本人属于天生骨架小,体脂较高的类型,增肌减值异常艰难,每天去健身房举铁刷体脂跳操回家还不敢多吃,但效果还是有的,体脂刷下来了,心肺功能也提高不少。从前爬个楼梯就喘,现在蹦跳很久也不累,一天不去健身房被虐就不舒服。本想提高四肢力量,却意外收获腰腹核心,开森~~运动bra是耐克家的,包裹性蛮好,胸也不大完全无困扰?
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最新评论 5
:赞 是找教练还是自己网上查视频什么的
:我每天去健身房的,没找教练自己上网找资料
:哇,感觉妹子身材好好,你平时都做哪些运动呢?
:光线的问题,显得身材好?我平常就举个铁,去健身房做操,一个小时把身体各个部位都练到
回复 @阳光的牙齿:哈哈,但是看上去真的不错