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逛吃逛吃 ②④ Dago Taiwanese Cuisine

今日午餐---打狗食堂。今天去了打狗食堂新的location在west covina mall附近。之前一直去的是chino hills，今天刚好去朋友家想去新店试试看。我点了麻油鸡面线，盐酥鸡，红糟肉。 🍜🍜🍜🍜 他们家的麻油鸡我觉得是好吃的，我吃过很多家的麻油鸡面线，像小雅屋，艋钾或是其他家的。打狗的麻油鸡味道很浓，但是酒味没有其他家的重我觉得这是好的。其他家的麻油鸡面线有的酒味很重，不是说不好吃但是吃起来会有点点苦。盐酥鸡味道刚刚好不会很咸，炸过得肉吃起来脆脆的。红糟肉是朋友想吃的，颜色看起来很有食欲，但是肥肉有一点点多了吃起来会有一点腻。 🍜🍜🍜🍜 总体来说这家我真的很喜欢，之前在chino的时候就很长去。还有一点是打狗在前面点单的小姐姐很可爱，对客人的态度超级好。新的location上礼拜才开，推荐住在附近的朋友可以去试试。我不知道为什么DM找不到地址，地址在650 W Sunset Ave, West Covina, CA 91790😊😊😊

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逛吃逛吃 ②③ Pillow Talk

今天終於去了Pasadena的網紅甜點店，之前看到好多朋友都在ins上面po這家，說這家很好吃。今天我是快關門的時候去的，剩下的甜點不是很多了，我跟朋友買了matcha strawberry，pink lover，oreo，kinako chestnut。 🍰🍰🍰 甜點做的很精緻，是女生一眼看到就會很喜歡的。甜點放在盒子裡，一眼看到覺得很可愛。matcha strawberry 吃起來有抹茶的味道，但中間有夾著🍓和一點點玫瑰的味道。一口下去滿滿的幸福感。看到oreo的第一眼以為會有點膩，他的外觀看起來很多cream但是吃了第一口之後跟我想象的不太一樣，口感沒有很膩也沒有想象中的甜。pink lover是很多人都會點的，他吃起來很清新，口感酸酸甜甜的。kinako chestnut 豆乳蛋糕，厚厚的一層cream使蛋糕吃起來有很重的牛奶味，聞起來特別香。 🍰🍰🍰 總體來說pillow talk是我所喜歡的，他的味道不會很甜很膩，基本上我會吃完一盒。價錢屬於可以接受的範圍，不是非常的貴。下次我會早一點去買，我很想試試其他的🧁🧁🧁🧁

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逛吃逛吃2⃣2⃣ CC Cake

昨天跟朋友一起在網上買的豆乳蛋糕和芒果西米露，從顏值看這個顏值還是可以的。豆乳蛋糕很好吃，奶味很重。芒果西米露我買的是1L，味道不是很甜飲料飲料很濃稠，我覺得很好喝。價錢方面我覺得不是很貴，之前還買過其他家的都比這家貴。介於價錢和味道我覺得這家還不錯，喜歡的朋友可以買來試試 🎈如果大家要定的話，跟店家定好時間。我們約的下午拿，當中發過信息店家不回。店家快五點的時候回信說五點多到，那時候我們已經在plaza等了2.5小時了，我已經在爆發邊緣了因為我非常不喜歡人家遲到。除了店家不守時這一點我覺得其他還可以，只能說現在店家都這麼豪亨嗎😊😊

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我的小零食3⃣ 菠蘿

菠蘿是我最喜歡的水果之一，有時候我都會買切好的或者這種裝好的，買一顆菠蘿我自己吃不完。昨天跟媽媽去Costco逛剛好媽媽看到這個說她想吃，剛好我也喜歡吃，我們買了一瓶回家吃。菠蘿還是挺好吃的就是有點甜，我都會把水倒掉，菠蘿在用水衝一下。菠蘿放在冰箱裡冰一下拿出來味道更好吃，如果有像我一樣菠蘿一顆吃不完可以買來試試😊😊最近LA的人數還在網上升，大家出門購物要帶好口罩，保護自己也保護他人❤❤

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小零食2⃣ 安慕希酸奶

最近家裡沒有什麼喝的了，今天去華晟補點貨。看到有賣安慕希酸奶，兩箱以上每箱15我買了兩箱，味道是草莓加燕麥。回家以後我就喝了一瓶，酸奶裡面有草莓粒，喝起來沒有那麼甜。放在冰箱裡在拿出來喝味道會更好，想念國內酸奶味道的朋友可以買來喝😊😊疫情期間大家出門買東西要帶好口罩，保護自己也保護他人

