上奶茶了，就是普通的matcha/hojicha latte，味道倒也不错。 🔺Cane‘s：被我的PT们评为最好吃的炸鸡。只做chicken fingers，我个人觉得确实比chickfilla好吃，皮是软炸皮肯德基原味鸡那种，不是那种脆皮。
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Denver冬季hiking
从Rocky Mountain NP出来又在denver北边住了两天（为了离hiking和好吃的都不远）之前存的trail大雪后都没review了，鉴于不熟当地的山况找了一个最近24hr有人去过的小山Mount Sanitas，俯瞰雪景锻炼一下也还不错。 ⛰️Mount Sanitas, East Ridge and Sanitas Valley Distance: 3.2 miles Elevation Gain: ~1,300 ft 🔺起点蛮好停车，遇到挺多当地人。就是科州人民养大狗的真不少，略虚😂 🔺最近的雪况需要microspike，虽然感觉上不陡但summit附近的少数地方需要一点点scrambling，可以戴个手套以防万一。 🔺整体来说是一个loop，起点的分岔口左手边需要1.3mile上，右手边需要1.9mile上。虽然显得左边更陡，但实际上1.9 mile那边是分成平缓的1.1 mile和比较陡的0.8mile，所以很难说顺/逆时针哪个更方便。 🔺今天天气很好，温度正合适。万里无云，山顶能俯瞰Boulder雪景和两个湖。
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Denver两家最爱的日料
🔺Uchi：需要预约，没试过walkin，上次来吃过后念念不忘，这次发现他们的商标多了一个中文字（难道被收购了？）除了以往的72hr wagyu、鹅肝、walu walu，多了一个最爱就是菌菇饭➕wagyu，25刀但是超香，等一会儿结了锅巴再享用更是无敌（唯一缺憾就是加一点儿truffle会更好，以及有点点儿油） 🔺Sushi Den：虽然需要reservation但开门walkin无压力，服务没得说。xhs很多人推catch of day，吃了三种aburi即seared系列，一份6pc toro。这家确实有性价比，但综合下来的口感米饭占比太高，整体味道不够。圣地亚哥moment sushi的seared salmon完胜。miso cod，wagyu roll，snow crab➕caviar意料之中的好吃。抹茶提拉米苏很大一份但对我来说有一点点甜，尤其用的至少不是纯马斯卡彭更显得甜。
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雪山下的小镇Estes Park
🏘️Estes Park 意外赶上了黑五的parade，五点半开始差不多一个小时，小镇居民真是太能整活儿了。海拔七千多ft，没有breckenridge高，但是感觉可以逛的店更多。吃的除了一家thai基本是美餐。 🔺Inkwell & Brew：第一天喝了这家，咖啡味道很浓，杏仁可颂看着不错还有各种冷三明治，二层可以坐并且提供桌游。店里有很多精致的小礼品、艺术品、皮质旅行手札，羽毛笔等等。 🔺Kind Coffee：咖啡不错，也有早饭比如burrito/toast/bagel（可以➕salmon） 🔺Raven's Roast Coffee Lounge：比前两家环境更好，但吃的只有看起来一般的保鲜膜bakery。 🔺Bird & Rim：可以预定。portobello fries第一吃炸这个菇，真的好香口感超好，强烈推荐！！羊肉红酒意面也不错，side小孢子甘蓝12刀给了一大盘，俩人点这些都吃超级饱😂 🔺基本沿着主街逛的，艺术品店就不一一例举了，感觉最好的是在街的终点附近那几个。还有一家户外用品店Outdoor World可以买/租各种衣服/装备，价格公道还有clearance。 🔺顺便提一句有个airbnb真的超级好看，每天路过都被惊艳到，说是自己儿子设计的，唯一就是和主屋隔音有点儿差……（就不发地址了）
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感恩节的Rocky Mountain NP
