10
83
5
3
#一周减脂餐# 6
番茄炒蛋是我学生时代最爱吃的家常菜，每天吃都不会腻那种🤣🤣。低脂高蛋白又富含维生素，还能去水肿，减脂餐必须有它😃😃
今天做个不一样的，主要也是番茄与蛋，再加一点蔬菜，简单快手又好吃😋😋
先在平底锅放一点油，把西兰花虾仁翻炒至八分熟，然后加切小丁的西红柿翻炒，加少许盐调味。家里有其他蔬菜的也可以，蘑菇芦笋之类的最好水分小一点的蔬菜。
两个鸡蛋打散，尽量打发一些，然后倒进平底锅里覆盖住蔬菜，小火盖盖子直到把蛋饼焖熟，出锅还可以撒一些葱花芝麻黑胡椒增加口味。
这个烘蛋真的特别好吃，而且厚厚的很宣呼。再把吐司切小块儿用烤箱稍微烤一下至微黄就好，酥酥脆脆的吐司配着番茄烘蛋特别好吃😋😋，一整张吃下去很饱腹而且非常低卡哦😆😆
感谢观赏💕💕
Nordstrom 节日抄底🔥买礼卡至高返$125礼卡
巴黎世家、BBR多款史低！
483 Nordstrom
lululemon 特价区淘好物✨Scuba小补货！
Softstreme/Groove神裤$79
9999 lululemon
即将截止：Macy's 节日大促 2折起+额外8折💥
Tommy保暖马甲$45！
93 Macy's
Lowes 圣诞装饰清仓大促 灯串$1 封面米奇$11
低至2.5折
5 Lowes
独家：adidas 折扣区💛低至4折+额外8.5折
男士跑鞋/拉链夹克$17
25 adidas
限今天：Macy's 冬季保暖外套大促 低至3折
泡芙马甲$18起
4 Macy's
吸管保温杯$6.5 护眼台灯$7.5 追觅L10s Ultra仅$380
家居爆款好物 每日更新
2451 Amazon
Aritzia 3折起继续捡漏 🤩多款上新！
保暖羽绒服$124
166 Aritzia
SW Outlet 年终大促💘低至3折+额外7.5折+免邮
玛丽珍鞋$96、多款短靴$134
13 Stuart Weitzman Outlet
Costco 12/26-1/20 会员促销 停不下来酥脆椰子卷$5.59
太好了是costco！我们有救了
0 Costco
最新评论 10
:色相味俱全👍
:健康美味特别诱人。
:👍🏻
:我只会做番茄🍅炒蛋，宝宝这番茄烘蛋好吃好看完美![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
:好棒😋健康美味呀
:😋
:赞
:😂😂这个有点像蛋糕啊
:哈哈哈，真的，把蛋打发一点真的做出来好宣呼![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
:👍🏻😋