0
12
0
0
人既要外部保养，但更需要内调。几种常见简单食材就可以在家给自己做养颜汤，不一定非要有中药的成分，本来就是药食同源，用厨房食材似乎更易被人味蕾接受。
🍀食材列表：水发银耳一朵，莲子，花生米，枣，枸杞，冰糖，牛奶（optional)
🍀制作方法：
*银耳泡发，莲子也一起提前用清水泡发
*将洗净的食材放入砂锅或高压锅，slow cooker都可以，枸杞和冰糖最后放（银耳要用厨房剪刀✂️剪碎）
*大火煮开然后小火焖，时间以食材软烂为准
*这时在放上冰糖和枸杞（切记不要一开始就放枸杞）
* 开大火将冰糖溶化，即刻关火。（不要开盖，自然降温，这是银耳出胶的过程）
我这次做的养颜汤银耳出胶不是很理想，银耳的截面积越大，出胶越多，下次准备用破壁机打碎银耳试一试，这次只能这样了。
很简单一碗汤，提升免疫力，补血，滋养补虚，安神，养颜，坚持喝你也可以变成小仙女🧚♀️让身体好起来！
🎯Urban Outfitters 年末大促 低至5折+额外6折
爆火New Balance老爹鞋$29
1 Urban Outfitters
UGG 圣诞大促🎅厚底人鱼短靴史低$101, 一脚蹬$35
5折起⤵️低过网一
13 UGG Australia
Nordstrom 年终开抢💥麦昆、Prada 等额外6折史低！
UGG Tazz一脚蹬$112码全秒！
43 Nordstrom
Macy's 圣诞闪促低至2折🎄科颜氏护理套装3.3折！
抄底价！迷你华夫饼机$6.99
5 Macy's
lululemon✨ABC男裤$49 Softstreme卫衣$69
特价区淘好物
9999 lululemon
Aritzia 冬季大促3折起⛄海量上新
保暖羽绒服$124
214 Aritzia
这回真抄底🤯SSENSE 年终大促低至3折啦！
A王、We11done多款史低💓
126 SSENSE
12/26-1/20 会员促销 停不下来酥脆椰子卷$5.59
太好了是Costco！我们有救了
127 Costco
断码捡漏！New Balance 清仓区额外5折
大码237$20 爆款610v1$42
10 Joe's New Balance Outlet
Victoria's Secret👼全场6折+送托特包
新款正价睡衣$41
16 Victoria's Secret
