Follow 了 Chris 的睡前运动，
很短，没有跳跃，但是出了一些汗
handstand和l-sit完全做不了o(╯□╰)o
所以做的是简易版，感觉效果可能也没有最好
慢慢努力，争取暑假时候能做的更标准！
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