很早之前就定了感恩节denver，来之前mark了好些trail，最近都还能上海拔。但是进园的晚上开始下大雪，后面两天也是，就没怎么hiking就变成了观光游。意外之喜是雪中的国家公园真的很美。 ⛰️Rocky Mountain NP 虽然不太能hiking但是难得赶上没什么人又落满雪的国家公园还是很开心。 🔺这个季节不需要permit，具体哪儿开放最好都去VC确定一下当时的情况再安排。我们就走了几乎是唯一能走的trail，然后去Many Parks Curve Overlook道路尽头走了走。 🔺冬天也会有很大概率遇到wildlife，我们看到了两次长角鹿🦌，两只可爱不怕人的小胖鸟，歪头看着你，一蓝一灰。 🔺下雪天会容易雾气弥漫，覆盖住远景，但不同枝桠缀满雪的样子太美了，尤其是细枝。时不时还会有树自己“降雪”，周围又没人的时候特别有童话世界的感觉。 🚶♀️Bear Lake -> Emerald Lake/Haiyaha 🔺整个loop有五个湖，Emerald Lake这个方向有四个，Haiyaha那个方向只有它一个。loop往返5 mile，1000 ft爬升，很简单，没有陡的地方需要担心，但需要microspike。只走其中一个方向的话只需要3 mile。 🔺本来很担心刚下完大雪需要snowshoe，但是ranger说一般这个trail特别popular，不需要担心肯定很多人一大早去已经踩实了，microspike就够。 🔺这个温度湖都结冰被雪盖起来了，主要是搭在一起看后面的山吧，湖本身区别不大。
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巴黎贝甜买一送一
今天果然突然出现在app里买一送一的卷，冲一波。下载app就行了啦，还能送一杯咖啡。 虽然有一些exclude但大部分都可以！
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uber礼卡dollar general实体店八折
好像没看到人在网上发，但基本上实体店都被当地人买空了，一个店主惊呆了说一大早就被买空了几千刀。。。 带着盆友们一起解决了在denver唯一看到还剩七张礼卡的店[暗中观察R]要是家周围有的话不妨去碰碰运气，以前最多只见过九折一次八五折。 每张最多200刀，记得当场充！！毕竟实体店礼卡害怕……
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圣地亚哥适合local去的秋景trail
SD开过去一个小时左右，一般google会推荐走南边高速去更近，绕路北边Juian会多半个小时，想去玩儿的盆友建议hiking完再去或者像我一样分成两次去。Sunrise Highway的秋景集中在南边那半段，北边接近Julian的半段更适合overlook但是没什么黄叶。 ” 🚶♀️Monument Peak via Big Laguna, PCT…. Distance: ~8-10 miles Elevation Gain: ~1,000 ft Time: ~4 hrs 🔺这一片hiking的最大问题是没什么爬升，overlook看着很有高度落差，但实际上不能从desert那侧爬到这边来。长度想够但是可以随便加，毕竟连着PCT。 🔺我主要是沿这个线路走，但是后面因为想绕路看一下Laguna Lake就擅自改了一些（再加上不太想总是穿Campground） 🔺缺点是从monument peak下山的后半段非常非常的overgrown，建议替换成另一段看看（路线图里标了） 🔺灌木比较茂盛，建议上下都穿硬壳。 ” 🍂沿途风景 🔺我个人比较惊喜的是一些没见过的植物种类，比如叶子像羽毛一样的P6，叶子形状很可爱的P7，是在monument peak上下山路线上见到的。黄叶做背景和青苔搭在一起的P8-9（在整个trail快结束的那段）还有上一篇视频里发过的落叶一样的蝴蝶，是在Big Laguna Traip里meadow见到的。 🔺湖本身比较普通，枯水季更像湿地了，但是里面有很多只小鸭子开心的游动，安静的坐在湖边听它们拍打水面还是很惬意的。 🔺整条trail北边那半段我只遇到了一对couple，南边在campground附近倒是遇到了几组人。但总体来说是很isolated的。
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圣地亚哥最可爱的小日料😭
