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今年在美生娃由于疫情家里没人来照顾，所以更要好好照顾好自己。除了平时注意饮食健康外，适当补充维生素对妈妈和宝宝都有好处。
Fish oil 里面含有丰富的omega 3, 大家都知道它对眼睛有好处，其实omega3 还可以帮助克服抑郁症和焦虑，帮助丰富奶水中的DHA含量，对心脏健康也有好处。
对我自己来说，它还有个神奇的功效，就是帮助产后排便。效果比吃tool softener好太多了。估计是里面鱼油含量很高的缘故。如果妈妈们也有类似的问题不妨一试哦😉
nature made 产后综合维生素就不用多说了，帮助平衡母乳喂养的妈妈奶水里维生素的含量，产后必备单品……
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