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♥️Costco独立日折扣/爬梯+海滩必备好物一站搞定‼️

刚刚去了一趟 Costco ,感觉店里好多人啊，已经能够感受到独立日购物的热情了！ ♥️来和大家推荐几款海滩必备好物，他们店里正好在打折，超级的棒，价格特别得好！ 另外，再来推荐几款经常回购他家的水果和好吃的东西 🏖️海边必备好物—— 图2️⃣3️⃣4️⃣ ✅可折叠海滩的椅子+竹子小桌子套装 感觉特别棒啊 不仅设计好，而且又好看 只有4.5磅还是比较轻的 除了折叠以外，还另带一个可以折叠的竹子质的小桌子，真的是不仅方便，而且颜值在线，海滩拍个照片都好好看 ✅海滩方便包包beach tote 这个包包感觉就是泡沫那种特别的轻便，而且还带一个可以拆卸的肩带可以背着 感觉可以装很多海滩的排球呀，小朋友玩水的工具呀，各种各样的小桶小铲子，统统可以装进去 有洞洞可以漏水。 ✅海滩towel 正在打折，价格特别好，一个超级大的毯子只要 $7.99 ♥️ party好物—— 图片5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ ✅有机蓝莓$5.99/大盒 ✅白心的火龙果只要$7.99/3个这个价格真的太棒了 ✅烤鸡胸肉/ 打折中！ 只要11.99 /10　盒 平均每盒只要一刀多一点而且单独包装非常的方便，吃起来 无论是开party做沙拉或者去海边带上自己喜欢的健康的protein都特别棒 ✅party ice bucket 夏日party必备 这个open ice bucket 非常方便，把各种饮料啤酒都放在桶里，客人们拿的也非常方便 ♥️赶紧去 Costco 一趟，感觉独立日party海滩好物一站搞定了，真的太方便了！

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♥️昨天逛阿迪奥莱/新款官网同款5折必买♥️

昨天逛奥莱第一家近的店就是 Adidas 阿迪达斯 买袜子，买男生的运动内衣，给小朋友买一脚蹬的鞋子 必须给自己买一点东西，居然全场很多新款在官网上看到的都5️⃣折！ 😍一眼看中几款多巴胺颜色的运动背心和短裤😍 价格太好了，试了几件适合我的就买了！ 你别看两套我配的都是相同颜色，但是上下装都是不同款型哦！ 图2️⃣ ✅小背心/fitted running crop top 对于160的个子来说，长短正好，穿上高腰短裤也可以不露腰了！ 这件官网卖的是原价！门店里半价呀，我找了半天只有最后一件xs,就是我身上穿的这件，但是我觉得如果穿S可能会更好所以忍痛割爱把这件放下了！ ✅City escape summer cargo shorts 大家有没有觉得这款有点像 lululemon 露露乐檬 cargo shorts,就是这款看起来更加运动风格。两边更短些 面料/有点像降落伞面料那种里面全部衬的是网面材料但是没有内衬短裤，这样也好，自己可以搭一条平角的黑色的贴身短裤世界上会有两层短裤的感觉也非常棒。 这一条我真是一眼看中！上身就不想脱了‼️ 特别修饰身材，像我这种希望放大臀围，让大腿看上去粗一点的腰臀比会显得特别好看！ 我穿的这条是他们家xs/本来想试一下是，但是很可惜，就是没有小号，只能把这条拿下来了，激励自己绝对不能再胖了！稍微胖一点，估计就会穿不下！因为他家xs腰围是（23-26有松紧抽绳，而我腰围就26再胖一点就穿不下了） 图4️⃣ ✅上衣背心/ardizero running tank 上面布满了透气孔，非常的干爽透气，而且平时穿也很复古 ✅下面短裤，我拥有一条粉色的S/图9️⃣ 这条短裤的裤型特别好看，宽腰带浅短厚长的裤腿全棉质地又好看又舒服。 这款有点偏大，这条黄色的我试的是xs正好合适 最后还是决定拿了上面那一款带口袋的短裤，因为同款的短裤不想买不同的颜色了，实在买太多了，还是理智一点。 图图3️⃣ ✅粉色小背心真的是穿上身就很喜欢，长短正正好 上身很舒服，全棉材质带螺纹显瘦 无论搭配明艳黄还是紫色我穿的 lululemon 露露乐檬 小裙子都很好看，立刻拿下半价！只要$16 ⚠️外加如果是 Adidas 阿迪达斯 会员的话买75刀省10刀，买$125省$20 ♥️ Adidas 阿迪达斯 这季衣服真好看！ 之前我也买过很多分享给宝宝们错过了可以看着⬇️ 阿迪很多款和露露人们都很搭 🍋Lululemon星黛露紫配阿迪我真的爱惨了‼️ 🌞夏天小背心短裙穿起来/是时间晒晒举铁效果了‼️ 🍋新入Lulu游牧灰Hoodie选码+Adidas黑棕配♥️ 🌊南加州千万不要错过的海滩/Newport Beach 🍋刚收到Lulu $ 19鸭舌帽也太好看了 🍋美拉德Lulu穿搭/刚入这几款搭配可还行 🍋新入的Lulu这两件叠穿好看又保暖🍋 🍋刚入Lulu新色大丽花粉紫+白色泰迪包包 🍁把秋天穿身上/万圣节Lulu+阿迪混搭🍁 🍋秋日玫瑰拿铁/日常运动穿搭🍋 ♥️儿子们镜头下♥️25周年结婚纪念日的我们 ♥️带娃出门玩穿搭/Lulu🍋+阿迪+JC+VS♥️ 💪🏻OOTD/抹茶拿铁日常运动风💪🏻 🌷NJ雕塑公园/仿佛走进了名画🌷 ♥️刚入Lulu🍋这条Align shine居然这么好看 🌸春天就是要穿马卡龙色呀🌸 🌸试穿感受/$48第二双Adidas爆款Ozweego🌸 💪🏻我的一年健身身体变化💪🏻 ♥️爱上Adidas配Lululemon♥️ ♥️阿迪这双神鞋终于被我$60收了♥️

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♥️周末逛奥莱Tory Burch全场五折/试背+值得买吗❓

昨天临时决定和朋友去逛奥莱，说走就走去了Philadelphia premium outlet. 吃完中饭我们就去了，大概也就逛了四个小时吧，我只定准了自己喜欢的店，逛了几个买了一些 先来和大家说说 Tory Burch 托里伯奇 奥莱店这个店我居然是第一次来之前对他家的包包没啥感觉，因为最近买了个 Tory Burch 托里伯奇 Kira包，只有一个新人码八五折我也买了，因为这一款万年不打折，特别是乳白色的。 听说这家奥莱里面有 Tory Burch 托里伯奇 就去看了一下，来和大家汇报一下，周末全场是五折，正价店的都是七折。 ♥️色彩—— 感觉今年夏天就是糖果色的夏天，大概在十几年前也流行或这一阵子各种糖果色的包包，我当时还买了好几个，似乎马上又可以拿出来用了。 ♥️奥莱的款式 vs. 正价店 走进这家店，我真的似乎看到了正价店替代款的奥莱款 图2️⃣这不就是正价店Kira替代款吗？ 问了一下小姐姐价格大概是$280左右半价以后 大小应该跟small Kira差不多大 皮质和手感，我觉得绝对没有正价店好 但是这种皮质的话可能比较耐磨耐用。 如果宝宝们真的非常喜欢Kira我觉得这款我宁可买正价垫的也不会买奥莱款，因为真的手感要比正价款质感差很多。如果你不在乎，随便背一杯功能性还是很不错的，也挺能装。 图8️⃣9️⃣分别是大小帆布包和硬皮质的包包 帆布包最小的一个要99，我觉得简直是抢钱，太不值得了！ 硬皮的红色的包包和正价店Robinson款式的包包皮质很像，大概两百多刀左右，感觉还挺适合，长方形小的那个出门特别方便，而且还可以装一个iPhone,大的估计就装不了这款红色的还是很好看的，中号带链条的也就300刀不到 图2️⃣一款包包短期出门旅行搞定 这款包包现在打折半$199我个人感觉这款包的利用率应该会比较高，特别是短期出门旅行dress up or dress down都特别的棒又很能装！ 我觉得真的很值得买一个包包，相当于买了三四个包包 他不仅是有帆布的肩带，还可以换成细的皮质的肩带变成单肩，甚至有加额外一条小皮带可以变成有一定长度可以crossbody bag. 荔枝皮质感觉又耐磨耐用，里面带有插带非常方便 颜色也有好几种选择 ⚠️这里要注意的是小姐姐跟我说包包上面的零钱包是额外花钱买的，大概现在售价是六十刀左右 另外，所有皮质的都在打折，除了布面料（图2中下那款和草编织的不是半价，其他皮质的都是半价$199) 图4️⃣圆筒包 今年又开始流行了这一款颜色，似乎很多家店都在做，感觉特别好看，我之前也买过一款跟这个颜色类似的 似乎在20年前和10年前都流行过类似的颜色，我也分别在20年前，10年前都买过这种绿色，真的是很喜欢。 这款圆筒包也是配有宽布肩带或者手提都可以，感觉这款包包还挺不错的 图5️⃣6️⃣ 唯一这一个货架上是retail产品 正好顺便试了一下Fleming small款感觉出门无论是逛街还是约会都挺好看的，我本人不想买黑色，如果想买黑色的这款在奥莱买的话是打七折的，但是目前官网很多，只要卖280到左右还是很值得的 图7️⃣ 试了一下他家不同的几款包包，感觉现在各个品牌都在做迷你bucket bag感觉还挺cute可爱，就是装不了多少东西适合小女生 ♥️好啦，向大家汇报完了，谢谢观看♥️

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‼️太震撼了‼️昨天我居然看到并拍到罕见的棉花糖云朵‼️

昨天傍晚像往常一样，我在准备晚饭！从厨房的窗子眺望后院，突然发现天空整个颜色都变了，整个院子都变得红彤彤的一片，可能是晚霞吧，我情不自禁的跑去后院结果整一个把我惊呆了‼️ 这．．这不是小儿子在蒙特梭利幼儿园学习各种云朵的其中一种罕见的云朵Mammatus clouds吗？而且配着晚霞简直了！ 太震撼了‼️立刻跑回家，拿出我的相机拍下了一些照片留住这罕见的棉花糖云朵（Mammatus clouds) 🌧️这种云一般会持续10分钟到半小时左右，昨天我们这儿下了雷暴雨之后的天空大概就是呈现了10分钟左右开始的时候是一大朵一大朵桔红色的云朵，慢慢地和晚霞在一起，变成了粉色的，一大朵一大朵白色的云朵超级的可爱，但是正在天空呈现出橘黄色的样子，一大朵一大朵的云层似乎要把天空底下下来那一刻感觉还真的有点可怕，像世界末日要到的样子！整个后院都被硬染的，红彤彤的！ ☁️ 简单说一下这种云层的形成 这些奇异的云朵被称为Mammatus clouds“乳状积云”、“棉花糖云”，或者“颠簸的云彩”。英文名称为 Mammatus 来自拉丁语 mamma（乳房），因其形状和牛的乳房相似而得名。所以，它又被称为“乳房云” 这种云层的形成在积雨云下方形成的乳状型积云。当下降气流中温度较冷的空气与上升气流中温度较暖的空气相遇，以柔软、凹凸不平、块状、不透明的形态组成一个个袋子形状的乳状云。这种云层的一般是在夏天天气比较闷热的时候暴雨之后。 （更多关于这种云层的行程，宝宝们可以＇上网查正好也是带着孩子们学习的一个好机会） ♥️最近在美国很多地方受到风暴影响，听说德州最近也有这种云层出现感兴趣的宝宝可以在暴雨之后关注一下天空。亲眼所见要比照片震撼1000倍‼️

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🚢 MSC Cruise/Yacht Club High Tea/穿什么❓吃什么❓喝什么❓

今天继续来和大家分享 MSC Cruises 地中海邮轮 Yacht Club独享特别Party 之一/High Tea. 🚢关于更多MSC邮轮船中船yacht club攻略⬇️ 🚢花三倍价格MSC游轮yacht Club体验/尽享24/7管家+各种游轮特权 🏝️海岛穿搭/独享私人沙滩+海岛日落🏝 🚢MSC游轮Dress Code/海岛花卉🚢 🚢MSC邮轮穿搭/Dress Code+Packing Tips 🏝️海岛氛围感拍照妆容你一定要学会🏝 🚢MSC邮轮上儿子和老公免费生日惊喜 ♥️邀请函—— 提前一天管家会在送晚间sweets时一同送上printed High Tea邀请函（⚠️每个房间参加时间可能会不一样，因为到时候人可能会比较多，所以每个人的时间段可能不一样，当然只是开始的时间不同之后随你在那儿住多久都没事儿） ♥️Dress code ——— 船上的dress code虽然都有，但是很多人都不遵循，MSC还是比较注重大家的喜好。邀请函上虽然写DressCode, 我去High Tea时候看见很多年轻人都是穿的比较休闲，完全没有人管。 ☺️我穿的什么？ ✅slip dress—— Banana Republic 香蕉共和国 ✅丝毛薄披肩—— J.Crew ✅鞋—— Stuart Weitzman 斯图尔特·韦茨曼 MSC邮轮奢华拍照地/$2.8Million水晶楼梯 🎄刚入试穿Bling bling SW圣诞派对鞋🎄 👠SW$110超舒服美cry凉鞋/居然Belk有现货 ♥️地点——— Yacht Club Lounge 这个地方也是平时yacht club 每个成员除了正餐厅，自助餐厅以外的活动场所，这个地方有酒吧有各种甜品以及finger food, 一天22小时供应，也有现场钢琴和真人演唱。但是一般情况在夜间大概1:00的时候没有什么人，他们也就关门了。 ♥️喝什么—— High Tea这一天他们会拿出各种比较高档的茶来招待大家 你可以选择各种不同的茶图4️⃣ ♥️吃什么—— High tea当然少不了各种scones,各种精致的甜品和小食。都会装载比较精致的小碟子里。yacht club所以我正餐自助餐包括lounge随时去吃提供的全都是cloth napkins, 我觉得又环保又高级显得。盘子也很精致，全都是镶金边的。让你无论是在环境上还是服务上或者用餐体验上都觉得花钱特别值得。 刚去的时候只要一个空的有小桌子的位置，坐下来马上就会有人给你端来三层的各种甜品小吃，然后给你选择喜欢的茶帮你沏茶。然后就可以和家人朋友一起聊天，吃吃喝喝啦！ ♥️最近我会和大家继续分享 MSC Cruises 地中海邮轮 游轮船中船Yacht club各种体验和活动

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♥️COS三宅一生平替的长裙被我玩出了四种穿法‼️

最近刚刚买了一条三宅一生的平替 Collection of Style COS !真的太喜欢了，这种褶皱感的设计又简单又高级，现在 Collection of Style COS 打折居然45刀买了这条长裙！ ♥️刚入COS三宅一生平替穿搭来了‼️ ‼️COS 三折pleats长裙开箱啦‼️ ♥️穿上Cos pleats连衣裙去儿子学校参加活动♥️ 试穿了以后，发现他们家的长裙真的对于160个子的来说确实有点长了，不得不穿一双高跟鞋。 但是买了就买了，总得想办法穿吧，因为我太喜欢他家的设计了，于是今天我就玩了一下！ ‼️一条长裙‼️四种穿法只需要皮带来调节‼️ ✅穿法1️⃣ 图5️⃣ 就是直接穿在身上登上一双高跟鞋就可以了，个子高的大长腿的女生也可以穿平底球鞋照样松弛感满满的 ✅穿法2️⃣ 图2️⃣ 只需要用一根细的皮带记在腰上，轻轻的把裙子往上拉出来，一点就变成了看起来像上下装一样然后再把前面的拉出来的布料往皮带里塞一下，这样增加腰线的感觉 ✅穿法3️⃣ 图4️⃣ 同样把皮带记在腰间，然后把上半部分的裙子往外拉，一直拉到裙摆的部位停下来，然后让裙子自然下垂就形成了这种可爱的短裙 ✅穿法4️⃣ 图5️⃣ 同样的把细皮带记在腰间然后把皮带上方的裙子轻轻的拉出来到臀部停下，看起来就像上面一件短袖下面一条短裙，这个时候再在腰间加一根宽的皮带看起来就像一个收腰的上装加1条短裙，这样穿着感觉很适合上班呢！ ♥️有这条裙子的宝宝不妨来试试看呀，赶紧玩起来一条裙子，四种穿法，感觉太赚了！