以下三点足够我去无数回！！！ 🔺Temari Sushi：圆球一样的小寿司，实在是太会做了，戳在了我的心巴上……实话实说饭给的感觉比nigiri更多，但它也太可爱了吧！！！！这谁能忍住！！ 🔺店里装潢可爱爆炸，绝对是我在这边日料店看到最可爱最日本的了，全都是各种手办尤其是pokemon，爱好者绝对走不动道 🔺价格无敌，2pc nigiri seabass 6刀，toro也十刀以下，这谁挡得住？？要是不减肥我能坐下吃到走不动😂
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新入的小沙发，借地儿问我吸尘器
这款好多人发过了，我看来看去觉得这款最适合小一点儿的客厅（太大的坐太深的会显得空间太拥挤了）虽然看着这沙发没那么小，但坐起来的感受会偏小偏硬，不是软塌塌的那种，对于沙发舒服和好看实在是不能兼得……（900刀这价格我也没啥不满意😎 借地儿问一个问题，到底有哪个吸尘器比较适合吸很多头发，最火的那几款dyson、联想、tineco拖地机感觉都容易卡头发😭
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藏在小镇里比官网还便宜的jellycat
就在离SD开车一个小时左右的小镇Julian！！ 🔺先从小镇开始说，它离PCT很近，所以很多相关的标志，比如deli会写welcome PCT hiker。另一个特点就是苹果和苹果派苹果醋。来了不能免俗还是要带一个回去跟同事分，我选的是julian pie company，whole pie的队伍很短，买slice的太长了……五天常温即可非常好储存。 🔺接下来就要说我的jellycat店，Julian Cider Mill，它看着就是卖各种吃的，但没想到jellycat这么的全还这么便宜，基本比官网便宜2-10刀不等（越大差价越多），还有几个断货款，忍了半天选了又选还是买了四个…… 🔺隔壁的gift shop也很有意思，纪念品种类最全而且，看到了很多HP的精致手办，就是价格不算便宜。 🔺还有一家Pistols & Petticoats，衣服真的难得卖的贼便宜（当然肯定有些是made in china）我试穿了一个白色斗篷，60刀，结果有个老奶奶一直盯着我想买，于是把最后一个让给了她，她贼高兴说made her day😂 🔺还有两家很大的antique店值得逛逛，可以直接地图上搜索antique就找到了。
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感觉天冷了好适合吃热汤食🍜
最近SD好多店里都上了水盆牛/羊肉，一直听说过但没吃过。原来是卤制的牛/羊肉配上配上炖的肉汤煮粉丝➕白吉馍（？没去过西安但大家好像都是这么做的） 热乎乎的很幸福，虽然白吉馍吃不习惯（好像应该撕开泡在汤里，浸透了就好吃了），主要是怕胖，碳水➕碳水实在是承受不住……老地方自制的辣椒油真的很香，加一点儿味道刚刚好。它家的唯一缺点就是菜太少（准确的说是西北面食的统一缺点）雪花肥牛和特色牛肉饼我也反复的吃，懒得翻以前的图了。 以后可以反复在小炒羊肉泡馍和水盆牛肉之间纠结啦！现在会认真炖汤的店真是越来越少了，大部分都是骗钱只会网上推广的预制菜…………
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US395第n次（Bishop附近）
最早来US395看秋景是2018年，那会儿还没有xhs，还是从mono county官网上查红叶地图做攻略。今年竟然都能在xhs这么频繁的刷到大家去，也开始难过的看到有些人说不如东部……我也在纽约待过两年看过一些秋景，确实很红、拍照也很好看，但是US395景致的开阔，和雪山高山湖一起景色层次的多样，hiking、backpacking的体验，是无可替代的。其实说是黄叶，但至少有十几种植被的黄叶，从白桦林、灌木丛到高山草甸。 这是唯一一次从LA出发去，得以选在bishop露营。由于地势的原因，这一片基本都是九点多开始有光线，四点半到五点半开始没有光线了，大家要注意安排行程时间。 ” 🏕️Sabrina Campground 🔺十二点多到的，差不多fill了一半，32刀一个晚上一辆车，必须要cash（开车4min附近的Aspendell Cardinal Cafe里面有ATM，但手续费3+5=8刀……还是记得带cash吧🤦能带根笔最好，需要写小信封留钱和信息） 🔺每一个site都足够大，有放食物的柜子、点篝火的地方、野餐桌，和两个potential site，加俩停车位。四个人玩儿是足够的。唯一就是没信号。 🔺开过去的路上会看到一个很长很长的瀑布，两侧有黄叶🍂（在峡谷对面），差7分钟左右到的时候。 🔺就算这个满了，也可以去其他的campground碰碰运气，有不少都是FCFS。 ” 🚶♀️Midnight and Hungry Packer Lake via Sabrina Basin Trail Distance: 15 mile Elevation: ~9000-11,000 ft Elevation Gain: 2,800 ft 🔺起点在Sabrina Lake，alltrail的线路不够清楚，很多地方容易走错，但一定要offline map起码可以找对方向。起点它是从dam下面穿过去的，其实也可以从公路上某个小路开始。 🔺难度说是hard，但没有很陡的地方，这个长距离，顶多算moderate吧。但整条路线层次非常丰富很推荐！ 🔺前2 mile可以俯瞰Sabrina Lake和峡谷视角回望Aspendell(8,000 ft)和Bishop(4,000ft)。2-3 mile可以看湖对面多彩的山壁，和层层的雪山。从3 mile开始就是走在松林中，Blue Lake是第一个大湖，其余还有很多小湖（有的需要从junction走往返）5.3 mile是Midnight LK的junction（往返1 mile，时间来不及可以跳过）7 mile是Moonlight LK的junction。6.5 mile开始就是一个被一群雪山环绕的“小平原”，是整条trail的精华，一步一停拍照的程度…… “ 🏕️North Lake：完全past peak但开过去的上坡可以俯瞰aspendell，角度很美。 🏕️South Lake：一半past peak，是bishop pass trail起点（这个trail是即将past peak的状态，有的黄叶已经发棕了，起点还有一小片，但不到四点就没光线了）但是可以看到chocolate peak（xhs有个盆友推荐的），喜欢这个小peak！我走到long peak的时候恰好看到月亮悬挂在它的顶上。(Bishop pass这个方向整体略逊色于Sabrina Lake方向） ” 🏘️Big Pine 🔺（相比我上次来）新开了ramen店Gojira，意外味道还不错，毕竟在这么偏远的小镇，推荐哦！隔壁的Taco店也不错，在这个小镇上少见的有fish/shrimp taco。吃了好几次……
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SD小峡谷确实挺适合日常锻炼
好多人推荐过，一直刷到，但总觉得太短了就一直没去。昨天正好顺路就跑去看看，想着好久没看海了（结果没看上海🤣 ⛰️Annie’s Canyon Trail vis Solana Hills Distance: 2.3 mile Elevation Gain: 426ft Time: 1hr 🔺起点超好停车，在一个居民街道的入口。更多的大概都是这附近的居民，确实很适合饭后遛弯/日常锻炼。沙土有点儿大，穿个禁脏的鞋。 🔺出发点稍微上一点儿就是最高点可以远眺低处的湿地、高速车流和东边的小山门。日落之前刚好赶上热气球，映着路两边的小黄花还是挺美的。就是旁边的大高速着实有些煞风景。 🔺然后陡下0.7 mile，就到了Annie’s Canyon所谓的小峡谷（说是羚羊谷还是有点儿过分了哈哈哈）倒是挺可爱的，很迷你一个，也就两个转角一个爬梯子就没了，没有其他人的话还是挺适合拍照。 🔺上去之后是从另一条路回到主trail上继续走。如果只想看峡谷其实可以原路返回了。我个人觉得后半段沿着湿地走也不错，路边都是花，努力查了一下好像就叫一枝黄花？偶尔还从水里蹦起一条飞鱼，忍不住蹲守抓拍了一下！ 🔺绕完湿地后就沿着陡坡再爬回去就好啦，感觉离得近以后还可以再来，很短又不费工夫。
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长沙的那些美食们
