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最近三伏天开始啦！一年中最热的时节，高温酷暑不仅让人感到不适，也容易引发各种健康问题。然而，三伏天也是最适合养生的时候，主要就是健脾祛湿，这当然要喝大名鼎鼎的四神汤啦～
四神汤材料和做法：
1. 莲子、茯苓、芡实和薏米各10克
2. 先用水浸泡1-2小时
3. 加入1000毫升水，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时即可
在这个炎热的三伏天，不妨煮一锅四神汤，脾胃好了湿气没了，身体更健康了，皮肤和身材也更好了。想偷懒的朋友也可以直接买配好的茶包，更方便饮用哦～快来试试吧！如果你喜欢这篇分享，别忘了点赞、收藏和关注哦！
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最新评论 8
:都是家里有的食材呀，夏天感觉是祛湿的关键时刻
:是滴 夏天的气候最适合祛湿了 根据节气养生事半功倍～
回复 @果盘杀手Daisy:嗯嗯 养生从这个夏天开始
:明天看看去买材料
:冲！养生搞起来！