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之前买过大衣和裙子 这件黑色的种草好久啦 终于打折了 冲鸭
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[已过期] Petite Studio季末大促,法式连衣裙限时抢
全场低至4折+独家额外9折
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沙拉花式吃起来
紫甘蓝真是个好东西,饱腹感强,饱含花青素,而且自身带一丝味道,不放酱也可以吃下去,减脂神器
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花裙子和晚霞最配哦
果然瘦一点下来 穿花裙子都精神了很多,keep going!
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减脂也偶尔可以吃的美食
减脂初见成效,终于开始掉秤啦,所以周末小小奖励一下。其实挑这种高蛋白的肉类,一周一次欺骗日,既可以解馋也可以增加幸福感和继续战斗的动力。周末体重49.5kg
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意面从面条机开始
肉丸 蟹肉 意面 从零开始 就差没养头小猪了 哈哈自从知道了皮质醇的存在,不再那么刻意地在意计算卡路里,还是适当吃,开心最重要,吃饭多么享受的事呀,要开心健康地越吃越瘦
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两周减脂计划第一周
下周跟美女摄影师约拍,想要最后两周冲刺瘦一下。其实一直有在坚持高蛋白低碳水低脂肪的健康餐,因为花式做的很美味,已经克服了对大油大盐的渴望,这一周进一步减了一点食量,期待周末称重!上周体重:51.7kg
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人间四月天 谁来管管我的嘴
羊肉烤包子;减脂健康餐;榴莲披萨 好吃哭了! 但是为了暑假出去玩 还是要控制控制
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人间四月天 樱花季
樱花季快要过啦 假期就要来啦 攻略做起来 旅游嗨起来
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四月过了 夏天还会远吗
人间四月天 很快又过去了 今年又过了三分之一 夏天马上就来啦 旅行计划安排起来!
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人间四月天 路边的野花不要采
下午去了趟超市 满地樱花 貌似石楠花也开了 隔着口罩😷都能闻到 窒息....
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人间四月天|走进花花的世界
这几天天气不太好,也没出门 身边越来越多朋友开始打疫苗了 会赶紧好起来的吧
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人间四月天|最美花季
去年没看了的花花 今年全补回来呀
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人间四月天|樱花玉兰百花齐开
去年复活节 还只能宅家画鸡蛋,今年终于可以出门看花拍照啦
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大雪后的纽约
下了一整天的大雪 在下午放晴了 希望春天赶快到来呀
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比火锅更好吃的部队锅
热气腾腾 油少肉多 就吃部队锅!姐妹局就是开心
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trader Joe减脂无压力小零食
买了一堆小零食,就该边学习边补充能量
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trader Joe松露鸡肝酱 推荐!
最近在准备面试 去trader joe和BJ买了很多面包和素食。从来没吃过松露的我,抹在bagel上很惊喜哎。好像目前尝过的带臭臭怪怪味道的,好像只有纳豆我不太🉑️,其他都觉得好吃,是时候该买个黑蒜尝一尝了
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反季买初春穿搭超划算
虽然一直宅家不太出门,但是拦不住买漂亮衣服的手呀。反季打折促销力度超大,正是最冷下雪的时候,早春的小衣服裙子赶快买起来呀
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KOL年度盛典|喜欢穿搭 热爱下厨 把居家生活过出仪式感
对于生活,我执着于百搭。这样每添一件小物,都能排列组合式地跟旧物碰撞出新的火花。 衣橱里的衣服不在多在于精,日常喜欢琢磨如何一衣多穿,一包多用,搭出不同的风格,可御可减龄,可通勤可休闲。既可以避免反复剁手风格类似的衣物,也可以不断搭配上新的元素但又不会担心过时。所以大衣,内搭我往往会买几件基本款基本色,几件风格个性独特的,互相陪衬,就能保证每套穿搭都能有些亮点元素。 美食也是如此,如何把一日三餐吃出新鲜感 仪式感,秘诀不是用上多么fancy名贵的食材,而是利用日常的食材,做出花样,摆出精致。我特别喜欢李子柒 **的一生 系列视频,给了我很多灵感。 比如鱼可以三吃:鱼头炖萝卜豆腐汤,鱼片做酸汤鱼,剩下一半鱼身可清蒸;龙虾也可以多吃:虾头虾腿煮粥鲜味十足,虾钳做蒜蓉粉丝,虾尾加黄油芝士和红薯一起烤到冒油,虾脑还能再蒸个鸡蛋羹。 不定期会写一写 脑子里各种食材的排列组合,帮室友规划一下冰箱里的菜,再也不会头疼打开冰箱,明明装的满满却不知如何下嘴。很多菜其实非常快手简单,比外卖可快多了
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Ann Taylor 神deal百搭千鸟格大衣
前几天 Ann Taylor 25刀抢到的大衣,到手 竟然还挺厚实 超出预期!千鸟格,可以内搭纯色简单的打底偏OL风。远看就是黑白格,所以也可以穿卫衣牛仔裤休闲风,冬天出门买个菜,扎个高马尾就能出门了。 号码没有最小号,买的XS,肩膀略宽,但版型刚好带点oversize,所以正好,套厚毛衣卫衣完全无压力,也不会显臃肿
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山上风景别样好!