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逛吃逛吃2⃣1⃣ 回頭香麵館

今天跟爸媽出門，順便去朋友推薦的麵館買午餐。朋友說他爸爸很喜歡吃這家的回頭，朋友喜歡吃涼拌麵，那我今天也來試試。我在y上面看到的menu之後電話定的，我點了牛肉回頭和牛肉麵。我這個人出去吃飯，只要是有牛肉麵的地方我基本都會點牛肉麵。拿好togo就回家了，到家剛好牛肉麵和回頭還是熱的所以我就直接吃了。回頭看起來很像鍋貼，吃起來沒有鍋貼那麼油。牛肉麵我很喜歡，湯比較清淡不會那麼鹹，湯裡還有放一點點辣椒，我覺得味道剛剛好。我在menu上還看到小籠包，韭菜盒子，麻醬面，下次準備試試其他的。 我喜歡這家的麵食，以後會經常來的。希望疫情快點過去，這樣就可以找到更多好吃的地方了😊😊

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逛吃逛吃 2⃣0⃣ 甜甜圈

今天有小天使送給我6個Krispy Kreme 的甜甜圈。昨天我本來也想去買的，可是外面天氣實在是太熱95°F我就沒想出門了。今天有小天使問我想不想吃甜甜圈，她說下班會來我家這邊買，買完送來我這。她買了12個分給我6個，這裡面有original，chocolate iced glazed，chocolate iced with sprinkle，strawberry iced glazed with sprinkle，glazed raspberry filled。我最喜歡的還是original，如果涼了我都會放在微波爐裡面熱5秒，我覺得還是熱的最好吃。krispy kreme有時候還會出一些活動，像是6月給畢業生可以免費拿一盒，去年的萬聖節有特定的甜甜圈。我對甜甜的食物沒有什麼抵抗力，只要是好吃我就會很喜歡。喜歡甜甜圈的朋友可以試試😊😊疫情期間可以支持一下自己喜歡的店，不知道過一陣子是不是就不見了❤❤

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我的小零食1⃣ 山藥片

平時在家我就喜歡吃零食，可是有的零食我也不太吃。這個山藥薄片我很喜歡，尤其是番茄味道的。山藥薄片跟薯片比起來沒有那麼鹹，lays的原味薯片有一點點鹹，每次吃完我都喝很多水。番茄和黃瓜的山藥薄片吃起來很清淡，可是最近這兩個味道有點缺貨不知道為什麼.疫情在家沒事的時候可以無限吃零食，希望疫情快點過去，我想補貨我的小零食。

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逛吃逛吃 1⃣9⃣ cheesecake factor

這幾個禮拜好多餐廳都不能dine in了，對於我這個好吃的人來說有如果可以做外面人不是很多的話我是可以接受的，剛好cheesecake factor有可以坐外面。我們點了dynamite shrimp，eggroll sampler，chicken pittaca，最後還有一個巧克力cheesecake。整體來說這家店的品質還是一樣，食物新鮮味道還是跟原來一樣。希望疫情快點過去這樣就可以出門吃更多好吃的了😊😊

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逛吃逛吃 1⃣8⃣ 香港魚旦檔

今天突然想吃炸豆腐，可是我家附近沒有。我在想是去chino，rowland，還是arcadia呢。最後選擇去Rowland，這家店我也是被朋友種草的。朋友是香港人，之前跟她去過幾次自己也去過幾次。我喜歡他家的炸豆腐，跟外面買的不太一樣，吃起來不會很軟。他家的牛腩粉和雲吞粉也很好吃，比較清淡不會很鹹很多油😊😊希望疫情快點過去，這樣就可以出去吃飯了

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逛吃逛吃1⃣7⃣ BJ's

最近堂吃都不開門了，好久都沒有出去吃飯了。今天去chino hills看到BJ可以坐在外面吃，有一點點心動了😉BJ外面有10張桌子，吃飯的人就是固定10桌，我們坐在外面第一張桌子。 🍟🍟🍟 🍔spinach and artichoke dip，nacho蘸著spinach的醬，這個醬非常的creamy，吃多了會有一點點膩 🍔bbq tri-tip slider，麵包夾著牛肉配上bbq的醬。我覺得這個挺好吃的，bbq的醬會有一點甜，加上pickle味道剛剛好 🍔crispy calamari，我非常喜歡吃炸魷魚，再配上好吃的醬就是完美 🍔california flatbread，就是薄片的pizza，吃起來很脆 🍔new orleans jambalaya，海鮮加上雞肉的燉飯。味道有一點辣，有一點鹹不過還是好吃的 🍦吃完主餐朋友還想吃甜點，我們點了chocolate chip加冰淇淋。香草冰淇淋奶味很重，chocolate chip對於我來說有一點偏甜了。喜歡吃甜的應該會很喜歡😊 希望疫情可以快點過去，這樣就可以出去吃飯了

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逛吃逛吃1⃣6⃣ who's tea

飲料試新，今天試一家在upland的飲料店，據說開了沒有多久。我點的是招牌水果茶少冰半糖，半糖我覺得剛剛好沒有很甜。我朋友點了芋泥奶茶加波霸，他說真的有芋泥在裡面，奶味很重 味道就還不錯。住在附近的朋友可以試試看😊😊

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逛吃逛吃1⃣5⃣ 斧頭幫

今天跟朋友來扔斧子漲漲見識，我是第一次來，之前有打過槍。這個地方在upland從家開過來大概20分鐘。這裡有五個房間，每個房間2個板子，其中一個房間有三個板子。進來之後先簽一張紙，量體溫，付錢。之後會有工作人員帶你，講一些安全事項，講完就可以玩了。 🎈這個地方有停車場，不用擔心沒有地方停車 🎈因為在室內，口罩要帶好 🎈盡量不要穿拖鞋，會有一點危險。地上都是木削，很容易刮到。 喜歡玩的朋友可以去試試😊😊