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🌞夏日减法妆容/8️⃣个美妆产品8️⃣分钟快手妆容

夏天来了，妆容也要做减法，感觉现在这种空气中能看起来就很自然又很提神，最近我很喜欢呀，昨天拍了 lululemon 露露乐檬 Nulu半截裙，顺便给自己画了个妆，正好拍几张照片，今天来分享一下妆容和好物。 ♥️挑战自己八个美妆产品，8分钟快手妆容♥️ 空气妆容其实就是非常简单的，若有若无的妆容，看起来很清爽 这种妆容关键就是要打造清透的皮肤，就像画油画一样，有一种好的画板才能在上面画出美丽的画画一样 底妆打好了简单的妆容，看起来就会很好看 ✅ Cle de Peau Beaute 肌肤之钥 隔离霜这款也是我最喜欢的隔离霜之一用起来特别舒服，而且很自然 ✅Sulwhasoo 雪花秀秀 气垫粉底 用来打造清透的妆容必备啊，这款我特别喜欢上脸，简直给你有韩国小姐姐天真好皮肤的感觉 色号我选择了比较接近皮肤的颜色，特别适合夏天，不会显得特别的白21N1YAMI 亚米米 买的一个气垫，加上一个附赠的气垫，价格特别的棒☀️雪花秀气垫/让你实现妈生好皮肤防晒遮瑕两不误误 这个气垫他的遮瑕功能不能遮大的痘印，但是脸上抹上以后平整度明显的提高了，这个就是我想要的，因为脸上没有特别的痘印需要遮的，所以对我来说这一款特别的棒 ✅遮瑕膏 MAOGEPING 毛戈平 真的完全可以相信毛老师的遮瑕膏还有提亮膏 ‼️新款毛戈平遮瑕膏让眼袋隐藏起来‼️ ♥️开箱亚米刚入/🆕毛戈平遮瑕神器‼️双色遮瑕膏♥️ ♥️保姆级教程/眼袋消失术就这么简单！♥️ ✅ Canmake 眉粉 这款眉粉特别的自然，而且有三种颜色，自己可以按照自己的发色或者喜欢的颜色任意混合 图片上的妆容，我的上眼线卧蚕以及眉毛都是用这个画的非常的自然 ✅ 3CE 腮红 我真的太喜欢了，目前手上有两盘用的，这一盘是网红色#rose beige 他们家的腮红真的是绝对不怕叠加，以后太过分就是很自然的那种 ‼️不仅可以当腮红我这个妆容上的上眼皮以及下眼线都是用这个腮红来画的，非常自然，而且很有氛围感 ✅ Cle de Peau Beaute 肌肤之钥 高光 夏日妆容绝对少不了高光高光，不仅能让你的皮肤看起来在阳光下发光，并且可以反射脸上的不平整，而且还可以突出轮廓和线条 这款高光特别适合夏天，有一种自然阳光照在脸上的感觉 🏝️海岛氛围感拍照妆容你一定要学会🏝 ♥️亚米$69CPB/橘海跃金美出新高度了♥️ ✅ Estee Lauder 雅诗兰黛 这款睫毛膏真的是抹出来以后让你的睫毛根根分明，而且又变得浓密很多，睫毛画得好看，能把整个眼睛变得更加有神 雅诗兰黛老牌子真的是完全可以相信他家的睫毛膏，我还是很喜欢的，但是说实话他家的眼影啊，这些我都觉得不是特别的好用。 ✅口红 ARMANI 阿玛尼 这款口红是我买的，他家最多的特别的喜欢上妆，以后不怕粘杯，而且非常自然，可以轻松搞定晕染口红 这款口红色号是200一般情况，我是在秋冬的时候用，但是昨天因为穿了黑色的上衣，所以用这款也非常优雅 ♥️Lululemon Nulu无中生臀裹身裙/原来有小肚子也可以穿呀‼️ ♥️谢谢宝宝阅读，我爱的美妆产品也有，你喜欢的吗？

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♥️Lululemon Nulu无中生臀裹身裙/原来有小肚子也可以穿呀‼️

最近被 lululemon 露露乐檬 他们家各种半截裙给吸引了，特别是这条 Nulu Slim-Fit High-Rise Skirt | Women's Skirts | lululemon $59(到手价) 我买的时候$69，今天居然周四变成$49就是这条军绿色！这个价格简直也太好了吧！ ♥️我在买这条裙子之前买了 Softstreme High-Rise Midi Skirt | Women's Skirts | lululemon $69(到手价) 这条裙子，当时看到Nulu 面料也就align leggings面料做的裙子呀，肯定好舒服，而且某书上都把这条裙子叫做无中生臀裙子！这不就是为我设计的吗？像我这种圆身材，非梨形身材的人小骨架，稍微腰上长点肉，马上就变水桶腰，这条裙子应该很适合我们这种身材吧，可以起到修饰的作用！好奇心驱使着我买了一条 ♥️今天来给大家拍了几张照片分享一下穿着体验 ✅修饰身材 我觉得这条裙子即使像我这样有一点小肚子的中年人也可以穿呀！似乎有点小肚子也不觉得太过分，把身材修饰的很加分。 高腰的款式很能修饰小肚子，即使不能把小肚子完全遮盖住，但是感觉能把臀形和肚子修饰的比较好看，他的剪裁就是从臀围往下稍微有一个倒梨型设计给你有一种视觉上增加臀围，缩小腰围的感觉 ✅面料舒适 这条裙子的材料是Nulu面料真的超级舒服，弹性也很好。⚠️一定要穿无缝的小内内否则真是很尴尬⚠️ ✅长度 本人个子160，感觉长度还是不错的，挺适合 ‼️穿的这个裙子唯一一个就是走路似乎只能迈小步，不能跨大步因为开叉不大，估计这条裙子是让所有女生穿上走路变得更淑女吧😁🙃 ‼️在某书上我发现了，如果是梨形身材的女生穿这条裙子的话，如果臀围各个地方刚刚好的话，穿好了以后前片肚子下面那块儿有可能会有褶皱 ♥️Lululemon OOTD ✅cut out T/ lululemon 露露乐檬 这件就是某书上很多人说千万别买的T恤，但是我居然特别喜欢买了两件我连他们家去年的这款小背心，除了白色，每一种颜色都买了，去健身馆穿，真的太舒服了，连我健身课的教练都说这件衣服超好看 ✅裙子/ lululemon 露露乐檬 Nulu skirt ✅鞋/ J.Crew ✅包包/ J.Crew ♥️话说露露他们家现在设计的款式不仅仅是运动，好像也特别时尚啊，出门约会吃晚餐似乎都能穿啊

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‼️穿上Lulu刚入的皮裤感leggings去健身/做酷酷的中年撸铁少女‼️

穿上刚入的 lululemon 露露乐檬 皮裤感Wunder train leggings，配上昨天推荐给大家的我特别喜欢的Lulu高强度训练的内衣真的是又舒服又透气，而且支撑性特别好. 今天就和大家来分享一下上身的效果啦‼️ ‼️穿上这一身去健身馆举铁，运动是不是更带劲呢？ ♥️Gym OOTD ✅运动内衣— Enlite Front-Zip Bra *High Support, A–DDD(E) Cups | Women's Bras | lululemon $49(到手价) 真的是超级好穿，前扣加拉链适合高强度运动，而且穿拖很方便，没有内衣的支撑托但很舒服，支撑力也特别好 ✅小背心—- Gap 盖璞 sports ✅leggings— Wunder Train High-Rise Tight 25" *Foil | Women's Pants | lululemon 这是我买了相同款，不同颜色的第二条了⬇️ 🍋我找到了Lulu最舒服的高强度健身内衣+回购限量款皮裤感Leggings♥️ 🍋周四Lulu好价又入了条皮裤感Leggings‼️ Wunder train不仅塑形好，而且穿上身特别适合高强度运动和瑜伽裤align上身是不同的效果，感觉也不一样 WT在做高强度运动的时候，他能把你的身上肉hold ／住特别舒服 ✅鞋—— Nike 耐克 ✅杯子—— Costco 入的又好看又好用，关键特别便宜两个才$16 ♥️亚马逊好物/给吸管水杯戴帽子♥️ ‼️快去买Costco $16两个32oz美貌和好价并存的保温杯‼️ ♥️经常健身让我入坑 lululemon 露露乐檬 ，一旦入了坑就坐在坑底再也爬不上来了 这不这两天看见 @小白时光 晒了一条 lululemon 露露乐檬 黑色的短裤立马去买了一条！好期待收货！

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😍星巴克‼️放心冲新品非乳制品奶盖零元购点单攻略来了‼️

Starbucks 星巴克 刚刚出了新品非乳制品奶盖，你们都喝了吗？哈，最近这段时间我在减糖也没能挡住不买这一款呀！奖励一下自己这两个月减了10磅吧！反正也不是一次都把他们喝完！ ♥️非常感谢 @Jd想要薅羊毛 宝宝星巴克新品消息分享！♥️ 😳其实最近我还真的没少喝他家的饮料，但是用了这个方法喝了反倒没有长重还在减重⬇️♥️星巴克周五买一送一秒变5️⃣杯♥️️ ‼️今天干脆来DIY把100颗心的冰咖啡变成一杯 新品非奶制品奶盖frappe吧！ ⚠️直接把$10一杯的DIY冰咖啡➡️零元购好爽啊‼️ ‼️‼️‼️‼️‼️‼️点单攻略‼️‼️‼️‼️‼️ App下单 Starbucks® Iced Coffee Blend ✅Trenta 30 fl oz ✅Light Ice Blended(‼️喜欢喝frappe 冰沙更多口感的可以加regular ice/我的这款就是有一些小冰渣的口感，但是从来都foam很容易就和下面的冰沙口馆的咖啡融合在一起） ✅2 pump(s) Macadamia Syrup(‼️这个糖浆自从出了以后我就很喜欢虽然平时不喜欢加糖浆太甜，加了两下，感觉还好，对我来说真正好，但是对喜欢吃甜的宝宝们可能要加4p) ✅Nondairy Vanilla Sweet Cream Cold Foam regular ✅1/4 Inch Splash of Nondairy Vanilla Sweet Cream(‼️加一些非奶制品的奶油和咖啡冰沙打起来更加好喝） ✅1 Shots(‼️加了以后咖啡口感更好，而且不喜欢喝甜的宝宝们很合适，特别适合喜欢喝焦苦咖啡口感的宝宝） ✅5 Calories(‼️这个卡路里是venti iced coffee 清咖啡的卡路里） 100★ item （‼️最后从将近10刀变成零元购） $4.95 +$0.50 +$1.25 +$1.25 +$1.25 ♥️吃货体验———— ♥️这样点这杯口感真的是太好喝了！ 我特地上网查了一下他家的非奶制品cold foam用的是豆奶和燕麦奶cream做的口感特别好 配上Macademia syrup 简直就是绝！ ♥️非常想尝试的宝宝，或者还在犹豫的可以告诉大家真的是可以放心买的这款非奶制品奶盖非常好喝‼️

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🍋我找到了Lulu最舒服的高强度健身内衣+回购限量款皮裤感Leggings♥️

哇，终于被我找到 lululemon 露露乐檬 他们家最好看，最舒服，功能性最棒的适合高强度的运动内衣！ 配上他家这条黑色的限定版皮裤质感的Wunder train leggings, 加上认真练的肌肉线条再健身馆不要太酷了！ ♥️ Wunder Train High-Rise Tight 25" *Foil | Women's Pants | lululemon 之前入的这一套枣红色⬇️ 🍋周四Lulu好价又入了条皮裤感Leggings‼️ Lulu🍋皮裤质感瑜珈裤也太棒了 号码挺全的这条裤子真的是太好看了，之前我买了一条枣红色的2码，长了几磅肉腰部稍微有点紧四码完全就很舒服呀！ ✅材质—看起来像皮裤的感觉，但是面料就是Wunder train面料 ✅舒适度——适合高强度运动，或者平时穿着特别收小肚子而且提臀效果也很不错 ✅选码——比align选大一码就好 ♥️ Enlite Front-Zip Bra *High Support, A–DDD(E) Cups | Women's Bras | lululemon $49(到手价) 这一款内衣真的是我在他家找到最舒服又好看的高强度运动内衣，非常推荐给大家 ✅罩杯——无钢圈，但是撑托性非常好，真是从小胸到大胸号码都有 ✅面料——面料非常透气又舒服 ✅款式——无论大胸小胸都能把整个胸包裹的特别好，而且没有钢圈都特别舒服，撑托性还好！ 前面拉链运动以后，淌汗真的是非常方便，很容易穿脱 拉链里面有一个安全钩子，加上拉链双重保险，不怕走光。背后交叉的宽带的设计，而且又是无缝的设计带弹性的袋子特别的舒服，无论是单穿还是穿一件小背心运动都特别好看。 平时爬山或者出门玩耍穿都会非常的舒服 出门旅行也不怕内衣变形，卷起来就可以 ♥️今天就给大家推荐这两款，我特别喜欢的 lululemon 露露乐檬 回购，实用穿起来舒服又好看的产品

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♥️Costco这两样做快手浓汤也太好喝了‼️

Costco 鸡汤和这款现成的打开盖子就可以吃的烤鸡胸肉，你还不知道吗？ 赶紧要看一看这两款食材，真的是不仅健康又好用！ 无论中式还是西式各种菜肴，绝对家庭必备！ 如果你正在减肥减重中的你更不能错过这些啦‼️ ⚠️图7️⃣烤鸡胸肉，本周在打折呢！超级划算每一盒三盎 $1/盒⚠️ ♥️今天就用这两个食材来做特别好吃的南瓜浓汤！ ✅食材--- 1C南瓜（我用的是 Calabaza pumpkin/糖分含量低，没有韩国的青皮，南瓜面适合做汤羹） 1/2-1C燕麦（根据自己喜欢汤汁浓稠度添加燕麦） Costco Kirkland chicken stock(把南瓜放进去以后鸡汤不要超过1000毫升就好） 黑胡椒 Fresh Germany thyme leaves做装饰，或者喜欢的宝宝可以打碎放一部分在汤里 新鲜的玉米煮熟取玉米粒就可以了 ✅做法---- 把南瓜鸡汤放入Zeno 芝诺诺 加热破壁料理机，开启“浓汤”键（这个键做汤会把所有食材打碎做成糊状/如果只想做清汤，请选择“炖煮”键） （⚠️注意南瓜切块要不超过2cm小块） 将燕麦倒入料理机按“速度”选择中等速度-启动搅拌一下浓汤就搞定了 把煮好的玉米粒以及切成小丁的熟鸡胸肉放入碗中倒入南瓜燕麦浓汤，最后撒上一点黑胡椒粉好吃无糖，但是玉米里面的糖分真的是好添彩，不仅有顺滑南瓜汤的口感，又有鸡胸肉的蛋白质加上玉米粒的口感，一碗多种口感，健康美味的浓汤就做好了！ 美味营养我都要！配上一小碗沙拉，加上一点水果和一杯自制的咖啡冰沙，健康美味😋吃这样的健康餐真的是好饱足，好幸福！关键准备其他食材时候一份浓汤已经为你做好！太省心了！ ♥️手把手教你的动图视频，请看今天发的破壁机文章，以及更多破壁机做的美食！⬇️Zeno加热降燥破壁料理机/拥有一台抵几台小电器/动图+3款美食分享享

