练了快一个月了，体重没降，体脂降了1.5%，今天上机器测显示还要减掉11磅的脂肪，2月继续冲！
团课大部分上的还是跳舞动感单车的因为开心好玩、普拉提练核心、瑜伽拉伸改变一下久坐习惯姿势造成的僵硬圆肩驼背，还没敢上tabata、metcon这些高强度的HIIT，每次在教室门口驻足，里面都热火朝天，身材也真是好，可能下个月试试？
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