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生巧抹茶凝乳蛋糕初体验
在网上看到了了小食代做蛋糕的方子,配料都是自己喜欢的,估计会是自己喜欢的味道,家里也都有现成的材料,立马试做了一下。 成品很有春天的感觉,味道也相当不错,强烈推荐! 蛋糕胚配方: 黑巧120克 黄油60克 淡奶油100克 蛋黄3个 低筋面粉40克 蛋清3个 细砂糖40克 烤箱预热,350华氏度30分钟。 抹茶凝乳配方: 抹茶粉8克 牛奶60克 白巧55克 吉利丁片2.5克(冰水泡软) 淡奶油80克(打至6分发) 抹面配方: 淡奶油200克 糖16克 适量抹茶粉过筛装饰表面。
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收获了好多金币!
2021参加了卡路里消耗挑战,既坚持锻炼了20多天,又学会了好几首舞蹈,还意外收获了好多金币。对了,这期间还领了好几枚勋章!感觉赚了几个亿!小伙伴们也赶快来分享吧!😀
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第二十二天!
这一次的运动量不高哈!今天晚上增加一下运动量。
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第二十一天啦!
好像一下子就21天了哪。不如坚持到活动结束吧!🤔
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二十天运动挑战打卡!
竟然也坚持了这么长时间! 参加这个活动的初衷是为了坚持运动,保持健康。抱着试一试的心态,竟然也坚持了这么久。虽然有几天运动量并不大,但对比以前还是有进步的。 当然找对运动方法也很重要。对我而言,就是Switch 的Just Dance了。有乐趣的运动最容易坚持了!😄😄😁
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十九天打卡
今天的运动目标完成,继续加油!
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打卡十八天
坚持打卡,好好吃饭!哈哈😃😃😃
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运动打卡第十七天
今天差一点点就完成三个圈了!继续加油!
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运动打卡第十六天!
今天是第十六天啦!看看能不能坚持到到底。😃
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十五天运动打卡!
哇咔咔!今天拿到了快报的好多勋章,感觉自己闪闪发光了有没有?😆😆😆
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十四天打卡!
继续努力,坚持打卡!💪🏼💪🏼💪🏼
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第十三天运动打卡!
坚持,争取每天都是要完成预定的运动量。
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十二天打卡!
这几天吃的比较多,运动量也要调整一下,哈哈😃😃😃!
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补一个十一天打卡!
新年太开心,竟然忘记了打卡。补一个吧,给自己留一个记录。😅
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铛铛铛!运动打卡第十天!
今天是运动打卡的第十天啦!一整天下来,运动量大大的,看看自己的圈圈,超满意!
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打卡第九天!
今天活动量足够多了!加油!
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打卡第八天,持续的有氧运动保持高代谢状态。
今天运动消耗还可以,12月份Apple Watch的运动挑战马上就要完成了,终于战胜了每逢佳节胖三斤的魔咒! 随着年龄增加,代谢减慢,减脂原来越有挑战,所以最重要的就是保持。过节期间还是难免吃了不少巧克力、甜点、果汁、以及油炸食品等。高脂高糖饮食带来额外热量的堆积,我通过提高有氧运动的频率和时间来消耗。😇 目前看来,效果还可以,额外的热量并没有引起体重的变化,希望自己能够保持。加油!💪🏼💪🏼💪🏼
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打卡第七天!
今天的运动量还是可以的。
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打卡第六天!
这两天吃的多,运动的少,要加油啦!💪🏼💪🏼💪🏼
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我喜欢的运动挑战,Switch体感游戏简评!(⑅ōᴗō)圣诞快乐²º²º!
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第五天打卡!明天写一下Switch三款体感游戏简评。
今天是打卡第五天。 这几天一直在玩SwitchSwitch 的几款体感游戏。主要有三款:健身环大冒险、舞力全开、2021东京奥运会。明天写一下感受。
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卡点的打卡第四天!
夜猫子又来了!😅😅😅
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打卡第三天!完成额外消耗任务!
希望自己能持续下去!加油!✌🏻
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自己挖的坑,填不了了(;′⌒`)
第一天撂下的豪言壮语,第二天就变成这样了。( ̄□ ̄;)
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Switch舞力全开,每天额外消耗200卡!
自从买了Switch舞力全开,每天额外消耗200卡简直不要太轻松啊!哈哈哈ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
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