好久不晒货。。。都是因为懒。。。
看到君君的晒货十倍金币就过来冒泡啦~~
在快报上看了好多好多小姐姐的健身心得,各种线条看得心痒痒,实在太美了~
终于!我也下定决心开始动起来了!
万事开头难,真的开起头之后会发现其实自己也能坚持✊✊✊
这次晒几个最近吃的健身餐,所有食材都购于Costco~
牛排🥩巨好吃,非常嫩,鱼片也很肥美
肉类我一般都是用料酒、生抽、老抽、黑胡椒、蜂蜜还有生粉腌制十几分钟,牛肉一般还会加点蒜末和小米椒去腥
蔬菜直接买的袋装
下午回家腌好肉,洗好菜,烤盘刷上油把东西放进去撒点盐,芝麻和黑胡椒,350F 20min,就可以去健身房啦
回到家就能直接吃了~~😊
开始运动之后心情皮肤都好了~~感谢各位小姐姐给我动力!!!