滑雪真的上瘾啊
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冬日快乐源泉|滑雪
killington不亏是东部有名雪场 景色和雪质太赞了吧!
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蔬菜也可以超下饭
炝炒高丽菜 简单巨下饭 干饭人居家必备!
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针织马甲|内搭保暖 外穿好看
最近种草好几件针织马甲,不同搭配可学院风也可职场OL。明天买的几件新衣应该也要到啦,可以试穿晒货了
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冬天就该这么过|开暖气嗦冷面
还有什么比大冬天开着暖气,吃冷面,啃冰棍更爽的事情呢! 又快手又好次的食谱: 1. 黄瓜,蟹柳,苹果,梨,番茄切丝或切片,因为没有肉 我还加了鱼饼 2. 荞麦面煮熟捞出过冷 3. 汤:白醋和糖1:1(我加了三勺白醋,半罐雪碧替代糖),加牛肉汤底(没有也可味道会清淡点),一小勺生抽。 4. 摆盘,放个水煮蛋或卤蛋,撒点白芝麻,完成✅
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肥肠砂锅米线 冬日里的小温暖
重回不减脂的正常饮食真的是太幸福啦!心心念已久的肥肠终于安排了。以前觉得懒,不想自己弄,但是发现外卖的肥肠总还是有点点味道,不好吃。 来发个简易食谱: 1. 之前熬的猪骨汤底加水煮开下入米线 2. 加入青菜等配菜煮熟,下入提前卤好的肥肠。前一天还卤了藕和千张,一起加了点 3. 碗中葱碎,芹菜碎,一勺生抽,小半勺醋,辣椒红油,加一大勺卤汁。然后把煮开的连汤冲入碗中。 4. 最后摆上花生米,小米辣,碎米芽菜即可出锅啦 作为一个做饭人干饭人,猪骨汤卤菜花生米小米辣都是自己做的存货,没有的小伙伴,平时吃螺蛳粉可以留两包咸菜 哈哈 不过个人感觉 精髓是芹菜碎和碎米芽菜,加了才有内味儿哦🤔
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武汉人过早 最重要的仪式感
此豆皮非彼豆皮,非湖北人很难体会 我们比起热干面 更想念的是豆皮哇!
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早餐 甜甜地开启新的一天
自创版山药南瓜麻薯肉松盒子 如果换成紫薯可能颜色更好看,但是这次食材买的好,不需要加糖 就有淡淡奶甜
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燃脂打卡十四天 完成✅
一共连续打卡 燃脂操 十四天 消耗了四千多大卡✌️每天运动 可以在享受美食的时候更开心 没有负罪感 哈哈
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仪式感要从早餐开始
好想拥有一个Bruno早餐机 感觉会更快手 高效呢 但也丝毫阻挡不了我做早饭和甜点的热情!
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花样早餐 开启新的一天!
元气满满 要从幸福的早餐开始鸭!
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Day 12 燃脂
一虾三吃的最后一种做法,龙虾粥以及虾脑鸡蛋羹。今天摄入了稍多的碳水,所以燃脂操之外,还跑了半个小时步
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Day 11 有氧燃脂
今天继续吃龙虾🦞 太好吃了
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Day 10 燃脂
今日份开心 freshgogo买的大龙虾到货居然是活的 好鲜好嫩!
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Day 9 燃脂
多运动 感觉对滑雪都有帮助哎 可以更好的找对发力感 而且滑完不会觉得浑身酸 当然摔的地方除外😩
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Day8 燃脂
最近发现一个燃脂操 还挺累的 就是一直要蹦 可能不太膝盖友好 但是有氧无氧间歇 挺科学的安排
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Day 7 燃脂
渐渐已经习惯每天都要动一动 蹦一蹦 暖和点 都不用猫家里开空调了
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Day 6 燃脂
运动是为了更好享受美食!