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逛吃逛吃 1⃣4⃣ Sequoia NP

媽媽說去sequoia national park已經好久了，自從上次他跟朋友去過以後就想去第二次。反正我一次都沒有去過，那今天就陪她去吧。從我家出門開到那裡GPS說大概3.5小時，早上6:30從家出門中午11:45點才到，中間吃了早餐大概30分鐘。快到門口的時候就開始排隊買票了，一台車$35看車子大小，排隊又排了20分鐘，買完票終於可以進去了。 🎍🎍🎍🎍🎍 🎈進去第一個看到的是sequoia national park 的牌子。是一個印第安人的頭，這個牌子是木頭刻的。因為公園來的人比較多，照相要排隊，不過照完進本上就沒人了 🎈接下來我們看到的是Tunnel Rock, 這個石頭在路邊，看到很多人停車下去拍照，我們也下車了。 🎈照完相我們繼續往山上開，這時候我們來到了打卡地 Tunnel Log, Tunnel Log 是一個樹洞，樹洞剛好可以過一輛車。很多人會站在樹洞上面照相，我們沒有爬上去就在下面照個相，開車從樹洞過來也就結束了。去tunnel log的時候那條路是雙向，可是路寬非常的有限，我上去的時候差點被下來的車撞到，那輛車開的很快，在轉彎的地方所以是看不到車的，盡量注意安全。 🎈下一個打卡地我們去的是moro rock，moro rock跟樹洞在一條路上，moro rack是公園裡面最高最大的石頭。從下面爬上去有350個台階，對於我來說大概20層樓。越往上爬越來越陡，雖然旁友有扶手可以也會很害怕。不過爬到頂上開看下面的景色是很好的，不過恐高的小夥伴就不要了。 🎈我們又繼續往裡面開，這次來到了我們來公園的目的地The General Sherman Tree。將軍樹是世界上最大的數，他有83米高，將軍樹的樹墩也非常的粗。很多人是因為將軍樹才來的國家公園。 🎍🎍🎍🎍🎍 在這裡有一點小建議 🎈車程比較遠，進公園之前加好油。公園外面有一個town叫three river最好在那裡加好油，公園裡面沒有加油站的 🎈看好天氣，最近比較熱塗好防曬，帶好口罩 🎈停車票可以在網上或者門口買，正常的車是$35，買票的地方工作人員會跟你地圖，上面指示公園裡怎麼開 🎈公園裡是沒有信號的，我的手機從進公園開始就無信號，一直到出公園 🎈公園可以帶寵物，可是有的景點不可以，將軍樹和moro rock就不可以帶寵物 🎈公園裡每一個經典都會有洗手間，還算乾淨的。不需要害怕找不到洗手間 🎈 ❣️❣️❣️最後一點也是最重要的，公園裡開車一定要注意安全。進了公園過了sequoia national park的sign之後就是山路了，這裡的山路不是很好開，路基本都是一輛車的寬度，很多車開快都會壓線，一定要注意安全。限速一般是10-25時間，限速10都是大轉彎一定不要開快。 希望想去公園的朋友可以開開心心去，平平安安回來。不知道大家從哪條高速去，但是如果開99，65，198這三條高速來回只有一條線，時間上可能會跟GPS說的不一樣😏😏😏

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逛吃逛吃了1⃣3⃣ 週末好去處 Bonelli Park

這是位於Via Verde的 Frank G Bonelli Regional County Park. 如果有朋友對於San Dimas 熟悉的話這個城市有一個水上樂園 Raging Water。這個公園就在Raging Water 旁邊，同一條路開進去，左邊走是樂園右邊開是公園。這個公園適合一家人週末一起去，這裡有很大的地方可以野餐，中間還有一個很大的湖，週末會有很多小朋友來划船。附近的景色也非常的好，很適合拍照。公園裡樹木很多，即使是夏天也不會太熱。 🎈來公園的朋友防曬塗好，口罩帶好 🎈公園收費的，進門的時候按車大小收費，一般小車是$10 🎈划船只有週末才開，平時人少不會開 🎈公園有桌椅可以野餐，有烤肉架但是得找 🎈公園裡有很多停車位，可以開車轉一圈決定停在那裡

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逛吃逛吃1⃣2⃣ Red Viking Restaurant

