🥐 早餐：
- Sausage Kolache（放了两天，家里没人吃，靠我了），小番茄，豆奶拿铁
🍚 午餐：
- 早上高热量，中午平衡一下，做了个鸡肉沙拉
- 用的还是 Costco 本月打折的烤鸡肉，偏咸，做沙拉刚好，省去了沙拉酱的热量
🍲晚餐：
- 韩式豆腐汤，半碗米饭，满足的一天
☕️ 零食：
- 西瓜，个人偏爱小西瓜，不怕吃不完坏掉
🏃🏻♀️ 运动：
- 姨妈第三天，闲不住浅浅练了下
- 下肢力量20分钟，走路30分钟
健康一日饮食打卡：
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最新评论 1
:早餐这个小面包好有小时候香肠小面包的feel