坚持健身有5年了,怀孕停滞了一年。现在又开始恢复锻炼了。
怀孕期间到不是不想锻炼,只是孕吐严重,实在是有心无力。
讲讲健身给我带来的好处吧!
我整个孕期只增重了20磅,顺产无侧切,无撕裂。
开4指到医院时都没有觉得很痛,主要是孕期每天在家转瑜伽球,开指特别快。
push的时候ob一直夸我很会用力,不到30分钟bb就出生了。
孕期每天坚持16组腹式呼吸,16组全呼吸。
现在还没有过42天产褥期,腹直肌分离不到一指。
我会坚持锻炼下去的!
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