![侃侃我的健身日志](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/844/431/46b/90b4a76c686ec0d83ea87a2.jpg_1280_1280_3_4f95.jpg)
我其实是个特别不爱运动的人,也坚持不了运动!所以身体肉都非常不结实,到了冬天就手脚冰凉!尤其是现在年近三十,发现皮肤状态也越来越不好了!突然间意识到不能再懒了,不能再放任自己体型了!身体需要排毒,皮肤也需要排毒,不然即使我用再好的护肤品都无济于事,因为年纪到了!看娱乐圈的那些明星们,各个都拼命的运动,不单单为了减肥,因为长期运动可以让皮肤更紧致更有光泽!
老公一直都有玩Xbox,我说我要健身,立马给我买了个Xbox上面的Zumba,这个真是个好的健身游戏!非常有意思,全身都在动,通常我都是跳一个short class,7首歌,20分钟!虽然短短20分钟,跳下来真的会脸上都是汗,身上也到处出汗!感激我的小捣蛋虫们让我能没有负担锻炼20分钟!不断身体得到锻炼,皮肤得到排毒,我的心灵垃圾也得以排泄!要知道一天到晚看着娃做家务真的会让人抓狂的!
到现在已经坚持了一个月了,除了经期停下,基本上我天天都会跳,也许短短20分钟减不了什么肥,但可以让身体排毒,已满足我现阶段的需求。所以我不苛求减肥到身材多么苗条,我只希望身体健康!皮肤紧致!😄
姐妹们👭,大家都动起来吧!为了身体健康!为了皮肤健康!
特别简单,只需要有个Xbox,有个电视或者显示屏,有个遥感器,有个Zumba,就可以!操作也特别容易,完全没有技术难度的健身运动!在家里就可以,不需要健身教练就可以!写这篇文章分享给和我一样坚持不下去运动的姐妹们!我们彼此鼓励一起加油哈!
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Zumba 游戏
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Xbox
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