![怀孕也要认真穿衣](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/f4e/1d4/6e0/7d2/d67/6b6/bbb/1c7/b9b/ada/a4.jpg_1280_1280_3_6455.jpg)
五月份生下了一个可爱的小胖子,孕期增重16lb,体重已经回到孕前,消失的马甲线还没回来。
孕期保养:合理增重
说穿衣之前呢,还是要说身材保持,合理地增重,才能尽量只长肚子不长四肢(当然个体有差异,我们要尽量控制四肢的发胖),胖得越多,靠穿衣服显瘦的难度就越大嘛。
合理增重,原则还是和减肥一样,控制饮食,保持锻炼。孕妇每日所需的额外热量只有300-500kal,300卡基本也就是一个酸奶+一份水果的热量,吃超过的热量宝宝不需要,当然就默默地长在自己身上了。
保持锻炼,走路,游泳,yoga都是非常好的孕期锻炼,不仅是为了控制体重,锻炼对妊辰纹,生产过程和产后恢复都有极大好处。
关于孕期锻炼,我个人的经验都写在微博(Nut_Yi)上了。
怀孕初期:穿得和以往一样
我是一直到十二周才开始有小肚子的,除了腰部特别紧的牛仔裤,其他衣服孕前的衣服都可以穿。
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怀孕中期
这时候肚子已经开始显露了,但是还不是很明显。因为刚好是冬天,我喜欢穿大毛衣加legging,对付零度以上十度以下的天气完全没问题。
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再冷一点可以是毛衣加毛线阔腿裤,里面套legging,舒服又保暖。
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怀孕后期
这个期间已经不可能遮掩肚子了,所以我觉得不如大大方方地体现出肚子的曲线,反而有孕妇的美。
我唯一买过的孕妇装就是两条孕妇牛仔裤,一条孕妇西裤。上身还可以穿以前的衬衫,最好是下摆比较长的那种,不然会露出肚子,下身穿孕妇裤子。穿件有型的长风衣,会感觉精神很多。
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孕妇裤虽然有弹性,我觉得到后面肚子很大的时候还是不舒服。更舒服当然是穿裙子啦。有弹性的毛衣裙加上legging,天气好就干脆直接穿裙子,露出相对较细的四肢,会感觉我只胖了肚子。
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孕期基本在冬天,所以都是些毛衣大衣之类的,遮肉比较容易,但是衣服层数多也麻烦了很多。夏天其实更简单,不用穿下装可以舒服很多,有弹性的连衣裙,或者腰线在肚子以上的A裙,就可以很美啦。
最后祝孕妈都穿得美心情好!
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