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♥️Costco助攻你夏日减肥健康餐/好物推荐+今日午餐♥️

最近几个月我一直午餐都在吃健康白人餐。其实自从生完二宝以后这些年来中午午餐一般情况我都是吃沙拉，但是最近我对沙拉酱以及饮食上也在做减糖抗炎调理。 最近一个月以来糖分吃的都非常的少，甜品真的是少而又少，即使星巴克一杯饮料都被我分成八天喝！ 不仅今年夏天，我再给美妆做减法，甚至给午餐调味料也在做减法，这样不仅吃的更加干净，而且吃的又健康舒服，明显感觉到皮肤也越来越好。只靠用各种护肤品来维护皮肤健康不如里外共同调理，效果更加的棒！ ♥️今天我来和大家分享，最近我最爱吃的午餐健康碗！ 附加 Costco 这两样健康午餐必须的食材, 是健康碳水+蛋白质 ✅图4️⃣这种袋装的健康碳水我特别喜欢吃，Garlic香味感觉特别的香，很适合中国人的口味，而且不咸喜欢口味清淡的宝宝们可以放心入手。 　图9️⃣分享里面有这个外包装盒的样子，门店实拍 ♥️一盒有六包 ♥️每包加热90秒钟就可以使用特别方 ♥️里面含有藜麦+糙米非常健康的碳水 ✅图4️⃣鸡胸肉每小盒3oz 开盒即吃、吃起来非常方便我经常用它来当孩子的放学以后的零食，对的吃鸡胸肉和牛奶吃水果，这是我们家孩子下午放学以后标配的零食。我们家几乎不买零食，所以孩子放学回家都会吃优质蛋白。 一般的女生中午这一小盒鸡胸肉配上其他的蔬菜呀，蛋白质也就足够了，如果要增肌的或者男生的话，可能就需要吃两盒或者三盒。主要还是非常方便。味道也不咸。 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️健康鸡胸肉碗♥️♥️♥️♥️ 最近这种搭配的午餐我真的好喜欢呀，怎么也吃不腻，而且夏天吃起来特别的爽口，今天来分享给大家做起来非常简单而且各种颜色的蔬菜都有蛋白质也有了 0g添加糖‼️ ❤️食材—— ✅1根小黄瓜 ✅小番茄一把 ✅新鲜玉米煮好把玉米粒剥下来（也可以用冷冻的，但是口感真的没有新鲜的好吃） ✅红洋葱少许 ✅ jalapeño pepper根据自己喜好放也可以不放 ✅香菜一把 ✅烤鸡胸肉三到六盎司 ✅优质碳水2T ✅盐少许 ✅一个青柠挤汁 ♥️做法—— 把所有的蔬菜切成小丁，小番茄切半 香菜切碎 放入一个碗中，加上一点盐，挤一点青柠汁在碗中拌一半就搞定啦！ 真的是每一口吃着都特别的饱，足又清爽还好吃 各种各样的颜色看起来就很舒服呢！减肥健康餐也可以吃得饱足有好吃！ ♥️今天中午鸡胸肉健康碗我大概做了半碗这个样子，加上了一小碗自己做的鸡肉玉米南瓜汤，一点水果一个 Starbucks 星巴克 egg bite，购于 Costco ♥️Costco居然近5⃣️折卖星巴克Egg Bites♥️ 另外自己不加糖，用咖啡和牛奶做了一杯不要frappe ♥️这样的午餐你喜欢吗？吃了不长肉又饱足又清爽，超级适合夏天。快来试试吧！

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‼️抢$39.99‼️有货/Macy’s适合亚洲人餐桌42件6套晚餐碗碟套装♥️

哇‼️看见 @来自月球的晒晒君 推送 Macy's 梅西百货 Dinnerware 6套/42件碗碟套装，简直太适合中国人的餐桌了‼️ 因为咱们亚洲人吃饭，喜欢各种的碗，喝汤吃饭放水果和蘸料多少个了？小碗呀这一套特别适合咱们。 ♥️产品—— 丹麦印象条纹餐具42件套 $39.99(到手价) ♥️内含—— 42件 每一套四个碗，三个碟子（图2️⃣） 图3️⃣其中三个碗外加一个图2️⃣大碗可以当作喝汤的 不同大小的碗分别可以当蘸料，碗，水果碗饭碗以及汤碗都非常的适合亚洲人的餐 碟子可以装冷菜，中等菜碟，炒热菜碟特别方便，无论是当西餐套装百或者是家里请客人当sharing plates都特别棒 ♥️款式—— 这款白色的感觉特别适合装各种菜系 我选的这款Fiore 除了这款还有另外三款设计（图9️⃣） ♥️喜欢的宝宝赶紧入手吧！ @蜗牛也是牛哟 我记得你前段时间是不是也买了？ ⚠️这次我是周五晚上在网上买的，选择门店拿货第二天中午就已经ready to pick up。 如果在网上买的小伙伴一定要注意，因为我看网上有很多人说邮寄过程中有些盘子会碎了，所以尽量选择附近门店拿货。

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🍋近期新入Lulu绿色系列/Nulu修身半裙我还是忍不住入了🍋

lululemon 露露乐檬 真是个大坑！ 自从去店里试了align leggings,有一段时间还坚持住了，只是买他家的leggings!但是不敌周围，我的朋友们都是 lululemon 露露乐檬 忠粉，女生们在群里经常讨论，甚至周四的时候互相奔走相告当天的折扣！天天在这种环境里不被种草也被种草了！ 然后就是买买买买不停！心甘情愿的掏钱包还超高兴. 之前我买了 lululemon 露露乐檬 Softstreme High-Rise Midi Skirt | Women's Skirts | lululemon $69(到手价) 比利时蓝的半截裙真的是很好看，很修身又超级的舒服，除了容易沾水在上面比较显其他真的没有缺点。 错过我这篇分享的宝宝们，请看这儿⬇️ 🌞终于暖和了/Lululemon新裙子穿起来 ♥️最近这个Nulu slim-fit 半截裙真的好戳我呀！开始的时候我就在想最近刚买了比利时蓝色的半裙，估计也差不多吧，买那么多估计也穿不了，可是最近到处都说这条裙子超级好看穿上身特舒服，因为是和align leggings同样面料的呀！我太动心了！有几种颜色的选择在网上看了一下，大家都说这个军绿色很好看！开始是看上蓝色的，后来觉得蓝色的大差不差？有一条了算了吧，就买了这个颜色，而且还打折了！更没有理由不买了！ ♥️ Nulu Slim-Fit High-Rise Skirt | Women's Skirts | lululemon $59(到手价) ✅裁剪+款型—— 这条裙子是中长度款型，就是那种特别合身，包裹性很好的，而且参考我上面的图片能看出来他的裁剪都根据女生的完美线条来裁剪的感觉特别好看，分分秒秒让每个人都有沙漏的体型。 ✅面料—— Nulu超级舒服的面料穿在身上真的就是非常舒服 ✅选码—— 我选了4号收到产品试了一下，觉得还不错，应该适合我，但是我是不属于梨形身材的人，如果梨形身材的人需要选大一点，因为胯骨那个地方如果是梨形身材的人可能需要选大一号，否则就会像网上很多人穿着一样，前面会有褶皱，虽然可以穿。当然如果你不在乎喜欢这样比较紧身也可以。 我平时穿align leggings/2号（0码也能穿，就是紧一点） ———————————————————————— ♥️图片上另外一款是我特别喜欢的 lululemon 露露乐檬 align leggings，其实买的有一段时间了，因为我们这边后来天气热了，这个双层的裤子就不能穿了，正好这次拿出来和这条裙子都是绿色的一起分享 ✅长度— 25‘特别适合我这种160身材的人 ⚠️这个颜色是双层的最冬天的话穿是比较舒服的 ⚠️双层的leggings建议大家千万不要选大选小一点没事儿，否则就会往下坠，走着走着裤裆会往下掉 ✅颜色—— Yellow Pear YLWP 黄梨色 这个颜色其实挺好看的，配上奶白色或者撞色，配上蓝色都会特别的好看好期待夏天过了以后秋冬可以穿上 ♥️谢谢阅读，周末愉快呀，宝宝们♥️

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🍋Lululemon星黛露紫配阿迪我真的爱惨了‼️

最近刚刚被 lululemon 露露乐檬 这个紫颜色彻底掳获了！之前出过各种紫色都没有动心，但是这个紫色真的是太好看了，特别显皮肤白！而且适合夏天，有一种小清新的感觉 ♥️昨天健身馆结束以后一身穿这一身，真的是买点菜什么的，走路都可以带小跑，谁说网球裙就必须要打网球穿？我的衣服我做主。管他什么年龄？从来不被年龄限制穿衣服，我想怎么穿就怎么穿，随心所欲没有定式取悦自己最重要！ ✅ Everlux Asymmetrical Tennis Tank Top | Women's Sleeveless & Tank Tops | lululemon $49(到手价) 小背心自带内衣，而且内衣的垫子会比cloud bra厚一些不会露点 而且不对称的肩带设计对大胸女生也非常友好！我觉得比单间的他家那款背心要舒服很多 ⚠️选码——大家只需要根据cloud内衣同样的码就可以了 ✅ Side-Pleat High-Rise Tennis Skirt | Women's Skirts | lululemon $59(到手价) 这条裙子特别的好看，对于非梨形身材想营造沙漏身材的女生非常友好，两边有褶子就会显得胯比较宽，特别好看 这条裙子自带短裤非常友好，不会走光 具体关于这条裙子，还有上衣的选码，请看这篇⬇️ ♥️Lululemon这一套丁香紫夏装我真的忍不住又入了‼️ ✅袜子，鞋子都是我超级喜欢的 Adidas 阿迪达斯 他们家的 感觉阿迪他家这款袜子又和 lululemon 露露乐檬 出的颜色给撞上了之前我买过阿迪家的球鞋和露露家很多衣服颜色都很一致呀，搭配起来非常好看！⬇️ 🍋新入Lulu游牧灰Hoodie选码+Adidas黑棕配♥️ 🍁秋风瑟瑟/刚入Lulu双层瑜珈裤太给力 ♥️我和Lulu🍋玫瑰丝绒粉锁了♥️ ♥️爱上Adidas配Lululemon♥️ ✅这副墨镜 Elizabeth and James 伊丽莎白&詹姆斯 真的是我近两年用的最多的最喜欢的 🌞夏日妆容+穿搭+生活小物必备单品‼️ ♥️这星黛露紫色你们都被种草了吗？反正我是特别喜欢。

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🌞夏日妆容+穿搭+生活小物必备单品‼️

这一篇晒货内容比较多！包含了夏日妆容，穿搭生活单品！想想收集成一篇一起分享给大家！ ♥️今年夏天出门，我特别喜欢给夏天的妆容做减法清爽干净no make up make up! 昨天从健身馆出门，口红都没有带就这样换一个简简单单的妆容，只需要五件单品就可以搞定！穿上夏天紫色小背心，配上墨镜，就可以出门啦！ ♥️夏日太阳镜真的是必备！ 我带的这一 Elizabeth and James 伊丽莎白&詹姆斯 墨镜当时是在 Nordstrom 买到的虽然有一些年份了，但是我真的好喜欢，特别对于我这肉肉脸的人来说特别显脸小好看 💄夏日妆容分享口红💄 昨天健身馆之后的妆容只用了五种美妆产品，又自然又好用 ✅底妆Sulwhasoo 雪花秀雪花秀 他们家这款气垫，我真的非常喜欢之前专门写过分享过上脸非常的轻盈，又透气，看起来又特别的自然这一款我用的色号就是21N1/Beige非常自然的颜色适合夏天的肌肤，抹完以后完全和夏日的肌肤融为一💄给妆容做减法/白开水妆容好物推荐推荐☀️雪花秀气垫/让你实现妈生好皮肤防晒遮瑕两不误不误 我YAMI 亚米亚米 买的一个正装，还配一个替换装，我觉得价格特别好，比官网都便宜 ✅眉粉Canmakeake 这一款眉粉，我刚打开用，觉得还挺自然的，里面配有小小的没刷很方便，有两种颜色可以根据自己的发色配颜色，自己画。在洛杉矶的日本超市买的，价格便Amazon 亚马逊n 亚马逊 也有他家的品牌 ✅YAMI 亚米MI 亚3CE 3CE 真的是又便宜又好用，颜色特好看，我用的这盘颜色是city Mauve 这个颜色也算是某书的网红色了，真的非常显气色，冷色调的粉红淡淡的完全不怕这个颜色也算是某书的网红色了，真的非常显气色，冷色调的粉红淡淡的完全不怕抹多了变成猴子屁股叠加多了，不自然 之前我还买过这个颜色也很♥️3CE city mauve不愧是网红不愧♥️结婚25周年拍照/我用了刚入亚米3CE氛围感腮红♥️感腮红♥️ ⚠️重点来了我图片上的妆容，眼影和下眼线都是用这款腮红来画的，感觉特别温柔啊！ ✅眼线—— 就用了，我Too FacedFaced 桃子眼影盘里的最深的棕色来画的轻轻的化一点就可以了 ✅👍👍👍👍 Estee Lauder 雅诗兰黛 这款睫毛膏sumptuous extreme lash multiplying volume mascara真是太好用了，不仅刷出来根根分明，而且我都没有用eyelash curler.手残党绝对要是这一款随便刷一刷睫毛就变得丰盈很多，长很多 ♥️穿了一套 lululemon 露露乐檬 网红丁香紫色的网球群和紫色配套的小背心，走路都带风可以跑！ ♥️Lululemon这一套丁香紫夏装我真的忍不住又入了‼️️ ♥️ Costco 生活好物，每次健身馆我都会带啊最近 这款图9大水杯简直就是 Stanley 史丹利 瓶体款颜色特别好看多巴胺颜色看着就会让人多喝水，而且容量也够大⬇️ ‼️快去买Costco $16两个32oz美貌和好价并存的保温杯‼️ ⚠️关键价格太好了，16刀两个‼️ ♥️好啦，今天就分享到这儿，啰哩啰嗦又说了这么多‼️谢谢大家喜欢💕 下面准备分享一个 lululemon 露露乐檬 上身这一套丁香子的网球小背心和裙子搭配的分享。

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‼️Costco大折扣让我开眼了‼️4️⃣折大牌护肤品+可以当饮料的鸡汤你听说过吗⁉️

