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今天终于做上了心心念念的锅塌里脊，这是上学的时候午餐常吃的菜，经常米饭光盘。
奶茶配方是印度邻居教的，称好了12g云南工夫红茶+2g绿豆蔻+5gTrade Joe's的有机生姜（姜味浓），先煮水下香料（我买了个不锈钢球放香料就不用过滤了），同时微波炉热2cup的有机牛奶。水开了熬2-3分钟就可以放牛奶了，牛奶变成奶茶色了就可以喝了。最后根据自己口味加糖（我最近开始无糖奶茶了，习惯了挺健康的）。
奶茶有了绿豆蔻的香味，真的超级好喝，加上了姜，一早身体暖和起来！还提神！
甜甜圈是TGTG(Too Good to Go)下单的，口感有点干了，表面的辣椒圈太辣被我扒了🤪🤪🤪再加上宝贝芝麻菜，一个早上蛋白质，碳水和青菜全齐了。稍晚加个香梨！
以上哪个是你的菜？欢迎分享能量早餐！开启一天健康生活。
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:谢谢你的鼓励啊![[抱拳]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_baoquan@2x.png?v=1)
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:看着真的很有食欲也非常有创意