在丹麥小鎮的時候順便吃了一個午餐，那裡的餐廳很多我就在路上看到哪個就吃哪個。這家餐廳在路邊，外面有幾個位置，吃飯的人還是有的服務生安排我們在一個中間的位置，這個位置跟其他人都有一定的距離。 🍽️🍽️🍽️ 這家餐廳環境是不錯的，雖然是在室外不過空氣很好，還有自然風可以吹著，吃飯的時候不會很熱。服務生都會帶口罩和手套，給客人的感覺也挺好的 🍽️🍽️🍽️ 食物我們點了 combo sausage and meatball，裡面有一根香腸，一個meatball，一個土豆泥，小黃瓜片和一點red cabbage，這個餐會配三種不一樣的麵包每種兩片，可以選沙拉或是湯。香腸和meatball吃起來會有一點膩但是和黃瓜片和cabbage一起吃的話反而沒有那麼膩了。 我們還點了一份club sandwich，裡面有四塊我覺得量還是很可以的，sandwich就是兩片麵包中間夾著番茄，bacon，ham，生菜。 甜點我們點了Aeblesklvers(pancake ball)，這個就是三個pancake球上面撒了糖粉，配的醬是草莓醬。我覺得還挺好吃的 🍽️🍽️🍽️ 總體來說，這家小店的食物還不錯吃，丹麥小鎮最出名的就是danish sausage，meatball和aeblesklvers。雖然每家餐廳的風格和食物都不太一樣，但是這三個每家餐廳基本都會有的，推薦你們去的時候可以去試試。臨走之前我還去買了冰淇淋畢竟實在是有點熱，冰淇淋可以解暑😉😉

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逛吃逛吃 1⃣1⃣ 丹麥小鎮

天氣好的日子就不能待在家裡要出去走走，疫情期間只能在戶外活動活動了。今天跟👩和👨去丹麥小鎮走走，從家10點出發開到小鎮大概3個小時左右，中間路過Santa Barbara。我們去的時候人不是很多，路邊很多車位，丹麥小鎮的地標就是那個風車很多小店裡賣的小禮物也是小風車的物件。丹麥小鎮走一圈大概一個小時，路邊有不一樣的小店，可以看看房子照照像。 🎈塗好防曬，最近氣溫實在是有點高 🎈帶好口罩，疫情期間要保護好自己 🎈只要有空的車位都可以停不需要付錢 🎈附近的餐廳都開門而且都是室外的，如果想在丹麥小鎮吃東西是可以的

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逛吃逛吃 1⃣0⃣ 薰衣草莊園

炎热的夏天，室内因为疫情的关系不敢去，今天就室外走走吧。从去年就看到好多人去看薰衣草，因为没有人想跟我去就没没去成。今年妈妈说想去看看，那我这个当女儿的就要满足她的要求陪她去看看😉。薰衣草的门票要在网上预定，门口没有售票服务，我是提前三天预定的，可能是去的人多了，想隔天去完全没有票。从我家开车到cherry valley大概一个多小时，到门口的时候会有工作人员查票，工作人员还会提醒你把车停在哪里，然后徒步走进去就可以了。薰衣草庄园没有很大，但是一眼望去都是紫色的薰衣草 很漂亮。我们大概逛了一个小时左右，当中看看薰衣草拍拍照。走的时候可以去门口的market买点吃的，喝的，用的，对于我这个小吃货来说当然就是买点吃的比较实在，我买了lavender lemonade和lavender ice cream。lavender lemonade就是柠檬汁的味道加了lavender 会有一点点香，冰淇淋奶味很重有一点偏甜。 🎈在这里提醒想去看薰衣草的朋友，购票要提前买好 🎈口罩带好，防晒涂好 🎈尽量不要穿拖鞋，那里有很多小石子和土，我个人觉得走路不是很方便 🎈门口有牌子写着可能会有🐍出现，大家走路的时候要看清。虽然我没有看见但是我真的很怕🐍所以我去的时候都会非常注意😄😄😄

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逛吃逛吃9⃣ In N Out 🍔

In N Out 我最爱的汉堡之一，一段时间不吃就非常想念。今天有空就出门买了一个汉堡加一份animal style fries和一杯可乐。In N Out几乎是我见过每次去都要排队的店，虽然排队时间不是很长但人是真的很多。最近因为疫情我都是drive through，不知道大家是不是都跟我有一样的想法，排队的车都排到了红绿灯。疫情期间想吃什么就吃吧，毕竟除了吃和写作业也没有什么事可以做

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逛吃逛吃 8⃣ 小銀魚搶灘

來美國已經好近年了，之前每年都聽說某一段時間可以晚上去海邊抓小銀魚。今年也是我第一次來，如果不是媽媽想來，我估計我是不可能會來的。他們說看小銀魚的時間是晚上9:45-11:45這段時間，小銀魚不確定什麼時候會游上來。我們是十點多到了，吹了海風30分鐘終於有小銀魚了。本來的我以為晚上不會有很多人，但是來了以後我發現我錯了，抓魚的人不少而且都是帶著孩子來的，應該是孩子在家待不住了。建議有想來的朋友多穿點衣服，晚上海邊真的很冷。帶著手電，手機也是可以但是怕掉到水裡，還可以帶個小桶不然抓完沒也地放😄😄

