自律

自律Day5

自律day 4

自律day3

自律day2 减肥餐

自律第一天 从坚持健身开始

#夏天到了 来杯果茶

看了很多食谱后 手动第一次
1: 熬糖浆 白糖：水 1:1
2. 准备各种心仪的水果 切片
3. 煮绿茶 最好使用味道比较重的茶叶 要不然煮出来没什么味道
4. 根据自己口味混合糖浆和绿茶 加入喜欢的水果
5.放冰箱 三十分钟以上 取出后就可以喝了

夏天来了 煮杯果茶过夏吧 健康美味又便宜