从前上学的大农村没有啥好吃的，自从搬到了加州，中餐日料韩餐齐飞，体重也是噌噌往上飙。于是开启了人生不知道第多少次的减肥之旅。大家都说三分练七分吃，我也身体力行地感受到了这一点。吃什么怎么吃很重要，下面就推荐几款我最爱的Costco健康食物，帮助大家无负担地吃吃吃！❤️
第一款要推荐的零食就是这个Seaweed Crunch啦！这款海苔特别像阿舍食堂的夹心海苔，不过价格便宜很多。里面的夹心是Almond，应该还有某种米，吃起来脆脆香香，绝对是嘴巴闲不住想吃零食时的好伴侣。一个serving的热量大概在30卡，吃起来毫无负担。
第二款就属这个Coconut Clusters啦。除了椰子碎，里面还有南瓜子，葵花籽和奇亚籽。绝对优质脂肪的组合。我对所有含有coconut的食物都无法抗拒，像coconut chips还有coconut蛋卷都是我的挚爱。这款零食就像小小一块曲奇，吃起来脆脆的很有嚼劲，缺点是有些甜，sugar含量比较高，一个serving的热量达到了170卡，但因为很甜所以也能有效抑制我吃很多块，算是补充优质脂肪的很好的选择啦。🍪
第三款是Kirkland的低脂希腊酸奶。这款酸奶不是nonfat的，有2%的脂肪，但是糖含量很少，由于带有少量脂肪，吃起来的口感也要比正常的nonfat greek yoghurt顺滑浓厚一些。我最喜欢的吃法是舀两勺酸奶，加上在Costco买的大个头蓝莓，再也不用担心晚上肚子饿啦。这款酸奶加任何水果/燕麦/蜂蜜都很好吃，嘴馋时必备🍽
这款Asian Cashew Chopped Salad吃了第一口就停不下来。每周要吃两大包，简直是我每天晚餐的最好伙伴。酱包和果仁包都在大沙拉袋子里。要说菜本身，其实就是包菜胡萝卜芹菜丁和香菜，但是dressing特别好吃，酸酸甜甜的，配上腰果和芝麻，每吃一口都感叹原来草也可以这么好吃。其实以前我是很抗拒香菜的，但这款沙拉里的香菜很少，搭配进来一起吃居然香得恰到好处。强推！
最后一个推荐就是这款全麦面包啦。Dave's killer bread ，自从有一次去漂流吃到了这款全麦面包我就无法自拔啦。从前的我很不喜欢吃全麦，觉得干干硬硬没味道，但这款面包很软，吃起来有一点点甜甜的，一片120卡，早餐拿一片，抹上牛油果，或者添上一片火腿，满满都是幸福！
简而言之，Costco的好吃的太多啦。大家在好吃的同时，也要注意营养素，争取吃的幸福又健康。之后再发掘出健康零食再share给大家哦❤️
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