一提到罐头，似乎人们的第一反应就是：不健康呀！
其实，之所以我们觉得罐头不健康的原因，是因为有的罐头会添加很多添加剂和防腐剂。这些东西造成了人们对罐头的固有想法。但------现在很多不以罐头面目示人的东西也有很多添加了不应该有的东西呢！
所以，关键是：买食品的时候一定要看成分表！！！！！
Costco这款野生沙丁鱼罐头，我家常备！打折的时候更是要囤！
这款罐头的成分：野生沙丁鱼+橄榄油+盐，非转基因认证。没有任何添加剂和防腐剂。其实它就是拿橄榄油代替了防腐剂。
野生沙丁鱼是优质的蛋白质和omega-3脂肪酸的良好来源，有助于维持心脏健康、降低胆固醇水平，甚至可能有助于改善情绪和认知功能。此外，沙丁鱼富含维生素D和钙，对骨骼健康、头发的健康等很有益。
另外，野生捕捞的沙丁鱼通常比养殖的更健康，因为它们在自然环境中生长，没有受到人工饲料和抗生素的影响。
橄榄油的好处现在可以说是尽人皆知：它是一种健康的脂肪来源，富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。此外，橄榄油还含有抗氧化物质，有助于抵抗身体内的自由基，有助于维持细胞健康。
最后说一下这款沙丁鱼罐头中的盐份占14%，还可以吧！其实吃起来可能还会觉得稍微有些淡。
这款沙丁鱼罐头的吃法很多，关键是很快捷！
我家最多的就是简单粗暴——打开就吃！当一款佐餐的小菜！
还可以用你喜欢的材料做沙丁鱼沙拉！比如用：沙丁鱼、洋葱、彩椒、牛油果、鸡蛋，加上自己喜欢的调味酱，就能做出一款很美味又健康的沙拉！
当然还可以夹在面包里做汉堡、三明治！
总之，吃法很多，吃就对了！
最新评论 11
:今天刚看到Costco在打折！正在犹豫要不要买，这个味道好吃么，会不会很腥。
:我儿子不太喜欢，他觉得有点儿腥。但是我很喜欢，没觉得腥，估计得看个人对“腥”的承受度![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
回复 @Lily爱叨叨:那改天试试🤣
:这个我家常年常备，我给孩子做饭团，沙丁鱼捣碎加在里面当馅，一周至少三四天要吃这个的。每次遇到打折都会拿两包
:做日式咖喱或者意大利肉酱的时候丢1-2罐进去![[狗头]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_goutou@2x.png?v=1)
:我这里就见不到啥特别的好东西
:这个Costco常年都有的呀
回复 @nett爱小说:我这里坐标麻州
:長年回購之一，打折必囤![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:😋