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🌸在过去的日子里好像是每天都在想今天我要吃些什么，怎样才能吃的营养全面，同时又能讨好自己的胃口。选择自己在家做饭的好处呢，在于可以规避一些调料，像味精、鸡精，可以用糖来代替，但是孕期的妈妈们还是要注意糖的摄入量，因为血糖不过关，每天还要扎手指测血糖。
🌼每周尽可能地把白米饭换成五谷杂粮米，炒菜时减少大料的使用，尽可能地多吃一些牛肉、瘦猪肉，可以补铁。同时做饭时，还额外喜欢注意菜品颜色的搭配，这样做出来的饭菜颜色丰富，心情自然也会跟着好起来。
🌺不过有时候也会罪恶一下，吃点垃圾食品，换一下口味。关于垃圾食品呢，现在吃得比较少，感觉有时候吃完有些消化不了，慢慢地也就不那么想吃了。
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