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逛吃逛吃 7⃣ 摘草莓🍓

實在是宅在家太久了，好不容易可以出門，當然不能放過這個機會啦。室內人多的地方還是不太敢去，但是室外是可以的。週六約了我的寶貝🐵和🐉去摘草莓。我們早上十點多出門，開了一個小時到了地方。我們到的時候門口已經有人排隊了，門票是$5一個人。在進去採摘之前會有一個小房子，裡面放著塑料袋和塑料盒可以放採摘的食物。說實話摘草莓的人是真的不少，這個farm除了草莓還有橘子，黃瓜，土豆，洋蔥，生菜。這個地方也可以帶小朋友一起來因為有小動物。草莓園在最裡面，外面是一些其他的蔬菜水果。我實在是疫情期間沒怎麼出門運動，摘了一個多小時就已經累了。除了🍓我還摘了一個包心菜，我的寶貝們摘了生菜，摘完的水果要去門口付錢，稱一下重量就可以了。大概兩點多我們就回家了。週末沒有地方去草莓園是一個不錯的選擇，適合大人小孩一起遊玩，因為還在疫情期間，出去玩還是要佩戴口罩，玩的時候安全也是很重要的😊😊

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2020好起來🎈小白升級小當家1⃣0⃣三文魚燉海參

媽媽很喜歡的一道菜 材料 💖三文魚，海參，生抽，蔥，薑 做法 💖三文魚和海參放在冰箱裡先拿出來解凍 💖三文魚和海參切段 💖鍋中放入適量油，加入蔥薑炒香 💖放入三文魚炒半熟加入海參，生抽一點清水一起燉一下 💖三文魚熟了就可以出鍋了

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2020好起來🎈小白升級小當家9⃣燉豆角

前几天在華晟買了好幾包豆角回家，那就先做一包吧 材料 💖豆角，香腸，蔥，生抽 做法 💖豆角洗淨，香腸切斷 💖鍋中放油，蔥和香腸放下去炒出香味 💖加入豆角一起翻炒，之後加入生抽和適量清水一起燉。全程中火燉20-30分鐘就可以出鍋了

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2020好起來🎈小白升級小當家8⃣ 蒸雞胸肉

夏天來了，又到了減肥的時候。雖說在家待著確實有點胖了，但是減肥不能斷至於有沒有瘦就不知道了😂 材料 💖雞胸肉，蘑菇，生抽，耗油，孜然粉 做法 💖雞肉切片加入生抽，耗油，孜然粉醃15分鐘 💖蘑菇洗淨擺入盤中，把醃好的雞胸肉擺在上面 💖鍋內放水，把雞肉放上，水開蒸20分鐘 水煮雞胸肉我實在是吃不下去，雖說減肥效果好，但是開心最重要是不是 嘿嘿

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2020好起來🎈小白升級小當家7⃣ 蜂蜜地瓜條

前幾天媽媽在Costco買了一袋地瓜回來，放在那實在是有點佔地方，我今天來烤地瓜條 材料 💖地瓜，黃油 ，蜂蜜 做法 💖地瓜去皮切條 💖黃油融化 💖鋁箔紙涂一層黃油，排上地瓜 💖剩下的黃油加蜂蜜攪拌塗抹在地瓜上 💖烤箱350°烤20分鐘 第一次用烤箱烤地瓜，時間沒掌握好有點烤焦了😊 下次繼續努力，還有半袋地瓜可以讓我繼續實驗😏😏

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2020好起來🎈小白升級小當家6⃣ 烤三文魚

最近愛上用烤箱做吃的，省事還不用洗碗，這才發現烤箱是真的好用啊 食材 💖三文魚，檸檬，黑胡椒 做法 💖三文魚用水洗淨放在鋁箔紙上 💖擠上檸檬汁，放兩片檸檬在上面，撒一點黑胡椒 💖鋁箔紙包好，放在烤盤上放進烤箱 💖350°烤20分鐘就可以了

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2020好起來🎈小白升級小當家5⃣羅宋湯

好喝健康的羅宋湯來咯 材料 💖包心菜，番茄，洋蔥，土豆，黃油，鹽，牛肉 做法 💖番茄切塊，洋蔥切片，土豆切塊，包心菜切絲，牛肉切塊 💖鍋中放入黃油到融化，加入洋蔥炒香在加牛肉一起翻炒，牛肉變色後加入番茄一起翻炒 💖番茄炒軟出汁加水，全程小火煮開，煮開之後在煮15分鐘會比較有味道 💖最後加入土豆和包心菜還有適量鹽調味

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2020好起來🎈小白升級小當家4⃣ 番茄蛋花湯

自從去年暑假在姨姥家住了一個禮拜，我也開始吃飯要有湯。不管什麼湯都好，有湯喝就是好的 材料 💖番茄，雞蛋，食用油，鹽 做法 💖番茄洗淨切塊 💖雞蛋打散 💖鍋中燒油，放入切好的番茄翻炒 💖番茄搗軟出汁後加入清水 💖水開放入攪好的雞蛋，雞蛋不要一次全放，慢慢倒入雞蛋，倒得過程中用筷子攪拌，不然雞蛋會一坨坨的，放入適量鹽煮1分鐘就可以出鍋了