其实是9.14-9.19去的，拖到现在才写。除去一天朋友的婚礼，五天四夜算是深度游了，带着爸妈一起节奏安排的比较慢。 既然是名列八大菜系之一的湘菜，吃一定得是长沙的主旋律之一啦，但有的没有想象的那么好，所以来列举一下。以下主观评价来自北方视角（勿杠） ” 🧑🍳美食 大部分餐厅都有大众点评卷，一定要记得看！躲开周末、节假日基本不等位，错过用餐/晚六点以后更好。 🔺靓虾二哥：口味虾（开背去虾线）、蒜蓉虾（带虾头有黄！！）个头大、鲜活，当地人推荐，比某家聚湘网红店（每天排大队，地理位置好，网上有好多广告）好吃多了还不排队。只能吃一家就吃二哥。服务态度最好的一家，还帮忙烫杯子。 🔺费大厨辣椒炒肉：对我来说那个擂辣椒是真辣……无限续饭，各种菜下饭到不行。 🔺墨茉点心局：麻薯新鲜出炉，真的是吃过最好吃的口感，我一个不爱吃麻薯的都觉得好吃。 🔺茶颜悦色 x 鸳央咖啡：有一个特点是奶茶本身特别清凉（温度低）和一般冰饮不一样，这样一来无论如何也不会觉得特别甜腻，茶味偏重。习惯美国无糖的建议微糖（不然绿茶更苦了）咖啡挺有意思，咖啡党建议double shot，不然太多添加元素都没咖啡味儿了。淡酒比较普通，鸡尾酒爱好者可以放低期待。特色小纸牌可爱，满满的文艺气息。 🔺楂堆：山楂爱好者可以冲，超级无敌解暑，尤其茶颜排大队的时候。 🔺北二楼：当地人推荐大排档夜宵，鹅蛋贝、油甲第一次吃，好吃！配当地白沙啤酒🍻经常容易排队，出餐太太慢，可以外卖。 🔺南景饭店：不难吃，环境很好的大饭店。但外地/回国朋友建议别来了，尤其太多西式做法，湘菜太少。我来这儿吃什么北京烤鸭和牛。 🔺小吃：天马牛肉饼（好吃但不是很有特色）白米豆腐（类似凉糕，第一次吃！）汴京炸鸡（正常好吃不惊艳） 🔺公交新村米粉：确实还是第一次吃南方这种粉，值得尝试，同行的小伙伴贼爱，面就很普通了建议别点。
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爬个山还能看见日环食
今天看到日环食啦！！！虽然墨镜叠加相机才看的清楚，但没有专用滤镜肯定是拍不了啦！ ” ⛰️Corte Madera Mountain Trail Distance: 6.8 miles Elevation Gain: 1,500 ft Time: ~3 hrs 🔺trailhead是Corte Madera TH，最后一段路比较难开，非四驱也可以但是如果稍有不慎开错路就够呛了。因为旁边就是ohv area。我就是开错了，需要艰难的掉头…… 🔺 快十点才开始爬，还是对SD东边儿天气的炎热不够有意识，以为是秋天就放松了警惕，实际会热死……建议八九点开始。 🔺有飞虫➕蜜蜂，可以带bug spray，难以置信这秋天了。倒是没看到蛇万幸，而且虽然有的部分比较窄，但视野是清楚的，就算有也能发现。容易刮衣服，建议耐磨长袖长裤。 ” ⛰️沿途 🔺0.5 mile有岔路，有好心人用垃圾桶标记了哈哈哈哈。1.5 mile是junction，还可以往返2 mile去另一个Los Pinos，但视野不如这个。 🔺爬升基本集中在前2.4 mile，1 mile之后才有点儿陡。难度不大，shade有但不多，热热热热。 🔺2.4 mile左右有两块儿大石头，很有标志性，alltrails大家都拍它。山顶也全是巨石，而且有四个sign和一个mailbox。我还以为是挺不知名的山，结果这么多人喜欢吗。整体风格和SD其他山还是有点儿像的。 🔺山顶遇到了一个LA开2.5小时过来的山友，他那边的爬完了，每个月来一次SD。跟我正好相反，感觉SD可爬的都搞完了，老往LA跑，打开了新思路，应该征集LA的山友交换空房间住。一起盘点了一下SD和LA的山们，感觉只能再往远了去了。
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San Jacinto Peak
LA周围最后一个比较有名的山了，再之后就要往US395跑咯。不过比较意外的是trailhead边上的小镇Idyllwild特别的有趣，爆炸推荐来的话一定要逛一下！！！很多很多手工艺术品店，感觉比以往去过的farmer market都要特别，尤其是有个手工制作的小房子实在是太可爱了……而且恰好赶上开学，很热闹，还有免费的concert。 ” ⛰️San Jacinto Middle Route Elevation: 10,900 ft Election Gain: ~4,353 ft Distance: ~17 mile Time: ~4hr 20min(One Way) 🔺本来打算五点出发，结果起床发现过于冷了，于是睡到了八点，好久没这么晚出发了，难得天气也算比较舒服，没有特别热。 