![分享西餐菜谱 Chicken legs with cous cous](https://imgcache.dealmoon.com/fsvrugc.dealmoon.com/ugc/cdd/831/03e/49bea79bc341f6eb9e1d92e.jpg_1280_1280_3_c36a.jpg)
今天是情人节又是大年二十九,中西合璧的节日,不如在家里做一道西餐,一家人吃得开心自在,不用出门排队等位 😉
西餐的主菜是香蒜小番茄烤鸡腿,搭配爆浆烤红薯,西兰花还有 couscous,甜点是巧克力lava cake
烤鸡腿食材
带皮带骨的鸡腿,我是在Trader Joe’s 买的,如下图,选择了 organic free range chicken legs
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小番茄两盒,小番茄烤出来的汤汁很下饭,所以一定要准备足够的数量
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搭配Basil和蒜瓣儿若干
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蒜瓣儿去皮,不用切碎,烤出来是很香的,所以多放一些
烤鸡腿做法
在准备做烤鸡腿前,记得先预热烤箱到400F。
首先在烤盘里放入蒜瓣和Basil,然后把洗干净的小番茄用刀对半切开,铺满烤盘。每个小番茄都要切开,慢慢来,大约5分钟后就好了。
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然后把洗干净的鸡腿放在番茄上面。
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在鸡腿上均匀的加一些油(植物油可以加热的就可以了),然后加适量盐,我大约放了两勺,也是撒均匀就可以了。
等烤箱预热到400F,放入烤箱烤50分钟。
然后我们就可以开始准备下个菜啦。
烤红薯
我叫这道菜爆浆烤红薯,等一下你就知道原因了。食材就是小红薯,我是在Trader Joe买的
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在烤盘上铺上烤箱纸,这样好清理,然后放上洗干净的红薯,这个要小红薯,所以不用切开。
做法:烤箱预热400F,放进烤箱50分钟就好了。正好和烤鸡腿同时进烤箱,省时省心。
50分钟后,取出烤红薯
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看到爆浆的地方了吧,😄这样烤出来的红薯超级甜。
接下来取出烤鸡腿,记得带手套,很烫的。现在应该可以闻到很香的烤鸡腿味道啦,但是时间还不够,可以翻动一下鸡腿,这样番茄的汤汁可以更好的吸收在鸡腿的周围。
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烤鸡腿收尾
把烤箱的温度调节到375F,然后把烤盘放进烤箱慢慢烤40分钟,这样鸡腿最后会烤得外焦里嫩,骨肉分离。
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鸡腿烤好啦!
couscous
这个味道有一点像是小米,我是在Whole food买的,在Bulk食材那一区,不用买很多。
做法:小锅加入3杯水,加热至煮沸,然后加入1杯couscous。关火加上锅盖焖15分钟就好了。
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花椰菜
同时可以烧水烫一下花椰菜,这样就有绿色的配菜了。
甜点
巧克力Lava cake,在Costco买的,只要加热12分钟就好了。
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烤箱预热325度,打开包装,把蛋糕放在烤盘上,放入烤箱烤12分钟就好了。
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大功告成,吃饭啦
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一家人吃完晚饭,看个电影,祝愿大家节日快乐🎈🎊🎉🍾️
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