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2020好起來🎈小白升級小當家3⃣ 青椒皮蛋

皮蛋對我我來說就是皮蛋豆腐吃的比較多。放進微波爐還是第一次，這個也是跟我家大寶貝2⃣號@盐系辣不甜 學的。他會把食物用微波爐和烤箱做的特別好吃 食材 💖皮蛋，青椒，生抽 做法 💖青椒洗淨，皮蛋剝去蛋殼 💖青椒和皮蛋切塊，放入碗中淋上生抽 💖放進微波爐2分鐘加熱就可以吃了 不知道為什麼我覺得青椒皮蛋特別的下飯，如果只有這一個菜我也可以吃一碗飯，我這個小姑娘太好養活了☺☺

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2020好起來🎈小白升級小當家2⃣ 清蒸魚

平時出門吃飯的時候媽媽都喜歡點魚給我吃，說吃魚會聰明，可是每次吃完之後她都會說這條魚白吃了，不知道她暗示些什麼。對我來說只要魚不腥我都是可以接受的，最近不能出門吃飯，那我就自己做吧。高難度的我做不來，那我就來簡單的清蒸魚 材料 💖立魚，蔥，薑，食用油 做法 💖殺魚(我一般都是在超市買好直接殺)，魚用清水洗淨 💖薑片切片，蔥切絲，薑片切絲 💖鍋中加入清水，薑片放到魚肚中(據說是去腥)放魚大火蒸，水開之後在蒸15-20分鐘 💖鍋中燒油，加入切好的薑絲，蔥絲翻炒，倒入生抽煮滾 💖蒸好的魚拿出，把多餘的水倒掉，醬油汁淋上就可以了

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2020好起來🎈小白升級小當家1⃣ 蒜蓉生菜

堂吃雖然沒開，但是有時間自己動手，我已經從廚房小白升級到可以炒幾個菜了，可見宅在家可以學習新技能 材料 💓生菜，大蒜，生抽，食用油 做法 💓生菜洗淨，焯水 💓鍋中放油加大蒜炒香，加入生抽燒滾 💓將蒜汁淋到生菜上

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逛吃逛吃 |柒| 沸點團購

沸點終於出團購了，還可以送到家。這讓我這個喜歡吃火鍋的小胖友非常開心。 🍲🍲🍲 我的包裡有什麼 🍲一盒牛肉，我看了一下大概有12片 🍲一盒蔬菜，蔬菜有大白菜，高麗菜，菠菜 🍲一盒加料，加料有魚板，凍豆腐，炸豆皮，木耳，蘑菇，午餐肉，蟹肉棒，魔芋 🍲兩人份的醬料，豆瓣醬，醬油，辣醬 🍲我的麻辣豆腐湯底，我以為他會多給一點，結果跟店裡吃的一樣只有6塊豆腐剩下的都是湯 🍲一包原味鍋面，兩小杯冬瓜茶。沸點很貼心的提醒你冬瓜茶要加水 真的很甜 🍲最後就是外面那個沸點的袋子 我覺得沸點這個團購還可以，兩個人的量其實還好但是可以送到家我覺得不錯，送餐的人應該是沸點的員工因為開著有沸點標誌的小車車。我喜歡團購的另一個原因是可以自己煮，店裡吃或者外帶都是煮好的，我喜歡邊吃邊涮的感覺😊😊😊

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自己動手 |二十一| 西紅柿炒雞蛋和蒜炒蘑菇

今日午餐西紅柿炒雞蛋和蒜炒蘑菇，每天吃什麼取決於冰箱裡有什麼 材料1⃣ ❣️西紅柿，雞蛋，食用油 做法 ❣️西紅柿切小塊，雞蛋打散加一點點鹽調味 ❣️鍋中放入油，把打散的雞蛋放入鍋中攤成餅，兩面煎熟就可以出過了 ❣️另一個鍋中放油，把切好的西紅柿放入鍋中搗爛出汁，大火煮滾就可以了 ❣️把西紅柿汁倒在雞蛋上面就可以了 材料2⃣ ❣️蘑菇，大蒜 做法 ❣️蘑菇和大蒜用清水洗淨切片 ❣️鍋中放入食用油，放蒜片炒香 ❣️鍋中加入切好的蘑菇一起反炒，加一點點清水和加量鹽調味，就可以出過了 爸爸最近心血來潮收拾我家院子，磚頭重新磨了還要刷漆，這大熱天的都不知道折騰些啥而且都趕在中午弄，看著都覺得好熱。既然我家大廚弄院子，那就小廚開火吧，畢竟午餐還是要吃的😊😊

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自己動手 |二十| 茄子拌麵

媽媽說晚上想吃麵條因為今天太熱，那就安排一下 材料 ❣️茄子，番茄，洋蔥，食用油，生抽 做法 ❣️茄子去皮切丁 番茄切丁，洋蔥切丁 ❣️鍋中倒入食用油，油溫七成熱下洋蔥炒香 ❣️之後加入茄子和番茄一起反炒，加入適量清水和生抽燉一下就可以出過了 ❣️鍋中放入清水，水開下面條。拿一個大碗加入清水，把煮好的麵條放裡過涼一下就可以了

