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唐僧要吃肉 4
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发布了笔记 4年前
谁说男生不能做瑜伽- 奇迹瑜伽微众测
由于长期伏案工作,加上自己本身后背有轻微侧弯,自己的肩颈和后背总是非常难受,看到奇迹瑜伽的肩颈瑜伽课程后,果断决定来试一试。 课程时间共1小时,Summer老师先是从放松的动作开始,让所有人做一些简单的拉伸,比如背手,扭脖,等等。 接下来是一些稍微有难度的动作,对于新手来说确实会比较有挑战,不过还好老师会过来一个一个学员帮忙纠正动作。 最后是几个放松的动作帮助身体恢复。回到家后,很早就睡着了,那天晚上真的睡了个好觉,很放松。 做完的第二天,浑身会有好几个地方都有酸痛的感觉,这是很正常的,毕竟新手嘛,老师对学员的要求也比较严格,课程绝对不是那种健身房里随便报名混日子的。 整天总结一下,这个肩颈瑜伽课程对像我这种早九晚五,开车还比较多的来说真的挺有效的,建议有同样问题的小伙伴也可以去试试!
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发布了爆料 6年前
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