这两天忽然很想吃烤鱼,研究了一下发现wholefoods的bass比较适合做烤鱼。
本来想叫delivery的,但是我看评论都说delivery送来的是没清理过内脏的鱼,所以我还是自己跑了一趟wholefoods,就为了多说一句可不可以帮忙清理内脏.....
买回来就是图三的样子,我的是1.5 lb。内脏清理的挺干净的,但是鱼鳞和腮都还在,还得自己清理。但是我之前没处理过鱼,所以视频求助爸妈,给他们直播了处理鱼的全过程....
【步骤】
1. 处理完鱼,洗干净后,按着图四那样批成两半,让它这样生无可恋的摊着,但是中间不断开。
2. 用料酒、生抽、蚝油、盐、辣椒面、孜然粉、胡椒粉、油、生姜、葱正反两名抹匀,再给它做个massage。用料可以根据自己喜好调整啦~
3. 烤箱预热到400,我是先下火烤了30分钟。
4. 用郫县豆瓣酱+火锅底料炒配菜,我是家里有什么蔬菜就放什么蔬菜了。再加水,焖煮一会。
5. 取出烤好的鱼,将配菜和汤汁一起铺在鱼上面,然后我用上火再烤了15分钟。
6. 取出烤好的鱼,撒上葱花和辣椒,淋上热油。如果想好看,再加上香菜、花生、白芝麻最好~
味道其实还是不错的,不过还是比不上餐馆的,毕竟自己做肯定制作过程都比较健康,用的食材也会好些,吃着安心也解个嘴馋~