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一周减脂餐7⃣

今日早餐生菜鸡蛋饼 材料 ❣️生菜，鸡蛋，食用油，黑胡椒 做法 ❣️生菜洗净切块 三个鸡蛋打散 ❣️打散的鸡蛋和切好的生菜放在一起搅拌均匀 ❣️锅中放入少许油，把搅好的生菜放入锅中，全程中小火 ❣️下面蛋液定型就可以翻面了 ❣️两面煎熟可以出过了 生菜热量特别低，减脂期的好帮手。每100克才16卡怎么吃都不会胖😊😊

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一周减脂餐6⃣

今日晚餐三文鱼沙拉 材料 ❣️三文鱼一块，番茄一个，生菜100克，ranch，食用油 做法 ❣️三文鱼清水洗净。锅中放入少许食用油，放入三文鱼煎熟 ❣️生菜洗净切条，番茄洗净切块 ❣️碗中放入切好的生菜和番茄，把煎好的三文鱼切碎放入碗中，淋上自己喜欢的酱 三文鱼是我最爱的食物之一，因为他不管怎么做都很好吃而且还不会腥。我是一个不太会做🐠的人，可是三文鱼真的很好做，煎，烤，炸，炖怎么做都很好吃。他的营养价值高，热量也很低很适合减脂期的时候吃😊😊

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一周减脂餐5⃣

今日午餐蔬菜三明治 材料 ❣️生菜，牛仔骨，煎蛋，萝卜片 做法 ❣️两片生菜洗净，牛仔骨无油煎熟，一个煎蛋，一片白萝卜片 ❣️一片生菜，生菜上放一片白萝卜片，煎熟的牛仔骨，在放一片白萝卜片，放上煎蛋，放生菜片，保鲜膜包起来，切开。 中午一个蔬菜三明治378cal我觉得热量刚刚好，下午我还会加餐吃点水果😊😊

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自己動手 |十九| 牛肉麵

我是一個非常喜歡吃麵食的小姑娘，之前出去吃飯只要有麵條這個選項我一般都不會吃別的。牛肉麵是我的最愛之一，最近因為疫情好多地方都沒有開，即使開了可是麵條帶回家就不好吃了，今日自己動手做牛肉湯 材料 ❣️牛腩，大料，八角，蔥，薑，冰糖，生抽，小米辣，麵條，清江菜，酸菜 做法 ❣️牛腩切塊，鍋中加入清水，牛腩冷水下鍋加入蔥段和薑片煮開 ❣️水煮開把牛腩拿出沖水去掉浮沫 ❣️鍋中燒油，加幾顆冰糖炒至融化。加入牛腩翻炒均勻，加入清水放入大料，八角，生抽中小火慢燉30分鐘。30分鐘之後加小米辣繼續燉10分鐘，因為我的生抽加的有一點點多所以沒有加鹽調味了，牛腩燉軟就可以了，我燉的時間會比較長 ❣️鍋中放入清水，水開下麵條煮熟撈出放入碗中。加入清江菜焯水撈出，把煮好的牛肉湯加到碗中就可以了。 不能說自己做的不好吃但是我還是喜歡外面的牛肉麵。不知道是不是我的牛肉湯少放了什麼，跟外面的味道不太一樣，不過第一次做我覺得還是可以的起碼吃完不需要喝很多水😏😏😏(我相信你們懂的)

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自己動手 |十八| 蒜薹炒蛋

今日午餐蒜薹炒蛋，上週在H Mart看到蒜薹，我媽媽就說要買一把，好久都沒有看到了 材料 ❣️蒜薹，雞蛋，生抽，食用油 做法 ❣️蒜薹切段，三個雞蛋打散 ❣️鍋中放入食用油，打散的雞蛋倒入鍋中炒熟拿出 ❣️把切好的蒜薹放入鍋中翻炒，加入一點點清水繼續反炒。蒜薹炒到有一點點軟的時候放入雞蛋和生抽翻炒一下就可以出鍋了

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一周減脂餐4⃣

今日午餐蒜蓉菠菜 材料 ❣️大蒜，菠菜，鹽 做法 ❣️菠菜清水洗淨切段 ❣️大蒜切丁 ❣️鍋中放少許油，切好的大蒜放入炒香，加入切好的菠菜翻炒 ❣️快炒好的菠菜放入適量鹽調味，可以出鍋了

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一周減脂餐3⃣

今天晚餐半根玉米，生菜，牛仔骨 玉米是很好的碳水每100克有112cal，今天的肉我選擇牛仔骨，他的熱量每100克150cal，生菜每100克12卡。 做法 ❣️玉米水開蒸鍋25分鐘 ❣️牛仔骨放在平底鍋無油煎熟 ❣️生菜洗乾淨就可以了 ❣️我今天晚餐吃了半根玉米56卡，5片生菜25卡，牛仔骨300cal，我今日晚餐381卡

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逛吃逛吃 |陸| 星爸爸夏天新品

今天出門買菜看到了星爸爸，想到前幾天看到他家夏天推出的新飲品guava passionfruit drink，抱著好奇心的我買了一杯嘗嘗。這個顏值很可以粉粉的，味道就很清新。guava的味道是喝的出來的，除了guava裡面有一點點薑和coconut milk。我本人不是很喜歡薑，但是裡面薑的味道沒有那麼重，我覺得還可以。另外還有兩款飲料，一款是之前出的matcha pineapple，另一款是ginger matcha。因為我還沒喝過所以不知道怎麼樣，但是之前聽別人喝過的說味道一般般，因為夏天到了所以推出的飲料都比較清新不會喝起來很膩😊😊

