今日份早午餐|芝士吐司蛋|快手半小时搞定|0⃣️难度
|一日两餐,每餐控制在500卡|生酮友好
🌟超满足的元气早餐,层层叠叠的口感,疗愈的拉丝,一口两口三四口吃掉你
🌟食材
-multi seed keto bread 2 片(约80卡)
-芝士片1片(约50卡)
-芝士碎适量(约40卡)
-培根2片(约140卡)
-黄金奇异果1个(约80卡)
-鸡蛋1个(约80卡)
-黄瓜蓝莓蛋黄酱芥末酱适量
🌟做法
-烤盘中放吐司1片,挤上喜欢的酱,压1片芝士,再压1片吐司,用勺子🥄在吐司中间压出凹型,打1颗蛋,周边撒上适量芝士
-烤箱350华摄氏度预热5分钟,烤20分钟,我喜欢蛋生一点,想熟一点温度可以调高。
-等待烤箱烤的同时煎培根和切奇异果和黄瓜摆盘
———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎———————ʕ·͡ˑ·ཻʔ♥︎————
一个人的魅力,不是对方留下美好的第一印象,而是认识多年后,仍然喜欢和她在一起,不是瞬间被吸引了的目光,而是熟悉以后,依然愿意继续欣赏,更不是初次见面后的相见恨晚,而是历尽沧桑后由衷的对她说:能认识你真好———致闺蜜
最新评论 5
:好吃好吃😋
:我最近超爱各种cheese
:遇到好吃的品牌推荐哈