今天去了一下 Costco ,不得不说，每次去都有新发现呀，而且都发现新的东西打折真的让我开眼了！ 之前发现 Costco 各种大牌护肤品都上架了，价格基本上都是官网价格的一半或者更多！ 各种新一轮的产品打折又开Band Aid 邦迪正在打折的， Band Aid 邦迪 结果买了好多。因为做菜不小心一大块油溅在了膀子上面起了点水泡，好在我当天用冰敷的两小时，第二天有一点点水泡，第三天就完全没有了，现在皮肤感觉那块儿红红的颜色很暗感觉会留个大疤，有宝宝推荐祛疤痕的吗？我刚刚在网上买了一Kelo-cote 芭克芭克 去疤痕的药膏看评价特别好，不知道有没有用啊。 ‼️今日开始 Costco 好折扣 ✅ Shiseido 资生堂 Essence 原价$90 Costco价格$58.99 Costco清仓价格$39.97 不得不说买菜的时候顺便就把护肤品买了，有多么节省时间，关键是不用找折扣，直接去店里就能买到，至少五折护肤品，简直太方便了！今天看见这个图2️⃣ Shiseido 资生堂 essence以前没有用过，趁着只有四折买来试试看，有宝宝没用过效果怎么样？ ✅ Dyson 戴森 v10/v15 都在打折呢！ 第一次用v15是dealmoon当时测评活动. 去年 Costco 刚刚网上有 Dyson 戴森 v15省150刀，我又买了一个，这还要感谢 @木易 分享的晒货折扣，我就跟了又买了一个，真的是用过v15其他的都不想用了，因为这一款对吸毛发和动物的毛真的太方便了，绝对不会卷在吸尘器的刷子上面清洗也很方便，功率较大，很多噪音也相对低，很多，之前我写过一篇关于 Dyson 戴森 v15测评里面有很多的动图，感兴趣的宝宝可以去看！最近这个折扣特别好，有点想买一个送给大儿子。 Dyson V15 Detect/让微尘现原形，毛毛头发吸光光（超多动图） ✅图3️⃣ 今天居然发现有一款鸡汤是可以当作饮料来喝的？ 这也太新奇了吧！当然他是可以用来做菜的，但是居然上面是用杯子装着说可以当饮料喝，难道就是新型增肌饮料？ ✅图5️⃣ 平价好用，皮肤科医生推荐的 Cetaphil 丝塔芙 洗护用品，我家一直囤一直用 这款沐浴液我刚刚买，它不起泡很温和，甚至可以抹在身上轻轻地用纸擦掉都可以 ✅图6️⃣ Perricone MD 裴礼康 原价4折呀！颈+胸霜 折扣中．． ✅图7️⃣ 我特别喜欢的健康碳水 味道也特别好又方便，只要在微波炉转90秒就可以了 ♥️好啦，这些就是今天开始新折扣…. 还有更多的折扣，我就没有发了！因为这些折扣都是我用过，关注的产品和经常回购的产品。

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♥️刚入COS三宅一生平替穿搭来了‼️

昨天刚刚和大家分享了上周刚入的三折的 Collection of Style COS $40真的非常的值得呀这条裙子真的好低调好好看，裁剪非常简单，就是褶皱型的，但是价格比 Pleats Please Issey Miyake 真的便宜很多！ ‼️COS 三折pleats长裙开箱啦‼️ ♥️昨天傍晚才能拍照片给大家分享一下，我们这一周热浪真的太热了，有36七度了！说好了，跟大家来分享的太阳快下山之前赶紧拍了几张分享给大家 ♥️我的身高只有160，所以这条长裙感觉如果穿平底鞋的话，可能会压的人很矮，当然如果自己不在意舒服的话也是完全可以穿！甚至穿一双增高鞋底的球鞋都是可以的！ ♥️COS pleats长裙藏蓝色+金色搭配 这次我选择了和金色的搭配，（不得不说，这条裙子藏蓝色了，不仔细看远看就是一条黑色的裙子）首饰一律用的是金色鞋子，用的是浅金色带钻扣 Stuart Weitzman 斯图尔特·韦茨曼 感觉穿着这一身和老公去约会或者去party完全不会出错哦！ ⚠️前段时间买了一条短款pleats dress我选的小马感觉也不错，很适合小个子穿⬇️ ♥️穿上Cos pleats连衣裙去儿子学校参加活动♥️ ✅长裙 Collection of Style COS Xs/建议如果个子不高的姐妹们，最好就选xs,但是如果选S长度还会长一些 ✅墨镜/ Stella McCartney 丝黛拉·麦卡妮 这副眼镜我大概买了有十几年了吧但是非常喜欢，不仅戴的舒服又适合我的脸型 ✅项链/vintage ♥️新年买到知名Vintage首饰♥️ ✅耳环手镯/ J.Crew ✅鞋/ Stuart Weitzman 斯图尔特·韦茨曼 这双鞋子新年的时候我带游轮去穿了，真的是特别喜欢 🚢MSC邮轮穿搭/Dress Code+Packing Tips 🚢游轮穿搭/永远可相信蕾丝+bling bling ♥️经典搭配/真丝Slip dress+轻薄披肩♥️ MSC邮轮奢华拍照地/$2.8Million水晶楼梯 ✅包包 Kate Spade 凯特·丝蓓 上次 @来自月球的晒晒君 推送大概就$100都不到，赶紧买一个来搭配衣服穿，感觉很不错，感觉这种牛皮的包包很耐用啊！ ♥️好啦，今天就分享到这儿，谢谢喜欢我的分享，希望对宝宝们有用♥️

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♥️BABOR开箱/半价还送两个盒正装14瓶安瓶+ 2个不同的安瓶♥️

Babor 超好的折扣，大家都买了没？我花了钱怎么感觉都赚了好多呢‼️ 之前就是在Dealmoon 被 @来自月球的晒晒君 推送给种草了，很多宝宝都说好用，买了以后真的是一直在囤，一直在用特别的喜欢，之前也写过关于不同他家的安瓶使用感受，错过的宝宝们点击这儿看⬇️ ♥️德国院线级别BABOR安瓶买2送5第一单开箱♥️+如何安全打开玻璃安瓶 ♥️Babor精华+精油亮肤安瓶/使用感受来啦 ♥️文章已发/最近超值买了用了两套Babor安瓶效果+感受♥ 第一次入Babor安瓶精华就被效果惊了（动图两周使用效果感受分享） ‼️Babor胶原蛋白安瓶效果我惊了‼️ ♥️手机生图/BABOR亮肤安瓶7⃣️天使用效果分享 ♥️Babor超值第二单开箱/完美亮肤精华♥️ ‼️买1⃣️送4⃣️Babor第一单到货了‼️ ♥️其实就是我下的第二单，第一单已经收到了 ♥️德国院线级别BABOR安瓶买2送5第一单开箱♥️+如何安全打开玻璃安瓶 ♥️第二单就是冲着这个小金球眼霜买的，正好发现家里的眼霜快没有了，赶紧买这款小金球试起来。网上听人说很好用，所以这次趁着半价又送安瓶赶紧买起来♥️ ✅购入—— anti-wrinkle eye cream BABOR Skincare 这款抗皱眼霜听说评价挺好的 可以减轻眼部的眼袋，黑眼圈的问题真的是我需要的 感觉也很适合熬夜的宝宝 原价$115/瓶 半价后+VAT最后一共60刀 ✅送14瓶两盒安瓶！ 图6️⃣ ✅送两个小样，自己可以选择我选择图7️⃣8️⃣ 想得非常周到，两个小样正装单瓶安瓶！还配开瓶器👍 ♥️下面就要开始来用这眼霜了希望好用有宝宝用过的，可以在下面先给我留言哦！♥️等我用过以后再来和大家分享 ♥️ Babor 安瓶单独包装保持新鲜度，我真的很喜欢，虽然是玻璃瓶子，每次开瓶的时候都会有一点怕瓶子碎了，但是用过这么多瓶都没有碎过，只是有大概有两瓶有一点点小玻璃渣子掉下来，后来我就发现用一张纸巾裹着包瓶器，外面打开就好很多，就没有这种情况发生了。

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‼️两个月减8️⃣磅/猴父子这炸鸡好吃不怕胖

夏天是露胳膊露腿的时候，冬天的时候各种节日各种吃喝出门游玩少不了会屯些肉！夏天就是见证是否长重腰变粗的时刻呀！ 最近我的饮食真的是非常的健康，不仅仅中午吃的都是食物原型白人餐，甚至晚饭和家人一起吃的时候做的中国菜也是更加健康，最近我会和大家一起分享！ 今天来推荐这一款 Whole Foods 回购很多次的有机鸡胸肉炸鸡！大人小朋友都可以吃，而且吃！一整盒五大块chicken strips才540cal! ♥️推荐产品名— Organic bell and Evans air chilled Breaded chicken tenders ♥️推荐理由—— ✅100% air chilled(没有给鸡胸肉注水/没有任何保鲜水打入全部都是天然的鸡胸肉的汁这样口感更好) ✅整块有机鸡胸肉(从未打过抗生素的） ✅液氮快速冷冻锁住新鲜 ✅没有任何人造香精 ✅所有的鸡都是吃美国本土的grain diet ✅成分很干净 整块的鸡胸肉加上黄玉米少量的米粉以及一点油和香料 ✅Less than 2% of soybean oil ⚠️其实我对成分里所有的调料只对这个油选择不是很满意，因为现在最健康的说法就是要避免吃各种种子的油，尽量去吃橄榄油和牛油果油，我家一直炒菜用的都是牛油果的油，但是在外面买一些半成品的食物真的非常难找到有牛油果的油或者是橄榄油做成的。 ✅绝对不咸— 我最怕的好多快餐，中间的鸡块就是太咸，这款并不咸，吃起来很舒服，可以蘸酱汁也可以拌入沙拉或者单独这样吃 不瞒大家说自从去年十一月份开始到现在，我已经出门了五次旅行，大吃大喝每次都差不多出门要一周左右，尽管平时我吃的比较健康，而且每周健身馆三次每次都包括cardio+weight两种训练。旅行的时候就是放开吃甜品什么的都照样吃了，但是过去的这半年里真的就是每次出门回来就重好几磅，虽然每次回来都会立刻恢复清淡的饮食，但是也不敌年近50的我新陈代谢真的越来越慢，这边刚刚恢复没多久，健康饮食又去旅行，吃吃喝喝这样循环加上中年人再也不像年轻的时候新陈代谢快，随便吃也不胖。 四月头从洛杉矶回来，那周我开始决定夏天之前一定要甩掉出门吃喝的脂肪，让去年的衣裙依旧可以美美地穿起来！进行了将近两个月的健康饮食，我现在宣布真的掉了8磅‼️其实掉的重量对我来说并没有那么的重要，主要还是要看腰围，以及和去年的裙子拿出来穿是否穿得下！ ♥️最近我想和小伙伴们一起分享，最近两个月我是怎么通过饮食调理加上适当的运动甩掉了8磅肉‼️ 保持体形适度减脂其实说实话，七分吃三分练，管得住嘴巴迈得开腿最重要‼️ ♥️两个月-8磅其实并不是很多，但是这样减重减脂对我来说又可以享受美食，这种又不大容易反弹，只要不大量任意吃喝一般会保持的很好。 之前生过二胎通过一年半减了将近40磅 以及疫情以后，我减了18磅减脂塑形同时进行完全没有饿着自己，却收获了更好的自己，收获了紧致的肌肤和好看的膀子腿部线条⬇️ ‼️无论年龄练臀永远也不晚/分享一年练臀亲身经历‼️ ♥️减重赛道/Me♥️三种不同训练塑造不同体型的我♥️ 💪🏻我的三个月健身减肥心历程💪🏻 ✅分享减脂塑形4⃣️个月我的日常训练✅ ♥️今日第一顿餐 今天下午3:00多我才吃了，今天第一顿餐似乎也没有那么饿16/8轻断食搞定了‼️ 吃了两大块这个鸡胸肉，然后又配上一碗自己做的指甲，盐，清柠檬汁和香菜当调味料的黄瓜，西红柿，玉米以及牛油果拌起来的salsa!真的吃起来特别的清爽，吃完一大碗配上两大块鸡胸肉真的是好饱啊！加上自己做的一杯冰茶和牛奶奶盖不加糖+水果一小碗真的是好饱 ♥️这款鸡胸肉 Whole Foods 本周打折，今天可能是最后一天$6左右，他们家最好的折扣应该是半价，也就是四刀左右，估计一年也只有一次机会，喜欢的宝宝们赶紧去买吧‼️

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‼️COS 三折pleats长裙开箱啦‼️

上周见到DM推送 Collection of Style COS 发现这条无袖plests dress居然才三折‼️ 之前买的一条短款的pleats连衣裙很喜欢！ 这些年来都被晒货区的小仙女 @Ceciliaxyj @clockmoon月儿 @journeyinjuly种草了 COS - Modern Style, Designed to Last ♥️他们家的衣服剪裁简单又高级款型特别好，唯一就是我觉得很多长款裤子裙子都适合个子高的苗条瘦型的女生。 但是我之前买过短款的裙子就很适合，这次想买一条长裙看看 ♥️穿上Cos pleats连衣裙去儿子学校参加活动♥️ ♥️价格—— 原价$135 折后$40（外加$5邮费） ♥️款式—— SLEEVELESS PLEATED MAXI DRESS - DARK NAVY - Dresses - COS 这条长裙对于160个子的我来说穿上身以后就是到脚踝的长度一定要穿高跟鞋👠 ♥️大小—— 之前我买过他家短款的宽松款，裙子选的是S感觉挺宽松的，这次想试试看xs,还有一个原因就是如果选择S长度还会再长一点，对于我这种160身高的人来说可能有点太长了。（事实证明这条裙子穿在身上还是很合适。但是我觉得更加适合小胸妹子，因为胸围那儿应该比较适合A，B罩杯。 ♥️颜色—— Dark navy 这个颜色乍一看看起来跟黑色没什么区别，但是如果和黑色在一起比较的话，就是非常非常深的那种藏蓝色。上身还是很显气质的。 ♥️好啦，谢谢宝宝们阅读，有空我来试穿一下，今天给大家看个效果。

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‼️赚了‼️居然3️⃣折买到Lululemon包包‼️

@来自月球的晒晒君 推送的三折 lululemon 露露乐檬 Peloton 合作款包包简直也太值得了，款型面料就是 lululemon 露露乐檬 他们家一模一样的。只是多加了一个peloton logo,这个我一点不在意呀，主要是实用质量好就行！ ♥️价格— 原价都是$138左右 折扣以后是$69 Memorial sale extra 50% off 才$34 感觉不买都对不起自己，正好自己的巨大的健身包被我东西装太多，把手上的线有点塌了。换包 ♥️适合人群—— 我觉得这两个包黑色包都可以用，但双肩背那个好像更倾向于女生用，宝宝形状比较圆润，但是现在谁管谁男生都可以穿粉色的衣服，我觉得想用都可以用。 ♥️产品名字+开箱—— ✅City adventure bag 21 L 这个包包真的非常的大，下面还带有一个单独装鞋的compartment. 可以放电脑和包主体有分开的隔层。主要的宝宝大空间里有单独的拉链可以放钱包。能装又方便。 ✅ all the essential duffel bag 这个包包很能装，里面不仅有网状的插带两个，还有内部的拉链可以把钱包放在里面，侧面有插袋非常方便又能装。 ♥️当时这个价格两款真的不得不拿下，太值得了，成年人不做选择！lululemon 露露乐檬乐檬 和peloton经常还lululemon 露露乐檬乐檬 leggings, scuba甚至斜挎包包…..款式都是lulu家，只是多加了peloton品牌标识但是价格经常打折开始很值得我朋友之前买的他们家的lululemon 露露乐檬乐檬品质一样啊！ 感谢 @THE_Ann 宝宝信息额外还可以返20左右。但是不幸运的我就是那些没有拿到peloton　礼卡的人。开始打电话给客服，还说等我拿到货以后再打电话，他们会把礼卡再发给我。结果等我拿到货打电话时候就推卸责任，说是第三方应该发这个礼卡和他们没有关系，后来看这个样子，我觉得也不值得再去找第三方了，花时间还花精力就20刀，吃一堑长一智，下次这种不是立刻返还的，就别指望能拿到！ 自己安慰自己这个折扣已经非常的棒了！所以能买到这一单还是很开心的。

