香煎三文魚 材料有:長豆一條,小番茄兩粒,黃金奇異果半粒(半粒的一半切絲),檸檬半個,洋聰切粒小量,Garlic小量,蔥花小量,曼魚汁支裝小量(洒在煎好的魚上注意過咸,是拉差支裝小量畫盤用就就幾個點,三文魚去骨(用盬和糖5050比例灑上腌制半個鐘再用冷水輕輕的過水清洗)醃制時間可以一個小時如果你口味重一些,還有醃制時如果馬上煮就放外面醃制就好,如果兩三個小時後才煮要放冰箱,醃了半到一小時拿出來過冷水洗淨滴乾再放冰箱。醃製三文魚出油是正常的。煎長豆(水煮也可)長豆:倒油中火扁小爆香garlic加入長豆煎一會關火上碟攞盤,第二步,用上檸檬切片,番茄對半切,和黃金奇異果切成小三角攞盤,煎三紋魚可以用回之前的煎豆的廚具煎,因為帶有garlic味(前提是沒焦底,否則先洗再用之後加油加garlic 煎魚)三文魚有皮的一面用中火煎到金黃,皮的一面可煎久一些魚皮會變硊皮,之後輕反一面煎魚肉致金黃,魚的兩邊可煎可不煎,看肉是否煎老了決定。關火上碟,可加檸檬汁幾滴可不加加上一些曼魚醬在三文魚上。之後把切絲的奇異果,蔥花,黑椒粉和洋蔥粒(小量灑在魚上便可)。是拉差醬就用來畫碟子幾點而已。最後請慢用。
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