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自己動手 |十七| 🍅酸湯面

我是一個喜歡吃麵食的人，平時吃麵條比較多，這個面也是我最喜歡的 材料 ❣️麵條，番茄，雞蛋，老乾媽，生抽，香醋 做法 ❣️番茄洗淨切小塊 ❣️鍋中放油，切好的番茄放入鍋中搗碎 ❣️加入元氣水到鍋中煮開 ❣️煮開之後加麵條，一勺生抽，一勺老乾媽，兩勺香醋，快煮好的時候加一顆雞蛋就好了😊😊

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一周減脂餐2⃣ steak bowl

今天中午有點熱，我沒有自己動手做午餐，買了chipotle的steak bowl。平時的時候我比較喜歡吃burrito，但是熱量有點控制不住，今天吃bowl好了。我的bowl裡有steak，lemon white rice我換成了lemon brown rice，corn，salsa，lettuce，和fajita vegetable。平時的我喜歡加一些豆子，sour cream，或者cheese，但是因為減脂餐所以我都沒有加熱量高的食物。今天的這個bowl有490cal，我平時可能吃到600。bowl裡面碳水，蛋白質，脂肪都有了各種膳食纖維也都有這一餐我覺得挺好的😊😊

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自己動手 |十七| 無米炒飯

宅在家的日子天天刷視頻，看著大家都在做這個炒飯那我也來試試，今日晚餐無米炒飯 材料 ❣️菜花，雞蛋，黃瓜，醬油，食用油 做法 ❣️菜花切碎用清水洗淨，黃瓜切丁，雞蛋打散 ❣️鍋中放入適量食用油，雞蛋倒入鍋中炒熟拿出 ❣️把切碎的菜花倒入鍋中翻炒，炒到一點點黃色倒入切好的黃瓜和雞蛋繼續翻炒，出鍋之前加一點生抽調色就可以了 今天做完無米炒飯終於知道為什麼那麼多人喜歡吃了，菜花剁碎炒出來之後真的跟米飯一樣，而且菜花的膳食纖維很多，飽腹感搶熱量也不高真的很適合減脂期間吃

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一周減脂餐1⃣

過年期間回國玩了一個月，雖然說沒有去哪裡但是東西沒少買。我買的最多的就是這個一直缺貨的王飽飽麥片。這個麥片飽腹感真的很強，我基本早上吃一杯一上午都不會餓。我早上都吃50g麥片188cal，100毫升牛奶63cal有時候牛奶會加到150毫升，這樣的早餐才240-300之間，而且一上午都不會餓，我覺得這樣很可以😉😉

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表白我的小飲料 燃茶

今天表白一下我最喜歡喝的飲料燃茶。我喜歡他的原因很簡單無糖，口感不錯，熱量不高。我是一個喜歡喝飲料的人，但是不喜歡含糖量很高的飲料，像特別甜的汽水，奶茶這種我沒辦法。我喜歡清淡的飲料，燃茶零添加糖我覺得非常好，他喝起來有茶的清香而且不會太水。我有時候會那他當水喝，每天車上都會備幾瓶。之前都是去超市買 一買都好幾瓶，最近都是去華晟買四五箱回家喝。平時也不太會出門，一次買很多回家，順便看看還有什麼零食可以買😊😊

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自己動手 |十六| 孜然雞胸肉

夏天就要來了，宅在家的我胖了。又到減脂的時候了，減脂又不能虐待自己，那我就做個雞胸肉吧 材料 ❣️雞胸肉，生抽，食用油，孜然，辣椒粉 做法 ❣️雞胸肉用清水沖洗一下，切小塊 ❣️一勺食用油，一勺生抽，一勺辣椒面，一勺孜然，醃製20分鐘 ❣️平底鍋中小火，醃好的雞胸肉放上面，兩面煎熟就可以了 有時候白水煮雞胸肉我實在是有點吃不下去，我就放點調料醃製一下，卡路里也沒有多多少，減脂期又可以吃的開心還可以減脂這樣就最好了😁😁

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自己動手 |十五| 大盤雞

今日晚餐大盤雞，雖然沒有外面做的好吃不過我覺得很可以☺☺ 食材 ❣️雞腿，土豆，青椒，乾辣椒，冰糖，啤酒，生抽，蔥，薑 做法 ❣️鍋中放清水加雞腿，蔥，薑焯水 ❣️水開之後雞腿拿出用清水沖掉上面浮沫，切小塊 ❣️鍋中放油，下入冰糖炒化至棕色 ❣️放入雞腿，乾辣椒翻炒 ❣️加入清水，啤酒，青椒和土豆一起燉 ❣️出鍋之前加入生抽調色 哎呀呀，手抖了一下生抽放多了，這個顏色看起來好深啊，不過味道還是可以的😄😄

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