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♥️舅舅家健康饮食爱好者常购清单+7️⃣个健康减肥小tips♥️

Trader Joe's 缺德舅 大家都很喜次吧！ 各种网红食品不停地上新。各国的食品零食各种各样都有，所以不做广告，网上铺天盖地的买家都在推荐！ 大家经常都会推荐舅舅各种网红食品，说实话，并不是所有的网红食品都好吃的，每个人的口味不一样，喜好不一样，对饮食的要求不一样，所以说各说各的好，这都很正常！ 对于我来说，年纪越来越大，一直坚持健身 越注重饮食的健康营养，越来越觉得买菜买东西最好是从食物的原型开始做，甚至十几年以来拥有自己家的小菜园有机蔬菜应有尽有，虽然辛苦一些，但是真的非常值得拥有。当然偶尔有的时候也又不住诱惑会尝试一下网红新品。 ♥️今天我主要来和大家推荐一些我经常回购 Trader Joe's 缺德舅 健康食材♥ ✅图2️⃣有机Sprouted老豆腐 💪🏻💪🏻💪🏻 💪🏻减肥减脂小tip #1️⃣💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 把豆腐干或者各种豆腐加入沙拉中间提供素食蛋白质混上自己喜欢吃的肉类，蛋白质更容易有饱足感，而且又营养健康 这款豆腐真的是我们全家都爱。周围各种美超中国超市老豆腐几乎都试过，最后吃下来觉得这一款老豆腐是最好吃的，因为在煮汤的时候最能吃出豆腐的原汁原味，这款豆腐就是一股满满的豆腐香味，其他豆腐真的是不能和他比没有比较就没有伤害。连我们家小朋友都能吃出来。 Trader Joe's 缺德舅各种豆腐和豆腐千都非常推 荐，特别是图片9️⃣ 图片上各种即食豆腐干不仅可以做 菜，也可以当零食直接吃，简直是太方便了，没有任何添加剂，满满的营养。 之前我专门写过了⬇️ 😍Costco烧烤酱的另类吃法/好吃到舔盘 ♥️晚餐/舅舅家辣豆干炒青蒜绝绝子！ ♥️ 肥牛豆腐煲/舅舅家豆腐上桌就被抢♥️ ♥️自给自足种野菜/吃到家乡的味道/马兰头拌香干♥️ 🎄阿根廷红虾炒豆腐你一定要试一试！ ♥️必买Trader Joe’s 开卖各类豆腐♥️ ✅图3️⃣调料（smoked paprika + black pepper) 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻减肥减脂小tip #2️⃣💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 我受到最健康的饮食方式地中海饮食影响低盐低糖启发，运用各种不同的香料加入菜品中提升菜品的口感更加健康。 他们这两款调料不仅小瓶子装，非常复古又好看，而且烟熏的paprika颜色好看又好吃，无论做北非蛋还是烤腰果都很棒！⬇️ ♥♥️买Costco有机腰果做北非蛋口味腰果也太好吃了‼️🍳自制北非蛋早餐/我吃了一整锅🍳 ✅图4️⃣无酒精有机香草精 自从我买了这一款香草精以后真的是用其他的就不好吃了！这款香草精不含酒精，而且香草味道特别的纯正 💪🏻 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻减肥减脂小tip #3️⃣💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 我会用这款香草精加入每天早餐的牛奶中做牛奶，奶泡不加糖分，香草精的香料就会让你觉得牛奶更加的好喝，即使不加糖分。 ✅图5️⃣/9️⃣有机牛油果 💪🏻 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻减肥减脂小tip #4️⃣💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 沙拉中间或者早餐中间加有半个牛油果的话，吃饭不仅很有饱足感，而且又营养健康，对肌肤也大有好处，有机的牛油果对我来说应该是每天早饭必备的！ Trader Joe's 缺德舅 一代四个有机牛油果 质量都很好买，回家基本上没有买过坏的！而且个头也比较大 ✅图6️⃣ Trader Joe's 缺德舅 Mascarpone cheese 0糖 0碳水 吃了不会有罪恶感，当然不是让你吃很多 💪🏻 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻减肥减脂小tip #5️⃣💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 我一般情况喜欢这个马斯卡彭芝士加一勺在杏仁粉蛋糕里，这样更加顺滑好吃，而且没有糖。 ♥️90秒低碳咖啡蛋糕+论早餐仪式感重要性 当然也可以用有机的希腊酸奶代替，但是酸奶一般里面都含有糖 ✅图7️⃣ Trader Joe's 缺德舅 袋装伯爵茶 💪🏻 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻减肥减脂小tip #6️⃣💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 单独包装出门很方便！ 含real bergamot oil特别香 平时喝茶减脂又健康！特别我在做16/8饮食时，一天都在喝清茶（绿茶，抹茶红茶，各种各样都在喝） 而且这种伯爵茶配牛奶也特香 ✅图8️⃣ Driscoll's 有机草莓不降价的时候，他们家的价格卖得都很好 💪🏻 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻减肥减脂小tip #7️⃣💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 各种莓果类水果不仅糖分相对，其他的葡萄西瓜类少，而且又有高抗氧成分，不仅减肥友好，又对肌肤大有好处。 ♥️谢谢阅读！谢谢喜欢我的分享！♥️

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🌞夏天小背心短裙穿起来/是时间晒晒举铁效果了‼️

夏天来了小背心小短裙穿起来！不打网球也可以穿呀，今天去 Trader Joe's 缺德舅 补点货，买点东西就穿着这一身!城市网球风穿搭现在也很流行哦！主要是因为穿的舒服，走路都可以小跑无论带娃出门还是自己出门，买个菜都特别方便又凉快！穿上 lululemon 露露乐檬 网球群不怕走光里面自带短裤背上他们家的斜挎包真的是hands free太方便了。 💪🏻话说夏天就是要露胳膊露腿呀！ 经常去健身房的年近50的我，觉得年龄越大，越是需要有strength training,不仅可以塑形对身体健康有好处，更是可以防止年纪大以后的肌肉流失。 年轻的时候真的不感觉，但是最近经常听一些50以上的朋友和家里年纪大的一些亲戚们肌肉流失，摔跤骨折真的是越来越觉得肌肉含量真的是对健康非常的重要！ 在健身馆挥汗如雨的我，赶紧趁着夏天穿小背心短裙show 出自己的肌肉线条吧！ 不需要跟健身博主比，也更不需要跟周围的朋友比，只跟自己以前比！只要比自己以前看起来更加有线条感，自己更喜欢就足够了！取悦自己最重要！在变更健康，变美，变更好的自己的道路上继续努力！💪🏻 ♥️OOTD ✅上身小背心 J.Crew 他家的这款小背心，我去年买了好多件，真的是每一件都好喜欢，可以随便搭配各种短裙 ♥️夏日多巴胺妆容必备单品♥️ ♥️新入阿玛尼415试色/不愧网红色♥️ ♥️Rock on‼️小背心+超短短裤！♥️ 🏖️ 周末Pool Party穿什么🏖️ ‼️快来抄作业/Jcrew额外70%折扣‼️ ✅裙子 lululemon 露露乐檬 后面有褶皱显得特别好看 ✅帽子/ Adidas 阿迪达斯 ✅包包/ lululemon 露露乐檬

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🌼猴父子法式陶土酸奶杯出新色了‼️

自从在DM上晒了第一杯 La Fermiere 他们家的陶土杯法式酸奶，就有很多小伙伴和我一样到处寻找这个可爱的小瓶子。 你别说，第一次买的时候是因为它的颜值，但是你吃过以后你就觉得这个酸奶真的是好好吃好纯没有添加的香精，没有色素，没有粘稠剂．．其实它不仅有颜值，而且有品质！ ♥️最近 Whole Foods 又发现它出新的颜色了！ 买‼️‼️ 原来法式酸奶也好，赶潮流居然出了今年的这种流行颜色多巴胺橘色呀！太好看了，简直像夏日灿烂的阳光！ 我已经迫不及待把酸奶给吃了准备拿小杯子在此利用起来！之前收集了好多这种样的小杯子，经常拿出来插花做DIY⬇️ 🌸WF新品上市/粉紫色陶土杯法式酸奶🌸 🌹Wholefoods情人节限定陶土杯/法式酸奶 🎃5⃣️分钟再次利用酸奶杯DIY小南瓜摆设🎃 👻猴父子法式酸奶杯DIY万圣节装饰👻 ✅Wholefoods 法式酸奶上新啦！ ♥️猴父子法式酸奶瓶再利用♥️ 🌹论猴父子酸奶杯+插花剩余边角料再生 🌍地球日🌍DIY回收利用瓶子插花花🌷 ♥️口味—— 他们家的酸奶口味相比较，其他家来说比较单一，没有那么多的选择，但是每一种都很好吃，即使柠檬味道的也是淡淡的柠檬味道，完全没有香精添加 ♥️成分—— 吃的放心 No Artificial Coloring No Gelatin. No High-Fructose Corn Syrup No Artificial Flavors No Chemical Stabilizer No Preservatives ♥️口感—— 超级的细腻顺滑 很像希腊酸奶质地非常的厚实，酸奶瓶子打开倒过来，酸奶都不会掉出来，也不会流下来 ♥️用途一 我不仅会单独吃酸奶，而且还会把他们放在杏仁粉蛋糕里或者做dips等等，各种DIY美食都特别的好 酸奶杯子吃完以后洗干净就可以，像图片中一样插花是最简单的了又好看，无论是放在洗手间或者是早餐托盘上都特别的好看，让你一天的心情变得美美的‼️ ⚠️唯一的缺点就是每一瓶价格已经涨价成$3+ 谁叫这个瓶子这么可爱呢让我每次都想收集！🤪 心动不如行动，收集这款杯子的宝宝或者想尝试这款酸奶的赶紧去看看吧！ 最后再来羡慕一下 @SandyJlove 他们那边又上新口味了，我最近再去找找看！

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♥️德国院线级别BABOR安瓶买2送5第一单开箱♥️+如何安全打开玻璃安瓶

感谢 @来自月球的晒晒君 推送，上周睡觉前正好又看见 @小海豚_Robyn 宝宝分享晒单，赶紧跟着下了一单睡觉了，本来准备第二天下单的怕想要的东西卖完了，这个折扣真的是比黑色星期五还好呀，是我买的最好的折扣了！之前买二送三就以为很好了，没想到居然这一次买二送五！ 先来跟大家分享第一单，前两天又下了第二单想试试他家小金球眼霜，不知道有宝宝买过没有好不好用？我看了网上评论感觉不错，所以赶紧下单了！好期待和大家分享 他家安瓶之前我几乎全线都用过！但一些新出的都没有用过！特别喜欢。我对安瓶要求并不高，主要保湿用在脸上不过敏，舒服就可以，至于安瓶上各种抗老，紧致肌肤这些都是要长期使用才能看出来，并不是用一两次就可以起到效果。而且我坚信肌肤抗老这个事情不仅仅是需要外用的产品更重要的还要内调‼️ 吃的健康，多吃蔬菜，各种莓果类，坚果类多喝水少吃零食，少吃刺激性的食物，多吃抗炎的饮食真的皮肤会变得越来越好，生理期痘痘几乎也不会长了。 ♥️先来说说这次我买了什么 买二送五 ✅必须得买至少一盒抗痘active purifier +另外任意的安瓶套装就可以获得赠送五盒正装安瓶 1 - Active Purifier Total: $35.00 1 - Hydra Plus Total: $35.00 1 - Active Purifier 1 - 3D Firming 1 - Hydra Plus 1 - With Love 1 - Algae Vitalizer Total: $70.00 incl. VAT: $4.20 最后一共$74.2 最后可以选两个小样，其中可以选安瓶但是我忘记了但是拿到手还是商家帮我选了两个小样片 ✅价格—— 真的太棒了，本来一盒七只要卖$35 每个安瓶大概是五刀 打折以后7盒共49个安瓶才$35 这也太划算了 ♥️我特别喜欢安瓶的原因就是他是单独包装的用完一瓶就扔掉，非常方便。虽然包装浪费的有点多，但是装在玻璃瓶里每一个新鲜度非常的高，当然玻璃瓶可以回收，再次利用放进回收桶就可以。 ♥️每个玻璃小瓶子里装着精华，不建议分两次用，我是每次都把它用完。 ❓如何安全打开玻璃的安瓶❓ 开瓶子的时候，我第一次也是很害怕，觉得会划着手，其实它里面配套有开瓶器，建议在开瓶器外面再包一层面巾纸，然后把他们掰开即使瓶口偶尔会有一两个掉下来的碎屑，也不会溅在外面，我用了好几十瓶，也只是有过一次这种经历，所以我就想出这个办法，我觉得还挺好的 ⬇️之前我分享过不同安瓶使用效果和感受，还有过程，感兴趣或者有兴趣了解的宝宝可以去看一下⬇️ ♥️文章已发/最近超值买了用了两套Babor安瓶效果+感受♥ ♥️Babor精华+精油亮肤安瓶/使用感受来啦 ‼️Babor胶原蛋白安瓶效果我惊了‼️ ♥️手机生图/BABOR亮肤安瓶7⃣️天使用效果分享 ♥️Babor超值第二单开箱/完美亮肤精华♥️ ‼️买1⃣️送4⃣️Babor第一单到货了‼️ 第一次入Babor安瓶精华就被效果惊了（动图两周使用效果感受分享）

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♥️猴父子好物/夏日户外必备/天然精油防蚊蜡烛♥️

夏天户外活动越来越多了，特别是在院子里邀请朋友们来家里后院BBQ，可是傍晚各种小虫子也会出来，特别是蚊子，如果喷一些防蚊的喷雾可能效果会比较好，但是想到有孩子们在周围玩，我还是比较注意的，所以就选择天然的精油防蚊，因为实在不想用很多药。 这不最近去 Whole Foods 看见这款口碑不错的 Murphy's Naturals天然防蚊精油蜡烛就买回来试试看。先买了一小罐。 ✅其中含有 Lemongrass oil Citronella oil Rosemary oil Peppermint oil Cedarwood oil 以及inert ingredients ✅蜡烛点燃以后，味道也特别的好闻 ✅要把蜡烛靠身边近一些，这样的话防蚊的效果更好，或者买一个更大一些的多头蜡烛点起来 ✅不仅防止蚊子，而且氛围感特别好，傍晚的时候 ♥️逛超市买菜就可以买到户外防蚊的好物，真的是太方便了，推荐给大家之前我还推荐过一款天然的防蚊喷雾，还挺有效果的 🦟Costco天然有效防蚊喷雾🦟

