起床身上有小红疹可能是螨虫！看不见的螨虫到底怎么去除？

春夏换季本来就容易过敏，如果床上还有螨虫的话就更难受了，床上用品明明换得挺勤的，但是睡一觉起来身上还是又红又痒。螨虫肉眼不可见，但是他们无处不在，如果在床上沙发上泛滥成灾的话，很容易让我们的皮肤产生过敏症状，太难受了！

今天我们就来聊一下如何抑制家里的螨虫野蛮生长！

螨虫是什么？

搜了一些图片觉得恶心坏了。实在不想恶心大家，想看的人自行搜索吧（害怕就不要手贱哦）

跟其他蜘蛛纲动物一样，它们的身体由主体和四对足组成。螨虫种类繁多，据悉与我们人类息息相关的有10来种，比如尘螨、粉螨、疥螨等等。其中尘螨是最常见的一种。

螨虫的分布

螨虫广泛分布于家里的阴暗角落、地毯、床垫、枕头、沙发、空调、凉席等处，其中尘螨的分布最广、影响最大。螨虫繁殖速度很快，一只尘螨3个月的时间可以变成300只。所以有说法说“每天在床褥之间和你一同入睡的有600万只螨虫……”细思极恐……螨虫喜欢湿度大、温度不高的环境。所以很多时候春秋两季螨虫问题时有发生。 高温干燥是对抗它们的一条思路。

螨虫的危害

螨虫无处不在又无法根除，而且都藏在我们日常最频繁接触的生活空间里，它对人体健康的危害可想而知。

对皮肤的伤害

螨虫喜欢呆在皮脂分泌较多的地方，有些痘痘或者一些毛孔粗大的问题可能跟它们脱不了干系。不是说绝对是螨虫引起，但或多或少会有一些。比如有的“酒糟鼻”就是深受其害的成果。

引起过敏

过敏体质的人在接触到尘螨时，会出现过敏性哮喘、过敏性鼻炎或过敏性皮炎。所以春秋季这类可怜的人一铺床什么的就会打喷嚏，或者犯鼻炎。最气的是即使螨虫死了，它的分泌物、排泄物都会是过敏原。同样的，身上如果被某些类型的螨虫咬了，也会出现类似丘疹的红包，会很痒。一般容易出现在四肢、躯干处。特别是如果家里有小朋友，娇嫩的皮肤很容易成为他们的“攻击”目标。

传染疾病 

通常这类危害出现得不如前两个多，但螨虫是可以成为介质传播疾病的，像羌虫病、流行性出血热、鼠性斑疹、伤寒、弓形虫病、立克次体病和狂犬病等等。

关于螨虫的几个疑问

Q1：为什么螨虫难以根除？

因为……太多了。而且它的4对足非常稳的能紧紧抓住织物。就算死掉了，尸体也很难清除。只能说尽可能的减少。

Q2：说根除螨虫的终极方法是把棉被放在黑色的塑料袋里暴晒？

网上一直流传这种方法：把棉被、毛毯装进大号的黑色塑料袋里，放在烈日下暴晒。因为黑色吸热，袋子内织物温度很高，螨虫就会全军覆没。真的是这样吗？原理上能想得通，也的确能杀死一部分螨虫，但实际上忽略了重要的一点就是：螨虫的尸体仍然附着在被褥上，依然是过敏原。

另外把织物放进塑料袋，个人感觉不太卫生……而且这样其实不利于湿气的蒸发，闷在里面搞不好更严重了。所以洗和晒都需要，但更要多拍和吸。才能相对尽力地去除掉螨虫。

 Q3：紫外线灯真的可以杀死螨虫吗？

晒被子晒床单是我们都了解的方法。 利用到的原理是：螨虫在干燥和高温的环境中是无法存活的。但有很多商家却利用了紫外线的噱头，加以宣传。然而实际上除螨，跟紫外线却没什么关系。紫外线应该是除菌的吧，况且，就算紫外线杀死了尘螨，留下的螨虫尸体等等都还是过敏原……

Q4：除螨喷雾有用吗？

如果家里有地毯啊，窗帘啊这些织物是可以考虑用除螨喷雾喷一喷的。喷完记得洗手，并开窗通风。虽然除螨喷雾能杀掉部分螨虫，但同样的问题，尸体并没有消除。

去除+预防螨虫的方法

其实说起来也很简单，除螨防螨的思路就是之前提到过的：高温干燥。所以：

1、保持房间空气流通、制造相对干燥的室内环境

用除湿器或者空调的除湿功能，控制相对湿度。春秋螨虫比较猖狂的时期保持空气流通，开窗换气。若身处潮湿地区尽量不要铺地毯。这个技能看起来很简单平凡，却是杜绝螨虫困扰的一大重要方法。 

