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社会人骑行,走路都带风!
大淘宝制定的骑行服,骚粉色,穿这一身不往死骑都不行,穿成这样还骑太慢显得太傻。。康州stamford到new haven往返一下😀😃
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空间不大,但是还算合理利用比较精致不乱啦
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amazon一套画笔画的和男朋友的肖像,现在已经是老公啦
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鲜为人知的日本料理机,太好用太喜欢了!
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晒得特别黑,吃的特别肥,amazon自营泳衣15刀一套超便宜很好穿
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健身打卡第7天 1.健身装备 其实自己真的不怎么去健身房,大部分都是兴趣使然,但是由于兴趣太泛滥,就每天都练。。攀岩是从室内开始的,户外都是找大神带,自己装备不够全不敢去,秀一个gunks,在纽约州~
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健身打卡第6天 5. 健身计划 本人属于追着老师跑的人,老师去哪我去哪上课。。周一周二hot yoga,周日soulcycle。。真的是很贵啊所以一周去一次。。周三周四周五老师不上课,就随便去哪个gym练一下。最近在Kaia yoga上一个200小时瑜伽老师训练课程,所以没事会去刷一下hours,早点拿到证啦~
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健身打卡第5天 3.健身房照 健身房的照片可真是难到我了,大部分都是在户外运动,照片寥寥无几。。攀岩室内,算是健身房吧,之后就是楼下健身房做个keep。。之前秀了一下pincha(手肘倒立)现在po一张full arm stand,但是只能坚持5秒。。不太稳定容易collapse into shoulders,还需要练习
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健身打卡第4天 3. 健身装备 健身装备:服装遵循一个原则-> 高腰裤+crop top=收腹提臀大长腿😜 心机穿法 一般yoga的时候喜欢穿比较宽松的套装,提高flexibility发挥的余地。training的时候穿compression的,帮助发力。楼主一般有氧力量train多久,就会拉伸多久。
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健身打卡第3天 6. 动作示范 练这个动作已经很久了。先从Bakasana开始练上肢力量,之后慢慢核心训练,其中伴随着不同level的stretch,一开始要靠墙kick up,后来慢慢不需要要上踢,可以缓慢将身体直立,到最后不需要墙作为辅助。供大家参考~
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两套婚纱,一套主纱一套拍照的~
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健身打卡第2天 2. 健身器具 装备党实例分享 和老公都是户外运动爱好者,平时在家图一是我用来健身拉伸的:瑜伽轮,背部舒展,核心训练都靠它。泡沫轴:每次HIIT或者力量训练后restorative最好的选择,哑铃和弹力带是局部小肌肉群塑形必备。骑车鞋不用说啦,长途骑行必备~和老公一起大出血入手trek 全碳road bike,希望今年可以完成穿越美东的目标!还有攀岩鞋,这是一直坚持的运动。 楼主的爱好有点泛滥,其实还有潜水套装,滑雪套装等等。。名副其实的装备党啊……
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健身打卡第1天 4.健康餐 健康饮食已经坚持快一年了,从开始的小白变成了专业大厨营养师😄,皮肤和精神状态都好了许多,体重和身材也非常稳定,为了宝宝计划努力💪。 蔬菜和肉类都购于costco,trader joe和whole foods,全部都选organic的,现在已经觉得出去吃反而没那么舒服了,做饭的速度也很快,生活质量都提高了不少,开心~
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大宝+马应龙=黑眼圈神器 看到帖子马上让朋友带了一波~希望有效果~ 支持国货,便宜的不要不要的
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2016-2018 所有空瓶😂 觉得自己好变态,密恐了,如果你也这样,那么交个朋友吧
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tjmaxx简易餐桌装饰,桌上全套都是淘来的
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去日本时买的,清新透亮,虽然有点不适合我这个女汉纸
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杯子里的不是火龙果抠出来的籽儿!!
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婚前突击减肥经验分享,做美美的新娘
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7分吃3分练=一个月就出好身材
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如果杯子也算装饰物的话,Tjmaxx包揽了厨房所有杯子,平均$3.99
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丹佛$20/人/日温泉,屌丝如我,天然护肤,便宜到家😊
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小空间要好好利用,家具来自TJmaxx。
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普吉五日游 - 办个小婚礼,度个小蜜月
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阳光若能捕捉到,不拘什么相机都好📷,家里一角,光线温柔随手一拍
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虽然不是一样的衣服但是风格很搭啊哈哈哈
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非洲志愿者期间抽空一天拍了结婚照
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topshop打折巨便宜
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