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🚢MSC邮轮上儿子和老公免费生日惊喜

我们全家第一次去了游轮旅行选择了 MSC Cruises 地中海邮轮 邮轮的Yacht Club,所以说价格比普通仓要贵了3-4倍价格非常值得，这个非常值！无论是服务到船上住的条件以及餐厅的环境和服务和菜品都非常满意。虽然船上空间有限，住宿条件不能和地面上的高级酒店相比，但是能在船上有船头的位置，并且拥有两层楼的船舱和自己的私人deck和两个walk in closet以及私人的hot tub我觉得已经是非常满意了！ ♥️之前和大家分享了MSC Cruises 地中海邮轮轮 yacht club房型以及我们住的船舱的具体的环境，大家可以去查询我之前的分享🚢花三倍价格MSC游轮yacht Club体验/尽享24/7管家+各种游轮特权权 ♥️今天主要是来和大家分享一下，在邮轮行驶的过程中，正好是我们家两个寿星过生日的时间。 大儿子的生日我只能说是半惊喜，但是对于他来说是非常的惊喜，我们一直没跟他说！ ✅儿子的生日惊喜——— 提前我做了功课，定游轮票的时候特地给大儿子预定了一个蛋糕，口味只有香草的和巧克力两种选择，但是价格真的好便宜呀$16，这个蛋糕真的就是还比较大一个正方形的，我觉得有一个八寸样子我们定了香草口味的，非常的好吃，是鲜奶油的，而且蛋糕体没有那么甜，真的非常值得。我觉得收这个价钱他们也不赚钱。 ♥️大儿子生日的当天我们吃晚餐的时候，进正餐厅引座的小姐姐就悄悄跟我说了，已经全都安排好了，会给儿子一个惊喜！我们一直忍着也没有说，直到晚餐以后餐厅的经理带着一群服务员带着吉他一边唱一边送上蛋糕，真的让儿子很感动好开心！真的给儿子了一个惊喜！ 当天我们约着和一起同行的朋友们一家一起给儿子庆祝的生日分享这个蛋糕，所以说这个蛋糕足够八个人吃四个人完全是吃不下的那种。 ✅老公的生日惊喜—— 这个惊喜真的是百分之百完全不知道的生日惊喜。 不是我不给老公安排生日蛋糕给儿子偏心，而是我们给老公真正庆祝的生日就不是证件上的那一天。 但是可以看出船上服务员真的是好贴心，从早上我们全家从yacht club concierge前面走过那儿的服务员主动，早上就跟老公说生日快乐，进到餐厅餐厅带位置的小姐姐也主动和老公说生日快乐！我觉得这一点 MSC Cruises 地中海邮轮轮做得特别的好，他们几乎都知道每个人的姓名，至少我们中国人这些姓名弄不清楚，他们知道我们的姓，看见我们的时候都是称呼我们的姓或者名，真的感觉特别的亲切。 ♥️那天晚餐走进餐厅的时候，前台的小姐姐悄悄地跟我说，今天会给老公一个生日的惊喜！我当时也没跟老公说，但是心里有点纳闷，我也没有给老公点蛋糕呀！那估计可能就是大家一起过来，我们吃甜品的时候唱个生日快乐歌吧！ 吃完晚餐老公还在想怎么没有人来问我们今天晚餐想吃什么甜品，这个时候音乐想起来了，餐厅的服务人员突出了一个大蛋糕，往我们这边走来老公完全不知道是他的生日蛋糕，他还说今天又有人过生日啦！我就知道这是怎么回事事儿了，当时但是我忍住还是没有说，直到服务人员一边唱歌，一边和经理端着蛋糕走到老公面前，这个时候老公才恍然大悟，好激动原来他们是专门送了一整个大蛋糕给他庆祝生日的！ 餐厅服务员真的是多才多艺，不仅服务周到，而且还会弹吉他唱歌，唱完一首生日快乐歌还主动说帮我们拍照片之后又弹了一首非常romantic song应该是送给我和老公的。当你经历那个时候你真的会感觉非常的感恩。 ♥️tips不是必须的/而且每天的服务费以及tips我们都是通过app下船之前付款的，但老公那天显然很开心，额外给了$100而且我还跟前台特地要了一个信封和纸，写了一个简短的感谢信，给餐厅的经理以表对服务员的感谢。 🚢这次我们MSC Cruises 地中海邮轮轮轮 yacht club游轮旅行真的是非常满意和开心，朋友一家和我们家都感觉钱花的非常的值得，不仅服务好，而且住的环境餐厅的环境到食物以及yacht club 专门活动区域都特别的好，让人度假度得很安心，又安静，还有特别的专属活动以及club 专属魔术舞蹈唱歌表演。 ♥️想了解更多关MSC Cruises 地中海邮轮轮轮 yacht club体验或者问题可以在下面留言，我可以慢慢来和大家分享♥️

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♥️宅家的理由/自己种花自己插花装饰家园+3️⃣种适合手残党种的花♥️

谢谢大家关心留言今天生病感觉好多了，我就是属于闲不下来的人！不如在家后院摘一些自己种的花花，虽然姹紫嫣红的芍药已经过了花期，玫瑰花也已经几乎败了，但是迎来了小雏菊和大雏菊和一些香薰草花！虽然这些花花都没有芍药那么夺目争奇斗艳，（虽然芍药花已经败了，不如拿它们的叶子也来插花吧）非常低调好看拿着这些插花玩吧！ 拿出家里各种花瓶和好看的酸奶瓶以及以前在Costcoo 买的洗手液，好看的棕色的瓶子一起来插花吧 今天就是来一个想到哪儿插到哪儿随意的插花，凭着感觉走想怎么玩就怎么玩！ 拿出图片3️⃣最近在SHEINN 买的小花篮配上La Fermieree 特别好看的陶土酸奶杯还挺搭（吃完酸奶我都把瓶子给留着，太喜欢这些颜色和设计了） ♥️来说说这些花儿—— ✅German chamomile 虽然是一年生，但是自动种植成熟以后掉在地里，第二年会长出更多的，也就是只要重一次，可以保证你的花园永远都不需要再种，永远都有小雏菊了 这种小雏菊不仅可以插花，还可以晒干，以后留着当小雏菊，茶都特别的棒！🌼播种一次/大小雏菊+花茶自由🌼 ♥️菜地种小雏菊好处多♥️️ 🌼教你自制🌼封存自家雏菊花茶🌼 ⬆️而且喜欢种菜的小伙伴们，还可以种一些小雏菊来防止一些蔬菜的害虫，德国小雏菊真的是小身材大用处👍 ✅Daisy 这款花不仅好看，而且几乎没有病虫害，非常的好养，只要种一次种子，每一年都会开花特别适合鲜切花。🌼三年从种子到一大片雏菊的收获🌼 手残党完全可以种出来 ✅会变色的香薰草花alyssum/white carpet 这种话真的是非常的好种，就是一种野花，只要撒下种子下去，第二年种子掉下去以后自动就出，我已种了好几年了，只洒了一次种子。每年早晨就会发出很多的小苗，六月份的时候就会有大片大片的这种花儿。 这种花儿开的时候是白色的，过了一段时间就会变成紫色，老了以后就会变成深紫色，最后变成绿色的特别的好看，甚至再败了以后枯萎的样子都很好看呢！ ⬆️上面所有花的种子都是很便宜的一两刀就可以在 Homedepot Lowe's 买到种子，让手残党的你也可以享受拥有鲜花自由‼️ 心动不如行动，赶紧行动起来！ 今后每年就可以拥有大片大片的鲜花，实现鲜花自由！在家玩的也可以特别开心！

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♥️端午自制南京人小脚肉粽♥️

今天补上端午节的自制粽子！ 去年尝试了没有米的花菜咸蛋黄肉粽代替糯米肉粽！⬇️🐲超妈独家/无米咸蛋黄肉棕🐲 今年还是做了传统的南京人的小脚肉粽！ 为什么说是小脚肉粽？咱们大南京人包的肉粽子就是像古代三寸金莲小脚的形状包起来又简单，做出来的粽子比较紧实，更加适合包糯米甜粽子⬇️ 🌹用自己种的玫瑰做“豆沙玫瑰冰粽”🌹 ⬆️之前我用自己家种的奥斯丁可食，用玫瑰花做成的玫瑰花酱，包成了豆沙玫瑰冰粽就是这种小脚的粽子，特别紧实，吃起来很有咬劲 ♥️南京小脚粽的包法⬇️ ❤️解锁超妈版【江南小脚粽】❤️ ♥️昨天其实一大早就已经把猪肩肉用酱油糖酒生姜腌好了，糯米也泡好了，下午感觉自己已经不舒服了，好像要发烧了，趁着发烧前把粽子包好了放进 instant pot 煮了45分钟，粽子就煮好了，真的是太方便了，而且不需要人在旁边看着。 ♥️♥️♥️♥️♥️南京小脚糯米肉粽♥️♥️♥️♥️♥️ ✅食材—— 糯米/一定要提前浸泡4小时左右 猪肉/一般是选择五花肉，这次我没有买到，所以买的是猪肩肉感觉也带一点点，肥肉很不错，比五花肉要瘦很多，吃起来也不柴，不喜欢吃肥肉的宝宝，下次可以试一试。 粽叶/今年也没有买到冰冻的粽叶就用了干的粽叶颜色，没有冷冻的好看，但是香味还不错 ✅做法—— ⚠️猪肉一定要加上酱油糖，切碎的生姜放冰箱腌制3小时以上，这样可以让肉入味。 ⚠️腌好以后要让肉的酱油汁倒入糯米里，搅拌均匀，再开始包粽子 ⚠️包粽子的时候要注意最底下先放一些糯米，然后放上一层肉，一层糯米这个样子，最后把米和肉压紧实了再用粽叶把它们裹起来，最后用棉绳扎紧固定。 ⚠️ instant pot 煮粽子真的是太省心了， 高压档45分钟，凉水稍微没过所有的粽子，盖上盖子高压锅完全放弃以后打开就可以吃了 ♥️更多不同口味粽子的做法，请看之前我写过的分享⬇️ 🌹用自己种的玫瑰做“豆沙玫瑰冰粽”🌹 🐲超妈独家/无米咸蛋黄肉棕🐲 ♥️像甜品一样的红豆抹茶冰粽(+干粽叶包粽小窍门)♥️ ❤️红豆糯米粽这样吃会上瘾❤️ ❤️解锁超妈版【江南小脚粽】❤️ ❤️手残党必试/多余肉粽馅重生记/蕉叶裹糯米肉❤️ ❤️每逢佳节倍思亲，粽子代表我的心❤️ ♥️最后送上我迟到的祝福，祝大家端午节快乐安康♥️

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♥️善待自己/病了也要给自己做一顿快手健康美味的花园早午餐♥️

哎，真是很久没有病了‼️偏偏端午节发烧了！ 但是昨天我还是趁着下午发烧前包了一些粽子，晚上随便吃了顿晚餐。 今天早上也没有早起送孩子，交给超爸。睡到11:00多钟才起床头还是重重的鼻塞，嗓子超级的痛。昨天其实就有点不舒服，本来以为自己是因为以为过敏季已经快过了，减少了药量的症状。结果没想到还是病了。测了一下，不是新冠，估计就是病毒。昨天真的是喝了快一加仑的水，嗓子不舒服，加上鼻塞，晚上又发烧真的是不好受。 起床以后给自己做了简单的brunch, 话说生病的人真的是食欲有减退。这一大碗，平时我都能吃完，今天只吃了一半，再也吃不下了。看着今天天阴没有那么热，干脆把早午餐端到我的小花园吃吧！病了也得好好对待自己，不管吃多少，也得好好的做一顿营养餐。 ♥️花园brunch 菜单 ✅shrimp bowl—— Jumbo shrimp 黄瓜粒 烤玉米粒 有油果粒 小西红柿 加上沙拉酱拌一半就搞定了 ✅水果—— 草莓，樱桃，芒果和荔枝 ✅汤—— 自己小花园的菊花脑（大南京人最爱的蔬菜）煮鸡蛋花，清火排毒汤 ✅饮料—— 自己做一杯冰抹茶草莓牛奶奶盖 ♥️话说女生是不是都喜欢买一些好看的餐盘和托盘，吃饭瞬间都觉得香了！ ✅图中双层透明玻璃杯 Bodum 上两个月 Costco 购入，四个一套才$10+这价格简直是太棒了 ✅ Martha Stewart 高脚冰淇淋杯用来装水果冰淇淋都特别的好看。 Macy's 梅西百货 有很多他家品牌的东西都很好看，质量也不错 ✅图片中长方形的装水果的 Staub 小盘子又可以烤，又可以微波炉小小巧巧的非常好看，又方便，用途非常广 ✅图片中托盘两个一套，这个是其中一个小的，还有一个大的就是在 Costco 圣诞节的时候买的打折才10刀价格逆天了，质量特别好 ♥️谢谢宝宝们阅读，希望大家都能照顾好自己！即使病了也不能亏待自己♥️

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♥️Lululemon这一套丁香紫夏装我真的忍不住又入了‼️

lululemon 露露乐檬 最近买什么？居然这两款网上还有货！码挺多的！这个丁香紫我真的太太喜欢了！之前出了各种紫色，我都没有动心，可是这一款我真的忍不住了！ ♥️来给大家开个箱♥️ ♥️颜色——丁香紫色/Lilac Esther 去看这两个打折往上还都几乎码全（网球裙，现在只有零到六码） ✅ Everlux Asymmetrical Tennis Tank Top | Women's Sleeveless & Tank Tops | lululemon $49(到手价) ♥️选码—— 我选8和cloud bra选同码即可 ♥️款式—— 我更喜欢这种不懂称的，两边都有肩带的比单肩带的，我感觉更喜欢，而且bra撑力更加好 ✅ Side-Pleat High-Rise Tennis Skirt | Women's Skirts | lululemon $59(到手价) 目前0-6有码 ♥️选码—— 我按照pleats to street 4码选的大小正好 ♥️款式— 高腰设计还可以遮一些小肚子 Side pleats感觉更加活泼好看 里面有配套的短裤，而且还有口袋以及mesh材料在大腿上透气更好 ♥️希望我的分享能给正在犹豫，不知道怎么选码的宝宝一些小小的建议，谢谢阅读，最近大家 lululemon 露露乐檬 都在买什么呢？快来给我种种草！

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♥️花园菜园有机防动物/给花花菜菜搭一个账子♥️

自从十几年前在家后院开始种菜种花以来，从一个一点，不知道怎么种菜种花的城市女孩变成了一个对种菜种花稍有经验的乡村农妇👩‍🌾 之前我分享过很多有机小菜园的种植经验⬇️ ㊙️蕃茄种植小撇步🍅（之一/种植篇）㊙️ 🪴春耕小撇步+好物推荐（阳台也可种菜） 🍅亚玛逊花$10/我的花花和菜园果实保住了！🍅 🍅菜园小撇步/番茄的害虫一定要去除！ 🥬自家种菜不打药有效防虫🥬 🌱春日小菜园收获农家菜+种植小撇步🌱 🦟有机菜园花园/无毒/有效防飞虫🦟 ❤️菜园小撇步/蔬菜也要吃营养大餐❤️ ❤️蔬菜也要找对邻居，才能大丰收❤️ ❤️Supermommy菜园小撇步第八集 🍅超妈菜园小撇步/5⃣️大有机西红柿养殖+病虫害防治🍅 ♥️春季播种有机土哪家买最强！♥️ ♥️超妈菜园丰收季+菜园小撇步♥️ 🍆有机菜园必备/印度楝树油 ♥️秋日超妈后院鲜花自由/来自可以吃的菜菜 ♥️今天我和大家来分享如何拥有机的方法，防小动物偷吃植物的小苗苗。 种菜的宝宝都知道想要不打药防虫防小动物偷吃菜，真的是费劲了心思！ 最近我家各种菜地里的小苗苗都长出来了，第一天还好好的，第二天就被兔子们啃到只剩杆子🤪怪不得我说这两天有的小苗还没看见就没了，出来的小苗还没等我采取措施就已经被他们给吃了。幸好这么多年种植，我是有经验都是一部分在地上发苗，另外一部分在盆里发苗。这不把盆里发的苗移到地里，急着那天早上就出门了，没想到回来一看我移栽的的玉米苗豇豆苗上面的叶子几乎都被兔子全吃了！必须得采取措施了 ♥️拿来我家之前在 ALDI 奥乐齐 买的green house去掉外面的罩子，利用框架在外面罩上一层透气又好看的帐子，方法非常简单，只要把它照上去底部压在框架的底下，然后用几块砖把框架的两边固定就搞定了。 如果mesh不够宽，可以用两节来拼（图4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣） Mesh , clips Amazon 亚马逊 买的都非常方便 ‼️ALDI 奥乐齐 这个green house用途真的非常大‼️ ✅秋天早春的时候给小苗创造一个温室 🪴秋耕+更新蔬菜暖房使用感受🪴 ♥️Aldi刚买到$16.99小暖房♥️ ✅可以当爬藤支撑 ✅小菜园温室春季的另类用法✅ ✅当防小动物帐子的支架 ♥️这个帐子起的作用就是防止小嫩苗苗被动物偷吃，等涨到一定高度的时候就可以把子帐拿掉，那个时候爬藤的植物已经趴在高处，所以也不在乎下面叶子被小动物吃几片了 ♥️希望我的分享对喜欢种植的小伙伴有用♥️ @abc個c 我说的就是这个方法呢‼️