2、勤换洗家里的被褥床单。

要勤换勤洗衣物和家里的床单被罩，阳光好的时候拿出去晒。但也不用暴晒，晒几个小时就行了。不仅能去除螨虫，还能消除霉菌，保持床上用品的干燥舒适。相信大家都觉得被太阳晒过的被子是最舒服的。

洗的频率大概是半个月到一个月换洗一次，洗的时候要用60度以上的热水洗。这样呆在床单被罩里的螨虫基本上无法存活。很多人一般不会洗枕芯，但其实枕芯却成为了除螨常常被忽视的区域。为了我们脸少受螨虫侵害，所以枕芯建议大家3个月左右洗、晒一次。 

3、定期用吸尘器清理床垫

之前我们提到的晒啊洗啊其实都可能成功地搞死它们。但，依然要提醒大家，因为螨虫能牢牢地抓住织物，就算死了，尸体也可能依附在织物上面，依然成为过敏原。所以其实最最棒的办法还是要定期用吸尘器、除螨仪把它们全部吸出来！

Dyson吸尘器

Dyson 之前有推出专门针对螨虫的手持床垫吸尘器，有非常强大的吸力，价格更便宜。还拥有HEPA过滤系统，能非常有效地对抗螨虫。虽然现在官网没有再发售这款，但是还可以在别的网站上找到。

如果你有购买一般的 Dyson 吸尘器，那它的配套的吸头里就会有专门针对床垫、坐垫等家居空间的“除螨”吸头，非常实用。

Jimmy 除螨仪

4、巧用防螨材质隔绝螨虫

床垫因为很少有人会去勤换洗，所以也是螨虫聚集的重灾区。如果用特殊防螨材料包床垫、枕头，也是会非常有效。所以新买的床垫不用撕去塑料。现在还有专门推出抗螨的床单、枕头、床垫等。爱过敏的家里可以考虑用用。

5、减少家里的织物

穿过的衣服最好脏了就洗，不要过多地堆积在家里。尽量少用地毯，Ronnie本来很想买地毯也放弃了，实在是太积灰藏螨。风格合适的话，个别房间窗帘也可以用百叶窗。家里要经常打扫、减少灰尘。

另外家里如果有宝宝，也尽量不要把毛绒公仔、布偶放在床上。这些东西也是螨虫的“温床”。宝宝喜欢玩儿也要定期清洗这些毛绒玩具。

6、选择天然驱螨剂

很多人都对化学杀虫剂有担忧，担心不仅对付尘螨的效果有限，而且跟人有接触反而会危害健康。如果想要使用驱螨剂，建议尽量用天然的植物配方，像茶树、尤加利、百里香、艾叶、天竺葵、柠檬等精油。

使用方法：将上述精油，取出10滴加入100ml纯净水中，摇晃均匀后喷撒在床品、衣物上，一周内使用完毕。

7、清洗空调滤网、出风口

因为螨虫无孔不入，所以我们在卫生清洁方面也要更加注意！像空调滤网、出风口处常会吸附大量灰尘，也是螨虫的藏身地，建议固定清洗滤网、换滤芯（半年一次的频率），擦拭出风口，以免尘螨随著冷气吹出。

皮肤除螨护理

1. 定期用硫磺皂清洁皮肤

便宜好用的硫磺皂对抑制细菌和螨虫是有一定效果的，非常推荐大家在油脂分泌比较多的时候偶尔用一下，但是硫磺皂清洁力非常强，对皮肤有一定损伤，不能天天用哦！

2. 保持头皮干燥

大家洗完头最好尽快吹干头皮，潮湿的环境也容易滋生螨虫，头皮螨虫可能会导致头皮长痘痘、长包、头痒的情况。

3. 眼部螨虫

对没错，眼皮上也会长螨虫的，主要是在上眼皮睫毛根部的部位。如果平时觉得眼皮痒怀疑是螨虫的话，可以用这种茶树精油湿巾擦眼皮，可以抑制螨虫生长。

螨虫虽一般不致严重的损害，但也真的还是需要重视，特别家里有小孩的小伙伴。被它们找上门来真的也会很困扰，很心烦。

为了我们的脸、我们的安心睡眠、我们的家人健康。除螨、防螨大作战必须上心！以上方法学会了吗？如果有我说的不对的地方欢迎一起讨论！有其他好方法也欢迎你们补充！