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居家能手又来了🫢玉竹薏米冬瓜红萝卜芡实汤是一道清热养颜的汤品，具有清淡爽口的口感，适合夏季饮用。
材料👇🏻
玉竹，薏米，冬瓜，红萝卜🥕芡实，清汤或清水和主要的盐🧂
过程👇🏻
1⃣️将玉竹、薏米、冬瓜、红萝卜和芡实清洗干净，切成适当大小的块状备用。
2⃣️将清汤或清水倒入炖锅中，放入玉竹、薏米、冬瓜、红萝卜和芡实，将炖锅置于火炉上，用中小火炖煮。
3⃣️待汤快要煮沸时，撇去浮沫，继续用小火炖煮约30分钟，直到食材变软烂，汤汁出味。
4⃣️根据个人口味，适量加入盐，搅拌均匀，使味道更加鲜美。
5⃣️继续炖煮约5分钟，确保所有食材熟透，并调整汤的浓淡口感。
6⃣️将炖好的玉竹薏米冬瓜红萝卜芡实汤盛入碗中，热腾腾的端上桌，搭配主食或作为开胃汤品食用。
👇🏻Tips👇🏻
玉竹、薏米、冬瓜、红萝卜和芡实的搭配既美味又健康，玉竹有清热养颜的功效，薏米和冬瓜有清热利水的作用，红萝卜富含维生素和纤维素
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