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‼️Shein刚入庭院氛围感太阳能灯/买家秀vs卖家秀‼️

夏天来了！BBQ季节来了，庭院也要布置的好看才更想去呀！无论平时家庭晚餐还是朋友聚会后院氛围感必须得搞起来！ 我除了在后院的花坛中了很多花花以外各种彩灯不能少庭院氛围感真是彩灯必备！不想拉线的小伙伴最好选择就是太阳能挂灯插在地上的灯，各种各样的彩灯，分分秒秒营造庭院氛围感！ 前两周过节 SHEIN 正好有很多东西打折，上网买了一些，特别是小花园菜地，还有庭院的小东西买了不少。今天来和大家分享这两款，我刚刚买的太阳能庭院彩灯真的是太好看了，而且每个彩灯$5左右，真的是非常的值得！ ✅图2️⃣ 太阳能彩色悬挂小灯泡（6个） 这个真的是太好看了，非常梦幻，每一个塑料小灯泡里面有很多细的彩灯，每一个小彩灯都悬挂在太阳能板上，白天的时候吸去太阳能，晚上的时候太阳一下山马上就亮了，真的是后悔应该多买一些，挂在大树上太好看了。 ✅图3️⃣ 花园萤火虫太阳能灯 插地式，有三种大小分为6，8，10个小灯头 每个灯头都可以按照自己喜欢掰花洒式 我买的L(10个头) ‼️亮度 我觉得是那种暗暗的灯，并不是那种特别亮的 小灯泡还挺亮的，但绝对不是那种可以照明的 就是那种营造氛围感的灯 ‼️材质 塑料灯外壳

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♥️SHEIN刚入编织小花篮♥️买家秀VS卖家秀♥️

最近在 SHEIN 买的一些东西，其中包括一些编织的小篮子。太可爱太好看了！ 但不得不说收到货确实有一些东西质量不行，比如刷杯子的刷子铁的部分都锈了，不过想着也就几刀就不找客服了，不能刷杯子了，刷马桶得了。 ♥️可爱的小花篮♥️ ✅非常小巧，一个比我想象中要小大概只有两个手掌，那么宽（图7️⃣） ✅巧克力颜色的小花篮配着皮质标签/flower字样 ✅我可以去院子里采花用他们来装也可以用来装干花或者里面放一个花泥放鲜花也很好看 ✅图6️⃣能看出来这个小花篮里面已经有一层塑料放个花泥，绝对不会漏水 ✅质量很一般般，因为把手上面的小铜钉都有点绣了，不过还好就是一个小花篮吗？感觉有一点shabby chic质感 ♥️昨天傍晚我去我的小菜园摘了一束德国小储蓄装在里面，感觉好好看，好喜欢顺便看见Lady bug在小雏菊上吃害虫，好可爱正好来和大家分享我家的花花，祝大家周末愉快，有个好心情！♥️

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♥️星巴克周五买一送一秒变5️⃣杯♥️

Starbucks 星巴克 周五买一送一又来了! 即使最近我在减糖也没逃得过！ 但是我用的这个方法一下，把买一送一 不仅变成了买一送四 最大限度满足自己的要求，还能少花钱得到更多 关键还低糖又可以过嘴瘾哈哈😄 快来看看我是如何点单的吧！ ♥️ Grande size Vanilla, sweet cream, nitro cold brew 尽管去年开始，我已经戒了咖啡,因为当时觉得喝咖啡上瘾太厉害，不喝土就痛年头的时候坐游轮又开始喝一点点咖啡，一个月大概喝一个两杯-4杯，觉得这样又可以过一下瘾，而且绝对不会上瘾，也不会有咖啡因依赖性。点他们家的咖啡肯定是要点nitro cold brew 如果你喜欢浓的咖啡，而且他不加冰，咖啡口味更加的细腻比冷萃咖啡还要好喝很多！你们家一点点甜，奶油一杯也只有70卡路里。 ☕️ 星巴克点单小撇步/这样点超好喝☕️ ⚠️点单小撇步（一杯咖啡变两杯） 如果当时买了就回家的话，我会指点他们家这咖啡不加任何cold foam ，要知道杯子就那么大，每次去买的时候foam有的时候都占了三分之一，甚至更多咖啡就更少了。 ✅回家自己做牛奶cold foam轻松把一杯咖啡变成两杯 而且还低卡不含奶油，甜度可以自己掌握口味也可以自己掌握想要抹茶味的就加抹茶粉，想要草莓味的就加草莓冻干粉，想要香草味的就加香草精。 ♥️Trenta size Pineapple passionfruit refresher No water 4 scoops of dried pineapple 8 scoops of dried dragon fruit ⚠️点单小撇步（一杯变三杯） ✅这样点再也不用担心一次喝那么多糖分这么一大杯。 ✅而且这样简单，不怕第二天会影响口味 ✅各种干水果加入更加营养健康，这个饮料本来是黄色的，菠萝颜色一下就变成粉粉的，又好看又好喝 ✅怕糖喝的太多了，宝宝们回家的时候可以分成三次和这瓶饮料，自己在家用茶兑上做成奶茶，自己可以加一个奶盖想要什么口味要什么口味！ ⤴️上面这个买一送四的方法 只适合买了 Starbucks 星巴克 马上就回家的宝宝们 如果要去上班或者旅行可能就不大适合。 对于想要减肥控糖的宝宝们这也是一个很好的办法哦，如果你想喝星巴克的这些饮料，又想减糖何必让商家给你加水加冰．．（就像超市里卖的低糖橙汁一样，我发现其实就是商家在果汁里面兑了一半的水，何必让商家帮你对好水呢不如自己回家加点水就好） ‼️话说现在 Starbucks 星巴克 涨价真是太厉害了，希望这个办法可能对小伙伴没有用‼️ 更多简单攻略在这儿⬇️ ☕️今日Starbucks BOGO点单攻略+免费辣椒饮料♥️ 🍹星巴克DIY蜜桃火龙果绿茶冰沙奶盖 🌟星巴克今日半价/夏日点单攻略🌟 🍵举铁后来星爸爸喝个半价抹茶🍵 🎄星巴克🎄圣诞特调蜜桃奶茶点单攻略🎄 🍑50🌟免费换星巴克/桃子树莓茶奶盖🍑 ☕️星巴克50🌟DIY秋日专属伯爵奶茶🉑️ ⁉️OMG星巴克这款隐藏菜单你一定要收下‼️ ☕️星巴克点单推荐+杯子折扣 ☕️ 星巴克点单小撇步/这样点超好喝☕️

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♥️猴父子新品巨折肉丸/成分靠谱‼️可能是我吃过最好吃的冷冻肉丸♥️

今天又去 Whole Foods 补获水果和肉类，前天刚刚去过试了他们家新品肉丸，有三种口味我都买了回家试了以后实在觉得太好吃了！小朋友下午放学回家补充蛋白质特别棒！（因为我觉得学校里中饭以碳水为主，孩子在生长身体的时候还是需要很多蛋白质的，所以每天下午的时候我就会给孩子snack吃肉虾或者鱼以及一些水果和牛奶增加足够的蛋白质，甚至有的时候我临时现烤羊肉粒和牛肉或者鸡胸肉给孩子吃）这一款肉丸真的是太合适了，我看了一下成分比较简单健康，连我有时中午都会用这个肉丸配着沙拉一起吃。 ✅Simek’s meatballs ✅无添加剂 ✅无人工香料 ✅无色素 大人小朋友吃的都放心 ✅原价$7.49/包 ✅三种口味和食材 1️⃣ Angus beef meatball/每袋有24个， 每个serving 6个/230Cal 2️⃣kids mini beef meatballs/每袋48个 每个serving 8个/170Cal 3️⃣ classic turkey meatballs/每袋24个 每个serving 6个/150Cal ♥️吃货体验—— 这个冷冻肉丸子不仅肉质很细腻，特别是他们家的火鸡肉丸子，可能是我吃过所有火鸡冷冻肉丸中最好吃的 之前买过好几个牌子，甚至有机的冷冻肉丸子，牛肉的比较容易做得好吃，可是火鸡的很多都是又柴又不香，而这个牌子的火鸡肉丸子不仅很嫩，又很香调料条的刚刚好里面还加了Parmesan cheese小朋友都会很喜欢 牛肉丸子也特别的好吃，里面也加了芝士 ♥️怎么吃肉丸子？ 肉丸子可以直接用微波炉加热一下就可以吃了或者 Party当finger food插上小牙签旁边配点Mariana sauce,或者做意大利面条的时候都可以放上去，晚餐是不是就变得更加简单了！ ♥️这款应该是他家的新品正在推销期，现在是购买的好时间，他们家折扣应该是到下周二最后一天想买的小伙伴赶紧去看吧，趁着周末的时候！ 晚餐,零食，party food变得简单又健康

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‼️Aldi清仓庭院太阳能3in1火把‼️轻松搞定庭院氛围感

前两天路过 ALDI 奥乐齐 居然看见太阳能灯清仓！ 一般的太阳能灯我就不买了，因为之前买过很多看见这个设计特别喜欢而且是三合一太阳能灯。 ♥️说一说这个能够提升庭院氛围感的太阳能三合一火把♥️ ✅安全又好看只用太阳能 ✅3 in1 插在地上的太阳能灯，也可以拿下来手提或者挂在树枝上，也非常有氛围感 ✅安装非常简单，虽然有说明书（图7️⃣） ✅图6️⃣装好以后一定记得要把盖子下下来switch 到on等才会亮哦 ✅清仓价$18/一盒两个 ✅图2️⃣可以把火把的上半部分拿下来，挂在树上也很好看呢！ ✅材质/塑料 ♥️ ALDI 奥乐齐 我一般去它家都是买他家的庭院好物或者菜园花园的一些好物，但情况这些东西都在春天和夏天有的卖。最近我还惊喜地发现他们家有机的水果和牛油果，同样的品牌卖得比一般店都要便宜很多。 ‼️居然发现Aldi有机蔬果这么便宜‼️

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♥️初夏自家后院和闺蜜吃着健康白人饭一起臭美拍照片吧‼️宅家拍照场景分享

初夏的后院还没有那么热，赶紧约上DM千层女王 @Kelly1212 来家里玩！ 我俩真的是很久很久没有见面了，这次想着趁着后院没有那么热，两个爱臭美爱生活的女人在一起一定少不拍照片喽！因为我俩都吃健康饮食，干脆来个白人饭吧！健康又适合拍照，而且不怕菜凉了不好吃！顺便从后院摘一些花装饰一下！虽然烈日当头，但是要感谢我家这一颗好大的八重樱花树，遮住了阳光让正午12:00的时候都能拍照！ ♥️这是一场自拍自导自high的闺蜜👭玩耍日！ 也应该是主妇自high日！孩子们上课的时间就是我们玩耍的时间，女人不管在忙也得留点时间给闺蜜，留点时间给自己做一些自己喜欢的事情！ ♥️来分享一下闺蜜拍照场景布置 由于我们俩时间都很紧见面，没有几个小时在一起还要聊天吃饭拍照。哈，其实我俩拍照比吃东西还更重要！你别看这些照片其实都是摆拍，拍完了我俩才开始吃，玫瑰冰咖冰冻化了，基本上面的奶泡也都消了。快夸夸我们对拍照是认真的！🤪 ✅这次咱俩就以闺蜜草坪休闲午餐为主题 ✅法式藤编桌椅也很给力,妥妥的营造后院氛围感 ♥️周末Staycation穿上度假风白裙打扮下。好好对待自己♥️ ♥️Jardina庭院家具/在家就能感受网红氛围感打卡地♥️ ✅布置桌椅—— 鲜花是必须要有的，鲜花是提升氛围感，必须的元素之一 我从我的小花园里剪了新鲜的德国小雏菊和German thyme herbs,随意抓成一把配上我俩鲜艳的裙子很低调，但有一点小清新的感觉。 ✅美食的托盘必备—— Costco 两年前买的这个托盘真的很有用无论是拍照还是家居使用都满满的高级感，有一种田园风 ✅拍照白人饭的重要性—— 现在网络上白人饭被炒得很红呀，一个是健康，还有一个就是颜值又高，这次我们用来拍照片，拍完以后把它吃了，不仅健康，而且又好吃拍照还很出片 ✅饮料—— 我俩各自来了一杯玫瑰花果冻冰咖啡奶盖 玫瑰花果冻怎么做看⬇️ 🌹奥斯汀裸根玫瑰➡️自制玫瑰花果冻🌹 用了 Costco 入的 Bodum 双层玻璃杯，当时打折好像20刀都不到，太划算了! ♥️看了以后，你是否也已经蠢蠢欲动想和闺蜜在自家的阳台上或者后院来一场自high的自拍自导的闺蜜照呢？ @Kelly1212 不要躲躲藏藏了，赶紧把我帮你拍的美照拿出来晒一晒！

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‼️居然发现Aldi有机蔬果这么便宜‼️

‼️天哪，我以前怎么都不知道呢❓ Aldi居然卖各种各样的有机蔬果，价格还超级便宜！ 今天路过一个新开的 ALDI 奥乐齐 想着进去逛一下吧看看有没有菜地里可以用的架子和小花园装饰的东西。没想到刚进店就看见一大片有机蔬果。因为刚刚买了 Whole Foods 蔬菜水果肉类正好有个比较。 平时我都喜欢每周去两三次 Whole Foods 买新鲜的有机蔬菜和水果，还有各种肉类。 这下发现居然 ALDI 奥乐齐 有机蔬菜水果比 Whole Foods 还要便宜呀！虽然刚刚在 Whole Foods 买了各种有机莓果类，看见 ALDI 奥乐齐 不仅卖有机的水果，而且还是特别好吃的我们喜欢的 Driscoll's 有机覆盆子价格这么便宜呀，赶紧又拿了两盒！$3.55/ 6oz，我最近在Whole Foods买有机草莓1磅装的2/$7我已经觉得很便宜了，没想到 ALDI 奥乐齐 才$2.79/磅 ‼️来看看 ALDI 奥乐齐 有机蔬果类价格吧‼️ ✅有机草莓 $2.79/磅 ✅有机覆盆子$3.55/6oz ✅有机蓝莓 $2.69/6 oz ✅有机葡萄 $4.99/ 2磅 ✅有机牛油果$3.49/ 4个（今天刚刚在Whole Foods买的$6.99/4个） ✅有机 Spring Mix $4.89超级大的一盒16盎司和clubs卖的一个价格） ✅有机小黄瓜才$2.59/磅 ✅有机的snack baby carrots$1.49/1.5 ♥️哇 ALDI 奥乐齐 这一次真的让我刮目相看了！有机蔬果价格真的好便宜。 但是如果你问我是不会放弃 Whole Foods ❓ 这是绝对不可能的‼️ 我真的是太爱 Whole Foods 他们家从有机蔬菜到水果到各种肉类的产品都特别的新鲜，而且种类很多，喜欢吃有机的健康食品小伙伴们真是一站搞定！ 但是如果家附近有 ALDI 奥乐齐 还是很值得逛一逛买他们家有机的蔬果好便宜！ ♥️谢谢宝宝们阅读，晚安♥️