🔺走这条线的人真的少，好像今天只有我们，大部分都是从tram那边爬这个山。过了汇合的junction一下就人多了，那边大概是这个的一半多一点点。 ” ⛰️沿途标志点 🔺alltrails说它14.6mile，但和官方的标志牌差很多，再加上评论里也很多人吐槽，我感觉合理的长度是17 mile左右。 🔺2.4 mile是一个junction，过了它就视野相对开阔。 🔺4.2 mile有一个小的分叉口，5.3是和tram那条trail（从palm spring方向出发）的交汇，这之后立马就人多了。这段就到了山脊线上，视野完全开阔，而且没有太多树荫了。 🔺最后0.5-1 mile路线有点儿难找，就朝着山顶方向爬爬石头就好，不用太担心。 🔺山顶只有一个mini牌子，有特长的同学可以下次背一个上来哈哈哈。
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翻修again——终于实现了白金蓝金配色
偷懒只放了一张客厅的原图，毕竟原来的基本没有能保留的。最喜欢的地方在于6-8米的挑高，而且每个房间都有挑高，很少很少见到这么这么高的。确实维护起来麻烦，但住起来确实很爽…… 最喜欢的就是终于完全按自己的想法设计了白金蓝金色系的厨房厕所，在各种金色中选了暖的brushed gold，太难全部买到一个金色了。还有这次有条件装了大吊灯。记录一下做的各种小项，差不多完工两周了，再不记就要忘了。哎感慨一下加州实在比西雅图贵太多。 厨房： - 单排24ft柜子，42 ft石头overhang，waterfall - 拆厨房墙换大梁。 - 中式油烟机、嵌入式微波炉 - 上下橱柜中间贴防水砖 - 白色shaker➕金色把手 - 单水池➕三个洗菜切菜配件 厕所： - 主卫淋浴间玻璃门 - 侧卫浴缸➕浴帘 - LED镜。 - 灯都用无主灯即可，数量够亮就行 - 防水条 - 换马桶 - 手纸筒、毛巾架 - 淋浴间都上下两个壁龛 - 换新的排气扇 整屋： - 换地板地脚线，楼梯stair noise。 - 地板颜色65-003宽版灰色 - 全屋刷漆，客厅SW pure white，同时屋门刷漆，loft衣橱架子，洗烘架子…… 灯光： - 主卧/侧卧加灯（装在挑高的天花板➕2*2 个） - 客厅吊灯保留但是换一个短点儿的灯，加两排无主灯*4 其他细节： - 五金件全部brushed gold金色（基本都在店里看到了） - 洗烘小架子刷漆 - 暖气前面打掉做地板 - 小楼梯扶手拆掉 - 门把手合叶等换黑色
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温哥华美食——云之南
好像说不上美国有哪个城市有云南菜🤔️ （不是云南人，只能评价好不好吃哈哈哈哈） 🧑🍳top1肯定是干巴藕条，油确实是油但藕条真香啊……比以前吃过的干锅等各种做法都好吃，停不下来！里面的牛干巴我也觉得不错，但还是更爱藕条。 🧑🍳top2包浆豆腐，其实第一口觉得一般，没觉得和普通豆腐有啥区别，后来越吃越爱吃，而且调味我还挺喜欢的（不确定正宗不） 🧑🍳其他比如小锅米线，小炒羊，吐司芋头卷，鲜花饼（肯定比美国的好），泡鲁达我都觉得普通/不错，但我本身就没那么爱吃这些菜，至少不难吃，爱吃的小伙伴们可以点点。破酥包和图片不符，不要点！
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终于拿到了我可爱的小红蘑菇🍄———环球影城马里奥园区
当时玩儿的太开心，回头发现自己竟然没有写攻略，今天又想起来主要是朋友帮我买回来了红蘑菇🍄！！！我去的时候刚开业几周，红蘑菇这个汤喝完了但是碗不让带走，而且整个园区的红蘑菇饮料杯都断货了，难受死😭回家之后我还特意上网搜半天也找不到卖的。 结果前两周发现现在的红蘑菇汤贵了十刀但是可以拿走碗，幸运的是正好有个朋友去，就让她帮我带了一个，真的太可爱了！！！😍 其实这个园区主要就是小游戏，我们五个人还特意买了手环，手环真的也可爱，就是四十刀太贵了……而且人多了你就很难体会到小游戏闯关的乐趣了。园区布景还是做得非常好的，玩儿过游戏的童鞋们，至少值得去看看。其他的就和别的环球影城没啥区别了，我去过奥兰多的两次，就选了一些喜欢的项目玩儿。
