健身打卡第四天,6动作示范,臀冲,能有效练习到臀中肌,上身一定要挺直,双脚与肩同宽,用臀部发力,坚持下来,你会拥有蜜桃臀
健身打卡第三天,1健身装备,港真,见到好看的运动bra就想撸
健身打卡第二天,6动作示范,今天练腿,稳定性欠缺同学可以借住史密斯练习蹬腿。超喜欢这个亚瑟士裤子啊,裤子侧面的线条很修饰腿型
健身打卡第1天,1健身装备,4健身房照,练手臂,还是跟私教上课比较有意思
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