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运动是为了享受更多的美食呀
什么时候 经科学论证 高蛋白+高碳水实为健康科学的饮食方法就好了👀
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Day 5 燃脂
还是没忍住碳水大法好 多运动 把多吃的碳水部分消耗掉💪
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Day4 燃脂
今天依旧是间歇燃脂课程 再加早上一个晨间唤醒 一天上班都有好精神
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高蛋白减脂餐 一鱼三吃
能喂胖我的只有我自己,喂瘦也一样,减脂餐也要吃的开心,才有动力减出好看的线条!一条鲈鱼吃三顿:萝卜鱼头汤,清蒸鲈鱼,柠檬酸菜鱼片
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Day 3 燃脂
姨妈刚过 燃脂的最佳一周 争取多掉两斤
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燃脂操第二天
燃脂第二天,第一天忘记截图打卡啦。这个课程还不错 三十分钟 不算很难。跟帕姐的塑形课程交替参加
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freshgogo 超市狂热爱好者 特价生鲜美食测评
作为一个超爱采购各种食材做美食的math major,最喜欢的周末娱乐活动就是逛超市,习惯在脑子中记各种商品的价格,脑子有一本移动的coupon book。因为疫情,出去采购的次数大大减少,所以开始转战比较各种online grocery app的价格。诚实来说,freshgogo的生鲜在asian app里不算便宜,但合作的各大商家熟食配送,一键拼单可享法拉盛美食这一点是其他app绝对无法比拟的。所以此次测评专门挑了特价打折的生鲜以及几家即食产品。 首先是开箱,包装非常整齐摆放科学。底层是冷链有额外包装内有冰袋,从flushing运到NJ,肉类仍是冰冻状态,完全没有化冻;熟食皆内有单独包装,外面又套有塑料袋,疫情期间封闭包装安全比较有保障;蔬菜类放在最上面,避免挤压。 其次是生鲜的质量。冷冻肉类都非常新鲜。第一次买猪大肠,干净没有异味,醋溜红烧卤肥肠食谱已经安排上了,等都做完再来分享食谱。荸荠也很甜,我用来包在云吞陷中提味,在其他app鲜少看到有卖。蔬菜一如既往新鲜大份。汤骨也很好,炖出来的汤肉香十足。 最后划重点来了,熟食测评! ☑️ 沟帮子烧鸡 强烈推荐♥️ 价格便宜,比很多家半只鸡就贵一点点,一整只中等大小,我一个人可以吃至少三四顿。烟熏口味,一打开袋子香气扑鼻,略咸口,所以我用来搭配味道较清淡的蔬菜或者做鸡丝凉面。 ☑️ 凯诗琳 强烈推荐♥️ 我其实一直在戒糖,但看到酸奶软欧包真的忍不住。不很甜,有巴掌大,偶尔来点糖和碳水,幸福指数爆表。已经又下了一单尝尝雪花酥。 ✖️ 老豫园 鲜肉月饼 不太推荐 皮很厚,馅很少,虽然有6个,价格跟别家4个差不多。大家可以尝试一下别家的。
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J.ing 粉丝毛衣 final sale捡漏成功
J.ing final sale买到的毛衣 4折,面料出乎意料的好,直接贴身穿完全不扎,颜色也很正很温柔,无色差,单穿波浪袖很特别,秋冬内搭也很气质。只剩最小码S了,小仙女们冲呀!
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coach Tabby26 白色百搭 钉珠款可御可酷
纠结了好久coach的白色tabby,终于下定决心买钉珠款,远看其实跟纯白差不多,近看相当于镶了个金边。感觉可OL,也可休闲🆒风,多一个风格
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Sandro final sale淘到的 出乎意料的好看!
#Sandro long draped dress 腰部有褶皱收腰设计 非常显瘦 一裙多穿: 单穿 或加开衫 套件小西装 可通勤可年会 加件内搭或套头毛衣当冬日打底 保暖又好看 #Sandro tapered trouser with peplum正面看很有设计感,侧面还可以遮小肚子!我是塞到袜靴里穿,竟有点点酷
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晒单晒单!求中
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已投,希望以后多满减和免邮的活动,每次为了凑邮费要囤好多同品牌的产品