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今天晚餐吃什么🤔要快手就吃海鲜吧！三文鱼加带子，都是不花时间煮的。
有些人不是特别喜欢三文鱼的口感，好像我儿子就不是特别的喜欢，他觉得肉有点柴。但是三文鱼营养丰富，所以我们家一般还是一个星期吃一次。做红烧的他可以接受，照烧汁加点红糖，和柠檬汁，甜甜酸酸的他觉得很不错。
用料：三块三文鱼，带子随意，蒸鱼豉油，红糖，胡椒粉，盐，柠檬汁
做法：
1. 三文鱼块清洗干净，沥干水分备用
2. 用适量的蒸鱼豉油，糖，柠檬汁和水调个照烧汁
3. 中火加热平底煎锅，放入油
4. 油热后放入三文鱼，煎到变色，翻面煎另一边，煎到三文鱼熟透
5. 倒进调好的照烧汁，煮到酱汁浓稠就可以啦，接着来煎带子
6. 带子用水冲洗干净，用厨房纸吸干水分
7. 撒上一点盐和胡椒粉
8. 平底锅放点黄油，融化后放入带子，两边煎到金黄熟透就可以啦
三文鱼，带子，烤好的dinner roll，白灼的菜心，照烧汁做多一点点淋上白灼的菜心上，晚餐可以开吃啦！
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最新评论 5
:羡慕饭量小的人![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
:哈哈哈，这个不小了，容易长肉肉![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
回复 @刚刚遇见:我如果晚饭只吃这些半夜估计要饿得睡不着![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
你吃的好健康，向你看齐！
:👍
:清清爽爽的晚餐。