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🌹奥斯汀裸根玫瑰➡️自制玫瑰花果冻🌹

自从2021年春天种下David Austin /Gertrude Jekyll 玫瑰盼来第四年玫瑰爆花了！去年春天开了50朵玫瑰花，我做了玫瑰美容爽肤水，用了两种方法⬇️ 🌹2⃣️蒸馏法/15分钟在家自制玫瑰水🌹 🌹DIY玫瑰水/美容美食皆可用🌹 今年玫瑰花持续开了大概两周的时间吧，收获多的时候每天当时都能采好几十朵玫瑰花呀！真是每天忙得不亦乐乎，但是这其中也有辛苦跟各种虫作斗争，在玫瑰花开之前喷药，及时控制住了蚜虫以及各种虫害，我用了这种药，这种药不仅可以用在蔬菜上，🌹蔬菜植物去虫治病好帮手🌹比Neem oil好很多，我觉得🌹 🌹蔬菜植物去虫治病好帮手🌹 今年一样做了玫瑰花水和玫瑰花酱，收集了一些玫瑰花就开始做玫瑰花酱，做好以后按照去年做法，我做了玫瑰花果冻！做法在这儿这⬇️ 🌹终于用自己种的玫瑰做“玫瑰花果冻”了‼️ 🌹🌹🌹🌹玫瑰花果冻！🌹🌹🌹🌹 绝对是有机的从玫瑰花到食材都是没有污染的有机的。吃的放心还美容！ （⚠️小伙伴们注意了，并不是所有的玫瑰花口感做甜品都会很好，也不是所有的玫瑰花都可以吃的，我的这种是特别的玫瑰花是可以食用的。另外，如果在外面买的鲜花，千万不要用来做美食，因为玫瑰花会打很多杀虫剂） ‼️没有新鲜玫瑰花的小伙伴可以用干玫瑰花泡水泡的浓些‼️ ✅食材 1⃣️3C 玫瑰糖水（这个我会单独写一篇晒货图文并茂） 2⃣️1/4C 煮过的玫瑰花瓣 3⃣️两小袋无味gelatin 无味吉利丁粉 1oz 4袋装装 我买的就是这个⬆️ ✅做法 图3⃣️按照图片袋子上的果汁果冻的方法即可 我做了1/2 食谱 ‼️只需要在加热玫瑰糖水之后，放入1/4 C煮过的玫瑰花瓣搅拌均匀，然后再加入提前用gelatin调好的玫瑰花糖水，最后把凉的调好的gelatin玫瑰花水和锅中热的玫瑰花水混合搅拌均匀放入容器中，最后放进冰箱冷藏五个小时以上，拿出来切块就可以了！ 🌹玫瑰花果冻真的是每一口都是玫瑰花香，非常Q弹，煮过的玫瑰花瓣非常厚实好吃！（⚠️如果用干玫瑰花做的小伙伴们要注意一定要用煮过的玫瑰花瓣放入果冻中间才会好吃） ♥️这次玫瑰花果冻我有了新吃法，宝宝们猜猜看！明天公布答案♥️

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♥️夏天就是要穿花花裙配草帽呀！

夏天各种小吊带裙穿起来！ 当然小花吊带裙配上草帽夏天Garden party穿上最合适不过了！ 今天我是手捧着一把自家小菜园的herb配上一些小雏菊，绿油油的一把花花配彩色的小花裙子，感觉比配上鲜艳花花更加低调。邀请个朋友来我家小院坐坐吃了一个简单的午餐，两个女生拍拍照片吹吹牛，真的好惬意！ ♥️OOTD ✅草帽-J.Creww (现在J. Crew Factoryy 有差不多的款式在卖） ✅裙子/J.Creww ✅鞋J.Creww 写完突然发现今天是从头到脚全部J.Creww ♥️夏天来了，小伙伴们小吊带裙穿起来！

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🍓我家有机蔬果园的草莓熟了🍓草莓种植好物推荐

自己在家种草莓从裸根开始，之前都是 Sam's Club 买的裸根，前年看见居然有pineberry 裸根，就买了一包，没想到每年都会出很多很多侧根很烦啊，就拔掉了！ 今年是第一次收了几十个粉色pineberry,还有点小规模之前就几个真的等得好累！ 自家种的草莓真的就是草莓味，又足又好吃就是个头，比店里卖得小很多。（我今年收拾草莓修剪都有点迟了，所以今年的草莓产量不多，个头长得也不够大） ♥️今天来和大家推荐几个种草莓的好物♥️ ✅high leg planter BJ's Costco 都有的卖，非常方便没有院子的宝宝们在阳台都可以种植 这种高脚的盆种植草莓非常好，不怕有小动物在上面踩来踩去直接吃草莓，怕脏，如果怕小鸟来偷吃，可以在上面罩一层net就搞定了，之前我写过关于种植草莓的分享⬇🍓夏日自家后院摘草莓的乐趣草莓🍓🍓🍓学会这些方法/草莓产量大大提高🍓🍓 超妈菜园小撇步/All about 🍓Plants 🍓草莓丰收啦！/这些方法真有用🍓 ✅防止草莓结果时候腐烂 今年我终于下定决心去Amazon 亚马逊逊 这个神器！图片8️⃣ 搜——Strawberry supporter 就会出来很多 其实都是差不多，他们就是圆形的，一般是半圆形，然后有东西把它拼起来插在草莓patch上。 建议早春的时候修剪过枝叶就把他们放上，这样的话叶子慢慢长多以及结草莓的时候就不会弄掉了。 ‼️草莓真是非常delicate, 一不注意草莓碰在土上就会烂掉这个神器完全解决了这个问题👍 🍓我们家是吃草莓大户，所以说种的这些草莓也就是玩玩而已，让孩子看看草莓是怎么长大的，然后享受一下摘草莓的乐趣，真的很有意思！

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♥️穿上Lulu开心果色小裙子/给你一整天好心情！

夏天来了，就是穿多巴胺颜色的时间呀！ 各种鲜艳的颜色穿起来就像夏天五彩缤纷的鲜花一样！今天穿了 lululemon 露露乐檬 开心果颜色的小裙子 就是超级的喜欢，特别适合夏天，加上不对称的设计，不死板！ ♥️夏天OOTD ✅小背心/ Athleta90年代复古风小背心必备，真的好喜欢和我年轻时候买的特别像 ✅网球裙/ lululemon 露露乐檬 不对称的设计真的很好看，而且里面自带短裤，不怕走光 ✅鞋/ Puma 彪马 ♥️夏天来了各种多巴胺颜色穿起来！ 每天给你好心情！

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☀️用Starbucks新品饮料DIY 无酒精鸡尾酒/Island Sunset Mocktail🍸

Starbucks 星巴克 新品图9️⃣ Summer-berry lemonade我一直没敢试，怕香精的味道特重，而且看见蓝颜色有点怯步感觉全是色素。 上周买了杯饮料顺便问了一下有没有sample试下，结果barista给了一杯！喝了一口还好没有那么重的香精味道，但是我觉得很甜，这已经是加了水，加了冰后的口感。想着带回家因为颜色实在是太好看了！ 带回家以后放入冰箱，晚上看着夕阳西下的天空真好看，不如做一杯mocktail! 来个island Sunset(和图8️⃣我去海岛的时候拍的日落时日落非常像呀，所以就起了个名字）其实这个颜色搭配的也非常像Hawaii sunset cocktail ! 🏝️ DIY Island Sunset Mocktail (无酒精) ✅被中放冰块半杯 ✅加入 Starbucks 星巴克 Summer-Berry Lemonade ✅缓慢的加入1/4 C 自家种的有机玫瑰花做的玫瑰花水（🌹图2️⃣其中一瓶玫瑰花水带有玫瑰花瓣，另一瓶是没有的。玫瑰水做法/用可食用的玫瑰花，加上水在锅中煮到沸腾，改成小火，慢慢熬制成粉红色加入白糖和柠檬汁，继续熬煮，带水变成二分之一多时关火，玫瑰花甜水就做好了！用这个水不仅可以做饮料，还可以做甜品或者做果冻）⬇️ 🌹终于用自己种的玫瑰做“玫瑰花果冻”了‼️ ♥️ Starbucks 星巴克 夏日这个新饮品的颜色真的是很好看用来做mock tail or cocktail都特别的棒呢！ 感觉可以做一个blue Lagoon cocktail颜色简直了！

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♥️ 1️⃣秒学会生活小常识/如何买到新鲜覆盆子♥️

每周去两三次 Whole Foods 买各种有机的蔬菜水果以及肉类都已经是我的日常了！ 之前分享过很多他家很多经常回购的有机食材以及各种好吃的东西⬇️ ♥️Wholefoods常购清单+本周超值折扣♥️ ♥️Wholefoods每周必买有机产品♥️ ✅强推半价Wholefoods健康有机鸡块✅ 🐔媲美中式草鸡/Wholefoods买到慢生长嫩鸡 ✅Wholefoods 法式酸奶上新啦！ ♥️猴父子高颜值甜品真是又便宜又好吃！ ❤️猴父子这BBQ豆腐必须放购物清单❤️ ♥️猴父子折扣/推荐$19-6寸鲜奶水果蛋糕♥️ ♥️Wholefoods新品+折扣+好物推荐♥️ 🌹Wholefoods情人节限定陶土杯/法式酸奶 今天想和大家来分享一下生活小常识 ♥️♥️♥️如何选择新鲜的不烂的覆盆子？♥️♥️♥️ 各种莓果类，我家一年四季都不会断 即使出门旅游的时都会先到宾馆附近的超市买一些有机的莓果类吃，因为不仅它们相比较其他的水果糖分比较低，抗氧化成分又高，又可以提供纤维，所以真的是百吃不腻而且对皮肤也特别的好。 ❓最近各种有机草莓，蓝莓以及覆盆子在 Whole Foods 都在持续折扣中，几乎都是冬天买的时候的半价，因为已经到了丰收的季节。 这些莓果类虽然相对于其他的水果贵一些，挑选的时候就更要小心，特别是覆盆子，如果不小心的话买回家经常半盒都霉掉了，或者烂掉了都不能吃了。如果放在家里一两天忘记吃了，迅速一盒都被传染上霉菌整合丢掉，非常的浪费。 ❓经过我多年的生活经验来和大家分享一个1秒就能学会的如何选择新鲜不烂的覆盆子❓ ✅不是看盒子的正面！盒子的正面往往覆盆子看起来都比较好 ✅把盒子反过来看盒子的底部， 一般情况下raspberry盒子底部都会有一张红色的纸或者是白色的纸放在里面，覆盆子就放在上面，其实这张纸也是吸水的纸，也就是当副盆子开始熟透开始有点流水的时候，这个纸就可以帮助吸掉水分。 ✅如图2️⃣ 一般情况下，我都会把盒子的反面看一下 如果是新鲜的，没有烂的，也就是图2️⃣上方的样子 刚刚的表面没有一点点湿的迹象 而下面那幅图有一块就已经浸湿了，说明那一块的覆盆子已经开始流水成熟了，或者在挤压过程中撞坏了，不过这个也难免，但是如果买回家的话，打开盒子有可能流水的那颗覆盆子周围还会有霉菌产生，导致围绕着这一个覆盆子的几个覆盆子都不能吃了，因为霉菌的spores散发的非常的快。 ✅图3️⃣ 不难看出两盒覆盆子都不是那么的新鲜，但是下面那盒似乎整个底层的覆盆子都已经烂了，所以这种情况绝对不要选择购买 ♥️♥️♥️♥️♥️覆盆子尝味期限以及保存♥️♥️♥️♥️ ✅覆盆子其实是一种比较娇贵的水果，很容易撞坏，所以相对价钱比其他的水果要稍微贵一些，这也是正常的，因为运输过程中可能有一些就会坏了。 根据我的经验，在新鲜的覆盆子，一般情况下买回家在两天之内一定要吃完，是最新鲜的。 ✅刚买回家的覆盆子最好打开看一下，如果有开始流水的一定要把它拿出来，把周围的覆盆子用厨房纸轻轻的擦干。 ✅如果底部的吸水纸已经湿了，立刻要换盒子把已经烂的覆盆子扔掉，用厨房纸把覆盆子放在上面轻轻的洗干水分转移到干净的覆盆子，原来的盒子里撕掉的纸扔掉，底下换上干厨房纸吸水，然后把覆盆子平平的摊整齐。 ♥️好啦，今天就分享到这儿，希望小伙伴们喜欢买到最新鲜的覆盆子。 ♥️喜欢这些生活小常识吗？喜欢的宝宝在下面留言，我再来想想还有哪些生活小常识可以分享给大家的，谢谢喜欢哦。♥️

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♥️ 周五出门晚餐穿搭/单色系搭配♥️

今晚出门觅食，穿身单色系搭配。 绿色是万物苏醒的颜色，是春天夏天的颜色。 今晚的穿搭我选择了不同系列的绿色 一起不同材质的上衣和半裙 这样搭配起来不会太死板 ♥️周五出门晚餐穿搭♥️ ✅上衣/ J.Crew雪纺褶皱衬衫穿起来更加有女人味，而且很舒服 ✅半裙 J.Crew J.Crew: Gwyneth Slip Skirt For Women 他家这条裙子松紧的腰不仅穿的舒服，而且款式也特别好看，已经买了好几条相同的款式，不同的裙子 ✅鞋/ J.Crew 非常修脚的形状，非常的好看 ✅包包/ Tory Burch 托里伯奇 看来看去还是喜欢这款包包，不打折也买了使用的新人15%折扣入了 ♥️大家周末愉快！你试过同色系穿搭吗？

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🌼只种一次永远拥有的/有机洋甘菊/插花食用皆可+插花小技巧♥️

标题我没有夸张哦，洋甘菊也就是德国小雏菊，虽然它是一年生的植物但是他的种子掉在土里会，每一年春天长出来，我只在好几年前种过一把小雏菊的种子，如今我的小菜园里满满的春天都是小雏菊能一直开到夏天，真的做到了洋甘菊自由了！ 🌼洋甘菊的用处大 ✅插花——— 小小的白色的花朵，加上黄色的花芯真的非常好看，剪下来插在自家的花瓶里。可以单独插或者加上我家的芍药花也特别的好看。 甚至像图片2️⃣我用了之前在 Costco 买的这个好看的洗手液瓶子留下来等花瓶差一些小洋甘菊也很好看呢！ 🌸Costco花$9.99买到三瓶(1 ✅菜地防虫—— 洋甘菊的气味比较大，正在菜地里特别适合西红柿种在一起，有些害虫就不会来捣乱啦 ✅食用——— 新鲜的洋甘菊晒干以后可以把它保存在密封瓶里，一年四季都可以慢慢享用洋甘菊茶。洋甘菊茶有助睡眠特别得好 洋甘菊还可以做蛋糕的装饰 ♥️洋甘菊插花更持久—— 图5️⃣ 摘下来的洋甘菊或者买来的洋甘菊一定要把花茎下方能够接触到水面的叶子全部去掉，这样可以防止茶花的水中混有叶子容易烂 ♥️谢谢阅读♥️

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